經期不能吃的水果

　　我們都知道，經期不能吃冰涼的東西。其實，有些涼性的水果也是不適合女人經期吃的。下面跟著小編一起來了解一下女人經期不能吃的水果吧。

　　經期不能吃的寒涼性水果

　　西瓜
 

　　西瓜是寒性最強的水果之一，女性在月經期間不宜吃西瓜。

　　雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進食過多會導致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。

　　經期女性進食更是會導致身體損傷。

　　對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　香蕉
 

　　經期吃香蕉易痛經。

　　香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。

　　但在月經期間最好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬于寒性食物，在月經期間女性吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

　　柿子
 

　　女性在月經期最好少吃柿子。

　　因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。

　　子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。

　　酸梅
 

　　一般情況下，月經期間考慮最好不要使用像酸梅這樣的東西，因為酸梅屬于酸性水果，酸性具有收斂的作用，可能會引起經血量少，顏色也會發(fā)深，以免引起內分泌功能紊亂，影響月經的情況最好是不要吃。

　　梨子
 

　　月經期間最好不要吃梨子，因為梨是寒涼食物，經期是不宜多吃寒涼食物的，會引起經痛。

　　因為月經期間要多吃熱的，才能讓經血排干凈，不會滯留體內，而吃冷的實物，會讓經血滯留，導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊，造成經血少甚至痛經!

　　女性朋友經期可選擇吃溫性水果，可以補充水分、礦物質、維生素，養(yǎng)眼健康。

　　例如：花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等!

　　注意：吃可以但不要多吃

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