穿氣墊鞋跑步更易受傷

　　研究:穿氣墊鞋跑步腳跟先著地 更易受傷

　　很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認(rèn)為氣墊有助緩解沖擊力，不易受傷。英國(guó)埃克塞特大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，事實(shí)上這樣可能反而更容易受傷。

　　研究人員調(diào)查了29名跑步愛(ài)好者，發(fā)現(xiàn)穿著氣墊鞋跑的調(diào)查對(duì)象大多腳跟先著地，每次著地都受一次突然的垂直沖擊力，而裸足或者穿最簡(jiǎn)單鞋子跑步的調(diào)查對(duì)象，跑步時(shí)大多前腳掌橫弓先著地，所受垂直沖擊力小很多甚至沒(méi)有。

　　研究牽頭人漢娜·賴(lài)斯說(shuō)，那么多人把跑步當(dāng)成一種降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)的方式，但事實(shí)上大約四分之三的跑步愛(ài)好者不到一年就會(huì)受傷。運(yùn)動(dòng)鞋容易更換，許多跑步者買(mǎi)新鞋時(shí)容易被誤導(dǎo)，“這項(xiàng)研究顯示，穿著最簡(jiǎn)單的鞋子、跑步時(shí)前腳掌先著地有助減少受傷風(fēng)險(xiǎn)”。研究結(jié)果刊載于《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志。

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