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一個(gè)公式拯救重度拖延癥
一個(gè)公式拯救重度拖延癥，華麗轉(zhuǎn)身成行動達(dá)人
A在他人眼中是一位重度拖延癥，做什么事情都是磨磨唧唧的。宿舍里每天最早喊著去洗刷的是她，結(jié)果，舍友們都洗刷好，上床睡覺了，她還沒有開始行動。即使要去面試，明明要遲到了，她還是不緊不慢，在一旁等著和她一起去面試的舍友早已急得像熱鍋上的螞蟻。在面試開始的前一分鐘，她終于到達(dá)了目的地。說好要看的書，一個(gè)月過去了也沒有動靜。做什么事情都是三分鐘熱度，結(jié)果什么事情也沒做好，至今也沒有拿得出手的特長。興致勃勃地報(bào)名了很多活動，結(jié)果活動結(jié)束之后，還是過著原來的生活……
B在他人眼中是一位行動達(dá)人，她持續(xù)每日寫作500多天，她組織了“百日寫作”活動，超過400人參加，在2016年的1月初寫下了要以力所能及的力量傳播和傳承傳統(tǒng)文化的心愿，在10天之內(nèi)就行動起來，找到了一位小伙伴，組織了線上21天《論語》學(xué)習(xí)興趣班，首期就有40位小伙伴參與，完成率66.7%。在1月26號，看了一本叫做《30天寫小說》的書，在2月份組織了線上“30天寫小說”活動，不僅自己完成了人生第一本10萬字的小說，還帶領(lǐng)了7-8位從未寫過小說的小伙伴完成了自己人生的第一本小說……
其實(shí)，A和B都是我，A是從前的我，B是現(xiàn)在的我，我從一位重度拖延癥，轉(zhuǎn)身成為行動達(dá)人，發(fā)生這個(gè)華麗的轉(zhuǎn)變，其實(shí)是緣于一個(gè)神奇的公式。這個(gè)公式，讓我從重度拖延癥變成了行動達(dá)人，給我的生活帶來很多正向的改變，讓我的生命出現(xiàn)更多可能性。
在2015年，我參加了不少在線活動，發(fā)現(xiàn)大部分在線活動的完成率都不高，一般在10%-20%之間。報(bào)名的時(shí)候人很多，大家都跟打了雞血似的，行動沒幾天，就像泄了氣的皮球，雞血作用消失，也就不再行動了，因此也放棄了讓自己變得更好的機(jī)會。
什么是POA行動力?
今天，就與大家分享這個(gè)將我從重度拖延癥改變成行動達(dá)人的公式吧，希望看文章的你也能華麗轉(zhuǎn)身成為行動達(dá)人。
這個(gè)公式叫做POA行動力公式，這個(gè)公式其實(shí)很簡單：
什么是POA?POA是Power of Action的縮寫，同時(shí)她也可以寫成Partner/Objective×Acceleration。首先有一個(gè)目標(biāo)(O)，這個(gè)目標(biāo)可以吸引來志同道合的小伙伴(P)，每個(gè)小伙伴可以帶來相應(yīng)的方法，手段，行動(A)，A積累多了才形成加速度。
我有幸曾與《PPT演示之道》的作者，學(xué)習(xí)達(dá)人孫小小一起參加第一期POA解凍師訓(xùn)練營。孫小小在學(xué)習(xí)了POA之后，把學(xué)到和悟到的東西畫了出來。我在這里引用她的畫作，或許能幫助大家理解。
這個(gè)公式對你有什么幫助?
這個(gè)簡單的POA公式讓我意識到最重要的三點(diǎn)。
1. 有時(shí)，當(dāng)你疼，你才會開始行動。
是美好的愿望，還是一個(gè)痛點(diǎn)更容易讓你產(chǎn)生行動呢?有很多時(shí)候，往往是覺得什么事情不爽的時(shí)候才想著要去改變的。當(dāng)你疼，你才會行動。在A Marketing Plan for Life里有一句神對應(yīng)：Discomfort Leads to Action.所以，你可以列出你對現(xiàn)狀有哪些不滿，然后，開始行動吧。
2. 唯一的目標(biāo)(O)很重要，當(dāng)你的O越多，你的行動力值就越小。
3. 邁出第一步更重要。目標(biāo)很多，POA行動力的值至少不會是0，當(dāng)你不邁出第一步(A=a0(a1+a2+a3+……+an)，a0就是你的第一步。)當(dāng)你不邁出第一步，你的行動力公式永遠(yuǎn)都會是0。
那伙伴(P)怎么來理解呢?有一句話叫做：志同道合賊有效!真正的伙伴(P)是對你的目標(biāo)(O)感同身受的人，他們被你的O深深吸引，自愿加入你的團(tuán)隊(duì)，當(dāng)有一位新的P加入，這位P也會帶來新的資源，技能或者平臺(A)，那么你的行動力就會更強(qiáng)。
我們在講行動力時(shí)，常常覺得是一個(gè)無法計(jì)算的值，只能模糊的去感覺，這個(gè)人的行動力很強(qiáng)，那個(gè)人的行動力很弱。其實(shí)，行動力也是可以用數(shù)值來評估的。
如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有一個(gè)唯一的目標(biāo)(O)，團(tuán)隊(duì)有10個(gè)小伙伴(P)，每個(gè)小伙伴可以帶來1個(gè)能力(A)。如果用行動力公式，這個(gè)團(tuán)隊(duì)的行動力=10*10/1=100。如果這個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)沒有統(tǒng)一，有兩個(gè)目標(biāo)，那團(tuán)隊(duì)的行動力=10*10/2=50。
POA行動力帶給我的改變
我來介紹下這些年P(guān)OA帶給我的改變吧。
一、POA升級了我的思維系統(tǒng)。
最近在看李笑來的《新生-七年就是一輩子》，作者說：每個(gè)人的大腦里其實(shí)都有一個(gè)屬于自己的操作系統(tǒng)，真的跟計(jì)算機(jī)一樣!我們就好像計(jì)算機(jī)一樣，通過不斷打磨、升級概念與方法論來升級我們自己的操作系統(tǒng);與計(jì)算機(jī)不一樣的是，我們甚至可以升級自己的硬件。但絕大多數(shù)人的操作系統(tǒng)竟然從不更新!對我而言，學(xué)習(xí)了POA就相當(dāng)于升級了自己的操作系統(tǒng)，有了一種新的思維方式，而這種思維方式，可以給生活帶來很多改變。現(xiàn)在在閱讀這篇文章的你，也是非常幸運(yùn)的，我們都主動學(xué)習(xí)POA這種思維方式，主動升級了自己的操作系統(tǒng)。
二、POA幫助我開啟寫作之旅。
其實(shí)，我開啟每日寫作之旅，也是源于POA。2015年年初(2015.01.04)，在POA上發(fā)了一篇文章“當(dāng)美女想寫情色小說……”最開始，美女的目標(biāo)是：想成為情色小說作家，經(jīng)過深入挖掘，美女的真實(shí)目標(biāo)是：把我所思所想寫出來!所以，人們說出來的目標(biāo)和真正的初衷往往是會有出入的，而初衷是最打動人的。我也被這個(gè)初衷打動了：把我的所想所思寫出來。就這樣我從2015年初開啟了每日寫作之旅，最開始在筆記本上手寫，每天寫400多字，再后來開通了公眾號“筆耕不輟”，到目前每天寫3000-4000字。我也因?yàn)殚_啟每日寫作之旅，開始在簡書上寫文章，開始組織“百日寫作”等活動，這些收獲都是意外之喜，是我開始行動時(shí)所沒有想到的。
第三，如何找到志同道合的P?
我組織的這些活動，都是需要P的，如果沒有小伙伴的參與，我的活動也組織不起來。我覺得找P有一個(gè)非常重要的原則，就是要真誠。你要把自己真實(shí)的O告訴他們，而不是冠冕堂皇，虛假的O。POA之所以有效，就是要求O是真實(shí)的，是能夠打動你自己的。打動了自己，才能去打動別人。你把自己真實(shí)的O告訴別人，自然能夠吸引對這個(gè)O感同身受的人。
無論是百日寫作活動，21天論語學(xué)習(xí)，30天寫小說活動，我都會把自己真實(shí)的O傳達(dá)出去，被你的O打動的人自然就會加入。在這些活動中，我也找到了一些真正的P，和他們一起共創(chuàng)這些活動。
如何找到志同道合的P，可以分為三步：
1.向身邊人大聲說出自己的夢想，大P會應(yīng)聲而來。
2.充分借助伙伴(P)的資源來尋找實(shí)現(xiàn)夢想的方法(A)。
3.快速邁出第一步，在不偏離目標(biāo)的前提下再迭代改良。
四、學(xué)會了聚焦。
人類的大腦是很貪心的，總是想同時(shí)干很多事情。我們又很著急，總想在比較短的時(shí)間見效。我也給自己列了很多需要提高的方面：英語，攝影，畫畫，烹飪……但往往是三分鐘熱度，開始一項(xiàng)之后沒幾天，興趣又變了，結(jié)果哪個(gè)也沒學(xué)好。學(xué)過POA行動力公式的朋友都知道，要想行動力強(qiáng)，O(目標(biāo))就應(yīng)該唯一，也就是O越多，行動力越弱。所以，我們要聚焦。我從清單中選出了今年的唯一優(yōu)先O，等今年的O實(shí)現(xiàn)了，明年再開始新的O。這樣，每年都會有進(jìn)步，而且，因?yàn)榫劢�，效果肯定更明顯。
我們的大腦總是很貪心，想要體驗(yàn)所有的事情，而不愿只專注做好一件事—比如想抽空鍛煉身體，同時(shí)又想學(xué)西班牙語或者干脆外出吃個(gè)披薩，欲望簡直無窮無盡，仿佛一只只活躍的小蜜蜂，不斷驅(qū)使大腦這個(gè)皮球完成各自的使命。
所以，通常的結(jié)果是這個(gè)皮球哪兒也去不了，它的前進(jìn)方向更多是受控于外部環(huán)境，不再以人的意志為轉(zhuǎn)移。
這正是大部分人的生活狀態(tài)：總是匆匆忙忙，時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用，需要應(yīng)付的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們所能掌控的范圍。
而學(xué)會聚焦，讓自己專注于一個(gè)方向，這個(gè)皮球才能朝一個(gè)方向滾動。大多數(shù)人失敗并非個(gè)人能力不行，而是因?yàn)樗麄儗⒕Ψ稚⒃谔嗟哪繕?biāo)上面了。所以，在POA公式中，將目標(biāo)(O)放在了分母，不管你是想取得成就還是想要更有行動力，唯一的O都很重要，然后傾盡全力，實(shí)現(xiàn)這個(gè)唯一O。少數(shù)人志存高遠(yuǎn)，心無旁騖，最終取得了改變世界的巨大成就。他們并不妄圖達(dá)成多個(gè)目標(biāo)，而是懂得對生活中其他的機(jī)會說不。
這個(gè)公式能改變你的生活嗎?
這個(gè)公式看似簡單，卻有著無窮的力量。這個(gè)公式的力量在于行動，所以取名為“POA行動力”，他到底能發(fā)揮怎么樣的魔力，關(guān)鍵是看你如何使用它。
有些人，雖然學(xué)習(xí)了這個(gè)公式，但學(xué)完之后，從來不去實(shí)踐，那這個(gè)公式對他一點(diǎn)幫助也沒有。
而有些人，學(xué)完了這個(gè)公式，就去實(shí)踐，這個(gè)公式就會發(fā)揮強(qiáng)大的作用。
我認(rèn)識的學(xué)過POA行動力的小伙伴，有的人用POA思維來思考自己的職業(yè)，成功跳槽找到了自己喜歡的崗位;
有的人用POA思維來創(chuàng)業(yè)，從一位小白領(lǐng)轉(zhuǎn)身成為創(chuàng)業(yè)公司合伙人，并且用POA思維找到了志同道合的合伙人;
有的人用POA思維來培訓(xùn)，從世界500強(qiáng)的高管轉(zhuǎn)身成為自由培訓(xùn)師，在業(yè)界掀起了行動力的熱潮;
有的人用POA思維來改進(jìn)自己的業(yè)余生活，從業(yè)余時(shí)間逛街看電視的小職員轉(zhuǎn)身成為有業(yè)余愛好，運(yùn)營社群的行動達(dá)人……
因?yàn)镻OA發(fā)生改變的人很多，關(guān)鍵是看你怎么使用這個(gè)公式。
現(xiàn)在，你也學(xué)會了POA行動力這個(gè)公式，你打算怎么發(fā)揮這個(gè)公式的作用呢?
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