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暑假作息時(shí)間表（通用12篇）
學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活暫時(shí)告一段落，暑假生活即將拉開(kāi)帷幕。下面是小編精心整理的暑假作息時(shí)間表，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
暑假作息時(shí)間表 篇1
起床7：25——7：40(包括洗漱)
讀英語(yǔ)7：40——8：20(復(fù)習(xí)初三、預(yù)習(xí)高一)
晨練8：20——8：40(同時(shí)聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力)
學(xué)日語(yǔ)8：40——9：00
早餐9：00——9：30
數(shù)學(xué)9：30——10：30
物理10：30——11：30
化學(xué)11：30——12：00
語(yǔ)文12：00——12：40(30分鐘閱讀，10分鐘練字)
午休12：40——1：10
自由安排1：10——2：30
午飯2：30——4：00(同時(shí)聽(tīng)音樂(lè)、學(xué)歌)
閱讀4：00——5：00(名著)
整理家務(wù)5：00——5：30
上網(wǎng)5：30——8：30
洗漱8：30——9：00
閱讀9：00——10：30(雜志和其他)
睡覺(jué)10：30——7：25
暑假作息時(shí)間表 篇2
06:30-07:00 起床、跑步
07:00-08:00 早餐、晨讀
08:00-08:50 單詞背誦和測(cè)試
08:50-09:00 休息
09:00-11:30 輪流看數(shù)學(xué)和英語(yǔ)
11:30-14:00 午休
14:00-17:00 輪流看英語(yǔ)和數(shù)學(xué)
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00專(zhuān)業(yè)課
22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計(jì)劃
23:00-06:30 就寢
每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí)，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，要做好取舍。
暑假作息時(shí)間表 篇3
第一階段：“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時(shí)機(jī)
時(shí)間段：暑假開(kāi)始前兩周
事項(xiàng)：放松為主
1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個(gè)星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補(bǔ)家長(zhǎng)們常年在外無(wú)法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個(gè)生活環(huán)境，增強(qiáng)對(duì)不同生活環(huán)境的適應(yīng)性。老人們住在農(nóng)村的，孩子過(guò)去可以更親近自然。
2. 和父母一起去旅游
父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關(guān)系，也拓展視野和見(jiàn)識(shí)。
3. 參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)
有條件的家庭可以組織孩子參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)，鍛煉孩子獨(dú)立生活和交際的能力。
第二階段：“圈養(yǎng)”階段，查漏補(bǔ)缺好時(shí)機(jī)
時(shí)間段：暑假中期
事項(xiàng)1：學(xué)習(xí)為主
1. 制定作息時(shí)間表
父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時(shí)間表，給孩子一定的自主權(quán)。譬如：每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺(jué)，要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑假作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。
2. 完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學(xué)習(xí)了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3. 報(bào)興趣班或文化課輔導(dǎo)班要適當(dāng)
家長(zhǎng)也可以給孩子適當(dāng)報(bào)一些暑假興趣班和文化課輔導(dǎo)班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長(zhǎng)，又能找到自己功課的薄弱點(diǎn)，進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。
事項(xiàng)2：不僅要讀書(shū)，更要做家務(wù)
4. 力所能及地幫父母做家務(wù)
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時(shí)地鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力，提高孩子的責(zé)任心，這樣當(dāng)以后孩子自己獨(dú)立生活或集體生活時(shí)，不至于手忙腳亂。
5. 多讀書(shū)
近兩個(gè)月的暑假時(shí)間，可以給孩子提供良好的閱讀時(shí)間。讓孩子在閱讀中找到快樂(lè)，他自然就會(huì)把讀書(shū)當(dāng)成一種習(xí)慣。父母也要給孩子做出一個(gè)榜樣，不要在孩子看書(shū)的時(shí)候，看電視、玩電腦手機(jī)。
6. 戶(hù)外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的`成長(zhǎng)和身體健康。
第三階段：“收心階段”，別讓假期瘋了心
時(shí)間段：暑假最后一周
事項(xiàng)：調(diào)整為主
1. 調(diào)整作息時(shí)間和心態(tài)
家長(zhǎng)要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來(lái)，避免情緒和心理上過(guò)分沉浸于暑假中而遲遲不能適應(yīng)正常的教學(xué)軌道。要開(kāi)始調(diào)整孩子的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2. 預(yù)習(xí)新內(nèi)容
幫助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對(duì)大致的知識(shí)脈絡(luò)有個(gè)基本的了解。特別是對(duì)于初中和高中階段的孩子來(lái)說(shuō)，預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。
3. 檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒(méi)有做完，關(guān)系到孩子這個(gè)暑假能否完美收官。
暑假作息時(shí)間表 篇4
一、暑假作息時(shí)間表
6: 15 起床
6：30 – 7：30 到校早鍛煉
7：40 洗澡
8：00 早餐
9：00 -10：30 做作業(yè)（語(yǔ)文暑假作業(yè)本、生字表）
11：30 中餐
12：30 午睡
14: 00 吃點(diǎn)水果等
14: 30 做作業(yè)（數(shù)學(xué)暑假作業(yè)本、口算）
16：00 閱讀（先必讀書(shū)目，后自選書(shū)目）
17：30 - 18:30 游泳
19：00 晚餐
19: 30 看電視新聞或散步
20：30 洗漱、睡覺(jué)
二、暑假作息時(shí)間計(jì)劃
一、 學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、完成學(xué)校布置的暑假作業(yè)本，每天各做4頁(yè)；
2、方格本，二上二下生字表二，一字組兩詞分課抄寫(xiě)，暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表。每天兩課，7月底完成。 口算每天一頁(yè)。
3、每周兩天學(xué)書(shū)法，要求有明顯進(jìn)步。
二、 體育鍛煉計(jì)劃（每天記錄）
1、 每周六晚6：45-8：15學(xué)習(xí)圍棋。
2、 7月19日到8月3日下午5：30到6：30學(xué)游泳。
3、 每天6：30-7：30到校鍛煉。
4、 練跆拳道。每周二晚７點(diǎn)到8點(diǎn)半。
三、 閱讀與寫(xiě)作計(jì)劃
1、周記4。三自寫(xiě)一摘錄并背誦，寫(xiě)在小作文本。7、8月份各兩。
2、必讀課目6選3，自選3。并完成2讀后感。
3、每天閱讀30分鐘，記錄并簽名，工作計(jì)劃《暑假計(jì)劃和作息時(shí)間表》。
四、 旅游計(jì)劃 及其他
1、 長(zhǎng)途旅游（坐飛機(jī)）一次，初定張家界。
2、 短途旅游一次，初定上海世博會(huì)。
3、熟悉了解各國(guó)國(guó)名、首都。
暑假作息時(shí)間表 篇5
早上七點(diǎn)起床，
七點(diǎn)至七點(diǎn)半晨練
七點(diǎn)半到八點(diǎn)吃早餐
八點(diǎn)到九點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)
九點(diǎn)到九點(diǎn)半休息(可以玩電腦、逛花園之類(lèi)的)
九點(diǎn)半到10點(diǎn)練字
10點(diǎn)到10點(diǎn)半看書(shū)或做自己喜歡的事(最好不要看電視、玩電腦)
10點(diǎn)半到11點(diǎn)半預(yù)習(xí)初三下的課程
11點(diǎn)半到12點(diǎn)吃午飯
12點(diǎn)半到下午一點(diǎn)看電視(最好多活動(dòng)活動(dòng))
下午一點(diǎn)到兩點(diǎn)睡午覺(jué)
兩點(diǎn)到兩點(diǎn)半做一些能讓自己清醒的事
兩點(diǎn)半到三點(diǎn)練字
三點(diǎn)到六點(diǎn)可以約同學(xué)出去玩(最好帶在室外，而且從這時(shí)起外面應(yīng)該會(huì)涼快點(diǎn))
六點(diǎn)到六點(diǎn)半吃晚飯
六點(diǎn)半到七點(diǎn)外出散步
七點(diǎn)到八點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)
八點(diǎn)到八點(diǎn)半做能讓自己放松的事
八點(diǎn)半到九點(diǎn)預(yù)習(xí)初三的'課程
九點(diǎn)到九點(diǎn)半洗簌(洗澡、刷牙之類(lèi)的)
九點(diǎn)半到十點(diǎn)玩游戲等
這樣安排時(shí)間很充實(shí)，勞逸結(jié)合，不是一味地學(xué)習(xí)，也會(huì)有休閑和娛樂(lè)的時(shí)間，不會(huì)太枯燥乏味，這樣更容易堅(jiān)持下去。只要這樣踏踏實(shí)實(shí)完成每天的計(jì)劃和小目標(biāo)，就可以自如地應(yīng)對(duì)新學(xué)習(xí)，達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。
暑假作息時(shí)間表 篇6
上午
· 07:00~08:00 早餐，晨讀
晨讀的時(shí)候，可以背一些詩(shī)詞，英語(yǔ)單詞之類(lèi)，量不在多，重在堅(jiān)持。
· 08:30~09:30 寫(xiě)作業(yè)
報(bào)了興趣班的孩子就不用嚴(yán)格遵守這個(gè)時(shí)間表了，但是得保證每天大約兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，防止假期之后的知識(shí)滑坡。
· 09:30~10:30 休息
孩子可以看會(huì)兒電視，玩會(huì)兒游戲，放松一下。
· 10:30~11:30 寫(xiě)作業(yè)
· 11:30~14:30 午餐，午休
下午
· 14:30~15:30 課外延伸閱讀
閱讀的書(shū)目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書(shū)習(xí)慣，拓展思維。
· 15:30~16:00 休息
· 16:00~18:00 戶(hù)外活動(dòng)
愛(ài)玩是孩子的天性，這個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)已經(jīng)不再特別強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班之類(lèi)的。這個(gè)時(shí)間段也是各電視臺(tái)動(dòng)畫(huà)片播出時(shí)間，活動(dòng)完之后可以讓孩子看會(huì)兒動(dòng)畫(huà)片。
· 18:00~19:00 晚餐
晚上
· 19:00~20:00 興趣時(shí)間
讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的`事。如果有音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、手工的愛(ài)好，可以讓他們自由安排。
· 20:00~21:00 溝通時(shí)間
在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個(gè)時(shí)間段，父母可以和孩子進(jìn)行交流，講故事，玩游戲等都可以。
· 21:00 洗漱、睡覺(jué)
暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時(shí)間，休息好了，身心狀態(tài)才會(huì)更好。
暑假作息時(shí)間表 篇7
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語(yǔ)。(每天一個(gè)模塊)
4.每天8:50——10:00寫(xiě)暑假作業(yè)。(語(yǔ)文、數(shù)學(xué)各四頁(yè))
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書(shū)。
6.每天12:30——15:00吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預(yù)習(xí)新知識(shí)或復(fù)習(xí)舊知識(shí)。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂(lè)。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書(shū)或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫(xiě)暑假記錄。
14.每天21:50開(kāi)始入睡。
15.每天抽時(shí)間做一件我力所能及的家務(wù)。
暑假每天我都要認(rèn)真按照以上作息時(shí)間做!如遇到特殊情況(如輔導(dǎo)班、旅游等)，要當(dāng)日事當(dāng)日畢!過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)、勞逸結(jié)合、改善自我的暑假!
暑假作息時(shí)間表 篇8
8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8：30—9：00 吃早飯
9：00—10：00 寫(xiě)寒假作業(yè)
10：00—11：00 自由活動(dòng)(到外面活動(dòng)或者看電視等)
11：00—12：00 練字或讀書(shū)
12：00—12：30 吃午飯
12：30—13：30 休息(不休息就自由活動(dòng))
13：30—15：00 看書(shū)或練字(過(guò)年期間有活動(dòng)就參加活動(dòng))
15：00—16：00 寫(xiě)寒假作業(yè)(包括媽媽布置的家庭作業(yè))
16：00—18：00 自由活動(dòng)(可以跳繩等活動(dòng))
18：00—18：30 吃晚飯
18：30—20：00 自由活動(dòng)(包括洗漱、看電視或玩游戲)
20：00—20：30 看書(shū)
21：00 睡覺(jué)
課外閱讀推薦
1、《猜猜我有多愛(ài)你》(繪本)
2、《逃家小兔》(繪本)
3、《我爸爸》(繪本)
4、《紅鞋子》(湯素蘭)
5、《爺爺一定有辦法》(繪本)
6、《安徒生童話選》(拼音版或繪本)
7、《格林童話選》(拼音版或繪本)
8、《我的爸爸叫焦尼》(繪本)
9、《活了一百萬(wàn)次的貓》(中文繪本)
10、幾米作品《月亮不見(jiàn)了》(中文繪本)
11、《夏洛的.網(wǎng)》(懷特)【英文原版童書(shū)】
12、《時(shí)代廣場(chǎng)的蟋蟀》(喬治·塞爾登)(中文繪本)
暑假作息時(shí)間表 篇9
06:30-07:00 起床、跑步
07:00-08:00 早餐、晨讀
08:00-08:50 單詞背誦和測(cè)試
08:50-09:00 休息
09:00-11:30 輪流看數(shù)學(xué)和英語(yǔ)
11:30-14:00 午休
14:00-17:00 輪流看英語(yǔ)和數(shù)學(xué)
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00專(zhuān)業(yè)課
22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計(jì)劃
23:00-06:30 就寢
每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí)，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，要做好取舍。
暑假作息時(shí)間表 篇10
06:30-07:00起床、跑步
07:00-08:00早餐、晨讀
08:00-08:50單詞背誦和語(yǔ)文背誦
08:50-09:00休息
09:00-11:30輪流看語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)
11:30-14:00午休
14:00-17:00輪流看語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00理科綜合或文科綜合
22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計(jì)劃
23:00-06:30 就寢
暑假作息時(shí)間表 篇11
06:30-07:00 起床、跑步
07:00-08:00 早餐、晨讀
08:00-08:50 單詞背誦和測(cè)試
08:50-09:00 休息
09:00-11:30 輪流看數(shù)學(xué)和英語(yǔ)
11:30-14:00 午休
14:00-17:00 輪流看英語(yǔ)和數(shù)學(xué)
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00專(zhuān)業(yè)課
22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計(jì)劃
23:00-06:30 就寢
每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí)，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，要做好取舍。
一、英語(yǔ)
關(guān)于英語(yǔ)學(xué)科的復(fù)習(xí)，建議首先要保證每天記憶一定數(shù)量的單詞，比如50個(gè)左右，可采用聯(lián)想法，詞綴法等，也可將單詞背誦和經(jīng)典范文的背誦相結(jié)合，在語(yǔ)境中記憶單詞。然后拿真題或模擬題測(cè)測(cè)單詞的掌握情況，也可以看看長(zhǎng)難句，訓(xùn)練下語(yǔ)法�，F(xiàn)在小伙伴們可以適當(dāng)?shù)目聪聦?xiě)作，該部分必須予以高度重視，因?yàn)檫@是最容易拿分的部分。
剛開(kāi)始的階段，可以隔幾天練習(xí)寫(xiě)一篇。不需要全部寫(xiě)出，只列出提綱，有自己的思路，然后和范文作比較，這樣有利于形成自己的思維，到了考場(chǎng)上則更容易文思如泉涌。等自己的思路比較清晰時(shí)，可以進(jìn)行大作文和小作文的寫(xiě)作，但要嚴(yán)格控制時(shí)間，建議小作文15-20分鐘，大作文40-45分鐘。
二、數(shù)學(xué)
數(shù)學(xué)本階段考研數(shù)學(xué)備考真諦是將重、難、疑知識(shí)點(diǎn)清晰化。
1、注重基礎(chǔ)，找出聯(lián)系，強(qiáng)化細(xì)節(jié)�？忌鷳�(yīng)當(dāng)深刻理解考試大綱、深刻了解自己的基礎(chǔ)情況。且不能僅想通過(guò)一些"解題技巧"成功，要清楚任何知識(shí)的積累都是長(zhǎng)期努力的結(jié)果。同時(shí)，大家在數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)中一定要重視基礎(chǔ)知識(shí)，要復(fù)習(xí)所有的公式、定理、定義，多做一些基礎(chǔ)題來(lái)幫助鞏固基本知識(shí)，在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)的.時(shí)候也要學(xué)會(huì)找出各知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)在聯(lián)系。
2、學(xué)會(huì)做題、總結(jié)，善于歸納。對(duì)于數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)本階段最明顯的作用是強(qiáng)化技巧，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)。數(shù)學(xué)能力的提高，是建立在一定的題量上的，所以一定要做習(xí)題。另外，大家要學(xué)會(huì)使知識(shí)系統(tǒng)化。善于總結(jié)也是需要十分強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)。
3、重視真題復(fù)習(xí)步步為營(yíng)。考生重視歷年真題。做真題可分兩步，第一步一套套地做，這樣一是可以檢驗(yàn)復(fù)習(xí)水平，發(fā)現(xiàn)不足的地方，還可以為合理安排考場(chǎng)上答題時(shí)間積累經(jīng)驗(yàn)。另外，大家要通過(guò)對(duì)考研的試題類(lèi)型、特點(diǎn)、思路進(jìn)行系統(tǒng)的歸納總結(jié)，提高解題速度和準(zhǔn)確性。
三、語(yǔ)文
1.畫(huà)段兒
在讀一篇課文前，先用筆在課文每個(gè)自然段前用數(shù)字寫(xiě)出序號(hào)。認(rèn)清一篇文章由幾個(gè)自然段組成，對(duì)這篇文章就先有了大概的認(rèn)識(shí)。
2.畫(huà)圈兒
看看課文生字表中要求“學(xué)會(huì)”的生字，在課文中把生字圈出來(lái)。這樣，在讀課文時(shí)就會(huì)明確哪是要求“學(xué)會(huì)”的，就會(huì)對(duì)自己畫(huà)出的需“學(xué)會(huì)”的字有所重視，印象也比較深刻。
3.畫(huà)需認(rèn)字
就是畫(huà)完要求“學(xué)會(huì)”的生字后，再對(duì)照課后要求“會(huì)認(rèn)”的生字，用“▲”在課文中畫(huà)出，以區(qū)別要求“學(xué)會(huì)”的字。這樣更明確了“會(huì)認(rèn)”的要求，以便按要求去做。
4.畫(huà)疑難處
在完成上面的畫(huà)法之后，再讀讀課文，有不明白的地方就用“?”在上面標(biāo)出。讀完課文后對(duì)疑難問(wèn)題或查字典，或問(wèn)同學(xué)老師，或交流討論解決。長(zhǎng)此以往，真正養(yǎng)成“一邊讀一邊想”的好習(xí)慣。
5.畫(huà)好詞句
弄清課文的疑難問(wèn)題后，再認(rèn)真讀一遍文章。把文中的妙詞佳句用 “~~~~~~”畫(huà)出來(lái)。在讀書(shū)時(shí)也要注意重點(diǎn)理解、記憶這些句子，增強(qiáng)我們的理解能力和寫(xiě)作能力。
暑假作息時(shí)間表 篇12
7:30-7:50 起床、洗漱、吃早飯
7:50-8:10 復(fù)習(xí)昨晚背誦內(nèi)容
8:10-10:00 做暑假作業(yè)
10:00-10:30 看書(shū)、刷微博、休息
10:30-11:00 在猿題庫(kù)刷題
11:00-12:00 查看錯(cuò)題、整理筆記
12:00-13:30 吃午飯、玩手機(jī)、看電視
13:30-14:30 午睡或者假裝午睡，放空自己
14:30-17:00 用這整塊時(shí)間猛練弱科
17:00-17:30 幫父母做家務(wù)
17:30-18:30 繼續(xù)整理完善筆記
18:30-19:30 在猿題庫(kù)刷題
19:30-20:30 看書(shū)、刷微博、休息
20:30-20:45 梳理今日計(jì)劃完成程度
20:45-21:30 隨便
21:30-22:00 打開(kāi)微信看猿題庫(kù)高考官方微信
22:00-22:30 背單詞或語(yǔ)文古詩(shī)詞
22:30-23:00 洗洗睡
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