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女人護發(fā)小常識
導讀：你知道護發(fā)的誤區(qū)嗎？頭發(fā)是身體上最容易臟的部分。常見的斷發(fā)、缺少光澤、頭發(fā)發(fā)黃、頭屑等情況，都需要合理的護發(fā)。下面小編為您解答護發(fā)的誤區(qū)。
護發(fā)的誤區(qū)
誤區(qū)一：頭發(fā)應該天天洗
之前聽說韓國女孩每天出門前都會洗澡洗頭所以她們每天都能很精致，小編我是干性發(fā)質，嘗試每天洗頭頭發(fā)也沒變柔順，后來才發(fā)現(xiàn)每個人洗頭的頻率應該不一樣，對于油性發(fā)質的人來說，天天洗頭可以保持頭皮的潔凈清爽，但對于干性發(fā)質的人，每天洗頭不僅會讓頭發(fā)變得更干燥，甚至還會引起頭屑問題的產(chǎn)生。建議中性或干性發(fā)質的人每2-3天洗一次頭發(fā)，有頭皮油發(fā)梢干困擾的女生，可以嘗試在一次洗發(fā)過程中使用兩種洗發(fā)露，用深層清潔功能的洗發(fā)水清潔頭皮，用滋潤效果的洗發(fā)水滋養(yǎng)發(fā)梢
誤區(qū)二：每隔一段時間要換一種洗發(fā)露
這樣的說法并不科學，而是應該根據(jù)頭發(fā)在不同環(huán)境、季節(jié)出現(xiàn)的不同問題，對洗發(fā)產(chǎn)品做及時的調整，夏季發(fā)絲容易出油就盡量選擇控油功效的洗發(fā)水，而冬季選擇滋養(yǎng)成分的洗發(fā)產(chǎn)品可以給發(fā)絲更好的呵護，總之挑選適合自己的洗發(fā)露才是王道。建議至少準備兩款洗發(fā)水交替使用，確定自己的頭皮和發(fā)質的需要，可以挑選出兩款在功效上互補的洗發(fā)水。
誤區(qū)三：冷水使頭發(fā)更閃亮
用冷水洗發(fā)確實可以在一定程度上改善頭發(fā)的光澤，但效果微乎其微，還容易造成偏頭痛的問題，所以并不建議經(jīng)常用冷水洗發(fā)，使用溫水清潔頭發(fā)，可以使發(fā)絲沉浸在更加舒適的環(huán)境下，促進毛囊循環(huán)的同時也可以讓秀發(fā)更柔亮。
誤區(qū)四：曬太陽可以讓頭發(fā)更亮澤
強烈的陽光并不會讓你的發(fā)絲更加閃亮有光澤，相反，敏感的頭皮對于熾烈陽光的抵抗力很弱，可能已經(jīng)曬傷了你都不知道，嚴重的時候還可能造成毛囊干燥、脫發(fā)等問題的產(chǎn)生。
有益于頭發(fā)的食物
有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。
不益于頭發(fā)的食物
不利于頭發(fā)生長的因素：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均會影響毛發(fā)的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循環(huán)受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會越來越稀薄。所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經(jīng)常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
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