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孕婦可以吃甘蔗嗎
甘蔗含有豐富的糖分，汁多味甜有嚼勁，很多女性都喜歡吃甘蔗或?qū)⒏收嵴ブ�，那么，孕婦可以吃甘蔗嗎?下面跟隨小編一起來仔細(xì)了解一下吧。
孕婦可以吃甘蔗嗎【1】
1、孕婦不宜常吃甘蔗
雖然醫(yī)學(xué)研究表明,甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì),不但香甜有嚼勁,而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。
但是,因為甘蔗含有大量糖分,吃的越多血糖就越高,處于特殊時期的孕媽媽當(dāng)然要提高警惕,謹(jǐn)防妊娠糖尿病的出現(xiàn)。
很多人都認(rèn)為甘蔗糖分很高,所以是上火的食物,這種說法是錯誤的。
其實上火跟糖沒什么關(guān)系,甘蔗大多情況下是瀉火的。
2、孕婦吃太多甘蔗會傷害胎兒
雖說甘蔗是不上火的,但這不表示孕婦可以多吃,甘蔗過多的糖分會使血糖升高,還可使身體內(nèi)的酸性代謝物產(chǎn)生過多,使血液變成酸性,對胎兒不利。
所以孕婦最好還是少食這樣糖高的食物。
另外,甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
如果孕婦吃甘蔗時,當(dāng)血糖超過正常限度,會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫,如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環(huán)境。
孕婦可以吃甘蔗嗎
3、孕婦吃甘蔗要選擇新鮮的甘蔗
霉變的甘蔗毒性很大,里面含有一種神經(jīng)毒素3—硝基丙酸,中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。
一般來說,在吃了甘蔗2—8小時后,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進(jìn)而四肢僵直等現(xiàn)象,就是甘蔗中毒的明顯癥狀,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致昏迷。
孕婦要是吃甘蔗,為了自身和胎兒的健康,以上3點必須重視,如若不然雖解了饞缺對胎兒造成了影響,得不償失。
四種情況的孕婦不能吃甘蔗【2】
1、喉嚨疼熱的孕婦不要吃黑皮甘蔗
因為黑皮甘蔗性質(zhì)溫火,對喉痛疼熱沒有好處,甚至?xí)又夭∏椤?/p>
2、切開有黃色或者豬肝色的甘蔗,孕婦一定不要吃
如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因為這時甘蔗已經(jīng)變質(zhì)了。
如果食用容易引起霉菌中毒,損害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng),嚴(yán)重的情況能導(dǎo)致失明甚至癱瘓等疾病。
3、身體虛寒孕婦不要吃甘蔗
因為甘蔗本身帶有涼性,如果身體虛寒的孕婦吃了會對胎兒造成不好的影響。
4、患有糖尿病的孕婦不要吃甘蔗
因為甘蔗糖分含量非常高。
由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病,所以孕婦吃甘蔗要適量,謹(jǐn)防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病。
適合孕婦吃的水果有哪些【3】
1、適合孕婦吃的水果有柑橘
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。
它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。
其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。
2、適合孕婦吃的水果有柿子
柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。
富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。
其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。
尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。
3、適合孕婦吃的水果有草莓
在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。
草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。
這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化,出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。
所以,經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。
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