我運動我健康我快來主題班會方案

時間：2024-06-30 05:47:05 會議方案我要投稿

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我運動我健康我快來主題班會方案

　　導語: 全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。下面是小編為大家整理的，關于運動健康的主題班會,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀，僅供參考，更多相關的知識，請關注文書幫!

我運動我健康我快來主題班會方案

　　運動健康的主題班會【范文一】：

　　一、活動目標：

　　1.通過活動增加學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

　　2.讓學生學會在有計劃、有步驟地參加體育活動。

　　3.通過活動，培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

　　二、活動重點：

　　充分認識陽光體育的重要性，明確陽光體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關系。

　　三、活動過程

　　1、宣布活動開始

　　(劉)：尊敬的老師 (黃)：親愛的同學們 (鄭)：大家 (齊)下午好! (劉)：毛澤東爺爺說：發(fā)展體育運動，增強人民體質。

　　(鄭)：伏爾泰說：生命在于運動。

　　(黃)：我爸爸說，運動是天然良藥。噓，我爸爸可是醫(yī)生哦。

　　(劉)：可見運動是多么的重要!

　　(鄭)：是的，讓我們運動起來，健康將屬于你，屬于我

　　(黃)：如何運動才是最有效的呢?讓我們一起走近今天的主題班會：合：我運動，我健康，我快樂。

　　2、了解運動的基本常識

　　(劉)：靈玥，你知道什么時候鍛煉是最好的嗎?

　　(黃)：傍晚(下午3點到7點)鍛煉效果比較好。

　　(劉)：是的，早上運動，對心血管不好。

　　(鄭)：晚上運動，不宜劇烈，睡眠不好。

　　(劉)：同學們，你們知道運動有什么好處?(讓同學們自由舉手回答) (劉)：同學們說的真棒!我運動，吃得香，睡得好。

　　(鄭)：我運動，身體壯，長得高。

　　(黃)：我運動，心氣順，脾氣小。

　　(合)：我運動，思維快、學習好。

　　(鄭)：運動的好處真多呀。

　　(黃)：那不運動又怎么樣呢?

　　(劉)：不運動，常生病，脾氣大。

　　(鄭)：不運動，長得矮，力氣小。

　　(黃)：不運動，思維慢，學習差。

　　(鄭)：那又有哪些運動方式呢?

　　(劉)：我知道的有羽毛球，自行車，跳繩，跑步等，

　　(鄭)：還有一種運動叫做瑜伽，它不僅能修身養(yǎng)性還能鍛煉身體，接下來請欣

　　賞由靈玥和靈玥媽媽為大家?guī)淼挠H子瑜伽吧。

　　(瑜伽表演)

　　(劉)：哇，原來瑜伽可以做的這么優(yōu)美啊，真好看。

　　3、介紹運動項目

　　(黃)：接下來我們來了解一下幾個運動項目吧!

　　(鄭)：乒乓球起源于英國，因為球打在球拍上有“乒乓”聲響而稱乒乓球。乒乓球運動是我國最普及、最廣泛的球類運動項目，是中國國球。

　　(劉)：籃球始于1891年，是由美國體育老師，從當地兒童喜歡用球投向桃子筐(當地盛產桃子，各戶備有桃筐)的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。

　　(黃)跳繩是一項簡單易學、全身性的游戲項目。跳繩在我國有一千年歷史，在民間廣泛流傳，適合不同年齡階段的人，也是我們孩子們最熱愛的運動之一哦。 (劉)：說到這兒，我覺得舞蹈、唱歌也是一種好運動。

　　(鄭)：是呀，舞蹈還有“藝術長跑”之美稱呢。

　　(黃)：接下來請欣賞由鄒穎潔同學為我們帶來的拉丁舞吧。

　　(拉丁舞表演)

　　(鄭)：拉丁舞真熱情啊，大家說跳的好不好?讓我們再用熱烈的掌聲送給愛運動的鄒穎潔吧。

　　(黃)：我想我們班還有很多同學喜歡運動吧，接下里就是大家的展示時間啦。

　　4、體育項目比賽

　　(劉)：體育項目比賽規(guī)則：

　　(1)女生：跳繩比賽(2人一組)共3組(60秒一組)。按個數多少取前3名

　　(2)男生：拍球比賽(3個一組)共2組(30秒一組)。按個數多少取前3名

　　比賽，頒獎

　　(黃)：你看同學們運動起來多開心多快樂呀，讓我們多運動，多健康，跟著曹添翼同學扭起來吧。

　　曹添翼《健康歌》

　　9、宣布結束

　　(鄭)：親愛的同學們!讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志!

　　(黃)：讓運動——成為我們終生的興趣愛好!

　　(劉)：讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求!

　　(鄭)：讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

　　合：同學們，讓我們用運動實現自己的夢想吧!

　　四、班主任寄語

　　“教育里沒有了體育，教育就不完全。”中國奧林匹克運動的先驅張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運動正在全國中小學校蓬勃發(fā)展，數以億計的青少年紛紛走向操場、走進大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項目中強身健體。陽光體育運動“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，

　　喚醒了青少年心中對體育的夢想、對運動的熱愛。預祝大家在陽光體育運動比賽中獲得優(yōu)異的成績。

　　運動健康的主題班會【范文二】：

　　教學目的

　　1、通過《我運動，我快樂》主題班會讓同學們更了解運動的樂趣及好處。

　　2、向同學們普及奧林匹克運動會及精神，讓同學們知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行;生活要有集體感，學會和伙伴們合作。

　　五、教學重點

　　認識各種運動種類，更了解體育的概況，介紹奧林匹克的歷史。教育學生熱愛運動，為中華奮起而讀書，為強健體魄而運動。

　　六、教學難點

　　1.簡單述說適合小學生的運動種類概況，為同學們挑選適合他們的運動;

　　2.讓學生回憶自己最喜歡運動經歷，和同學們互通有無，分享運動的樂趣。

　　七、教學準備

　　多媒體影像資料，照片，課件。

　　八、教學過程

　　(一)導入

　　(1)提問，同學們知道體育運動的種類?說說我們身邊體育活動

　　游泳、跳高、跳遠、跳水、實心球、毽子、田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現代五項、棒球、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。

　　(2)猜謎語

　　a、雙手贊成體育項目謎底：舉重 b、說話口氣體育項目謎底：柔道 c、躍進躍進再躍進體育項目謎底：三級跳遠 d、農林牧副漁興旺體育項目謎底：五項全能 e、叫馬，不會跑，體育用品謎底：木馬

　　f、叫球，不能打，體育用品謎底：鉛球 g、叫鈴，搖不響，體育用品謎底：啞鈴 h、叫餅，吃不下。體育用品謎底：鐵餅

　　i、一個白娃娃，兩人跟它耍。跑到誰跟前，照頭打一下。羽毛球

　　(3)說說你的印象最深的運動經歷

　　同學們分享自己喜歡哪種運動并說說理由。周末喜歡的休閑運動、校運會的比賽等等。

　　(4) 大家都有自己喜歡的運動項目，大家知道運動的好處嗎?

　　A、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形。

　　B、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統、呼吸系統、內分泌等比一般的運動有更強的刺激，對于改善人體的健康狀況更有效果。

　　C、延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個比較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。

　　D、精力充沛：有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態(tài)。 E、充滿自信：最關鍵的是很多人并不知道健身對一個人的心理面有多大的影響，當你經歷健身的鍛煉之后，你會感到自己會有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。

　　(二)、最佳的鍛煉時間?答：傍晚(下午3點到7點)鍛煉效果比較好。因為現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00;心臟跳動和血壓的調節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。

　　(三)我是運動知識小行家

　　體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現在我們來舉行一場體育知識大比拼。

　　1， 100米跑裁判口令為(A)

　　A各就各位——跑 B預備—跑 C 各就各位—預備—跑

　　2，以下屬于長跑的項目是(A)

　　A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上

　　3，北京奧運會的主題口號是____C__.

　　A.綠色奧運科技奧運人文奧運 B.新北京新奧運

　　C.同一個世界同一個夢想 D.和平友誼發(fā)展

　　4，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是(C)

　　A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏

　　5，奧運會幾年舉行一次? (A)