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學習芭蕾舞有什么好處
學習芭蕾舞有什么好處,芭蕾舞是很優(yōu)雅的舞蹈,那么學習芭蕾舞有什么好處呢,下面帶來關(guān)于學習芭蕾舞有什么好處的文章,一起來了解下。
學習芭蕾舞有什么好處【1】
1.增強音樂節(jié)奏感
舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班,其舞步組配以該課程的音樂編制動作,故節(jié)奏簡單及明確,易于掌握,可提高音樂節(jié)奏感。
不同的舞蹈動作可編出不同組合,為使學員可真正了解及掌握動作,不時會調(diào)配動作,以砌出不同的組合,讓學員可動動腦筋,提高身體協(xié)調(diào)能力。
2.幫助骨骼成長
正確學習方法,多注重身體的平衡點及動作的伸展,若能正確地運用肌肉及關(guān)節(jié),有助骨骼成長,從而改學習與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance,學員多有機會嘗試合作,編排及舞出組合,增加溝通能力,加強學習氣份,可使性格開朗。
3.提高創(chuàng)作感力
學校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時間讓學員隨著音樂創(chuàng)作,有機會運用所學所見編舞,提高創(chuàng)作能力。
4.訓練耐性,意志及自信
芭蕾舞的學習結(jié)果不如繪畫及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,學員需要一段時間揣摩動作技巧及感受音樂動作的關(guān)系,從而表達動作及帶出自己所思所想,可訓練耐性和意志.由于確定自己表達方針,習慣與人溝通,更可提高自信心。
5.舞蹈表現(xiàn)及欣賞
學校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞,增強學員勇氣及自信,亦可客觀地學習欣賞事物,擴闊思維。
6.興趣多元化
現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,現(xiàn)代舞及土風舞,這不但提高學習舞蹈的知識及興趣,亦可擴闊其思維領(lǐng)域。
學習芭蕾舞有什么好處【2】
1提高協(xié)調(diào)能力
芭蕾啟蒙課程往往為增強其趣味性,會編制成“小音樂劇”的形式,倡導孩子依據(jù)不同的故事情節(jié)扮演不同的角色。“小音樂劇”都有簡單明確的音樂節(jié)奏,反復出現(xiàn),可提高孩子的感覺能力。而芭蕾練習也可以安排不同的組舞、群舞,不僅使孩子們感受到歡快活潑的氣氛,而且可以從各種動態(tài)的平衡出發(fā),提高全身性的協(xié)調(diào)能力。
2塑造挺拔身姿
芭蕾練習多注重身體的平衡能力的運用,以及動作的伸展性,如果能正確地掌握動作要領(lǐng),不只對孩子的骨骼生長有利,還能夠使四肢韌帶得到拉伸,肌肉變得修長緊實,使孩子的形體朝“長手、長腳、長脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展,有利于矯正孩子的不良姿態(tài),如駝背、內(nèi)八字腳、脊椎側(cè)彎、含胸腆肚等習慣性動作,營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
3提高藝術(shù)氣質(zhì)
在芭蕾課程中,老師一般會依據(jù)孩子的年齡特點,安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處,引導孩子體會其中的角色情緒和藝術(shù)氛圍;收看世界著名芭蕾舞團的舞劇表演,讓孩子們體會到“偶像”的光輝和力量……而自身練習過程中的用心體會,更能養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。
4增強孩子體質(zhì)
芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性的,尤其是進展到跳躍練習和旋轉(zhuǎn)練習后,運動量明顯增大,有擴展肺活量,增進彈跳力,減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習,包括小跳、中跳、大跳,都是有氧運動),更有消耗脂肪、學習與人溝通的勇氣與技巧。
芭蕾練習中既包含有老師與孩子之間隨時隨地的溝通,也包含有同齡孩子之間的溝通,孩子們?yōu)榱司幣判碌奈璧感∑芳拔璩龉?jié)奏和組合,必須緊密配合,服從集體。
學芭蕾的最佳年齡
一襲輕紗、一雙舞鞋,完美的身段、優(yōu)美的舞姿……這就是芭蕾舞者給我們的印象。學芭蕾不僅給予舞者優(yōu)美形體,更帶出了內(nèi)在的高雅氣質(zhì),也不怪乎家長們都前赴后繼地把孩子送去學芭蕾。只是,什么年齡段的孩子最適合學芭蕾?下面一起來了解下吧。
父母們似乎都急匆匆地想給孩子報個芭蕾舞學習班,然而事實上,孩子必須等到8歲以后才可以接受正規(guī)的芭蕾舞培訓。無論從體能要求還是芭蕾訓練來看,8歲之前的孩子骨頭相對來說太過柔軟。10至12歲才開始學習芭蕾,事實上也不會影響孩子日后在芭蕾舞領(lǐng)域的發(fā)展。
哪些孩子不適合學芭蕾
芭蕾舞,使得“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅。也因著這份優(yōu)雅,芭蕾舞成為各類培訓班的熱門。“為什么讓孩子學芭蕾?”媽媽們的答案估計多少會與訓練孩子形體、讓孩子保持好身材有關(guān)。其實,腿粗的寶寶在學芭蕾這件事上還得慎重。
為什么學芭蕾的小孩腿都細長細長的?其實這不是練出來的,而是選出來的。腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾來塑造形體,因為在進行芭蕾基礎(chǔ)訓練時,無論是把桿練習、中間練習,還是跳躍練習,力量都落在腿腳上,這會讓腿部變得非常結(jié)實,兩條腿會顯得特別粗。
這就是為什么老師在挑選芭蕾“好苗子”時,非常強調(diào)雙腿修長的原因,只有下身比上身更長,才能保證在腿上長了肌肉后,看上去仍然很修長,很美。
學芭蕾的注意事項
舞臺上,芭蕾代表著圣潔與高貴,可舞臺下,學習芭蕾的過程卻充滿了痛苦的淚水。為了避免不必要的彎路,各位路過的寶爸寶媽讓孩子學習芭蕾前,記得先了解清楚以下注意事項哦。
1、要找有資質(zhì)的培訓機構(gòu)和老師,以保證一入門就能學到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C構(gòu)學習,如果學生太多,老師可能照顧不過來,不能一一為學員糾錯。
2、舞鞋一定要專業(yè),軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴格遵守老師的教導,孩子無論年齡大小,學習時間長短,練習中都要有正確的姿勢。
5、初學時每天練習15分鐘,課程進度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應(yīng)去就醫(yī)。
學習芭蕾舞有什么好處【3】
1. 強健骨骼,減低患上骨質(zhì)疏松的機會。
2. 增強心肺功能、促進血液循環(huán)。
3. 減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
4. 增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度,減少受傷的機會。
5. 消耗熱量,維持適當?shù)捏w重。
6. 在樂韻聲中翩翩起舞,有助消除壓力,促進身心的健康。
7. 與家人一起參與,可增進感情。
8. 消耗身體過多的熱量,幫助減肥或維持適當體重
9. 減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會
10. 增強身體抵抗力,減低患病的機會
11. 幫助改善身型,強壯肌肉
12. 幫助舒展筋骨,減少腰酸背痛
13. 使睡眠更佳,得到更充分的休息令人更有活力、更精神及更醒目,學習及工作更有效率
14. 幫助松弛神經(jīng),清除讀書或工作帶來的精神壓力
15. 幫助增加持久力,鍛鍊堅強意志,勇於面對挑戰(zhàn)
16. 幫助增加自信心,建立健康的自我形象
17. 提供與同學或老師一起分享樂趣的機會,促進大家的感情
18. 提供認識新朋友的機會及於群體活動中學習合作精神, 與朋友共舞,有助擴闊生活圈子
19. 解悶、消磨時間帶俾你開心、有趣、好玩、刺激的感覺
20. 讓你學習到更多技能,這些技能更可能畢生受用
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