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綜合素質(zhì)拓展心得體會(huì)-素質(zhì)拓展心得
綜合素質(zhì)拓展心得體會(huì)一
20**年10月15日，陽(yáng)光明媚，秋高氣爽;一個(gè)特別難忘的日子，因?yàn)樵谶@一天，我很榮幸的參加了勤工助學(xué)服務(wù)中心培訓(xùn)部舉行的雛鷹素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
早上9:00，我們一支30人左右的隊(duì)伍準(zhǔn)時(shí)到逸夫?qū)W術(shù)交流中心報(bào)道集合，然后聽從教練的安排分成了兩個(gè)隊(duì)，正式開始了我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從第一個(gè)項(xiàng)目開始，我們所有隊(duì)員就展現(xiàn)出了積極的態(tài)度，當(dāng)出現(xiàn)困難時(shí)，我們隊(duì)員就相互幫助，共同挑戰(zhàn)困難。
中午1:00，我們大家和教練一起在訓(xùn)練場(chǎng)地吃了一盒簡(jiǎn)單的午餐，但我們大家都吃得很香，很開心;吃完飯我們稍做休息后，又回到訓(xùn)練中，開始接下來(lái)的任務(wù)。
當(dāng)下午5:00，我們完成本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目“翻閱畢業(yè)墻”時(shí)，我們的訓(xùn)練已進(jìn)入尾聲，結(jié)束訓(xùn)練后，教練給我們頒發(fā)“參訓(xùn)證書”，教練與我們一起分享本次訓(xùn)練的快樂(lè)與收獲。
通過(guò)本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我收獲頗豐，感觸良多;我深深地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作重要性，團(tuán)隊(duì)的力量無(wú)窮盡;我深刻地感受到了在今后的人生道路上要牢記一句話：世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，
只有完美的團(tuán)隊(duì)!
最后，我要感謝，感謝培訓(xùn)部給我們提供了這樣一個(gè)難忘的訓(xùn)練;感謝教練們認(rèn)真的培訓(xùn)我們;感謝我的隊(duì)友和我度過(guò)一個(gè)美妙的日子!
綜合素質(zhì)拓展心得體會(huì)二
5月15號(hào)清晨，在我系輔導(dǎo)員馬振林老師的帶領(lǐng)下，我們一零的除跳啦啦操的人員全體人員還有零九、零八的個(gè)別優(yōu)秀學(xué)生會(huì)干部一同前行到指定的素質(zhì)拓展基地進(jìn)行為期一天的素質(zhì)拓展，時(shí)間雖然很短，但這一天的收獲呢卻是頗多的，它讓我更加真切的體味到了平時(shí)只是聽說(shuō)或者是在別人身上看到但自己卻從未嘗試的東西，讓我在其中漸漸的感悟著、體味著很是感觸。
這次的素質(zhì)拓展共進(jìn)行了四項(xiàng)項(xiàng)目的訓(xùn)練分別是：翻天覆地(也可以稱之為“翻樹葉”)、模擬電網(wǎng)、高空單杠、生命之旅。聽到這些名字在沒(méi)參加之前都會(huì)有一種肅然起敬的感覺(jué)，肯定很有意思，的確，這次的活動(dòng)讓我們的身心好生的愉悅。
來(lái)到訓(xùn)練基地后由一名教練教練將所有的人隨機(jī)的分為四隊(duì)，其主要目的是打亂同一個(gè)班的同學(xué)避免熟的人都在一起而對(duì)訓(xùn)練效果起到達(dá)不到預(yù)想的結(jié)果。多班混合里其中有自己認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的熟悉的不熟悉的主要是想增進(jìn)我們彼此的認(rèn)識(shí)和團(tuán)結(jié)互助精神。分好隊(duì)后在教練的指揮下我們排好隊(duì)一對(duì)一對(duì)的前行，我們的目的地在前方二三百米的會(huì)議室……
等同學(xué)們安靜的坐在會(huì)場(chǎng)后，一個(gè)教練向我們介紹了本次素質(zhì)拓展要進(jìn)行的項(xiàng)目還有本次訓(xùn)練的目的，在活動(dòng)的開始前，教練給我們四個(gè)隊(duì)各發(fā)了一面隊(duì)旗，之后，要求各隊(duì)在10分鐘內(nèi)必須想好本隊(duì)的對(duì)歌、隊(duì)徽、對(duì)長(zhǎng)、口號(hào)、團(tuán)隊(duì)名稱并將其寫在隊(duì)旗上，在同一聲
命令各隊(duì)齊心協(xié)力爭(zhēng)分奪秒的為他們此時(shí)的問(wèn)題商討方案，我所在的對(duì)在同學(xué)們共同的努力下最后一致決定“蔣曾剛”同學(xué)為隊(duì)長(zhǎng)，我們的對(duì)歌“真心英雄”，我們團(tuán)隊(duì)的稱號(hào)“藍(lán)色風(fēng)暴”，我們的口號(hào)是“眾志成城，直到成功”每一個(gè)隊(duì)的的想法都很棒，但是因?yàn)槲覍?duì)的時(shí)間稍落后于海豹隊(duì)因此與加分無(wú)緣但我對(duì)的成員一點(diǎn)也不氣餒，好勝的氣勢(shì)依舊有增無(wú)減，教練員在平說(shuō)了我們的成就過(guò)后，由另一個(gè)一直站在會(huì)場(chǎng)最后默默關(guān)注我們的一個(gè)教練評(píng)價(jià)在這一過(guò)程中表現(xiàn)最好的隊(duì)，并且把認(rèn)為表現(xiàn)好的那對(duì)加上一分，教練員笑了笑拿起桌上的白板筆給每一隊(duì)都加了一分，由于海豹隊(duì)之前略勝一籌的表現(xiàn)他們對(duì)現(xiàn)在是兩分了，在我們嗟嘆海豹多一分的時(shí)候，教練拿起板擦將海豹隊(duì)多得一分抹去，意味深長(zhǎng)的說(shuō)道：我們今天的挑戰(zhàn)不是在這里而是在戶外，戶外的較量才是我們此行的真正目的，現(xiàn)在我們是在同一個(gè)起點(diǎn)，沒(méi)有誰(shuí)現(xiàn)在沒(méi)有誰(shuí)會(huì)比誰(shuí)更加的強(qiáng)悍，重要的是在會(huì)場(chǎng)上上的團(tuán)結(jié)一致和勇于吃苦……
在活動(dòng)動(dòng)員過(guò)后，我們藍(lán)色風(fēng)暴隊(duì)由一個(gè)教練領(lǐng)著到一個(gè)空地上，我們先進(jìn)性的并非是活動(dòng)，而是活動(dòng)之前的熱身，畢竟我們藍(lán)色風(fēng)暴隊(duì)是多班混合組建的彼此間的交流和共識(shí)還是存在一方面的問(wèn)題，游戲很簡(jiǎn)單，但是我們都玩的很開心，可以說(shuō)很快就融入到了游戲當(dāng)中，因?yàn)橛螒虻倪M(jìn)行是需要集中精力的才能避免出錯(cuò)而受懲罰。
游戲過(guò)后，我們進(jìn)行的是“翻天覆地”(翻樹葉)，就是那一張?zhí)鹤�，要求每一個(gè)人都要站上去，并且還要將毯子翻過(guò)來(lái)，在翻的過(guò)程當(dāng)中身體的任何部位都不可以接觸地面，即使是鞋帶，更嚴(yán)的連頭
發(fā)絲都不放過(guò)。教練在給我們說(shuō)明游戲規(guī)則后，征求我們應(yīng)該給我們多少時(shí)間完成這項(xiàng)任務(wù)，對(duì)沒(méi)玩過(guò)這一項(xiàng)的我們來(lái)說(shuō)，在不知真實(shí)情況的情況下輕狂的說(shuō)就五分鐘、十分鐘、十五分鐘不等就是不超過(guò)二十分鐘，教練聽了后沒(méi)多說(shuō)什么就伸出了他的手指說(shuō)“我給你們四十分鐘”我們都得意的笑教練給我們時(shí)間未必也太長(zhǎng)了吧，但是這翻樹葉并非我們想象的那么簡(jiǎn)單，我們用盡了一切辦法依舊很困難，時(shí)間一分一秒的從我們身邊悄無(wú)聲息的溜走了，毫無(wú)一點(diǎn)的痕跡，我們?cè)嚵烁鞣N方法依舊無(wú)濟(jì)于事，堅(jiān)持不了多久，個(gè)個(gè)方案都以失敗告終，在我們不知所措的時(shí)候，教練給了我們小小的提示并且不時(shí)的說(shuō)在玩這個(gè)游戲的時(shí)候就要拋開我們的性別不要忌諱太多，我們所進(jìn)行的就需要共同協(xié)助去完成，不管什么方式，為了爭(zhēng)分奪秒取得最后的成功我們就按照教練的提示小心翼翼的展開來(lái)了為了讓更多的人能夠在一個(gè)小的空間里立住，甚至采取了女生踩著男生的腳，人擠人相互交錯(cuò)的拉著彼此的手，及時(shí)站不住了也硬挺了過(guò)來(lái)，使得翻毯子的空間更大，翻起來(lái)也更加便捷。果真，功夫不負(fù)有心人，在共同的協(xié)助下我們成功了，但是我們卻超時(shí)了，而且正好是超了五分鐘，雖然超了時(shí)，但我們的內(nèi)心依舊充滿了信心。教練在評(píng)說(shuō)完我們的成就過(guò)后，向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)接下來(lái)的活動(dòng)會(huì)更加的艱巨，還會(huì)有更多的問(wèn)題需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，時(shí)時(shí)要做到“不拋棄不放棄”決不能因?yàn)樽约旱睦娑湎玛?duì)友獨(dú)自前行。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目就是“模擬電網(wǎng)”看似容易其實(shí)確實(shí)是很有難度，這不僅挖掘了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更提醒我們應(yīng)時(shí)時(shí)保持
頭腦冷靜，在緊張的氛圍當(dāng)中尋求更好的解決方案。這一項(xiàng)的訓(xùn)練可以說(shuō)是最磨練人意志的訓(xùn)練，它讓我們?cè)诟袆?dòng)中更加奮進(jìn)，它讓我們?cè)诰o急關(guān)頭更加團(tuán)結(jié)，一些同學(xué)為維護(hù)大局的利益還做出了不小的犧牲，這很是令我們敬佩，此時(shí)再多的言語(yǔ)都顯得微不足道了……
我們進(jìn)行的第三項(xiàng)活動(dòng)是高空單杠，這一項(xiàng)的進(jìn)行提升了我們的勇氣，讓我們?cè)谟龅酵蝗缙鋪?lái)的困難不會(huì)那么的不知所措了，在面對(duì)困難的時(shí)候一定要迎著困難，即使害怕困難也要面對(duì)困難，哪怕是閉著眼睛往前沖都有獲勝的機(jī)會(huì)，不然我們只能面臨失敗，失敗很可怕，但更可怕的是面臨失敗卻躲躲閃閃不敢去面對(duì)，這種人往往在人生旅途上必定會(huì)經(jīng)常遇到這種或者那種不同的困難的事情的發(fā)生，而且還會(huì)像一只受傷的小鹿般只能低聲啼哭……
我們進(jìn)行的第四項(xiàng)是“生命之旅”，就是男女搭檔，先是用眼罩將男生的眼睛蒙住由女生帶著穿越前方重重阻礙。在這一過(guò)程中，要想很順利的走完全程實(shí)屬不易，其中主要需要的是彼此的默契還有細(xì)心地配合，不得允許有思想不集中的情況出現(xiàn)，就我個(gè)人而言，我想說(shuō)的是我的搭檔真的很出色，我對(duì)他做的與他對(duì)我做的相較起來(lái)可謂是相差甚遠(yuǎn)，他的細(xì)心和無(wú)微不至是我所不能及的，讓我好生感動(dòng)，在這一過(guò)程中，我有讓我的搭檔失足落水，掉到坑里，刮到樹枝……總之一路走來(lái)很少安全過(guò)，而我的搭檔卻沒(méi)有一次讓我有一點(diǎn)小小的意外……
時(shí)間過(guò)得很快，一天的訓(xùn)練在不知不覺(jué)中就落下了帷幕。在這短短的一天里，雖然身體累了，但是我的心卻十分的有精神。在這一天
里我收獲到了很多平時(shí)不曾收獲的到的東西，它讓我很是受益，它為我今后的人生道路奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)并起到導(dǎo)航作用。
綜合素質(zhì)拓展心得體會(huì)三
“天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢(shì)坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢(shì)厚實(shí)和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬(wàn)物。
20xx年的6月，當(dāng)陽(yáng)光遍布每個(gè)角落，初晨的氣息還并未消失，伴著淅淅瀝瀝的小雨，我們踏上了一段征程。所謂征程并不是說(shuō)它的路程是多么的遙遠(yuǎn)而是這會(huì)是一段讓你我的心靈共同受到歷練的經(jīng)歷。這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我體悟到了：
一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)
信任同伴、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會(huì)信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中：“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了，”“來(lái)吧!” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜恕Ｎ覀兠總�(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持，我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無(wú)數(shù)個(gè)坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
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