團隊建設(shè)活動方案通用
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。方案要怎么制定呢？以下是小編收集整理的團隊建設(shè)活動方案通用，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
團隊建設(shè)活動方案通用1
一、活動主題：
“促團結(jié)、增友誼”
二、活動時間：
考慮到十二月份天氣寒冷，不便開展大型室外活動，為了增進部門員工之間的溝通，縮短領(lǐng)導與員工之間的距離，提供一個良好的溝通平臺，擬定于20xx年十二月十七日下午六點至晚九點在公司多功能廳舉辦“促團結(jié)、增友誼”酒會活動。
三、活動形式
自助晚餐、酒會及舞會、精彩演出、抽獎、游戲秀等。
提供生啤、紅酒、飲料、各類食品等，食品種類約9種。
酒水包括：生啤酒、長城紅酒等。
飲料包括：可樂（冷、熱）、雪碧、露露（冷、熱）等。
精彩演出：邀請物業(yè)公司高翔配合處理好背景音樂，向部門內(nèi)部員工進行預約節(jié)目；
邀請人員：公司高層以及各部門負責人，以發(fā)放請柬的形式進行邀請。
四、會場裝飾
會場四處汽球、彩帶、彩絲等飾品，裝飾出熱烈、歡快、團結(jié)的氣氛，舞臺背景周邊用汽球裝飾，中心部位印制橫幅，反映主題思想，裝飾點綴體現(xiàn)出團結(jié)的氛圍。（物價詳見后附清單）
五、邀請
邀請對象除部門高層領(lǐng)導外，還邀請各部門負責人，邀請函設(shè)計制作了精美的邀請卡，上面文字內(nèi)容詳細介紹活動的內(nèi)容與特色以及目的，吸引來賓參加的積極性。
公司高層領(lǐng)導由其秘書送達，各部門負責人由專人送達，并確認賓客是否能參加，以確定最后的人數(shù)便于安排。
六、活動內(nèi)容及時間順序安排
18：00－18：20由專人在門口進行禮儀接待工作，對到場的賓客表示歡迎同時為其發(fā)放編碼卡（此卡上的號碼將在抽獎活動中作為幸運之星的的號碼對應）因此，在發(fā)放時一定要囑咐參會人員好好保存。
18：20－18：40活動開始，首先提供自助餐，現(xiàn)場來賓依個人口味自行選擇飲食；
18：40－19：00介紹主要來賓及主要領(lǐng)導致辭
19：10－20：40精彩文藝表演、抽獎活動、游戲秀
20：40－21：00狂歡舞會，曲目待定
七、文藝節(jié)目
略
八、工作人員
活動主持人：待定
工程組若干人：負責會場布置、舞臺、燈光、音響設(shè)備等
人員預定安排：
禮儀組2人：負責活動迎賓、接待、為有需要的`客人服務以及活動中禮品贈送等工作；
人員預定安排：
攝像師1人：拍攝活動全過程，錄制活動重要來賓精彩片斷；
人員預定安排：
攝影師1人：拍攝活動的精彩鏡頭，拍攝重要來賓的精彩鏡頭，為有需要的客人拍照紀念
人員預定安排：
以上工作人員應熟悉詳細的工作須知，其它工作須知詳細資料再定。
九、活動類別
1．繞口令：（參加對象：全體；參加人數(shù)4人）
2．獨角戲笑話吧
3．游戲秀
團隊建設(shè)活動方案通用2
一、活動背景
團結(jié)力量大，一個人要想成功，一定離不開團隊的協(xié)作。懂得合作的人，才會在未來得到更好的發(fā)展。每個人的能力都有一定的限度，善于與人合作的人，才能彌補自己能力的不足，才能更有效、更完美的完成自己的`目標。在緊張的學習之余，舉辦室外小型團隊比賽，一方面為了豐富同學們的課余生活，減輕壓力，另一方面是為了加強及鍛煉同學們的團隊協(xié)作意識。
二、活動目的
為了提高電子商務專業(yè)同學的團隊協(xié)作能力，豐富同學們的校園生活，同時也為了緩解同學們緊張的學習壓力，激發(fā)同學們對于室外活動的興趣。本專業(yè)協(xié)會特舉辦“六人七足”齊足并進團隊協(xié)作比賽，以此來培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作能力，給大家創(chuàng)造一個一起交流協(xié)作的機會。
三、活動內(nèi)容
“六人七足”齊足并進綁腿賽，要求六人一組，男女不限，綁腿進行團隊協(xié)作比賽。比賽過程中要求團隊成員間的高度配合，團結(jié)一致，以到達最終目的地。此次比賽意在加強及鍛煉同學們的團隊協(xié)作意識，了解團隊成員間合作及溝通的重要性，最終為自己的學習、工作之路打下堅實的基礎(chǔ)。
四、活動流程策劃
1、由組織部成員通知及召集人員
2、欲參賽人員報名，六人一組，男女不限
3、組織部同學找好比賽場地，組織拉拉隊，買比賽用品
4、選定日期，舉行比賽
5、確定名次
五、活動時間
XX年10月15日
六、活動地點
林園校區(qū)足球場
七、活動對象
14級全體同學
八、活動負責人
小月
團隊建設(shè)活動方案通用3
一、活動時間：
20xx年4月25日下午15:00——17:00
二、活動地點：
籃球場
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的'溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組；
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長；
(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個
(4)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
五、現(xiàn)場人員安排：
六、道具：
布條；水管4根；桶；滾珠。
團隊建設(shè)活動方案通用4
一、活動目的：
1、培養(yǎng)學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動對象、地點：
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
三、活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則：
（一）頭腦風暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務（確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
3、進行設(shè)計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。
（二）信任背摔
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰(zhàn)自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4.接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5.背摔者動作布置
（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
（三）泰坦尼克號
�。�1）創(chuàng)新思維訓練
（2）應變能力的培養(yǎng)
�。�3）團隊合作精神培養(yǎng)
�。ㄋ模o敵風火輪
1、任務一：在20分鐘內(nèi)利用提供的'材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結(jié)：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動
�。ㄎ澹┞松�
參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
團隊建設(shè)活動方案通用5
一、活動背景：
當前，全球正面臨日益嚴峻的能源浪費與資源匱乏問題，作為當代大學生，增強節(jié)能環(huán)保的歷史責任感和憂患意識，進一步明確節(jié)能環(huán)保的必要性和緊迫性，是我們義不容辭的責任。那么就讓我們從自己做起，從身邊做起，從生活中的點點滴滴做起。希望通過這次活動，增強在校大學生的節(jié)能環(huán)保意識，并落實到實際行動中去，為日后美好社會及健康的生活環(huán)境去盡自己一份綿薄之力。
二、活動目的：
通過開展豐富多彩、形式多樣的節(jié)能環(huán)保宣傳實踐活動，可以使節(jié)約光榮、浪費可恥的觀念深入人心，樹立“節(jié)約人人有責，環(huán)保從我做起”的良好風范，讓我們大學生攜手共創(chuàng)美好生活園區(qū)！
三、活動主題：
節(jié)能環(huán)保、擁抱綠色、幸福你我、歡樂校園。
四、活動對象：
Cleaner團隊
五、活動時間：
20xx年7月——9月
六、活動方式：
做關(guān)于環(huán)境的保護與宣傳、主要關(guān)于節(jié)約用電、節(jié)約用水及衛(wèi)生環(huán)境。
七、活動流程：
1、團隊一組隊員在宿舍園區(qū)內(nèi)各主干道拉上關(guān)于節(jié)能環(huán)保的橫幅，及分配人員給各樓棟宿舍發(fā)放關(guān)于“節(jié)能減排，環(huán)保衛(wèi)生”的宣傳單。
2、在各宿舍、飯?zhí)玫乃堫^、開關(guān)、插座處，張貼“愛護公物、節(jié)約用電、用水”溫馨提示語。
3、與學生會聯(lián)系配合，在每棟宿舍樓值班室門口設(shè)立一個宣傳欄張貼評比細則，利用評比獎勵機制增強大家的節(jié)能環(huán)保意識，使大家進一步認識到節(jié)能環(huán)保必須從自身做起。
4、由各系宿管部召開舍長會議并組織落實打掃宿舍園區(qū)和樓棟衛(wèi)生，讓大家了解到宿舍是我們休息、學習的地方，維持宿舍衛(wèi)生、整潔是我們的責任與義務。再組織人員進行衛(wèi)生檢查，讓環(huán)保落到實處。
5、最后舉行環(huán)保的宣講，圍繞亂扔垃圾，浪費水、電的現(xiàn)象向大家闡述其危害，并現(xiàn)場展示環(huán)境污染造成的'危害圖片影集。并現(xiàn)場組織同學簽署“節(jié)能環(huán)保，從我做起”的環(huán)保倡議書。
八、活動意義：
綠色環(huán)保是學生社會實踐活動的組成部分。高素質(zhì)的學生需要認識社會、走向社會，綠色環(huán)保教育可以讓學生在各種綠色環(huán)�；顒又�，鍛煉學生的參與能力，提高學生的認知能力，對于學生綜合素質(zhì)的提高起到了重要作用。通過此次活動喚醒大學生最基本的環(huán)保意識，于生活中的小細節(jié)提高環(huán)保觀念，實現(xiàn)“從小事做起，點滴環(huán)保，共贏美好校園”。
團隊建設(shè)活動方案通用6
一、活動目的
為了加強學院班級與班級之間的交流，增加專業(yè)與專業(yè)相互之間的了解，深化班級之間的交流與合作，同時，更為了培養(yǎng)大家的集體意識，培養(yǎng)大家的團隊合作精神，我們特組織這次富有特色的團隊活動，希望通過這次活動，更加展現(xiàn)當代大學生的活力與精彩，迎接更加美好的明天。
二、活動對象
xx班、xx班全體學生及相關(guān)的.老師、校學生會相關(guān)部門
三、活動時間
20xx年10月16日晚上七點
四、活動地點
五、活動內(nèi)容及流程
1、主持人致開場白，介紹參加的老師及來賓，并對他們的到來表示熱烈的歡迎；
2、表演：葫蘆絲演奏；
3、表演：搞笑方言對白及表演；
4、謎語：化學謎語猜猜看；
5、游戲：愛情闖關(guān)無極限；
6、稍作休息：情歌連連唱（一人或幾個人一起組合）；
7、游戲：鑰匙環(huán)環(huán)相送；
8、游戲：天上掉“餡餅”
六、活動結(jié)尾
邀請嘉賓進行才藝展示或進行簡單點評
七、活動所所需物品及經(jīng)費預算
氣球一袋、塑料瓶5~10個、帶環(huán)鑰匙2~3把、膠帶、掃帚兩把、細線若干、吸管若干等等
八、活動注意事項
各班安排下來的任務一定要按時完成，安排買的物品及食品要按時王成，為了以防游戲參加的人數(shù)太少，各班要在下面提前安排一部分人參加，整個活動期間禁止隨便走動，到處亂扔垃圾，活動結(jié)束后各班至少安排5人打掃教室衛(wèi)生方可離開，另外各班還要注意采集照片等。
團隊建設(shè)活動方案通用7
一、訓練背景
由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的職責意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自己，增強創(chuàng)意思維潛力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、應對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的職責感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設(shè)計理論特點
項目整合訓練資料包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的`實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓持續(xù)高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通構(gòu)成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時務必嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時務必穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請持續(xù)訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：
七、費用預算
略
團隊建設(shè)活動方案通用8
為了豐富我校大學生的課余文化生活，展現(xiàn)當代大學生的風采，為愛好主持的同學提供一個展示自我的舞臺，向?qū)W院各類活動選拔優(yōu)秀的主持人材，現(xiàn)面向全系在校學生，舉行魅力主持人大賽。
一、前期宣傳
1、由宣傳部負責做一幅巨型海報和兩幅小海報，于開賽前分別貼于校區(qū)宣傳欄進行宣傳。
2、由專門負責人到各班級進行宣傳。
二、大賽口號
展示主持風采，閃耀青春舞臺
三、報名安排
1、宣傳時間：待定
2、報名地點：待定
3、由學生會紀律部負責報名工作。
4、參賽須知：男女形象氣質(zhì)俱佳者均可報名。
四、賽前安排
報名后召集各班文藝委員在指定教室開會，做賽事的`通知，使報名的同學知道比賽的流程，明確準備的方向。
五、活動流程
�。ㄒ唬⒊踬�
1、初賽時間：待定
2、初賽地點：待定
3、初賽評委：待定
4、初賽流程：
�。�1）選手一分鐘自我介紹
�。�2）主持稿的朗讀（五分鐘以內(nèi)）
（3）評委可對選手適當提問
5、初賽結(jié)果：通過海選，確定8名晉級選手
�。ǘQ賽
1、決賽時間：待定
2、決賽地點：待定
3、決賽評委：待定
4、決賽流程
�。�1）自我展示：（才藝表演）（1分至1分30秒，滿分10分）
要求：參賽選手介紹自己的基本情況（姓名、部門、班級、專業(yè)和興趣愛好、個性特點、主持風格等），展現(xiàn)個人人格魅力。[評委在選手自我介紹后選擇性提問]
�。�2）即興主持：（普通話考驗）（1分至1分30秒，滿分10分）
要求：參賽選手有針對性的表達主題，在規(guī)定的時間內(nèi)完成主持導語和結(jié)束語。[評委在選手選手表演后進行選擇性提問]
（3）超級鏈接：（1分，滿分10分）
要求：參賽選手抽取一組描述不同事物的三個名詞，在規(guī)定的時間內(nèi)演繹成一個小故事。[評委在選手表演后進行選擇性提問]
（4）賽場回眸：（30秒，滿分10分）
要求：參賽選手對自己在前四項比賽中的表現(xiàn)進行總結(jié)，或?qū)ψ约旱馁悎鲞M行必要的補充，或談論自己參賽的感受等，并致結(jié)束語。
評分標準：
形象氣質(zhì)：優(yōu)雅、大方、著裝得體。
語言能力：普通話標準，語言流暢，表達清晰，邏輯性強。
應變能力：反應敏銳，機智面對突發(fā)事件。
即興段落上誰講得更合理通順、內(nèi)容更吸引人。
每項比賽內(nèi)容如不能按規(guī)定時間完成者扣1分項。
團隊建設(shè)活動方案通用9
一、活動名稱
親近大自然，探幽xx山
二、活動背景
3月9日，團隊成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
進入四月，團隊按照招聘培訓工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓工作，提高了團隊新進員工的總體素質(zhì)，提升了團隊的知名度，在社會上取得良好影響。按照團隊工作計劃，也為了貫徹加強團隊精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)團隊領(lǐng)導研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動————親近大自然，探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間：4月18日（周一）（如遇天氣原因，順延至周二或下周）
2、活動地點：xx山風景區(qū)
3、活動參與對象：團隊全體成員（值班人員除外）
4、活動人員配置：
5、活動內(nèi)容：共7個節(jié)目
6、懲罰項目
7、活動所需物資：
五、活動行程安排
1、上午8：00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項；上午8：10分出發(fā)，坐車前往梧桐山；
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光；
3、中午12：00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾；
5、下午返回；
6、做好活動總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動安全問題
1、在出發(fā)前召開活動安全說明會（要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細則及措施），各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
�。ㄒ唬┏霭l(fā)前的準備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者；患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復期的.病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備
�。�1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
�。�2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
�。�3）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
�。ǘ┳⒁饴糜沃械娜松戆踩�，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作
1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發(fā)生治安事故�；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發(fā)生。
�。ㄈ┑巧降陌踩⒁馐马�
�。�1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
�。�2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
�。�3）山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
（4）為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
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