高血壓患者不能吃什么

時(shí)間：2022-10-08 15:45:30 常識(shí)大全我要投稿

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高血壓患者不能吃什么

　　高血壓患者不能吃什么，很多中老年人、肥胖者都患有高血壓，這是影響人體健康的一大重要隱患，下面我們就來看看高血壓患者什么東西不能吃吧!

高血壓患者不能吃什么

　　高血壓患者飲食有禁忌這6類食物不能吃

　　1、高熱能食物

　　高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。

　　高血壓患者多合并有超重或肥胖。

　　所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

　　2、重口味餅干

　　像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。

　　3、狗肉

　　高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

　　其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。

　　所以不宜食用。

　　4、高鹽食物

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。

　　因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

　　5、濃茶

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。

　　因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

　　而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

　　6、辛辣食物

　　辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

　　高血壓患者飲食禁忌

　　1、食鹽的限制：世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以<6 g為宜。

　　因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免

　　2、油脂[尤其是動(dòng)物性脂肪]之限制。

　　肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動(dòng)脈硬化。

　　避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。

　　烹調(diào)宜采用植物油，避免動(dòng)物油。

　　3、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。

　　如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

　　4、避免攝取高膽固醇食物。

　　俗稱頭蹄下水的內(nèi)臟類[腦、心、肝、腸]、卵黃類[蛋黃、魚籽]、海產(chǎn)類[牡蠣、龍蝦]。

　　高血壓病人吃什么好

　　1.豆腐及豆制品

　　常吃可降低體內(nèi)的膽固醇水平，進(jìn)而緩解高血壓。

　　2.海帶

　　海帶能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積。

　　常食海帶燉豆腐，有利于降血壓。

　　3.蔥

　　蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效。

　　4.洋蔥

　　常吃洋蔥有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效。

　　5.西紅柿

　　內(nèi)含蕃茄素和纖維，具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，從而可降血壓。

　　總之高血壓治療，除了按時(shí)按量服用藥物之外，我們還要自覺調(diào)整自己的生活作息以及飲食習(xí)慣，一個(gè)高血壓患者如果每天熬夜，暴飲暴食或者飲食不規(guī)律，即使天天定時(shí)定量用藥，也不見得能將血壓控制好。

　　因此，除了按時(shí)按量服藥，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲像祺和堂羅布麻茶這樣，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，還需要特別注意保持輕松、平和的心態(tài)，樹立保健養(yǎng)生防治高血壓的觀念，通過改變生活方式來防治高血壓病。

　　比如適量運(yùn)動(dòng)、限制攝鹽量、合理飲食、戒煙限酒等，日常飲食注意低鹽低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、蘋果等具有降壓作用的食物，這樣才能保證身心更加健康。

　　6.花生

　　用花生仁(帶紅衣)浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。

　　7.大蒜

　　據(jù)國外的一項(xiàng)研究顯示，中等至嚴(yán)重程度的高血壓患者，連續(xù)幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。

　　8.醋

　　患高血壓和動(dòng)脈硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流動(dòng)的阻塞。

　　9.香蕉

　　增加鉀的攝入量可降血壓，香蕉中含有豐富的鉀質(zhì)。

　　美國一項(xiàng)研究報(bào)告指出，每天吃一根香蕉，能使血壓維持在正常水平。

　　另外，其它含鉀較多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、玉米、多葉青菜，高血壓患者可多吃這些食品。

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