班級活動策劃10篇【精品】
班級活動策劃 篇1
一、活動名稱：
“陽光心態(tài)快樂生活”班級活動
二、活動目的：
為了加強我班同學心理健康的建設，及進一步團結(jié)我班同學，加強我班凝聚力。
三、活動主題：
陽光心態(tài)快樂生活
四、活動時間：
5月20日周五早9：00-12：00
五、活動地點：
足球場
六、主辦單位：
環(huán)工10-2班委
七、參與對象：
環(huán)工13-14全體同學及班導師
八、活動內(nèi)容：
本著以關注我班同學心理健康情況的思想，我們大膽借助豐富的`學校資源，不斷開拓班級活動的先例，打破班上局部同學的隔閡，從而提升班級的凝聚力。通過“比手畫腳”，提升同學之間的默契度;通過“跑龍?zhí)住�，檢測同學們的健康心理情況。活動期間，更穿插互動環(huán)節(jié)，從而增強同學的參與活動熱情，增進彼此友誼。
九、活動流程：
1.同學抽簽分組，將本班同學分為六組，每組五人(3分鐘)
2.活動一：比手畫腳(30-40分鐘)
活動規(guī)則：1.時間規(guī)定2分鐘
2..每組派出一位同學來猜，其他四位成員輪流來比手畫腳，并且不能用口來說。
3.比賽中，由參賽組前一組別的一位成員進行翻頁，記錄參賽組答對的題數(shù)，另一位成員進行計時
4.隊伍排名按答對題數(shù)(一題一分)
3互動環(huán)節(jié)一：我猜我猜我猜猜猜(10分鐘)
活動細則：1.各組以搶答形式為主
2.細節(jié)由主持人決定
3.答對者即可獲送一份精美A禮品
備注：.此環(huán)節(jié)不列入比賽范圍
4活動二：跑龍?zhí)?40分鐘)
活動細則：1.每組派出三位同學參加此次比賽
2.參賽組的剩下兩位成員和參賽組的前一組部分成員分別站在龍?zhí)着裕鳛槁窐�，并適當指引參賽同學方向(不做要求，可以協(xié)助可以誤導)
3.按時間排名(第一名加6分，第二名加5分依次類推)
4.兩次活動累加分數(shù)，得出第一名。(如有分數(shù)重疊，評分獎品)
5.互動環(huán)節(jié)二：我猜我猜我再猜猜
活動細則:1.每個小組成員在卡片上寫出自己的名字，性格特征，及一個我們班委可以為你實現(xiàn)的可行的愿望(如是實物類價值不可超過5元)，然后自己用繩子捆-綁好，放入黑箱
2.主持人抽取幸運同學后，首先讓同學們猜出他(她)是誰，然后宣讀其愿望。然后送上精美B禮品一份
3.幸運同學設置五名
6.由班導師進行頒獎儀式(如果班導師沒有出席，由班長頒獎)
十、獎項設置：
優(yōu)勝獎一組：獎金三十元
二等獎一組：A獎品5份
三等獎一名，B獎品5份
參與獎：15份
精美禮品——
十一.資金預算：
獎金：30元
獎品：A獎品6.5+2.5元，B獎品5+3元，參與獎15元=27元
精美小禮品：18元
愿望值：5元
活動后期相片10元
總計：90元
環(huán)境工程10-2心理委員
20xx年5月28日
班級活動策劃 篇2
一、活動背景
因圣誕節(jié)和元旦將至，14級營銷與策劃專業(yè)學生借此機會開展本次聯(lián)誼活動，以慶祝作為新生在校的第一個“雙旦”節(jié)，豐富大學生活，促進同專業(yè)學生間的交流合作。
二、活動目的
1、促進本專業(yè)學生之間的交流。
2、加強文娛建設，豐富大家的課余活動。
3、為同學們提供一個展示自己的平臺。
4、提高各班班委組織能力，培養(yǎng)團隊合作能力。
三、活動時間地點
時間：24
地點：行政樓308
四、活動參與人員
1、各班文藝委員：
主要負責本次活動的宣傳，策劃和節(jié)目的排練（每個班至少3~4個節(jié)目）。以及輔助其他班委完成本次活動。
2、各班班長團支書：
主要負責前期采購。輔助維護會場紀律。
3、各班組織委員：
主要負責帶領本班同學入場，維持晚會過程中本班紀律。
4、各班心理委員體育委員：
主要負責會場布置。
5、各班生活委員：
節(jié)目游戲工作人員，主要負責游戲道具處理和獎品發(fā)放。
�。ㄗⅲ和頃啪殨r各班班委須全部到場幫忙，晚會結(jié)束后各班班委須全部留下來清理場地。）
五、活動所需材料
1、裝飾類：彩帶，氣球。
2、表演類：表演服裝道具，音響話筒，游戲道具。
3、食品類：桔子，糖果（多種類），餅干。
4、獎勵類：鑰匙扣，小玩偶。
5、其 他：各種材料的打印，垃圾袋。
六、活動具體安排
1、活動前期準備：
①01前各班確定好表演節(jié)目，并將所需音樂道具等匯報給本班文藝委員。
�、�10前確定主持人和寫好串詞。
�、�21中午12：30表演者和各班班委準時到行政樓308集合進行第一次排練。
�、�25晚自習強調(diào)晚會相關事宜（會場紀律，相關流程，游戲獎勵等）。
�、�28早上8：00進行活動所需物品采購，所有采購盡量拿到發(fā)票，獎勵類物品可采取網(wǎng)購（提前一個星期下單）方式，服裝音響等采取租賃方式。
�、�28中午12：00表演者和各班班委準時到行政樓308集合進行最后一次排練，并對場地進行裝飾，對食品進行分配。
�、�28晚上6：00各班弧形樓下集合完畢（點名），由相關負責人按順序帶領入場。
2、活動進行時：
�、購娬{(diào)晚會紀律，各班班委各司其職。
�、诎粗鞒衷~進行各個節(jié)目表演，相關工作人員注意配合。 ③電腦控制人員注意電腦控制，不要發(fā)生脫節(jié)。
3、活動結(jié)束后：
�、僭谥鞒秩说闹敢透靼喟辔木S持下有序退場。
�、诟靼喟辔粝聛砬謇頃䦂鲂l(wèi)生，將教室恢復原樣。
�、蹖ξ磽p耗材料進行分配。
�、軞w還音響話筒服裝等。
七、注意事項
1、各班要盡快將節(jié)目確定下來，以免影響活動的進度。
2、各班班委在節(jié)目的排練上要起到監(jiān)督作用（特別是文藝委員）。
3、晚會進行前各班班委注意在班上反復強調(diào)會場紀律問題和衛(wèi)生保持問題。
4、因為308教室不是階梯教室所以班委要呼吁大家高個子往后坐一點。
5、為避免游戲發(fā)生爭搶現(xiàn)象導致現(xiàn)場混亂，各班按名額分配先在班上確定游戲者名單。
6、同學們進場前確認人員是否到齊，進場后要離場的均要給班長請假。
7、每次排練表演者，班委，電腦控制人員均需要到場。電腦控制人員要參與排練，避免投影與表演脫節(jié)。
8、電腦的.接口與投影儀的可能不吻合，所有節(jié)目需要的音頻資料等每個文藝委員都用U盤備一份。
9、所有租借的東西一定要按時歸還，負責到人。
商貿(mào)物流學院
14級營銷與策劃專業(yè)
01
班級活動策劃 篇3
一、活動概況
活動主題：HOLD住，你的大學
活動地點：校園情人坡
活動時間：11月17號下午2:00到3:40
活動班級：電商Q1041
二、活動背景:
我們是90后，一群自信、健康、快樂、奮進、個性的自我主義者！我們是90后，在滿是花草、彩虹、藍天、海洋、飛鳥的世界里自由著！我們是幸福的，因為我們的生命里有最美的'四年------大學！那是你情竇初開的時間，那是你個性張揚的時間，那是你日臻成功的時間。
一位希臘哲人說：大學是生命的疆界。在這里，你攫取知識的果實；在這里，你積攢人脈的水滴；在這里，你探尋未來的航班；在這里，你�？啃撵`的港灣。我們的大學，我們要自信，我們要HOLD�。�
三、活動準備
1、班委開會，討論這次主題的關鍵詞，最后總結(jié)為：健康、學習、娛樂、創(chuàng)新！
2、完成宣傳板的繪制。
3、活動前的一些細節(jié)準備和人員的積極調(diào)動。
4、人員安排：拍照： 劉麗美，高源
主持：王真真，何佳
場地布置及秩序維護： 高源、鄔正皓，劉麗美
宣傳板：王真真、鄢雪琪
5、經(jīng)費預算：50元左右
四：活動流程策劃
1.全班齊唱共青團歌。
2.由體育委員帶領全體同學跑騰龍大道一圈，之后一起做熱身運動。
3.校園奪寶游戲比賽
4.有問必答環(huán)節(jié)
5.模仿經(jīng)典影視片段
6.傳情達意互動
7.暢談理想，融合未來
五、活動目的
1、盡情展現(xiàn)大學生活的多姿和積極向上的大學生活態(tài)度。
2、促進班上同學團結(jié)、健康、個性發(fā)展。
3、提醒大家大學生活、活力青春要好好珍惜，好好奮斗。
班級活動策劃 篇4
一、活動主題：
《 班級燒烤聚餐》
二、活動目的：
陽光明媚，正是同學們踏青春游的好時節(jié)，班委會舉辦此次燒烤活動，為豐富同學們的課余生活，加強班級同學之間的聯(lián)系，增進同學之間的感情，促使我們汽檢這個班級能成為一個具有凝聚力的團結(jié)的大家庭。
三、活動時間：
20xx年12月13日
四、活動對象地點：
千龍湖度假村
五、活動前準備
全班分成五組,每小組十個人（可按照策劃的分組），燒烤計劃不
變，并在燒烤過程中插入各種小游戲和小競賽項目，按組積分，最后得分最高的一組將得到獎勵。除積分外，期間在游戲中的獲勝者也給予小獎品，以活躍氣氛調(diào)動大家的積極性。下面是具體的活動流程：
1、 提前買好燒烤用具，提前一天到市場去預訂燒烤食物，并在出發(fā)當天清晨去買回來。具體工作分到各組。（所需食物和用品清單列在后面）。
2、 出發(fā)的時間定在早上9點整。請同學們在8點50在法學樓前面集合。
3、 指定幾名負責人，按組組織帶領同學們安全有序的前往目的地，到達目的.地的時間大約為早上10點。
4、 到達目的地之后自由活動1小時，參觀景區(qū)景點。組織者利用空隙吹一些氣球。
5、 自由參觀活動完之后，大約10點，召集大家玩一個踩氣球的小游戲。每3人為一組，單腳綁在一起，每個人腳上綁5個氣球，三人互踩對方身上的氣球，誰的氣球留到了最后為勝，可為所在的那一組加一分。（亮點2）
6、 玩完游戲，大約11點，燒烤活動開始。每組烤出老師指定的某一食物，最終由老師評出最佳廚師獎。（亮點3）
7、 視當時的氣氛而定，中場可以踢毽子，打氣排球，填字游戲。
8、 大約16點，返校
班級活動策劃 篇5
一、活動背景：
在金秋時節(jié)，我們迎來了認識的第二年。在大一期間，集體出游的活動不多，在大二期間，我們旨在通過組織此次秋游活動，讓同學們互相增進了解，增強班級凝聚力。
二、活動目的：
1、創(chuàng)造一個給分居在各個宿舍的同學們相互了解的空間，增強班級凝聚力。
2、給同學們提供一個接近大自然的機會，讓同學們在學習、工作之余放松自己，享受與大自然的親密接觸。
三、活動時間：
xx年xx月xx日-x日
四、組織單位：
xx漢語言文學1班班委
五、參與人員：
方xx老師、38名同學(暫定)
六、活動簡介：
我們將在x月x日下午6點左右從學校坐包車出發(fā);晚上在度假別墅度過;x日5：00可組織一些有意愿的同學去看日出，其余同學可在6點之前到達鼎湖，上午在鼎湖分組進行游覽;午飯后在碼頭搭船去硯洲島，下午返程回學校。
學校(11月x日下午)度假別墅(11月x日晚上)鼎湖山游覽(11月x日早上)碼頭(11月x日午飯后)硯洲島()返程
項目：
1、度假別墅
2、鼎湖山游覽
3、硯洲島
七、活動各項目具體流程
項目：度假別墅
時間：11月x日晚上
地點：度假別墅
具體流程：
1、沒有洗澡的同學，可在那邊洗澡。
2、打火鍋
3、飯后娛樂：
a.益智類活動：撲克牌、uno、三國殺、積木、大富翁
b.運動型游戲：跳舞毯
c.娛樂：唱k、看電影
注意事項：
1、打火鍋時，要注意用電安全;保持空氣流通;提醒同學們一定要把肉類灼熟，以防身體不適，產(chǎn)生嘔吐、腹瀉、頭痛及高燒;提醒同學們不要吃太燙的食物，因為太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎;也要注意同學們各自的不同飲食習慣，盡量照顧大多數(shù)人。
2、飯后娛樂時可讓同學們選擇各自感興趣的項目，若有同學想早點休息，應請其余同學在娛樂時小聲點。在讓同學們玩的開心的同學，也應提醒同學們注意好休息。
項目：鼎湖山旅游
時間：11月x日上午
地點：鼎湖山
具體流程：屆時我們將會讓同學們在以下兩個方案中選擇自己較感興趣的進行游覽。
方案一：
線路特色：在無細菌區(qū)域、呼吸高深度的空氣負離子和植物精氣，強身健體，調(diào)養(yǎng)祛病。
路線安排：避暑山莊天溪共渡愛河飛水潭聽瀑亭雙虹飛塹新鼎湖
方案二：
線路特色：青山綠水，溪流瀑布，人與自然的情感交流;掠奇探險，強身健體;豐富的植物及其生態(tài)景觀，鼎湖山森林植被外貌及垂直分布特征。
路線安排：新鼎湖寶鼎仙島天瀑青龍?zhí)短禊Z潭連天棧道鼎湖廣場
注意事項：
1、把同學們分成兩組的同時，也要選出兩個組的負責人。負責人最好就是班委，負責人要負責好組員的安全，在指定時間到達集合地點。
2、登山前請同學們先檢查身體，如有感冒發(fā)燒癥狀者應特別加以留意，以免發(fā)生意外。
3、提醒同學們休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
4、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的'張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。
5、生活委員攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
項目：硯洲島
時間：11月x日下午
地點：硯洲島
具體流程：島上游覽，包括游覽田園風光、包公祠、陳家祠等古建筑、古村落。
注意事項：
1、上船后，提醒同學們牢記救生衣、救生船的所在位置及使用方法，以便一旦發(fā)生情況，能盡快使用。
2、若船在航行中遇到大的風浪，會出現(xiàn)顛簸，這時安慰同學們不必驚慌，要聽從乘務人員指揮，不要亂跑亂闖、大聲喧嘩，以免引起全船人員的混亂，使船體失去平衡，造成不可預料的嚴重后果。
3、上、下船時，一定要等船靠穩(wěn)，待工作人員安置好上下船的跳板后再行動。上船后要聽從管理人員的安排，并根據(jù)指示牌尋找自己的坐位。不擁擠，不隨意攀爬船桿，不跨越船檔，以免發(fā)生意外落水事故。
4、若有同學就是暈船的，建議他們在乘船前不要吃得太飽，也不完全空腹，應適量吃些容易消化的食物;座位要選擇顛簸比較輕的位置，如在船上應坐中部;不要觀看窗外快速移動的樹木和電桿等物;生活委員適時提供暈船藥。
八、活動前期準備
1、和旅行社溝通好，確定好一切細節(jié)，并在前一天再次和旅行社確定。
2、班委開會討論具體事項，隨后向同學們解釋活動各個環(huán)節(jié)。
3、準備好一次性筷子和碗、湯勺等餐具。
4、依據(jù)同學們的愛好在11月6日采購好各種食材并購買麻油、味精、醬油、醋等調(diào)料品。
5、購買藥品：云南白藥、止血貼和繃帶、風油精、花露水、暈車藥和膠帶等。
6、關注天氣預報，帶好雨傘和外套，以防下雨或天氣轉(zhuǎn)冷。
九、經(jīng)費預算(略)
班級活動策劃 篇6
一、班會背景：學校的運動會剛剛結(jié)束，作為大一新生的我們在沒有本系學長學姐指導的情況下，在運動會開始的儀式上便亮點十足，而之后幾天的比賽更是處處有我們動漫學院運動員的身影，不論成敗，他們都是運動場上亮麗的風景。
二、班會主題：強健體魄，團結(jié)奮進，共迎校運會。
三、班會目的：
本次主題班會讓大家了解到班級運動員為了運動會付出的艱辛的努力和運動中該注意的安全知識，學習運動員的拼搏精神和集體主義精神。
四、班會時間：20xx年10月31日晚8：30至9：15。
五、班會地點：三明學院博學樓107教室。
六、班會流程：
1、我們班許多同學積極報名參加運動會，為了表揚他們平時付出的努力，激勵更多的同學。班會開始時主持人向他們發(fā)小禮物。
2、奧運知識競答。在了解了奧運的起源地，意義，精神之后。由主持人提問有關于奧運會的`題目，班上的同學搶答。氣氛時而緊張時而輕松。
3、主持人為大家普及運動知識，叮囑大家在鍛煉身體的同時要注意安全。
4、運動員代表談感想。由鄭鴻杰，曾李紅兩位同學代表運動員和大家分享了他們在訓練過程中的心得體會。
5、小游戲：‘007’。在學習了集體主義精神之后，同學們踴躍參加游戲。
6、詩歌朗誦。由郭菲凡同學朗誦的英文詩【youth】。告訴大家要為集體盡一份力，讓青春不留遺憾。
7、欣賞精美相冊。由莊麗楠同學制作。記錄下了運動員訓練時的點點滴滴，伴隨著【奔跑】的音樂聲中，大家細細品味美好的回憶。
七、人員安排：
1、主持人：黃麗玲，莊麗楠。
2、ppt制作：趙夢璐，莊麗楠。
3、地布置及用品準備：媒體創(chuàng)意2班十一名班委。
4、班會過程攝像：黃藍星。
5、班會記錄：洪熠婧。
八、預期效果：營造和諧氣氛，增加同學們對科學安全運動的知識儲備。
九、經(jīng)費預算：
班級活動策劃 篇7
一．活動名稱：制作南瓜燈
二．活動時間：十月三十號晚上6：30
三．活動地點：南京大學仙林校區(qū)電子樓123
四．活動對象：四班全員，學導，輔導員欣姐
五．活動安排：
1.人員分配：女生通過抓鬮的方式抽取與其合作的男生，剩余沒有被抽到的男生將由團支書抽取進行配對。
2.活動方式：兩人一組，制作屬于自己的`特色南瓜燈。
六．活動流程策劃：
1.人員到齊后，女生進行抓鬮，進行配對分組。
2.播放視頻，教大家如何制作南瓜燈。
3.視頻結(jié)束后，大家開始動手做。
4.攝影人員魏華東等班委幫大家拍照留戀。
5.完成南瓜燈后，一組一組地展示，評出最好看的南瓜燈。
6.最后，大家相互拍照留戀。
7.整理現(xiàn)場。
七．活動準備：
1.從網(wǎng)上購置23個南瓜燈，23個電子蠟燭。
2.每位同學自帶勺子，刀（用于雕刻南瓜燈），垃圾袋（用于放挖出來的瓤子），面紙（南瓜會有汁流出），抹布（用于最后的清理與打掃）
班級活動策劃 篇8
一、活動主題
“體驗生活，增進感情”
二、活動目的
1.通過拓展訓練，增強班級內(nèi)部以及同學之間的信任感、責任感。
2.在活動過程中，讓同學們共同享受美食，增強彼此的感情。
3.通過活動，讓同學們對生活體驗更多，學會一點廚藝。
三、活動組織者
13級風景園林12班班委會
四、活動參與人員
13級風景園林12班全體同學
五、活動時間
20xx年6月13日
六、活動地點
懷化市迎豐公園
七、活動流程
(一)前期工作
1.確定總負責人、策劃人、個小組組長等工作人員，這次拓展活動的項目以及活動的必需物品。
2.班委會買好食材，女生宿舍負責清洗裝菜。
3.素拓委員與副班長提前踩點。
4.心健委員負責準備向所有成員講解活動的各種注意事項
5.一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領下前往目的地
(二)活動期間
1.全體成員在懷化學院側(cè)門集合，班長說明一下安全知識。
2.隊伍整理后乘車到達目的地。
3.進行活動：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長領取分配好的食糧，做好燒烤的.準備工作，生火，調(diào)好調(diào)料，燒烤架，碗筷;由小組長負責總工作--烤菜，其他人作為替換人員;活動期間，大家可一同娛樂、歌舞;邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嘗水果。
(三)注意事項
在“自主燒烤”期間時，全體成員應注意安全;活動完成后，全體學生分工收拾垃圾;最后，全體成員集合，集體拍照留念;整裝待發(fā)共同乘車回學校;至此，這次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。
(四)活動必需品
燒烤架，碳，食材，飲料茶水;以及意外受傷的藥品。
八、拓展活動具體規(guī)則以及相關注意事項
1.保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽從班委會的指揮，不得擅自行動。
2.總負責人負責這次拓展活動的全過程，對這次活動擁有最高指揮權(quán)，策劃人、班委會輔助總指揮人。
3.素拓委員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對這次拓展活動進行監(jiān)督管理。
4.活動參加人員要求：活動參加人員最好身著深色衣服，以免弄臟衣物;活動進行過程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。
九、緊急情況應對方案
1.班委會負責對活動中的緊急事件進行處理;
2.期間有隊員受傷(如燙傷等)，由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長和素拓委員護送醫(yī)院治療。
班級活動策劃 篇9
(一)中暑是怎么回事
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢?
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥�？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。
預防中暑還應注意哪些?
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動�；顒恿看罅骱咕投�，容易中暑。
2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學
(二)游泳時應注意什么
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：
l.游泳需要經(jīng)過體格檢查�；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。
3.下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。
6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
7.要在熟練掌握游泳知識和技能的人員指導下學習游泳,否則，安全得不到保障。
8.要在成人的帶領下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。
(三)夏天如何防曬
不少人認為夏天穿白色衣服、不戴帽子最涼快、透氣，有專家認為夏天穿紅色衣最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全。
紅色光波最長，可大量吸收日光中的'紫外線，而其它顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止曬傷。
夏天選購衣服時，應選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊�、愉悅心情的作用�?/p>
夏天很多人頭部裸露著，認為光頭更涼快，其實這樣不利于散熱。專家建議，外出時，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽，既可以擋住強烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。
班級活動策劃 篇10
一、活動背景：
大一新生對學校的各種情況還不熟悉，與同學門的交往還不多，有些同學甚至還不能夠適應大學的生活與學習�；@球是一種普及的運動，大多數(shù)同學都會打，并且能夠強身健體，提高人的免疫力，使同學們遠離疾病。
二、活動目的：
培養(yǎng)班與班之間的籃球情誼以及頑強拼搏和永不言棄的精神，增強大學生的團隊意識，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神。賽場上任何事情都可能發(fā)生，還能鍛煉同學們的'隨機應變能力和臨危不懼的品質(zhì)，提高同學們的心理素質(zhì)。
三、活動時間：
10月20日下午3：00—4：30
四、活動地點：
第二籃球場
五、活動主題：
培養(yǎng)籃球文化，增強團隊意識
六、活動策劃組織者：
83班與80班的班長、組織委員和文體委員
七、活動對象：
83班與80班的籃球愛好者
八、活動流程：
�。�1）兩班的宣傳委員向同學們宣傳該活動的主要目的和意義，呼吁籃球愛好者都參加，其他同學以拉拉隊隊員的身份參加。
（2）文體委員負責訓練工作，使球員們鼓足勇氣，刻苦訓練，樹立自信心，堅定“友誼第一，比賽第二”的信念。同時要統(tǒng)一服裝，訂做籃球隊服。
�。�3）班長提前預定場地，以免發(fā)生沖突，同時請深入了解籃球規(guī)則的同學當裁判。
�。�4）組織委員組織拉拉隊的呼喊口號和呼喊時機，在比賽前準備好飲用水；組織攝影技術(shù)好的同學在比賽時攝影、拍照，在比賽結(jié)束時拍合影照。
�。�5）賽前兩隊隊員進行友好握手，在搶球時要注意安全，避免受傷，同時要盡全力去比賽，展現(xiàn)各班的風采，拉拉隊要選擇好時機為球員加油，把氣氛搞得活躍點。
�。�6）比賽結(jié)束時，兩隊球員要再一次友好握手，同時各隊球員要在一起合影留念，以建立深厚的友誼。
九、活動預算：
需要買水，制作宣傳海報，租借攝像機，訂做籃球隊服（球員付款，每人40元），一些小獎品，共計60元（隊服除外）。
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