最新夏季高溫防暑降溫方案11篇

　　為確保事情或工作順利開展，就需要我們事先制定方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？下面是小編整理的最新夏季高溫防暑降溫方案（通用4篇），歡迎大家分享。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 1

　　一、目的：

　　充分認(rèn)識(shí)夏季高溫中暑問題對(duì)勞動(dòng)者身體健康的嚴(yán)重危害性，切實(shí)重視和加強(qiáng)工作場(chǎng)所夏季防暑降溫工作。特制訂本實(shí)施方案。

　　二、防暑降溫工作小組

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　為了保證20xx年夏季防暑降溫工作的有效實(shí)施，公司特成立防暑降溫工作小組，全面負(fù)責(zé)防暑降溫工作的組織與宣傳工作。

　　三、工作持續(xù)時(shí)間

　　x月x日至x月xx日?（可根據(jù)實(shí)際情況延長(zhǎng)）

　　四、適用范圍

　　本方案適用于美克化工園區(qū)所有員工、外協(xié)承包商、技術(shù)服務(wù)人員、勞務(wù)派遣人員。

　　五、方案實(shí)施內(nèi)容

　　1.?認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。

　　各單位部門長(zhǎng)為安全生產(chǎn)第一負(fù)責(zé)人，要切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作，明確安全生產(chǎn)責(zé)任，落實(shí)防范措施，防止因高溫天氣引起的員工中暑和各類安全生產(chǎn)事故。

　　2.?合理安排作息時(shí)間。

　　部門長(zhǎng)及班組長(zhǎng)適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息時(shí)間，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁13：00至17：00進(jìn)行室外露天作業(yè)。

　　3.保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足。

　　現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及后勤餐飲隨餐車提供綠豆湯類等，在大修期間，工會(huì)及行政后勤負(fù)責(zé)為檢修工人提供西瓜、菊花茶等防暑食品，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。

　　4.落實(shí)防暑降溫物品。

　　各部門負(fù)責(zé)人要求按實(shí)際人數(shù)申購(gòu)解暑藥物，各部門安全工程師備足防暑降溫藥品（如：人丹、藿香正氣水、風(fēng)油精），保證員工生病、中暑時(shí)能夠得到及時(shí)治療。

　　5.?做好夏季防火工作。

　　針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的.實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電房、倉庫、等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理。

　　6.?發(fā)放高溫津貼

　　高溫津貼發(fā)放時(shí)間為x月x日至x月xx日，共計(jì)三個(gè)月，一線員工按照x元/天標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)員工實(shí)際出勤天數(shù)按月發(fā)放；

　　六、應(yīng)急施救

　　如發(fā)生人員中暑等癥狀，按照以下方式施救：

　　1、輕度患者施救

　　現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等，并讓其服用人丹或藿香正氣水等解暑藥物。

　　2、嚴(yán)重患者施救

　　當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)中暑人員時(shí)（伴有昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等現(xiàn)象時(shí)），作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知所在班組的班組長(zhǎng)，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域（或有空調(diào)的辦公室），根據(jù)具體情況立即組織應(yīng)急救治。癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立即撥打調(diào)度中心電話“9889”，聯(lián)系救護(hù)車送至最近醫(yī)院救治。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 2

　　隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)為炎熱，持續(xù)高溫悶熱天氣對(duì)一線生產(chǎn)員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發(fā)生的概率。再加上生產(chǎn)一線勞動(dòng)強(qiáng)度較大，人員流失嚴(yán)重，更對(duì)防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對(duì)一線生產(chǎn)員工的影響，降低暑期事故的發(fā)生率。

　　結(jié)合生產(chǎn)一線實(shí)際情況，為減少事故發(fā)生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：

　　一、日常飲食：

　�。ㄒ唬┙ㄗh食堂飯菜以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化為宜，多準(zhǔn)備一些清涼爽口食物，例如涼面、涼菜、涼粉等；

　�。ǘ�）天氣炎熱會(huì)加大員工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量，以增強(qiáng)員工食欲；

　　（三）每餐盡量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；

　�。ㄋ模┰陲埐说臏�(zhǔn)備上，多備一些新鮮多汁的`食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。

　　二、高溫福利：

　　（一）定期為一線生產(chǎn)員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。

　�。ǘ�）購(gòu)入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時(shí)提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務(wù)必保證生產(chǎn)一線飲用水供應(yīng)。

　　三、預(yù)防措施：

　�。ㄒ唬┕ぷ髦锌筛鶕�(jù)天氣狀況安排一線生產(chǎn)員工適度休息；

　�。ǘ�）加強(qiáng)員工宿舍管理，做好宿舍通風(fēng)工作，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定期消毒防蚊，做好環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作；

　　（三）嚴(yán)抓食堂衛(wèi)生，嚴(yán)格執(zhí)行消毒制度，搞好食堂飯菜衛(wèi)生，防止食物中毒事件發(fā)生；

　�。ㄋ模�準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等，放在倉庫由車間主任根據(jù)需求領(lǐng)取。

　�。ㄎ澹┡c當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護(hù)協(xié)議，作為醫(yī)療救護(hù)保障；公司預(yù)留司機(jī)待命，以便及時(shí)處理因天氣炎熱發(fā)生的事故；

　　四、做好員工思想工作：

　�。ㄒ唬┲谱鞣朗罱禍睾�報(bào)在公司各處張貼，對(duì)防暑降溫工作進(jìn)行宣傳，計(jì)劃制作海報(bào)、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區(qū)各處，預(yù)計(jì)費(fèi)用x元；

　　（二）建議邀請(qǐng)公司領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行晚間員工車間、宿舍走訪；

　�。ㄈ�）員工在工作期間，各車間主任和班組長(zhǎng)要做好思想引導(dǎo)工作，員工關(guān)系專員要定時(shí)了解員工想法，把握員工思想動(dòng)態(tài)，并做好宿舍走訪工作。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 3

　　一、活動(dòng)目的：

　　夏季來臨，天氣的炎熱、游泳時(shí)不安全的因素時(shí)時(shí)威脅學(xué)生安全，通過了解相關(guān)知識(shí)加強(qiáng)安全教育，掌握必要的安全常識(shí)，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。

　　二、活動(dòng)主題：

　　夏季安全

　　三、活動(dòng)內(nèi)容：

　　(一)預(yù)防中暑

　　1、中暑是怎么回事?說一說你見過的中暑的癥狀。

　　歸納：中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心。重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。

　　2、戶外活動(dòng)如何防止中暑呢?小組討論。

　　師總結(jié)：

　　(1)喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

　　(2)降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

　　(3)備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

　　3、預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些?

　　(1)夏季課間活動(dòng)量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)量大流汗就多，容易中暑。

　　(2)夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。

　　(二)游泳時(shí)應(yīng)注意什么?

　　夏天已經(jīng)來臨，再過二十多天，同學(xué)們就畢業(yè)了，暑假的運(yùn)動(dòng)很多同學(xué)鐘情于游泳。誰來說說游泳有什么好處?

　　游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著非常多的危險(xiǎn)，所以學(xué)校嚴(yán)禁學(xué)生私自到河邊玩耍、私自下河游泳、到不明情況的地方游泳，即使在家長(zhǎng)帶領(lǐng)、能夠保證安全的情況下，也應(yīng)該注意：

　　(1)游泳需要經(jīng)過體格檢查�；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。

　　(2)要慎重選擇游泳場(chǎng)所，不要到江河湖海去游泳。

　　(3)下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。可以跑跑步、做做操，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

　　(4)飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

　　(5)水下情況不明時(shí)，不要跳水。

　　(6)發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

　　(7)要在熟練掌握游泳知識(shí)和技能的人員指導(dǎo)下學(xué)習(xí)游泳,否則，安全得不到保障。

　　(8)要在成人的帶領(lǐng)下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。

　　(三)獨(dú)自在家的安全

　　暑假馬上到了，很多同學(xué)在暑假都是一個(gè)人在家，這時(shí)我們應(yīng)該注意什么?大家可以結(jié)合以往我們過暑假的經(jīng)驗(yàn)，或是從別人向在吸取教訓(xùn)來談。

　　1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。

　　2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關(guān)插座要及時(shí)報(bào)告，請(qǐng)專人檢修，切勿亂動(dòng)。

　　3、一旦有電器設(shè)備引起火災(zāi)或發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，要迅速切斷電源，并立即報(bào)告老師、家長(zhǎng)或其他人員實(shí)施搶救。

　　4、遠(yuǎn)離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器平臺(tái)，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風(fēng)箏、釣魚等。

　　飲食：

　　1、不要購(gòu)買、食用三無食品飲品，不食用過期變質(zhì)食品。

　　2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無衛(wèi)生保證的.方便、垃圾食品，更不能喝酒。

　　3、嚴(yán)禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒。

　　獨(dú)自外出：

　　1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學(xué)生上下學(xué)的途中、中午家中沒有家長(zhǎng)，以及學(xué)生傍晚外出玩耍時(shí)。

　　2、壞人實(shí)施不同侵害，方法各不盡相同。如：?jiǎn)柭�，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長(zhǎng)的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。

　　3、留守兒童及監(jiān)護(hù)人更要加強(qiáng)安全和防范意識(shí)，以免受到壞人的傷害。

　　(四)小結(jié)：

　　希望大家在生活中能處處留心，多學(xué)習(xí)安全常識(shí)，我相信這些常識(shí)在關(guān)鍵的時(shí)候?qū)⑹悄銈兊淖o(hù)身符，大家也會(huì)在生活中體驗(yàn)到知識(shí)就是生命的含義!

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 4

　　一、飲食方案

　　夏季最好多吃些富含水分和營(yíng)養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜等。此外，清涼解暑的食物也可以多吃一些，如西瓜、涼拌菜、冰淇淋等。在飲食方面，每天需要至少飲水2—3L，多喝綠茶，可以有效地降溫解暑。此外，還可以適當(dāng)增加鹽分和鉀的攝入量，以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

　　二、戶外活動(dòng)方案

　　夏季氣溫高，陽光強(qiáng)烈，很容易讓人中暑。因此，在戶外活動(dòng)時(shí)，一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)。如果可以的話，最好避開中午和下午陽光最強(qiáng)烈的時(shí)段，盡量在早晨或傍晚進(jìn)行戶外活動(dòng)。此外，找一個(gè)有樹蔭的地方或遮陽用具來遮擋陽光也很有必要。

　　2、穿著透氣、輕薄的衣服和鞋子。選擇顏色較淺的衣服，以減少陽光的吸收。鞋子要穿舒適、通風(fēng)的運(yùn)動(dòng)鞋，以便于排汗散熱。

　　3、注意防曬。外出前一定要涂抹防曬霜，保護(hù)皮膚避免受到紫外線的傷害。

　　三、室內(nèi)降溫方案

　　夏季室內(nèi)溫度高，人們?nèi)菀赘械娇诳省⑵�勞等不適癥狀。為了保持室內(nèi)涼爽，我們可以采取以下措施：

　　1、開啟空調(diào)�？照{(diào)可以有效地降低室內(nèi)溫度，讓人們感到?jīng)鏊�舒適。不過，過度依賴空調(diào)也會(huì)影響身體健康，因此需要注意開啟時(shí)間和溫度控制。

　　2、使用遮陽簾和窗簾。在陽光最強(qiáng)的`時(shí)段，我們可以拉上遮陽簾和窗簾，以遮擋陽光，減少室內(nèi)溫度的上升。

　　3、經(jīng)常通風(fēng)。適當(dāng)開窗通風(fēng)可以有效地減少室內(nèi)的溫度，同時(shí)還可以吸收新鮮空氣，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。

　　四、影響健康的行為

　　在夏季我們需要注意批判一些影響健康的行為，以保持身心健康。

　　1、避免過度飲酒。夏季氣溫高，食欲容易減退，人們可能會(huì)大量飲酒，這會(huì)對(duì)身體造成傷害。過量飲酒不僅會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)中暑。

　　2、戒煙止酒。煙草和酒精都是對(duì)身體有害的物質(zhì)，它們會(huì)消耗身體的水分和能量，因此夏季應(yīng)該戒煙止酒，以保持身心健康。

　　3、避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著。夏季氣溫高，身體容易疲憊，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)深靜脈血栓等危險(xiǎn)。

　　綜上所述，夏季防暑降溫需要我們采取多種措施，包括飲食、戶外活動(dòng)、室內(nèi)降溫以及修改影響健康的行為等。只有在全方位、多角度地進(jìn)行預(yù)防和保健，我們才能有效地應(yīng)對(duì)夏季帶來的炎熱和不適，讓自己度過一個(gè)健康舒適的夏季！

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 5

　　夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫酷暑往往會(huì)讓人們感到疲憊不堪。在炎炎夏日，防暑降溫顯得尤為重要，能夠讓人們保持愉悅的心情和健康的身體。在這里，我們?yōu)榇蠹姨峁┮恍��?shí)用的防暑降溫方案，幫助大家輕松度過這個(gè)夏季。

　　一、戒煙飲酒

　　研究表明，吸煙和飲酒會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過多的熱量，從而加劇炎熱的感覺。因此，盡量減少吸煙和飲酒的頻率可以有效地緩解炎熱的感覺。同時(shí)，要保持良好的飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜等富含維生素和纖維的食品，避免大量攝入油膩、辛辣等刺激性食品。

　　二、注意室內(nèi)環(huán)境

　　在室內(nèi)，要注意經(jīng)常通風(fēng)換氣，特別是在早晚時(shí)段。夜晚，可以利用低溫時(shí)段睡眠，白天則要保持室內(nèi)的溫度適宜，可以通過安裝空調(diào)或扇風(fēng)機(jī)等設(shè)備來實(shí)現(xiàn)。此外，在室內(nèi)可以利用一些植物來調(diào)節(jié)空氣濕度和溫度，如一些常見的.綠植、仙人掌等。

　　三、合理運(yùn)動(dòng)

　　在夏季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避開炎熱的時(shí)間段，而選擇清晨或晚上等相對(duì)涼爽的時(shí)段進(jìn)行。在運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防曬工作，如穿戴透氣性好的衣服和帽子、涂抹防曬霜等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓身體保持健康，提高免疫力，從而更好的抵御高溫高壓的天氣。

　　四、適當(dāng)補(bǔ)水

　　夏季天氣高溫，人體容易出汗，從而消耗過多的水分。為了保持身體健康，必須適當(dāng)補(bǔ)充水分。最好每天喝6到8杯水，以保持身體的水分平衡。此外，要多吃一些富含水分的水果和食品，如西瓜、黃瓜、冬瓜等，有助于更好地補(bǔ)充身體所需的水分。

　　五、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　夏季天氣潮濕，很容易滋生細(xì)菌，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)洗澡換衣，保持清爽干凈。同時(shí)，為了避免感染上疾病，要多注意洗手、勤更換毛巾等細(xì)節(jié)，注意生活中的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　總之，在炎熱的季節(jié)中，我們要盡可能地采取防暑降溫的措施，保持愉悅的心情和健康的身體。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲食、保持室內(nèi)通風(fēng)、公共衛(wèi)生、和補(bǔ)水等方式可以緩解炎熱的感覺。希望每個(gè)人都能夠在這個(gè)夏季中保持愉悅和健康！

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 6

　　夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，陽光強(qiáng)烈、氣溫高，人們很容易感到疲勞和不舒適。為了讓人們度過一個(gè)舒適的夏季，我們需要掌握一些防暑降溫的方法。

　　一、室內(nèi)降溫

　　室內(nèi)溫度是人們?nèi)粘Ｉ�活中最常接觸的溫度。我們可以通過以下幾種方式降低室內(nèi)溫度：

　　1、遮陽擋陽：遮陽膜屏蔽陽光，簾子遮蔽陽光都能降低室內(nèi)溫度。在炎熱的夏天最好使用深色或厚重的遮陽簾，這樣可以更好的遮蔽陽光和阻礙熱量傳來。

　　2、噴霧降溫：把含水的噴霧瓶放入冰箱中冷藏，出門時(shí)帶上來，噴在臉上即可降溫，毛巾浸泡后也可以作用相同。

　　3、使用空調(diào)：空調(diào)是最有效的降溫設(shè)備之一，但使用頻繁將會(huì)導(dǎo)致健康問題。建議設(shè)置溫度在26到28攝氏度之間，避免溫度過低并且需要注意出門后關(guān)好空調(diào)，不讓室內(nèi)溫度過低過舒適。

　　二、戶外避暑

　　戶外是陽光直接曝曬的地方，夏季活動(dòng)中我們需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、避免暴曬太陽。穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、帶寬沿的帽子，最好有遮陽傘。暴曬時(shí)間盡量控制在早上8點(diǎn)到晚上5點(diǎn)之間。

　　2、及時(shí)補(bǔ)水。炎熱天氣出汗增加，及時(shí)補(bǔ)水能防止中暑。飲用礦泉水、喝一小杯鹽水、冰塊、鮮果汁等都是很好的補(bǔ)水飲品。

　　3、選擇適合的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。早上和晚上溫度較低，太陽沒有直接曝曬，是很好的戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　4、注意夏季較多的疾病。夏季容易出現(xiàn)的'疾病有中暑、熱病、腹瀉等，一旦感到不適即刻停止活動(dòng)或者及時(shí)就醫(yī)。

　　三、飲食保健

　　夏季的飲食非常重要，一些防暑降溫治療可以從飲食入手：

　　1、清淡飲食。清淡飲食不太使人感到太飽脹，比較利于消化吸收。

　　2、多吃富含水分的食物。如草莓、西瓜、柚子、橙子、香蕉等都含有較高的水分，是夏季的理想果蔬。

　　3、喝茶水。夏天制作風(fēng)味鮮艷的茶水非常有利于降溫，冷飲則要小心過度攝取。

　　總結(jié)：

　　夏季防暑降溫措施包括室內(nèi)降溫、戶外避暑和飲食保健，是我們度過炎熱夏季必須掌握的知識(shí)。希望這些方法能為大家提供些有效指導(dǎo)，讓夏季舒適而愉快。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 7

　　隨著氣溫的不斷攀升，夏季防暑降溫越來越成為人們關(guān)注的話題。對(duì)于很多人來說，炎炎夏日的高溫天氣不僅會(huì)影響工作和生活，還可能會(huì)對(duì)身體健康造成潛在的威脅。因此，我們必須趕緊采取行動(dòng)來應(yīng)對(duì)這種情況，同時(shí)制定出一些實(shí)用的防暑降溫方案。

　　1.合理安排時(shí)間和活動(dòng)

　　在高溫天氣下，我們建議大家避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，特別是在上午10時(shí)到下午4時(shí)這段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)的太陽最為猛烈。如果有必要進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議選擇早晨或晚上比較涼爽的時(shí)候進(jìn)行。另外，多休息也是非常重要的。

　　2.做好飲食調(diào)理

　　在飲食上，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整，減少多油多膩的食物和飲品的攝入。比如，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、富含纖維的食物等。并且在飲食時(shí)也需要盡可能的保持清淡。此外，要注意飲水，多喝清涼的`水或飲料，保持體內(nèi)的水分不缺乏。但過多飲用冷飲也要避免。

　　3.合理選用適宜的衣服和用品

　　在炎熱的夏天，我們的服裝應(yīng)遵循透氣、輕便、寬松的原則的。建議選擇材質(zhì)較涼爽，透氣性較好的衣物，并盡可能避免穿著黑色或深色的衣物。在日常生活中，可以使用風(fēng)扇、空調(diào)、涼席等冷卻用品，以使身體得到及時(shí)的緩解。

　　4.多參加戶外的水上活動(dòng)

　　對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，水上運(yùn)動(dòng)是夏季抵御酷暑的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。除了可以鍛煉身體外，還可以享受清涼和美好的水上體驗(yàn)。不過，在參加水上活動(dòng)時(shí)，需要注意安全，遵循嚴(yán)密的安全標(biāo)準(zhǔn)。

　　總之，夏季防暑降溫不僅是要做好物理上的防御措施，也要做好身體調(diào)理和心理調(diào)整，才能更好的度過夏季的高溫季節(jié)。只要我們制定好科學(xué)合理的防暑降溫計(jì)劃，就可以輕松愉悅的度過夏天。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 8

　　一、編制目的

　　夏季天氣炎熱，連續(xù)施工時(shí)間長(zhǎng)，職工勞動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)。如果防暑降溫工作不到位，就容易造成中暑事件發(fā)生。為了保證本工程的順利施工，防止暑期高溫作業(yè)中暑等傷亡事故的發(fā)生，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時(shí)，應(yīng)急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)工人生命、財(cái)產(chǎn)安全，根據(jù)本工程特點(diǎn)，特制定本方案。

　　二、實(shí)施目標(biāo)

　　提高項(xiàng)目部管理人員對(duì)夏季安全生產(chǎn)工作特殊性和重要性的認(rèn)識(shí)把夏季安全生產(chǎn)工作列入當(dāng)前工作的重要內(nèi)容。增強(qiáng)工人的防范意識(shí)和自我保護(hù)能力。確保工人安全健康和正常的生產(chǎn)、生活秩序，防止安全生產(chǎn)事故的發(fā)生。

　　三、組織機(jī)構(gòu)

　　為了確保夏季施工過程中工人的安全健康和正常的生產(chǎn)，北辰大道B標(biāo)項(xiàng)目部特成立防暑降溫小組，小組成員如下：

　　組長(zhǎng)：劉x

　　副組長(zhǎng)：鄭x、孫x

　　成員：張x、徐x、韓x、趙xx、王x、楊x、梁x、李x、陳x、仵x、曾x

　　以組員日常檢查為主，組長(zhǎng)組織組內(nèi)成員定期對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)巡查，聯(lián)合巡查每月不得少于3次，確實(shí)保證防暑降溫工作的.開展。

　　三、防暑藥品及醫(yī)療救護(hù)器具配備

　　北辰大道B標(biāo)項(xiàng)目部工地會(huì)議室放置避暑藥品及救護(hù)器具。配備的藥品及救護(hù)器具有：

　　1、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、消炎藥等治療藥品及正露丸、藿香正氣水等保健藥品等。

　　2、救護(hù)器具：毛巾、藥用藥箱等。

　　四、加強(qiáng)防暑教育工作

　　防暑降溫小組應(yīng)定期對(duì)各作業(yè)班組進(jìn)行防暑降溫安全教育宣傳工作，使每人掌握防暑降溫安全小常識(shí)，提高作業(yè)人員在作業(yè)中的應(yīng)變能力與處理能力。每人都掌握夏季施工過程中的注意事項(xiàng)，做到每人都懂得保護(hù)自己；懂得救護(hù)他人。在工地辦公室前張貼避暑小常識(shí)，并且在工地黑板上公布每日氣溫情況，讓施工人員及時(shí)了解當(dāng)天的氣溫和溫度。

　　五、積極改善生產(chǎn)生活環(huán)境

　　積極采取措施，加強(qiáng)施工現(xiàn)場(chǎng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要。施工現(xiàn)場(chǎng)的宿舍和

　　食堂必須安裝電扇。要切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向經(jīng)理部報(bào)告，及時(shí)作出妥善的處理。

　　六、防暑降溫工作實(shí)施

　　1、當(dāng)室外溫度達(dá)到30℃～34℃時(shí)，工地會(huì)議室必須準(zhǔn)備好保溫桶，及時(shí)供應(yīng)茶水。保溫桶由施工外協(xié)隊(duì)伍自備并安排專人負(fù)責(zé)開水供應(yīng)，茶葉由項(xiàng)目部根據(jù)各部門實(shí)際人數(shù)發(fā)放，發(fā)放的原則是必須保證所有室外工作人員都能夠喝上茶水。

　　2、當(dāng)室外溫度達(dá)到34℃以上時(shí)，項(xiàng)目部安排食堂提供免費(fèi)綠豆湯。各部門認(rèn)真做好各項(xiàng)服務(wù)保障工作，辦公室每天對(duì)生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行巡視，及時(shí)傳授夏季衛(wèi)生防病知識(shí)和防暑降溫常識(shí)以及自救與互救知識(shí)，提高作業(yè)人員防治中暑的能力。及時(shí)發(fā)放防暑降溫藥品。

　　3、工地現(xiàn)場(chǎng)有防暑值班人員的在工地巡邏。

　　七、中暑人員的施救方法

　　7.1、輕度患者施救

　　現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等。并通知防暑降溫小組安排醫(yī)療救護(hù)人員進(jìn)行觀察、診治。

　　7.2、嚴(yán)重患者施救

　　當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)中暑人員時(shí)（伴有昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等現(xiàn)象時(shí)），作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知所在班組的班組長(zhǎng)，班組長(zhǎng)接到報(bào)告后立即通知防暑降溫小組，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域（或空調(diào)室），防暑降溫小組應(yīng)根據(jù)具體情況立即組織救護(hù)人員親臨現(xiàn)場(chǎng)對(duì)事故人員進(jìn)行救治。癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立即撥打醫(yī)療急救電話“120”，并上報(bào)公司。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 9

　　隨著夏季的到來，高溫天氣也越來越頻繁。為了讓大家能夠度過一個(gè)健康舒適的夏季，我們?yōu)榇蠹姨峁┮恍┫募痉朗罱禍氐姆桨浮?/p>

　　一、室內(nèi)調(diào)節(jié)溫度

　　室內(nèi)是人們工作、學(xué)習(xí)和居住的重要場(chǎng)所，因此在夏季，人們要做好室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)工作。建議大家在室內(nèi)不要過度的開空調(diào)，可以通過開窗通風(fēng)、使用遮陽窗簾和安裝防曬膜來降低室溫。另外，在晚上可以趁涼爽的時(shí)間將窗戶打開，降低室內(nèi)的溫度，也可以利用室內(nèi)植物來增加濕度，使室內(nèi)更加舒適。

　　二、戶外遮陽

　　在戶外活動(dòng)時(shí)，遮陽也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。建議大家在戶外活動(dòng)時(shí)，穿著寬松透氣的衣服，選用雷達(dá)反射微粒的'傘、帽子等物品來進(jìn)行遮陽，以減少陽光直射的時(shí)間。

　　三、飲食保健

　　夏季溫度高，人體容易出現(xiàn)脫水情況。因此，在夏季人們要多喝水，尤其是白開水和淡鹽水有利于緩解口渴和補(bǔ)充體內(nèi)的水分，以及保證身體的正常代謝。此外，人們還應(yīng)多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黃瓜、西紅柿等，以降低人體溫度。

　　四、適度鍛煉

　　夏季是一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)。不過，在夏季選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量非常關(guān)鍵。如果是戶外運(yùn)動(dòng)，可以在早晨或黃昏時(shí)進(jìn)行，避免在中午或下午高溫時(shí)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)服裝，及時(shí)補(bǔ)充身體水分和礦物質(zhì)是很重要的。

　　在夏季，我們需要更多的注意和關(guān)注我們的身體健康狀況，選擇適當(dāng)?shù)姆朗罱禍卮胧┎⑶壹右詫?shí)施，這樣才能夠度過一個(gè)健康、愉快的夏季。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 10

　　一、編制目的

　　為了保證本工程的順利施工，確保在夏季高溫施工期間出現(xiàn)緊急情況時(shí)，能夠在施工過程中快速有效地預(yù)防中暑，確保員工的生命財(cái)產(chǎn)安全。本措施的編制將指導(dǎo)防暑降溫工作的開展，防止中暑事故的發(fā)生，保護(hù)員工的人身安全，保證項(xiàng)目部的正常生產(chǎn)，確保各種應(yīng)急資源處于良好的準(zhǔn)備狀態(tài)；而且可以引導(dǎo)應(yīng)急行動(dòng)按照預(yù)案有序進(jìn)行，避免因行動(dòng)不力或現(xiàn)場(chǎng)救援工作混亂而延誤事故應(yīng)急，從而減少人身傷害和財(cái)產(chǎn)損失。

　　應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組名單:

　　總司令:

　　副總司令:

　　成員:

　　二、高溫季節(jié)施工安全控制措施

　　(一)充分重視高溫酷暑安全生產(chǎn)工作。

　　1.加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)各項(xiàng)安全責(zé)任。高度重視夏季高溫期間的防暑降溫工作，努力提高一線工作人員的安全意識(shí)和安全防護(hù)能力。

　　2.始終堅(jiān)持“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”的安全生產(chǎn)方針，進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)安全生產(chǎn)監(jiān)督檢查，防止高溫天氣造成工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。

　　(2)采取有效措施確保施工人員的.安全。

　　1.密切關(guān)注天氣變化，積極應(yīng)對(duì)強(qiáng)對(duì)流天氣引發(fā)的自然災(zāi)害。

　　2.廣泛宣傳防暑降溫意識(shí)，讓員工掌握防暑降溫的基本常識(shí)。

　　3.患有心血管疾病、高血壓、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、明顯的呼吸、消化或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、肝腎疾病的患者，應(yīng)列為高溫作業(yè)禁忌癥。

　　4.夏季高溫作業(yè)期間，做好員工防暑降溫工作，提供茶水(茶+糖)，及時(shí)發(fā)放解暑降溫藥品，教育工人不要喝生水，確保員工身體健康。

　　5.根據(jù)夏季高溫施工的特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際情況，采取有效的防暑降溫措施，合理安排工作時(shí)間，保證工人有足夠的休息時(shí)間。嚴(yán)禁赤膊、穿拖鞋作業(yè)，違者按項(xiàng)目部管理要求進(jìn)行罰款。避免在中午高溫時(shí)段和露天作業(yè)，根據(jù)條件在工作場(chǎng)所增設(shè)遮陽設(shè)施，防止工人中暑。

　　6.改善作業(yè)區(qū)和生活區(qū)的通風(fēng)降溫條件，確保作業(yè)人員宿舍、廁所、淋浴房等臨時(shí)設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)要求，滿足防暑降溫需要。

　　7.加強(qiáng)夏季高溫期間的施工安全監(jiān)管。

　　A.嚴(yán)格加強(qiáng)各類易燃易爆物品的管理，合理配置消防器材，防止火災(zāi)爆炸事故的發(fā)生。

　　B.現(xiàn)場(chǎng)設(shè)安全員和電工，對(duì)機(jī)電設(shè)備和露天架設(shè)的線路進(jìn)行檢查，防止因暴曬造成過熱、自燃等安全隱患。

　　C.夏季高溫期間，項(xiàng)目部管理人員定期到生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)巡回檢查，及時(shí)解決和處理有關(guān)問題。

　　D.員工在高溫期間感到身體不適，應(yīng)根據(jù)防暑降溫知識(shí)進(jìn)行治療，或由醫(yī)生及時(shí)治療。

　　8.做好施工現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)飲用水和食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免因食品變質(zhì)而發(fā)生中毒事件。要加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)測(cè)�，F(xiàn)場(chǎng)工作人員發(fā)生傳染病和食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。

　　9.合理安排夏季高溫期間的施工時(shí)間。根據(jù)氣溫變化，及時(shí)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的勞動(dòng)和休息時(shí)間，減輕農(nóng)民工的勞動(dòng)強(qiáng)度，減少高溫時(shí)段的工作時(shí)間。當(dāng)溫度達(dá)到35度以上時(shí)，從中午10:00到下午3:30，任何人員不得在現(xiàn)場(chǎng)工作。重點(diǎn)觀察老弱病殘人員，對(duì)不適合繼續(xù)工作的，就地暫時(shí)停止工作。

　　10.著力改善農(nóng)民工休息環(huán)境。工人停留的活動(dòng)板房應(yīng)采取必要的降溫措施。民工宿舍要干凈通風(fēng)，宿舍要配空調(diào)。同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)農(nóng)民工宿舍的衛(wèi)生管理，確保農(nóng)民工有一個(gè)更好的生活和休息環(huán)境。

　　三、突出重點(diǎn)，開展夏季高溫安全生產(chǎn)專項(xiàng)檢查。

　　針對(duì)夏季施工人員容易疲勞、中暑、發(fā)生事故的特點(diǎn)，認(rèn)真進(jìn)行安全檢查，防患于未然。認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制和其他規(guī)章制度，積極開展自查自糾，重點(diǎn)預(yù)防中暑、高處墜落、觸電、雷擊、食物中毒和火災(zāi)。

　　最新夏季高溫防暑降溫方案 11

　　一、居家防暑降溫方案

　　1.空調(diào)降溫

　　在條件允許的情況下，使用空調(diào)是最快速有效的降溫方法。使用空調(diào)的同時(shí)，不要忘記在空調(diào)室內(nèi)擺放一些綠色植物，能夠有效的凈化空氣，增加室內(nèi)濕度。

　　2.通風(fēng)換氣

　　在沒有空調(diào)的情況下，及時(shí)開窗通風(fēng)換氣也是一種比較好的降溫方法。但是，要注意選擇適當(dāng)?shù)?時(shí)間段，因?yàn)橛行�時(shí)候，室外的溫度高于室內(nèi)的溫度，此時(shí)開窗換氣反而會(huì)使室內(nèi)的溫度更高。

　　3.夜間降溫

　　晚上的時(shí)候，室外溫度較低，可以適當(dāng)?shù)卮蜷_窗戶，吹進(jìn)室內(nèi)涼爽的夜間空氣。一般情況下，晚上的溫度會(huì)比白天低5℃~10℃左右，所以通過夜間降溫也能夠有效減少室內(nèi)溫度。

　　二、戶外防暑降溫方案

　　1.穿著透氣、吸汗的衣物

　　在夏季高溫天氣里，選用透氣性好、吸汗快干的衣物是比較明智的選擇。透氣的材質(zhì)能夠讓身體的熱量及時(shí)地散發(fā)出去，而吸汗的材質(zhì)能夠及時(shí)將汗水吸走，避免身體過于濕熱。

　　2.合理規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí)間

　　在夏季高溫天氣里，戶外活動(dòng)時(shí)要注意時(shí)間的選擇，避開高溫天氣和強(qiáng)烈日照的時(shí)間段。一般早晨、傍晚或晚上的時(shí)候，天氣較為涼爽。

　　3.隨身攜帶清涼用品

　　出門前可以隨身攜帶一些清涼用品，例如小型風(fēng)扇、冰墊、營(yíng)養(yǎng)飲料等。風(fēng)扇可以給人帶來清涼的感覺，冰墊可以吸收身體的熱量，營(yíng)養(yǎng)飲料可以對(duì)身體進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充。

　　三、飲食防暑降溫方案

　　1.多喝清涼飲品

　　在夏季高溫天氣里，多喝水是必要的。不過不要只限定于白開水，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┣鍥鲲嬈�，如果汁、綠茶、菊花茶等。這些飲品有助于身體的冷卻，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需的水分。

　　2.注意飲食搭配

　　夏季高溫時(shí)要注意飲食搭配，避免油膩、辛辣的食物�？梢远喑郧逅�、富含維生素和水分的蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、檸檬、草莓等。這些食物不僅能夠很好地滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，還能夠給身體帶來清涼之感。

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