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全國防汛抗旱知識(shí)大賽
“全國防汛抗旱知識(shí)大賽”在京啟動(dòng)【1】
在我國第九個(gè)“國家防災(zāi)減災(zāi)日”到來之際，由水利部、教育部、共青團(tuán)中央聯(lián)合舉辦的“全國防汛抗旱知識(shí)大賽”在京啟動(dòng)。
水利部副部長、大賽組委會(huì)主任葉建春出席啟動(dòng)儀式并講話。
啟動(dòng)儀式上，水利部、教育部、共青團(tuán)中央等單位代表發(fā)言，大賽標(biāo)識(shí)、宣傳畫和宣傳片發(fā)布，大學(xué)生代表宣讀倡議書。
水利部總規(guī)劃師、大賽組委會(huì)副主任張志彤主持啟動(dòng)儀式。
葉建春強(qiáng)調(diào)，舉辦本次大賽，是貫徹落實(shí)防災(zāi)減災(zāi)新理念的具體舉措之一，旨在通過集知識(shí)性、實(shí)用性、趣味性、科普性于一體的比賽，充分利用融媒體傳播手段，廣泛吸引在校大中學(xué)生、廣大社會(huì)公眾特別是災(zāi)害易發(fā)多發(fā)地區(qū)的群眾參與，大力普及防汛抗旱防臺(tái)風(fēng)相關(guān)知識(shí)，提升社會(huì)公眾防災(zāi)避險(xiǎn)意識(shí)和能力，夯實(shí)防汛抗旱防臺(tái)風(fēng)工作的社會(huì)基礎(chǔ)，加快構(gòu)建“政府主導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同、全民參與”的防汛抗旱減災(zāi)工作新格局。
據(jù)了解，競(jìng)賽內(nèi)容包括四個(gè)方面，一是我國江河水系分布、水旱災(zāi)害規(guī)律及特點(diǎn);二是我國防汛抗旱減災(zāi)工作的方針政策和理念;三是不同類別災(zāi)害發(fā)生時(shí)的防災(zāi)避險(xiǎn)常識(shí)、險(xiǎn)情處置、自救常識(shí)等;四是我國古今治水成就、治水典故、歷史重大水旱災(zāi)害事件、水文化傳承(含詩詞歌賦)等。
在題目設(shè)置上，將側(cè)重不同類別災(zāi)害的防災(zāi)避險(xiǎn)常識(shí)。
本次競(jìng)賽方式為線上答題。
分為兩個(gè)階段，第一階段為知識(shí)普及期(5月12日—5月22日)，大賽組委會(huì)發(fā)放指定教材《防汛抗旱知識(shí)500問》，在親水網(wǎng)(www.lovingwater.cn)發(fā)布相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。
第二階段為線上答題競(jìng)賽期(5月22日—6月9日)，登錄水利部、教育部、共青團(tuán)中央網(wǎng)站，親水網(wǎng)，中國水利網(wǎng)，以及“全國防汛抗旱知識(shí)大賽公眾號(hào)”就可參與有獎(jiǎng)問答。
水利部、教育部、共青團(tuán)中央有關(guān)司局負(fù)責(zé)人，各流域機(jī)構(gòu)和各地水利部門的代表，清華大學(xué)、北京大學(xué)等7所高校代表，光明日?qǐng)?bào)、經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)、中央人民廣播電臺(tái)、澎湃新聞等媒體記者參加了啟動(dòng)儀式。
與會(huì)代表紛紛簽名，響應(yīng)大賽倡議。
清晨一杯水，為一天的健康加滿分【2】
起床后，千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，或者是溫開水。
不知從什么時(shí)候開始，我們開始流行一種健康的生活習(xí)慣——早起一杯水，話說能夠起到補(bǔ)水、排毒甚至減肥的作用。
然而，近期一則《受騙20年，早起空腹喝涼開水的禍害》的帖子被許多人轉(zhuǎn)載，讓養(yǎng)成每天早晨一杯水的人惶恐不已。
文章里說，早起空腹喝涼開水不僅會(huì)導(dǎo)致女性宮寒、影響男性生育能力，還會(huì)帶來體質(zhì)下降的負(fù)面效果。
即便是飲用溫開水，畢竟水性克火而抑陽，也都會(huì)慢慢毀損體質(zhì)。
中醫(yī)專家講解：
水對(duì)氣血的運(yùn)行確實(shí)很重要，但適量、適時(shí)地飲用不會(huì)影響氣血運(yùn)行。
至于“空腹喝涼開水，會(huì)克火抑陽，損壞體質(zhì)”的說法是有道理的。
因?yàn)椋缟鲜顷枤馍l(fā)的開始，如果喝涼水，臟腑的陽氣會(huì)產(chǎn)生一種不良刺激，時(shí)間久了對(duì)健康不利。
空腹喝溫開水可刺激腸胃蠕動(dòng)、防止便秘。
早起后應(yīng)該喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30～35度，一般喝著不燙嘴，腸胃不感覺刺激即可。
溫開水接近體溫，容易被人體吸收。
清晨喝水有什么好?
1、能將胃壁的殘?jiān)鼪_洗干凈，讓你順暢地排出留存在體內(nèi)的廢物;
2、水進(jìn)去約數(shù)十秒，會(huì)到達(dá)全身每個(gè)角落，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效;
3、人在睡眠中也會(huì)排汗，清晨喝水可適時(shí)補(bǔ)充睡眠中流失的水分，讓細(xì)胞充滿水分，肌膚看起來飽滿有彈性;
4、可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
清晨第一杯水該對(duì)大多數(shù)人來說，早晨喝150～200毫升的水是一個(gè)比較合適的量。
不建議多飲，一杯足以達(dá)到保健效果，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，妨礙食物的消化。
同時(shí)，喝水必須是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。
刷牙前喝水，容易將口腔中的細(xì)菌一起沖刷到體內(nèi)，不利于健康，而飯后喝水得不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。
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