跑步帶耳機有害處嗎

　　我們的大腦神經(jīng)不同的區(qū)域負責不同的興奮與抑制，跑步時我們負責肌肉的神經(jīng)中樞會命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調動心肺功能。跑步帶耳機有害處嗎?

　　而佩戴耳機時沒有了空氣的吸收，高頻部分會對耳朵造成很大的傷害。

　　而且很多時候由于身邊的噪音多人們會把聲音加大，這樣造成的傷害會變得更大。

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　　跑步帶耳機有害處嗎 其實也就是個度

　　耳機大部分都是制式生產(chǎn)的，跑步時佩戴會產(chǎn)生一些摩擦，由于我們內耳的皮膚非常柔弱極易造成擦傷，這些小傷我們往往不在乎加上耳朵里衛(wèi)生很難保持，很容易就會被細菌感染，引起中耳炎等疾病，還會造成耳朵的腫脹疼痛等。

　　我們的大腦神經(jīng)不同的區(qū)域負責不同的興奮與抑制，跑步時我們負責肌肉的神經(jīng)中樞會命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調動心肺功能。

　　但是跑步時聽耳機，負責思維的神經(jīng)中樞就得不到休息，一直處于興奮的狀態(tài)，這樣就會瘦負責運動的神經(jīng)中樞受到抑制，反而影響了鍛煉效果。

　　另外，跑步時聽音樂因為音樂節(jié)奏的原因我們的步伐會隨著音樂的節(jié)奏改變而改變，要知道跑步時最重要的就是保持步伐節(jié)奏的穩(wěn)定，如果節(jié)奏經(jīng)常改變不但達不到鍛煉的節(jié)奏反而會讓身體增加負擔。

　　健身運動

　　為什么跑步的人帶耳機?那是因為老外很多人都有常年跑步鍛煉的習慣，而且跑步一般都要5公里(3英里)以上。

　　這個距離一般要花半小時或以上，光跑步不干別的很單調。

　　為了不浪費時間就聽歌或廣播、有聲書之類，一些韻律感強、節(jié)奏帶勁的音樂能激發(fā)跑步狀態(tài)。

　　重點是國外跑步環(huán)境好，戴耳機跑步不用擔心被車撞了……

　　現(xiàn)實的情況是跟人的愛好有關系，有人希望通過音樂來振奮跑步時候的動力，同步穩(wěn)定跑步的節(jié)奏，有人僅僅是希望跑步的時候不那么無聊，有人戴耳機裝逼，有高大上的商務人士帶耳機是為了在跑步過程中不漏接電話，原因多種多樣，都可以理解，只要自己愿意戴。

　　但是據(jù)我觀察，嚴肅的跑步者戴耳機的雖然不是完全沒有，但確實只是少數(shù)，至少如果我們看看馬拉松的照片，戴耳機的人不多。

　　對于我自己來說，曾經(jīng)也試過戴耳機跑步，還為此買了一個運動耳機，由于無法感受到自己的呼吸，音樂的節(jié)奏無法總是與跑步的節(jié)奏一致等，原因，最終還是更習慣于不戴耳機跑。

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