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2017最新精選節(jié)后收心會(huì)議記錄模板
導(dǎo)語(yǔ)：花兒散播芬芳友誼傳遞溫暖讓我們歡愉在洋溢希望的一年祝你新年快樂(lè)萬(wàn)事如意!下面是小編為大家整理的，節(jié)后收心會(huì)議記錄。想要知更多的資訊，請(qǐng)多多留意文書(shū)幫!
節(jié)后收心會(huì)議記錄【篇1】
長(zhǎng)假之后回歸工作，大家通常都會(huì)有一個(gè)共同的感受，就是“腦子不在狀態(tài)”，像這樣“長(zhǎng)假過(guò)后正在適應(yīng)”、“工作一大堆，我卻在夢(mèng)游”、“人在工作，心在老家”類似的話頻頻出口，一些上班族還出現(xiàn)了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對(duì)上班懷有恐懼的心理。這是因?yàn)樵陂L(zhǎng)假里對(duì)自己的休假?zèng)]有什么計(jì)劃，想吃就吃，想睡就睡，生物鐘已經(jīng)打亂了。到了上班的時(shí)候，生物鐘調(diào)整不過(guò)來(lái)，一時(shí)還適應(yīng)不了緊張繁忙的工作狀態(tài)，不能精神抖擻地投入工作，職業(yè)專家稱之為 “節(jié)后綜合征”。
事件記錄：王先生在基層工作，他經(jīng)常被人稱為“工作狂”，因?yàn)樗?jīng)常每天工作十余個(gè)小時(shí)，節(jié)假日都很少休息。這次春節(jié)假期，他難得抽出一點(diǎn)時(shí)間帶家人和孩子去外地旅游，總算放松了一點(diǎn)。但他回來(lái)后，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不能高效率地投入工作，甚至出現(xiàn)頭暈、心跳加速等癥狀。王先生很苦惱，難道假期自己不應(yīng)該休息嗎，為什么一休息心就收不回來(lái)了呢?
溫馨診斷：“節(jié)后綜合征”
易感人群：上班族
心理藥方： 盡早收心，學(xué)會(huì)放松保持平常心
7天長(zhǎng)假，隨意吃、喝、玩、樂(lè)，會(huì)把人的惰性激發(fā)出來(lái)，容易產(chǎn)生精神上的疲憊。在假期結(jié)束后一上班，又要長(zhǎng)時(shí)間地忙碌，就特心煩，精神無(wú)法集中。因此，要學(xué)會(huì)適時(shí)地轉(zhuǎn)換“角色”，在工作的第一天，從“休閑”狀態(tài)中走出來(lái)，靜心梳理近期的工作，晚上盡量早些睡，充足的睡眠能讓自己精力充沛地投入到新的'工作中去。
出現(xiàn)焦慮、恐懼癥狀時(shí)，要學(xué)會(huì)放松。有些人喜歡為那些也許不會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)心，如怕業(yè)績(jī)不佳、怕工作失誤，使自己憂心忡忡。因此，要學(xué)會(huì)經(jīng)常提醒自己，把注意力放在如何把眼前的事情做好上。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等休閑方式進(jìn)行自我調(diào)適，有利于盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。
人處在緊張狀態(tài)時(shí)，往往容易被緊張情緒所左右，感到壓力無(wú)處不在，久而久之，人會(huì)感覺(jué)疲勞、焦慮、煩躁，甚至出現(xiàn)血壓升高、心跳和呼吸加速。要避免這種情況，運(yùn)動(dòng)可以幫你忙。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓你忘卻煩惱，增強(qiáng)你的抗壓能力。哪怕只在上班時(shí)少乘幾站車、多爬幾層樓梯，也許都能使你舒展心情，有助抗壓。
溫馨叮嚀：合理飲食。多吃一些富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚(yú)、蛋等，多食堿性食物如新鮮水果、蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感。另外，補(bǔ)充睡眠，把生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)也很重要。
溫馨治療：長(zhǎng)假后教你簡(jiǎn)單健身
(1)逆腹式呼吸法，站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸氣，同時(shí)腹部?jī)?nèi)收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再緩緩?fù)職�，呼氣時(shí)腹部慢慢鼓起，漸漸恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。每吸呼一次約需7～9秒，每次練習(xí)5～8分鐘。這個(gè)健身操法有助于將身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。
(2)兩腿自然開(kāi)立，兩臂伸直向上舉起后擺，挺胸塌腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長(zhǎng)，靜止?fàn)顟B(tài)堅(jiān)持3～5秒，然后上體慢慢直立再呼氣。身體感到疲勞時(shí)，離開(kāi)座椅，伸展幾次，頓覺(jué)身體輕松、舒展。第二個(gè)健身操法能夠起到靜心的作用，緩解焦慮情緒。
節(jié)后收心會(huì)議記錄【篇2】
各位領(lǐng)導(dǎo)新年好�，F(xiàn)在我給各位領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)交流一下春節(jié)期間在老家的三點(diǎn)主要見(jiàn)聞和感想。
1.農(nóng)村社會(huì)面貌發(fā)生新的令人振奮的變化。我們村是××縣××鎮(zhèn)××村，現(xiàn)在屬于合并后的新××鎮(zhèn)，沿某某公路行走，經(jīng)過(guò)原××鎮(zhèn)駐地時(shí)會(huì)看到路邊有個(gè)我們鎮(zhèn)標(biāo)志性的雕塑，犀牛，從犀牛雕塑往東二里路，在路南、山西邊，是相對(duì)偏僻的山村，有100戶600口人。經(jīng)過(guò)一年時(shí)間，主要變化：一是私家車明顯增多了。XX年春節(jié)早上六七點(diǎn)鐘在村里拜年，發(fā)現(xiàn)大街上停著約9輛車(指轎車和面包，不含農(nóng)用三輪車、手扶拖拉機(jī)等)，今年春節(jié)，又增加了至少3輛，達(dá)到了十幾輛。
車輛中有面包車，有本田、速騰好一點(diǎn)兒的車。二是互聯(lián)網(wǎng)用戶增多。XX年8戶左右接通了互聯(lián)網(wǎng)，據(jù)了解，今年我村新增加了5戶左右。據(jù)調(diào)查，這些接入互聯(lián)網(wǎng)的戶，并非為趕時(shí)髦結(jié)婚時(shí)所要的嫁妝，而是大都為30-40歲的養(yǎng)雞養(yǎng)鴨戶、種菜戶、飼牛戶，接入互聯(lián)網(wǎng)的主要目的是查詢資料，了解生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)相關(guān)信息。三是基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)日新月異。大家再去××縣經(jīng)過(guò)我們村時(shí)可以注意一下，我們村西邊的小山，也就是××初中周圍，在原本荒廢的山坡上，已經(jīng)全部鋪設(shè)了柏油路，嶄新的路燈和路標(biāo)牌，一年時(shí)間新建設(shè)了大量工廠和房屋。四是土房子消失。我們村困難戶住的土房子，由于上級(jí)本危房改造工程撥款，村里爭(zhēng)取到一個(gè)名額，為該戶蓋了三間磚瓦房。從這些方面可以看到和感受到，我們的社會(huì)特別是農(nóng)村社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，感受到翻天覆地的變化。得出一個(gè)結(jié)論，我們不要管現(xiàn)在社會(huì)上有什么不和諧的音符，有多少人在議論我們的社會(huì)制度和體制，我們應(yīng)該堅(jiān)信，在目前的社會(huì)制度下，我們的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)事業(yè)、人民的生活狀態(tài)發(fā)生了巨大可喜的變化，取得了巨大成就。
2.高中假期補(bǔ)課問(wèn)題。初五到朋友家串門(mén)，他說(shuō)讀高中的孩子早上去上學(xué)了。我納悶，不是還沒(méi)開(kāi)學(xué)嗎?問(wèn)后方知，孩子班主任初四晚上往一些尖子生家里打電話，讓初五上午到學(xué)校大門(mén)口集合，統(tǒng)一乘車奔赴了輔導(dǎo)地點(diǎn)，進(jìn)行為期十天的輔導(dǎo)，具體輔導(dǎo)地點(diǎn)家長(zhǎng)也不知道。我進(jìn)一步追問(wèn)，得知，年前臘月二十七早上，朋友孩子的班主任開(kāi)私家車接上四五個(gè)學(xué)生到一個(gè)村委為學(xué)生免費(fèi)輔導(dǎo)，中午班主任請(qǐng)學(xué)生們吃飯。由于二十八晚上下雪，二十九沒(méi)再進(jìn)行輔導(dǎo)。
對(duì)這一問(wèn)題，我回家后按照相關(guān)規(guī)定立即采取了措施，進(jìn)行了相關(guān)處理，事后，我進(jìn)一步思考，感覺(jué)到高中輔導(dǎo)問(wèn)題越來(lái)越隱秘，方式變化多樣，督查時(shí)調(diào)查取證困難很大。為什么班主任如此積極?我電話請(qǐng)教了一個(gè)當(dāng)班主任的大學(xué)同學(xué)，他說(shuō)，以我們學(xué)校為例，高一高二教師忙活一年獎(jiǎng)金1千多點(diǎn)，而高三教師忙活一年至少得六七千高考獎(jiǎng)金，考好了還要多，開(kāi)私家車接學(xué)生、請(qǐng)學(xué)生吃飯，花不了幾百塊錢(qián)，是小投資，大收入。經(jīng)濟(jì)利益驅(qū)使，班主任、老師積極性高，是高中違規(guī)補(bǔ)課問(wèn)題屢禁不止的重要原因�？磥�(lái)，面對(duì)高中迎查能力的`增強(qiáng)，查處假期違規(guī)補(bǔ)課問(wèn)題還值得我們進(jìn)一步思考，需要進(jìn)一步尋求治本之策。
3.幼兒教育觀念需要更新.大年初一早上在村里拜年，在大伯家，他孫子4歲，我問(wèn)在平時(shí)怎么管理孩子，他說(shuō)在鄰村上幼兒園。我問(wèn)他，我們鎮(zhèn)有三個(gè)幼兒園，為什么不去鎮(zhèn)上條件較好的幼兒園?是為了便宜嗎?他說(shuō)不是，是因?yàn)猷彺逵變簣@學(xué)到很多東西。我問(wèn)學(xué)到什么東西?他說(shuō)，學(xué)習(xí)拼音，學(xué)習(xí)漢字，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)加減法。我思考，現(xiàn)在按照科學(xué)理念和政策規(guī)定，幼兒園教育內(nèi)容適合以游戲?yàn)橹鳎苊庑W(xué)化傾向。但農(nóng)村觀念，仍然認(rèn)為學(xué)習(xí)數(shù)數(shù)、認(rèn)字就是好幼兒園。看來(lái)，我們要通過(guò)進(jìn)一步深化幼兒階段親自共成長(zhǎng)工程，通過(guò)家長(zhǎng)課程，更新農(nóng)村家長(zhǎng)的家庭教育觀念。謝謝大家。順祝各位領(lǐng)導(dǎo)新年工作順利、萬(wàn)事如意!事畢反思：發(fā)言進(jìn)行得還算是比較順利。
雖然時(shí)間有點(diǎn)兒長(zhǎng)，但總算沒(méi)有卡殼、緊張、顛三倒四。經(jīng)驗(yàn)較順如下：1.必須準(zhǔn)備，但不要看重。一般性的團(tuán)拜會(huì)而已，沒(méi)什么大不了的。2.寫(xiě)書(shū)面稿做脫稿發(fā)言準(zhǔn)備時(shí)，只寫(xiě)大標(biāo)題、二級(jí)標(biāo)題，其他的臨場(chǎng)發(fā)揮。準(zhǔn)備稿越概括，發(fā)揮空間越大，類似于內(nèi)涵與外延的關(guān)系。3.對(duì)春節(jié)的感受和想說(shuō)的話會(huì)很多，不能面面俱到，應(yīng)該撿最主要的說(shuō)，并適當(dāng)預(yù)計(jì)一下發(fā)言時(shí)間。4.發(fā)言避免說(shuō)空話套話，只有親身體驗(yàn)、有很深印象并引起自己思考、有自己見(jiàn)解的東西，講起來(lái)才不怯場(chǎng)，有話可說(shuō)。要想打動(dòng)人，得先打動(dòng)自己。
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