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女人吃什么排毒
排毒成了現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的話(huà)題。那么吃什么才能起到排毒的作用呢?下面小編給大家盤(pán)點(diǎn)一些排毒養(yǎng)顏的食物,對(duì)女人特別的好哦。
豬血
豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高,具有理血祛瘀、止血、補(bǔ)血、利大腸等功效。
豬血屬于味甘,性溫的食品,是非常好的養(yǎng)顏排毒的食物。
豬血中的血漿蛋白,被人體內(nèi)的胃酸分解后,會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物,可迅速將體內(nèi)的有毒物質(zhì)和灰塵排出體外。
此外,豬血還有抗癌的功效。
黃瓜
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其中蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富,具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。
黃瓜屬于味甘、性平的食品。
黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富,食用后可有效地促進(jìn)人體新陳代謝,迅速地將體內(nèi)的毒素排出體外。
黃瓜中維生素C含量相當(dāng)豐富,食用后可以養(yǎng)顏美容,讓肌膚保持良好的彈性,同時(shí)還能有效地抑制黑色素的形成。
蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”,因?yàn)樗陌被、維生素,可促進(jìn)身體良性循環(huán)。
蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。
取一勺蜂蜜泡水飲用能達(dá)到潤(rùn)腸、美容的功效。
苦瓜
苦瓜屬于味甘、苦,性平的食物,維生素C含量非常豐富,具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效,是最好的解毒、美容養(yǎng)顏之佳品。
苦瓜中含有的活性蛋白質(zhì),具有很好的抗癌功效。
食用后,可有效地激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,迅速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
酸奶
酸奶被稱(chēng)為是腸動(dòng)力“添加劑”。
益生菌在腸內(nèi)無(wú)聲無(wú)息地“繁衍”,協(xié)助腸道抵抗有害菌。
適量補(bǔ)充益生菌,可以維護(hù)腸道均衡的天然防線(xiàn)。
兩餐之間喝杯酸奶,可使腸內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)腸道消化分解。
海帶
海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,被譽(yù)為“長(zhǎng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。
屬于味咸、性寒食品,是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。
海帶中的碘被人體吸收后,可有效地把體內(nèi)的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。
另外,海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇,并將其排出體外。
綠豆
綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高,具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補(bǔ)充水分、增強(qiáng)體力、抗菌消炎等功效。
綠豆屬于味甘,性涼食品,是理想的排毒養(yǎng)顏美食。
經(jīng)常食用可以將體內(nèi)的毒素排出體外,有效地促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。
綠豆既可以煮粥吃,也可以煮綠豆湯來(lái)喝。
早上排毒養(yǎng)顏的重要性
早上的9點(diǎn)左右,是人體內(nèi)各個(gè)排毒器官最為活躍的階段。
此時(shí)進(jìn)行一系列的排毒方法,能有效的促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,從而很好的維護(hù)身體健康。
然而排毒的目的,不僅僅只是進(jìn)行養(yǎng)顏延衰,更重要的還是保證身體的健康。
所以希望大家能利用好早上這個(gè)重要的排毒時(shí)段,并且在日常生活中要輔助飲食進(jìn)行調(diào)理,這樣才能更有效的清除體內(nèi)的頑毒。
溫泉泡一泡,排毒更迅速
如果近一階段不得不經(jīng)常加班熬夜,就要想法保持肌膚循環(huán)通暢、加快排毒。
最值得推薦的方法是,去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類(lèi)的全身排毒法。
通過(guò)濕蒸出汗,將體內(nèi)毒素排出。
身體浸泡在熱泉中完全放松,然后趁著毛孔開(kāi)張對(duì)面部皮膚進(jìn)行排毒按摩。
很多促進(jìn)血液循環(huán)的成分,像植物精油、積雪草、B族維生素等成分,都被加入按摩霜等產(chǎn)品中,幫助喚回肌膚光澤。
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