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晚上睡覺多夢(mèng)的原因兒童
兒童晚上睡覺多夢(mèng)，爸媽肯定很著急。是什么原因造成兒童晚上睡覺多夢(mèng)呢?今天小編就來告訴大家兒童晚上睡覺多夢(mèng)的原因，趕緊來了解一下吧。
兒童睡眠不安常見原因：
睡眠質(zhì)量的好壞，對(duì)兒童的健康影響很大。如果兒童睡得不踏實(shí)，似睡非睡，可能原因如下：
1、飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。
3、兒童疲勞過度：睡前玩得時(shí)間太長(zhǎng)，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導(dǎo)致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進(jìn)入深睡眠階段。
4、睡眠問題：長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠飲食排便時(shí)間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時(shí)間，家長(zhǎng)缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識(shí)。
5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺等。
6、患�。罕忝�、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。
7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔(dān)心父母出差分離等。
兒童睡不安穩(wěn)原因很多，可以分為兩大類：
一、外在因素
1、饑餓：多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的兒童。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的兒童如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，兒童夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
2、缺鈣：是導(dǎo)致小兒童睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致兒童夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給兒童補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg
B、補(bǔ)VD：每日400-800IU
3、太熱：現(xiàn)在的兒童穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小兒童涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，兒童自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹：1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小兒童都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的兒童可用點(diǎn)小中藥治療。
5、尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使兒童不舒服。有的兒童想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下。
6、白天太興奮或環(huán)境的變化：稍大點(diǎn)的兒童的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適：兒童出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，兒童的牙床冒出了白白的小牙�？梢姵鲅肋�是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
二、內(nèi)在因素
小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。兒童生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴兒童生理成熟度的配合。
調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的兒童，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種兒童相對(duì)睡眠好的兒童，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些，約2-3小時(shí)交換一次。大人和許多睡整夜覺的兒童，在淺度睡眠到來時(shí)，可以較好地自我調(diào)整，重新進(jìn)入深度睡眠。而也有許多小兒童甚至許多大人，無法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之后，睡不好覺的兒童，也許只是因?yàn)榇竽X皮層活躍，無法自我調(diào)整進(jìn)入深睡狀態(tài)。在斷奶之后，或隨著兒童的成長(zhǎng)，這些現(xiàn)象總歸會(huì)解決的。
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