小學長跑活動方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，常常需要預先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的小學長跑活動方案，希望對大家有所幫助。

小學長跑活動方案1

　　為進一步活躍校園文化，增強學生體質，經校領導研究，決定在我校舉行小學第五屆越野賽，現將事宜通知如下：

　　一、參賽需知：

　　1、時間：20xx年12月底（具體時間另行通知）

　　2、地點：我校田徑場地

　　3、參賽人數：每個班男女各5人

　　4、參賽辦法：以班級為單位，本年級內評比。

　　5、參賽規(guī)則：班級內男女前4名計算成績

　　一、二年級（男、女）為800米（2圈）

　　三年級（男、女）為1200米（3圈）

　　四、五年級（男、女）為1600米（4圈）

　　6、獎勵辦法：年級內男女各獎前5名。

　　班級以總分計算成績，棄權為0分計算獎前2名。

　　7、認真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名），后上交政教處（交z老師）統(tǒng)一編排學生號碼，報名表截至12月18日上午，過期不候。（越野賽報名表見附頁）

　　8、裁判：由學校統(tǒng)一選派。

　　二、班級需知：

　　1、賽前準備情況。各班級在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時了解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題后果自負。

　　2、組織紀律。要求各班級觀看的學生位置固定，禁止在操場內亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

　　3、比賽程序。各年級的`比賽程序應結構嚴謹、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。

　　4、比賽內容。比賽內容以學校安排的為主。

　　5、安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。

　　6、比賽后。各班級比賽完畢后，運動員不得在比賽場地上逗留，應回到各班級指定的區(qū)域內。比賽全部完成后各班級組織學生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序。

　　三、后勤工作

　　1、各班主任需提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。

　　2、適當準備些飲用水等必備物品。

　　3、運動員比賽完畢后，需由專人（學生也可）進行服務。

　　四、操場衛(wèi)生工作

　　學生在操場內不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發(fā)現后按照有關規(guī)定扣班級積分。

　　營東一中的政教處、體育組

小學長跑活動方案2

　　一、指導思想

　　為了全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實省、市、縣教育部門文件，開展好第五屆會同縣中小學生“陽光體育運動”冬季長跑活動，通過開展陽光體育冬季長跑活動，以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發(fā)展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。 特制定本實施方案。

　　二、活動主題

　　陽光體育與快樂校園同行

　　三、參加對象

　　四至六年級學生和全體教師

　　四、活動時間

　　20xx年1月4日—20xx年4月30日

　　五、組織機構

　　組 長：xxx

　　副 組 長：xxx

　　組 員：xxxx xxx 全體班主任及科任教師

　　宣傳報道：聶照銀

　　六、實施內容

　　1、20xx年1月4日，學校利用課外活動時間舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。每天長跑距離不低于 1000米，在法定工作日，每天以早上和課外活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課時間完成。節(jié)假日期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

　　2、活動場地：學校環(huán)形跑道

　　3、要求：每個班級四路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。

　　4、時段安排：六年級、五年級、四年級按順序每個年級十分鐘內跑完7圈。

　　5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

　　6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

　　7、鼓勵學生堅持寫長跑日記。各年級各班級每月一次總結。

　　8、通過學校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

　　9、節(jié)假日和寒假期間教育學生按學校要求自覺堅持長跑。

　　10、搞好平時的檢查通報。教務處協同值日領導對每天的訓練情況進行檢查記載。

　　11、做好相關宣傳工作。對在活動中涌現的優(yōu)秀師生事跡，及時進行表揚宣傳，向上級主管部門進行匯報宣傳。

　　五、鍛煉時間安排及內容：

　　第一階段：1月4日冬季長跑啟動儀式，跑步基數1000米。

　　第二階段：寒假期間，學生自行堅持每天跑步，跑步基數1000米。

　　第三階段：2月8日至4月29日、跑步與廣播操相結合，跑步基數1000米。

　　第四階段：4月30日進行學校總結表彰，上報相關材料到體衛(wèi)藝科。

　　七、實施原則

　　1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發(fā)動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

　　八、配套活動

　　1、長跑知識展示：包括姿勢、節(jié)奏、呼吸調整等

　　2、世界上著名的.馬拉松選手堅持不懈的故事展示

　　3、活動中學生積極事例展示和表揚

　　九、長跑注意事項

　　1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

　　3、班級之間應間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現象發(fā)生。

　　4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調一致，口號響亮。

　　5、班主任在做好學生運動身體素質情況的調查對因身體原因而不能參加長跑的學生，向教務處匯報，并安排好該學生其它體育的活動。

　　十、評選與表彰

　　學校每月24號對活動中認真完成“方案”中的各項工作并表現突出的班級進行表揚。并把突出班級的合影照片和在活動中表現比較突出的學生照片張貼在路線圖上。

　　20xx年1月

小學長跑活動方案3

　　一、指導思想

　　冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

　　三、參加對象

　　1.一直六年級學生。

　　2.每班男，女各5名共10名學生參加。

　　3.患有重大疾病或感冒的.學生不參加。

　　四、活動時間及流程

　　1、）20xx年12月12日下午（北京時間：16:00）

　　2、）全體學生在前操場國旗下集合舉行xx小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

　　3、）起跑儀式由xx小學黨支部副書記、校長郭海偉主持并進行運動員講話。

　　4、）學生代表講話（六年級學生）

　　營造宣傳氛圍：

　　學校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學第6屆陽光體育冬季長跑比賽”

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　　xx小學舉行冬季長跑比賽，起點為xx小學大門前，中轉站在xx北地村原趕集市場路口，終點往返路程為2公里。參賽隊員為1---6年級為單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進行長跑比賽。

　　五、活動內容

　　1、成立xx小學陽光體育冬季長跑比賽領導小組。

　　組 長：郭海偉

　　副組長：趙翠霞 阿不力克木

　　組 員：郭愛蓮 張月歌 克里木江 王莉 莊燕

　　2、具體實施小組

　　組員：體育教師、各班班主任及任課教師

　　3、活動聯系人：趙慶霏

　　六、活動具體分工與要求

　　校長負責、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況；少先隊配合監(jiān)督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，教務處負責協調工作與監(jiān)督工作；各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

　　七：工作人員安排

　　裁判人員：

　　發(fā)令員：巴特 記錄員：買買提力 大木葉沙爾 特拉克孜 郭愛蓮

　　領跑員：趙慶霏

　　中點聯絡員： 烏拉音江 趙翠霞 吐爾洪 范光明

　　終點聯絡員： 郭海偉 尼亞斯汗 克里木江 阿不力克木 莊燕

　　路程監(jiān)護組： 古麗孜亞 熱比古麗 如仙古麗吐 翟天云

　　后勤保障： 張宏偉 尚松林 衛(wèi)生保障：王莉

　　照相： 張月歌 音響：買買提力

　　橫幅： 王雪 小依米努爾

　　安全： 學校保安及大隊xx警（阿不力克木負責協調）

　　八、評選與表彰

　　xx小學陽光冬季長跑活動設團體獎和個人獎。

　　團體獎：第一名2個 第二名2個 鼓勵獎2個（設三四年級組、五六年級組）

　　個人獎：男子組女子組分別取前五名，每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。（分別設三四年級組、五六年級組）

　　對冬季長跑活動中表現突出的優(yōu)秀班級和學生進行表彰，對學生的表彰應記如小學生素質報告冊或檔案中。

　　九：計分方法

　　1、個人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。

　　2、起點出發(fā)的參賽人數，不得少于報名人數。

　　3、公平競爭，凡出現弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動組委會，并扣除該班級及個人的名次得分。

　　4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績。

　　十：個班號碼薄分配：

　　漢三年級（男、女）001---010 雙三年級（男、女）011--020

　　漢四年級（男、女）021---030 雙四年級（男、女）031--040

　　漢五年級（男、女）041---050 雙五年級（男、女）051--060

　　漢六年級（男、女）061---070 雙六年級（男、女）071--080

　　十一：注意事項

　　1、加強時間觀念，準時參賽。

　　2、比賽當天各班主任一定要詢問運動員的身體情況，在確保運動員健康的前提下參賽。

　　3、各班主任注意學生的著裝（跑前注意保暖，跑時注意輕便，要穿適合長跑的運動鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）

　　4、賽前準備活動要充分，提前20分鐘組織準備。

　　5、號碼�。罕仨殠г谛厍埃�否則成績無效。

　　6、起跑時不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。

　　7、班主任要告知隊員，轉折時領取中點票，到終點領取名次票，比賽結束時將隊員的中點票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時記錄。

　　8、比賽結束后班主任有秩序的將本班學生帶回班級，清點人數，保證學生的安全。

　　20xx年12月

小學長跑活動方案4

　　一、指導思想

　　貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》。全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，動員廣大學生積極參加體育鍛煉，實現黨中央、國務院提出的`通過5年左右時間使學生體質健康水平明顯提高的工作目標。讓學生廣泛開展陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國67周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題:

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象:

　　以五六年級學生為主，一至四年級學生減量執(zhí)行

　　四、活動時間:

　　20xx年10月27日至20xx年4月30日

　　五、組織機構：

　　1、領導小組：

　　組長：z

　　副組長：z

　　組員：z

　　2、實施小組：

　　組長：z

　　組員：zz及32個班主任

　　六、活動內容和措施：

　　1、20xx年10月27日，我校利用大課間活動時間舉行校級陽光體育長跑起跑儀式。

　　2、冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立67周年。小學生五六年級為120公里。其它年級60公里。

　　3、每天長跑距離為五六年級學生1000米，一二年級400米，三四年級學生為600米，在法定工作日，每天以早上大課間活動時間為主要完成跑步里程，也可以利用活動課、體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間學要求學生自覺堅持長跑并做好記錄（但必須有大人陪同才行，沒有條件的可放在周一至周五分段完成）。

　　4、班級由體育委員做好每日長跑活動情況記錄并張貼到板報上，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

　　5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。各班跑步時要由班主任組織或者體育教師組織。

　　七、評選與表彰：

　　到20xx年5月，學校對長跑活動開展好的班級、教師和學生個人進行表彰。學校力爭參加上一級的優(yōu)秀組織獎評選。

小學長跑活動方案5

　　冬季是開展群眾性體育運動，鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。為此：我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

　　一、指導思想

　　以《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導，通過開展冬季長跑運動，磨練我校學生的意志品質，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，提高學生的`身體素質，把我校學生陽光體育運動引向深入。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

　　三、參加對象

　　以四、五、六年級學生為主（每天1000米），一至三年級學生減量執(zhí)行。

　　四、活動時間

　　20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操后進行）

　　五、活動安排

　　1、一至六年級學生在法定工作日每天學校組織學生完成跑步里程，班主任副班主任做好監(jiān)督。

　　2、五、六年級學生節(jié)假日和寒假由學生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由家長在體育家庭作業(yè)本簽字。

　　六、各班跑的路線：

　　一、二年級：上午進行五、六年級：下午進行

　　七、各班站得位置以及路線：

　　上午：

　　一年級站足球場（每班站四路縱隊，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）一五班、一六班（站兩路縱隊跑足球場，踩白線）

　　二年級站籃球場（每班站兩路縱隊，每班左邊空三個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環(huán)沿點跑）

　　下午：

　　五六年級站足球場（每班站四路縱隊，六一班、六二班、六三班

　　五一班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊跑足球場，踩白線繞球門跑）

　　三四年級站籃球場（每班兩路縱隊，每班左邊空一個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環(huán)沿點跑）

　　八、退場：

　　聽音樂和口令員的調度按次序一班接一班回教室。

　　九、組織機構

　　1、領導小組：

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　組員：體育組、各班的班主任

　　2、實施小組：

　　組員：體育教師、各班班主任及任課教師

　　3、活動聯系人：體育老師

　　九、活動具體分工與要求

　　校長負責、監(jiān)督全盤活動;體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況;德育處配合監(jiān)督檢查，各班活動做到每天一檢查，每周一公布;教導處負責協調工作與監(jiān)督工作;各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

　　十、注意事項

　　1、跑步前，班主任強調安全，尤其強調系好鞋帶。

　　2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。

　　3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止，以免病情加重。

　　4、各班主任每天進行跑步之前一定要檢查本班是否有學生不適合進行跑步，如果有必須班主任另外安排活動。

　　十一、總結與表彰

　　1、長跑活動結束時間為：20xx年xx月進行總結，對活動長跑開展好的班級進行班級管理組織獎。

　　2、評獎條件：堅持參加長跑活動，班主任堅持與學生一起跑，伍整齊，組織紀律好，確保安全，出勤率高

小學長跑活動方案6

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《yi中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，大力開展我校小學生陽光體育運動。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生不怕苦不怕累勇于進取的優(yōu)良品質，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，有效的提高我校學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題：鍛煉身體我能行

　　三、參加對象:五、六年級學生，1-4年級不做具體要求，可自愿參加。

　　四、活動內容

　　組織五、六年級學生每天跑步完成1000米里程。

　　五、活動步驟

　　1、召開我校學生陽光體育冬季長跑活動組織籌備會。

　　2早上全校學生在學校操場舉行起跑儀式。

　　3、我校實施陽光體育冬季長跑活動，以后每年的'這個時間段都將舉行這項活動。

　　六、組織機構

　　為確保此次活動的順利開展，我校特成立領導小組如下： 組 長：年 敏

　　副組長：胡樂俠

　　組 員：孫 浩 楊 濤 李 杰 及班主任

　　班主任具體組織各班的活動開展，體育組負責活動場地安排；教導處負責時間協調和對教師進行考勤、考核。

　　七、活動具體安排與要求

　　時間安排：五、六年級學生每天早上、課間操后

　　場地安排：學校大操場。

　　其他要求：

　　1、各班（五、六年級）嚴格按照學校設計的場地、路線以及時間，有序的組織開展長跑活動。

　　2、每人每天跑5圈（200米/圈）。

　　3、各班班主任（五、六年級）應及時了解學生的身體狀況，堅決禁止學生帶病參與此項活動。

　　4、體育教師應和各班班主任（五、六年級）協同組織學生的長跑活動，根據學生的能力所及，做到循序漸進，不要強拉硬拽。身體弱的學生可分段進行。

　　5、在班內成立若干個長跑活動小組，選定小組長對學生的參與情況進行記載和評價。

　　6、各班班主任（五、六年級）應對本班學生的鍛煉情況做好統(tǒng)計和詳細記錄，對未參加當學生的原因做好詳細的說明，對缺勤的學生要及時組織補跑。

　　7、各班各小組由組長組織小伙伴在寒暑假或節(jié)假日自覺進行長跑并做好記載。在活動結束后由班主任對每個學生跑步里程數進行匯總。作為將來評選優(yōu)秀長跑之星的依據。

　　8、定期開展校級、年級、班級的長跑小競賽，以賽促練，提高學生的參與熱情。

　　9、各班班主任（五、六年級）及時總結活動經驗和先進典型，在每年進行一次經驗交流會。

　　八、考核與表彰

　　1、考核

　　參與率考核：學校對體育教師、班主任、學生的參與情況進行不定期的檢查和抽查。

　　實效性考核：每年對學生的能力檢測來進行考核（每年體質健康檢測的達標率）。

　　競技性考核：每年定期開展小型體育競賽來進行考核評定，對突出的學生和班級進行獎勵。

　　2、表彰

　　學校每年將對陽光體育冬季長跑活動中表現突出的學生、班級和教師予以表彰。

小學長跑活動方案7

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的`實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步在我區(qū)掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　全體在校學生

　　四、活動時間

　　20xx年10月31日至20xx年4月30日

　　五、活動要求

　　1.20xx年10月31日下午4：30，區(qū)教育體育局在勝利學校舉行第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動大武口地區(qū)起跑儀式，我校要在同一時間舉行起跑儀式。希望各班做好跑前準備。

　　2.10月31日開始，全體教師及學生每天在8：00整準時整隊到學校大操場參加跑步晨練。班主任要跟班，其他任課教師按大小個排好隊參加跑步。

　　3. 各年級每天早晨（周一除外）長跑距離具體規(guī)定：一二年級：600米；三四年級800米 ；五六年級1000米。

　　4.跑步順序：由高年級到低年級依次按班進行。每個年級跑夠規(guī)定距離后，由班主任整隊整齊帶回本班。

　　5.希望各班主任認真負責，確保跑步的整齊、有效。將每位學生的晨練結果將計入每月考核。

　　6.節(jié)假日和寒假期間各班應要求學生自覺堅持長跑并做好聯系記錄。

　　六、評選與表彰

　　在第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動中，我校要對冬季長跑活動中表現突出的優(yōu)秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

小學長跑活動方案8

　　一、指導思想

　　為貫徹教育部、省教育廳《關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的`大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發(fā)展，豐富學生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。

　　二、時間安排

　　20xx年12月至20xx年4月

　　三、組織機構

　　組 長：xx

　　副組長：xx

　　組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任

　　四、目標要求：

　　1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

　　2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

　　3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節(jié)假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

　　4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

　　5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

　　五、活動組織

　　1、長跑——全校學生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于 1000米 。學生會作好檢查記錄，活動結束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎上選拔出本班優(yōu)秀長跑隊員。

　　2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

　　3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

　　4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學生中！

小學長跑活動方案9

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發(fā)〔20xx〕7號）精神，按教育部 國家體育總局 共青團中央《關于開展第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的統(tǒng)一的要求和市教育局、區(qū)文體局工作安排，我校將于20xx年11月2日至20xx年4月30日，在學校開展冬季長跑活動。動員廣大學生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與全民健身同行

　　三、參加對象

　　本校全體學生，一、二年級適當減量。

　　四、活動時間

　　20xx年11月2日至20xx年4月30日

　　五、活動內容

　　1.20xx年11月2日上午國旗下講話后正式啟動。舉行響水小學學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：三、四、五年級小學生1000米。在法定工作日、節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。

　　2.以班級為單位組織學生參加冬季長跑活動。根據學生身體素質狀況，長跑運動按早晚二個時段進行，既早鍛煉時間和下午的文體活動時間，每次500米。

　　長跑路線：繞學校操場跑

　　學生在班主任和體育老師的`組織下，在運動場內指定區(qū)域內集體跑完當天預定的里程（1000米），然后以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學校長跑優(yōu)勝班級的依據之一。

　　六、活動組織領導

　　組 長：孔*軍 負責冬季長跑的全面工作。

　　副組長：白*安 制訂活動方案，組織好活動的開展

　　組 員：楊*珍、高*桂、焦*華、*見覺、顧*標

　　焦見覺協調、確保活動的開展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學�；顒娱_展的情況，并做好相關申報工作。

　　七、 活動措施：

　　1.加強學習，轉變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用

　　2.營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　3.建立學校體育活動的長效機制，加強管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

　　4.與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證學生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

　　5.加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

　　八、安全預案

　　1.提高安全意識，保證學生安全。領導和教師要各伺其職，認真履行自己的職責。

　　2.衛(wèi)生保健教師隨時做好救護準備。

　　3.各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不許不參加冬季長跑活動，有事要及時向組長請假,班主任是班級的第一責任人。

　　4.在冬季長跑活動中如發(fā)生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處理完后及時向副組長匯報，不能自行解決的要及時找到副組長或組長進行解決。

　　5.關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體不適的學生班主任要及時安排其見習或教室休息。

　　九、教師跟班安排

　　一年級負責：楊*珍

　　二年級負責：高*桂

　　三年級負責：焦*華

　　四年級負責：焦*覺

　　五年級負責：顧*標

小學長跑活動方案10

　　一、指導思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，磨練我校學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　“我與健康有個約會”

　　三、組織機構

　　1、領導小組

　　組長副組長

　　2、實施小組

　　組長

　　組員：各班班主任

　　四、參加對象

　　全校學生

　　五、活動時間

　　xxxx年12月8日至xxxx年4月30日

　　六、活動內容

　　(一)啟動儀式

　　時間xxx年12月8日早上課間操（8:40——09:00雨天順延）

　　橫幅：城沙三小xxxx年“我與健康有個約會”陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

　　(二)宣傳工作

　　1、校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

　　2、各班主任利用隊會課對學生進行宣傳教育。

　　(三)活動記錄

　　1、班主任老師負責管理

　　2.、班級體育委員及小組長負責記錄統(tǒng)計

　　七、實施方法

　　1、通過學校宣傳辦，要對全校師生宣傳我�！岸�季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

　　2、按照區(qū)文教體基教處的'工作部署，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

　　3、學校的大課間活動時間將全部用在“我與健康有個約會”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的里程。

　　4、各年級各班同學可通過我�！拔遗c健康又個約會”的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。

　　八、活動安排

　　1、冬季長跑活動從xxxx年12月16日開始到xxxx年4月30日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班正、副班主任前后組織跟隨。低段（一、二年級）在校籃球場練習跳繩，中高段（三、四年級）田徑場進行長跑，每天都繞操場3圈慢跑。在學生進行長跑的過程中，學校設定相應的音樂以激勵學生慢跑。

　　2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行我與健康有個約會的冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作為熱身運動。

　　3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

　　九、保障措施

　　1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“我與健康有個約會”長跑活動高度重視，由學校大隊部來負責檢查(跟班監(jiān)督)，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

　　2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

　　3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級循環(huán)競賽評比活動及班主任工作考評。

　　4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

　　十、長跑注意事項

　　1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學生開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

　　3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發(fā)生。

　　4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

　　5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

　　6、雨雪天氣等暫停。

　　各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

小學長跑活動方案11

　　一、指導思想：

　　以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想。在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發(fā)展，推動學生陽光體育運動。

　　二、主題：

　　以“運動、健康、快樂！”為主題，充分展示“陽光體育運動與奧運同行”的熱烈、精彩場面。

　　三、實施原則：

　　1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的.基礎上良性發(fā)展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發(fā)動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

　　四、新興一中“陽光體育運動與奧運同行”冬季長跑領導小組：

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　成員：xxx

　　五、象征性冬季長跑路線：

　　廣東新興——香港——上海——青鳥——天津——秦皇島——沈陽——北京（北京奧運七個比賽城市），全程約5500公里。

　　六、實施內容：

　　1、“陽光體育與奧運同行”冬季長跑教育活動以班級為單位由班主任老師為活動的具體組織者。

　　2、階段時間和學生每天長跑的距離標準為：

　　第一階段（20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日）男生：20xxm，女生1500m。

　　第二階段（20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日）男生：1000m，女生800m。

　　第三階段（20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日）男生：20xxm，女生1500m。

　　3、參加全國冬季長跑網上評選活動。

　　七：活動要求：

　　1、發(fā)動學生每天參加集體長跑活動。

　　2、各班開展以迎奧運為主題的象征性長跑活動。要求每天統(tǒng)計學生長跑的里程，再累計全班學生每天里程數，做好記錄、公布和網上公布。

　　3、要求全體學生堅持寫長跑日記（博客），一周內每名同學都至少寫一編日記，并把文字材料上傳到網上的班級活動專頁中；班級指定專人每天作記錄，并在網上發(fā)布長跑活動情況。

　　4、每一階段結束，各班都要進行總結，并在網上發(fā)布。

　　八、獎勵辦法：

　　學校對在今次活動中認真完成“方案”中的各項工作并表現突出的班進行獎勵。

小學長跑活動方案12

　　開展學生陽光體育冬季長跑活動，對于磨練青少年意志品質，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質具有重要作用。為進一步提升青少年學生體質健康水平，根據教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，決定于20xx年11月至20xx年4月開展學生陽光體育冬季長跑活動�，F結合本校實際，制訂本學期冬季長跑活動實施方案，具體安排如下：

　　一、活動宗旨

　　1、冬季長跑活動，以提升學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉意識和參與意識。

　　2、通過陽光體育大課間活動，樹立健康第一的指導的思想，讓學生有更多時間參與運動，養(yǎng)成每天堅持鍛煉的'習慣，促進學生健康成長；

　　3、在陽光體育大課間活動中，讓學生樂于運動并主動掌握基本技能，享受體育活動帶來的快樂，并促進學校體育教育的良性循環(huán)；

　　4、以大課間體育為輻射點，和諧師生、生生關系，增強學生的合作、競爭意識和交往能力，營造濃厚健康奮進的校園文化氛圍，著力打造活力校園。

　　二、活動主題

　　勵志從長跑開始

　　三、活動時間

　　20xx年12月2日周始集會啟動，動員講話。體育教師測試每生長跑起始成績。20xx年12月17日（第十六周）開始。

　　四、活動內容

　　長跑、大課間每周活動項目（原1-4年級耐久跑項目改為班級特色項目）

　　五、活動地點

　　長跑在塑膠操場，其他大課間活動地點不變。

　　六、活動對象、距離

　　5、6年級學生，其他年級學生每周一次。以班級為單位組織，每天長跑參考距離基數為：1、2年級600米（三圈），3、4年級800米（四圈），5、6年級1000米（五圈）。

　　七、活動注意事項

　　1. 對身體確有不適的學生可以免跑。當出現霧霾等惡劣天氣條件時必須及時停止長跑活動，保證學生身體健康。

　　2.長跑時穿舒適的運動鞋,不得戴帽子、圍圍巾。

　　3.各班班主任跟隨班級進行長跑活動。

　　4.班主任要認真負責，組織好各項活動，保證學生安全，體育教師巡視指導學生活動。

　　5.活動過程中聽從指揮，做好準備活動，活動結束統(tǒng)一整隊，放松活動。

　　6.長跑過程中要保持好各跑道、班級的距離，跑姿正確、隊伍整齊、不擁擠不爭搶。

　　7.體育組將進行“陽光體育長跑”先進班集體和陽光體育長跑十佳少年評選活動，活動結束頒獎。

　　八、組織保障。

　　學校為加強該項活動的領導，使大課間活動真正落到實處，促進該項活動高質量進行，特成立大課間活動工作小組：

　　組 長：陳春豪（校長）

　　副組長：全體行政干部

　　成 員：班主任、體育教師

小學長跑活動方案13

　　一、指導思想：

　　認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規(guī)定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學生陽光體育運動，切實保證學生每天鍛煉一小時，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質教育。通過此次活動磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學校體育工作，有效提高學生的體質，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。

　　二、活動主題

　　勵志從長跑開始

　　三、參加對象

　　全校各年級學生

　　四、活動時間、內容、任務量

　　11月至4月，利用早鍛煉和大課間、課外活動的時間。

　　活動的內容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。

　　在�；顒拥臅r間：課間、大課間、體育活動；

　　在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。

　　陽光體育活動的任務量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。

　　五、組織機構

　　組 長：xx

　　副組長：xx

　　組 員：政教處成員 體育教師 各班班主任

　　六、實施原則

　　1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)則，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

　　七、實施步驟

　　第一階段：11月4日——11月11日

　　1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。

　　2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與健康》。

　　3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。

　　第二階段：11月18日

　　利用國旗下講話進行陽光體育活動啟動儀式：

　　1、陽光體育活動總動員。

　　2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

　　3、校長親自發(fā)令起跑，繞操場跑5圈。

　　第三階段：11月19日——4月

　　1、學生登錄學校陽光體育網站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統(tǒng)計情況。

　　2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。

　　3、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的'時間及任務量。

　　4、督促學生自覺練習及做好假期統(tǒng)計。

　　5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。

　　八、活動要求：

　　1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。

　　2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。

　　3、身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。

　　4、運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

　　5、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

　　6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

　　7、班級對有特殊體質、不宜參加長跑活動的同學要安排其他鍛煉項目以達到冬季體育鍛煉的目的。

　　8、體育組具體負責活動的組織和實施。負責指揮和示范，協助班主任工作，確保學生活動的安全。

　　9、每天做好陽光體育活動記錄。

　　九、成績上報

　　1、體育組負責記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。

　　十、評選與表彰

　　本次活動結束后將對變現好的班級及個人進行表彰。

小學長跑活動方案14

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的'實際行動慶祝北京奧運會的成功舉辦，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　青春、奧運、健康

　　三、參加對象

　　五、六年級學生

　　四、活動時間

　　20xx年10月27日至20xx年4月30日

　　五、活動內容

　　學校在10月27日利用課外體育活動時間舉行起跑儀式。

　　每天長跑距離基數為1000米，學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

　　六、評選與表彰

　　學校要對冬季長跑活動中表現突出的優(yōu)秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

小學長跑活動方案15

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發(fā)20077號）和《福建省教育廳福建省體育局共青團福建省委關于開展第二屆全國億萬學生陽光體育福建省冬季長跑活動的通知》（閩教體[20xx]33號）精神，廣泛開展全區(qū)中小學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，實現黨中央、國務院提出的通過5年左右的時間使學生體質健康水平明顯提高的工作目標，同時通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、組織領導

　　四、參加對象五、六年級學生。

　　五、活動時間

　　xx年10月26日至xx年4月30日

　　六、活動內容

　　利用課間操或課外體育活動時間舉行冬季長跑活動起跑儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：小學生600-800米，校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄。在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

　　七、活動要求

　　1.各班班主任學生在長跑活動開始前，必須了解和觀測學生體質健康狀況，要進行健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質性疾病或體征有嚴重不適的學生不宜參加激烈的體育鍛煉活動。體育教師要針對學生個體的身體健康狀況以及運動能力的'差異，為學生制訂冬季鍛煉的“運動處方”，提供合適的鍛煉計劃。對學生每天的長跑不設時間要求，學生可以根據自己的體質情況，在體育教師的指導下循序漸進開展鍛煉活動。

　　2.利用學�，F有設施，依據學生身體素質情況，組織學生將每天的鍛煉量分散在早操、課間、課后等各個時間段里隨時隨地進行。讓學生學會長跑的準備活動怎么做、受傷時如何急救處理等自救自護措施。

　　3.如遇惡劣天氣，教師應暫停戶外長跑活動，可在確保學生安全的前提下，因地制宜，靈活開展各種室內體育鍛煉活動；對身體臨時有病不適宜參加長跑活動的學生，應給予辦理請假手續(xù)并進行登記，不宜勉強參加。

　　4.組織學生參照相應的長跑運動量和時間要求，分時段分批次地開展其他耐力類的體育鍛煉項目，促進學生耐力素質的提高。不得擅自組織學生在馬路上進行集體長跑活動。

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