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女生泡溫泉穿什么
泡溫泉可以釋放生活中的壓力，可以養(yǎng)生，在假日去泡溫泉是個(gè)很好的選擇!那么女生泡溫泉穿什么呢?歡迎閱讀小編為大家準(zhǔn)備的這篇文章!
女生泡溫泉穿什么
女士泡溫泉穿著比男士要講究，女士泳裝的款式多種多樣，根據(jù)自己的身材特點(diǎn)挑選適合自己的款式和顏色。
但是和夏天游泳不一樣的是，夏天比較炎熱，所以穿冷色調(diào)的泳衣在視覺(jué)上會(huì)給人涼爽和寧?kù)o的感覺(jué)，同時(shí)更顯高貴和冷艷。
冬天泡溫泉?jiǎng)t要穿暖色調(diào)的泳衣，給人以和諧和溫暖的感覺(jué)，同時(shí)表露出熱情和愉悅。
浴巾和浴袍都是需要的，同男士一樣，可以自帶也可以使用溫泉度假村提供的。
泡溫泉流程
Step1：拋開(kāi)煩惱爽爽神
如今在中國(guó)，泡溫泉是秋冬季節(jié)人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的休閑方式。既然是休閑方式，就要放松，就要起到減壓的效果。所以在進(jìn)入溫泉區(qū)之前，建議你將自己的生物鐘調(diào)整到休假的狀態(tài)，即爽爽神。
這意味著你需要對(duì)自己做好一定的心理預(yù)示：將一切生活、工作的煩惱暫時(shí)拋開(kāi)，并告訴自己，接下來(lái)的時(shí)間是用來(lái)好好享受的。所以，干脆將手機(jī)雜物鎖進(jìn)儲(chǔ)物柜里，有什么事等泡完溫泉再說(shuō)吧!
Step2：澡身
這是很多人在中國(guó)泡湯常常略過(guò)的一個(gè)環(huán)節(jié)，雖然有些溫泉的服務(wù)人員也會(huì)禮貌地問(wèn)你是否沐浴之后再泡溫泉，不過(guò)有些人認(rèn)為泡湯前沐浴太麻煩，干脆將這個(gè)程序省略。
事實(shí)上，泡溫泉前清潔全身是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的保健方式，更是對(duì)他人負(fù)責(zé)的溫泉禮儀。
更何況，中國(guó)的溫泉景區(qū)一般都在市郊，到溫泉前往往要風(fēng)塵仆仆地搭車(chē)趕路，所以在泡溫泉前先在溫泉區(qū)的淋浴房里洗洗澡，對(duì)自己來(lái)說(shuō)能洗去一身塵埃，精神爽利。不僅如此，這也是文明泡浴所要倡導(dǎo)的禮儀，如果大家都這么做了，公共溫泉池也就更加干凈衛(wèi)生，泡起來(lái)更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季節(jié)雖然在洗完澡之后容易身體干燥，但在泡溫泉前也不要習(xí)慣性地擦潤(rùn)膚露，還是讓肌膚自由呼吸，有助于下一步泡湯提升養(yǎng)生效果。
Step3：更衣
在日本泡湯，大家都是脫了衣物赤身進(jìn)入溫泉池。在中國(guó)泡溫泉就沒(méi)有這樣的規(guī)矩，一般大家都還是穿著泳衣泳褲進(jìn)入溫泉池，這也可以看做是中國(guó)泡湯的一種文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。
因此，第三步就是換上干凈的泳衣泳褲，而溫泉景區(qū)還會(huì)在更衣室的個(gè)人儲(chǔ)物柜里配備一雙已消毒的拖鞋，要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再?gòu)母率依锶∫粭l溫泉景區(qū)提供的干凈浴巾，將自己包裹起來(lái)，全副武裝向溫泉區(qū)進(jìn)發(fā)!
Step4：過(guò)消毒池
慢著，在正式進(jìn)入溫泉區(qū)前，還要經(jīng)過(guò)一個(gè)小小的水池。在每個(gè)溫泉景區(qū)里，無(wú)論男女賓更衣室，在與室外溫泉區(qū)交界的地方都有一個(gè)小型的消毒水池，是用于進(jìn)一步消毒腳部的，據(jù)介紹，溫泉消毒池的成分是“三氰異氯尿酸”，池中一般會(huì)加入這種顆粒，起到消毒作用。所以，賓客必須穿著拖鞋趟水過(guò)池，這等于是完成了一個(gè)簡(jiǎn)單的腳部消毒程序。
現(xiàn)在的景區(qū)可是考慮周到，消毒池的水也是溫暖無(wú)比，不會(huì)讓你有任何刺激和不適的。
Step5：沐湯
到了這一步，你就可以正式進(jìn)入溫泉區(qū)泡溫泉啦。中國(guó)的溫泉資源非常豐富，水中含有多種微量元素，而每個(gè)區(qū)域的溫泉水質(zhì)又各有不同，對(duì)身體很有益處。
如今，不少溫泉還會(huì)加料推出各種名頭的養(yǎng)生溫泉，如紅酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以滿足人們不同的需求。在泡湯的這個(gè)步驟，時(shí)間長(zhǎng)短是根據(jù)自己的身體狀況來(lái)控制的，基本原則是隔15分鐘起身休息一會(huì)，補(bǔ)充一點(diǎn)水分。溫泉區(qū)的服務(wù)員一般會(huì)在客人泡湯過(guò)程中提供礦泉水飲用，如果覺(jué)得肚子餓了，還可以在溫泉區(qū)內(nèi)用點(diǎn)水果點(diǎn)心，但切忌吃得太飽。
Step6：按摩養(yǎng)體(可選)
中國(guó)溫泉景區(qū)內(nèi)都會(huì)配備做身體按摩和足療的地方，這是中國(guó)溫泉的特色，也是一種養(yǎng)體養(yǎng)生的方式，一般這些按摩項(xiàng)目是要另外收費(fèi)的。
中國(guó)溫泉景區(qū)內(nèi)的身體按摩項(xiàng)目大多相當(dāng)豐富，有中式、泰式、巴厘島式等多種選擇，可根據(jù)自己身體的受力程度來(lái)搭配選擇。
Step7：蒸桑拿
如今不少溫泉區(qū)的更衣室內(nèi)都配備了干、濕蒸桑拿的設(shè)備。從溫泉區(qū)出來(lái)，如果覺(jué)得身體還不夠暢快，不妨選擇去干蒸或者濕蒸房里繼續(xù)流汗排毒，這一過(guò)程可以持續(xù)15分鐘左右。
要注意的是，秋冬季節(jié)天氣寒冷，從溫泉池出來(lái)，雖然身體感覺(jué)溫?zé)幔谌ドＤ梅康倪^(guò)程中一定也要記得保暖工作，用浴巾將身上的水分擦干，再換一條干凈的浴巾將自己包裹上，以免著涼。
Step8：洗澡潤(rùn)膚
泡溫泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗頭洗澡了。
這時(shí)候可以用洗發(fā)水、沐浴露等將身體徹底清潔，女士們可以擦上身體潤(rùn)膚露，以免皮膚干燥瘙癢。
Step9：做面膜(男士請(qǐng)繞路)
泡溫泉之后皮膚毛孔張開(kāi)，毒素排出，這時(shí)候是補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)。洗完澡之后，女士們可以在更衣室內(nèi)敷敷面膜，或是用吹風(fēng)筒整理頭發(fā)。
韓國(guó)、日本的女性在泡完溫泉、做完面膜之后，還會(huì)化個(gè)靚妝，漂漂亮亮的再出門(mén)。對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，建議還是擦上面霜，以免皮膚太過(guò)干燥。
Step10：休息室品小食
一切整理妥當(dāng)，最后一個(gè)步驟就是到溫泉的休息室里品嘗小食，繼續(xù)休閑時(shí)光。一般溫泉區(qū)會(huì)配備一套干凈的衣物，可以穿上這套衣服進(jìn)入休息室。
溫泉休息室里的小食一般都是養(yǎng)生食物，比如水果、紅薯等等，可躺在沙發(fā)上看看電視，吃吃小食，讓身體繼續(xù)放松。
療效
溫泉是一種自然療法,大部份的化學(xué)物質(zhì)會(huì)沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。雖然溫泉對(duì)身體健康有益處，有說(shuō)法說(shuō)可治療皮膚病、心臟病等，可消除疲勞，在國(guó)內(nèi)溫泉集聚的地方都已經(jīng)設(shè)立了療養(yǎng)機(jī)構(gòu)類(lèi)型的醫(yī)院，借用溫泉來(lái)治療皮膚病，但專(zhuān)家建議仍要注意它非治百病，也要小心其危險(xiǎn)性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。
種類(lèi)
化學(xué)分類(lèi)
溫泉中主要的成份包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子，依這三種陰離子所占的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。
除了這三種陰離子之外，也有以其他成分為主的溫泉，例如重曹泉（重碳酸鈉為主）、重碳酸土類(lèi)泉、食鹽泉（以氯化鈉離子為主）、氯化土鹽泉、芒硝泉（硫酸鈉離子為主）、石膏泉（以硫酸鈣為主）、正苦味泉（以硫酸鎂為主）、含鐵泉（白磺泉）、含銅、鐵泉（又稱(chēng)青銅泉）
其中食鹽泉也稱(chēng)鹽泉，可依含氯化物食鹽的多寡，區(qū)分為弱食鹽泉和強(qiáng)食鹽泉。
地質(zhì)分類(lèi)
以產(chǎn)生溫泉的地質(zhì)特性，可將溫泉分類(lèi)為火成巖區(qū)溫泉、變質(zhì)巖區(qū)溫泉、沉積巖區(qū)溫泉。
物理性質(zhì)
根據(jù)溫泉的溫度、活動(dòng)、型態(tài)等物理性質(zhì)，可將溫泉分為普通溫泉、間歇溫泉、沸泉、噴泉、噴氣孔（或硫氣孔）、熱泥泉六類(lèi)。
依溫度
依溫泉流出地表時(shí)與當(dāng)?shù)氐乇頊囟炔�，可分為低溫溫泉、中溫溫泉、高溫溫泉、沸騰溫泉四種。
水溫分類(lèi)
溫泉依溫度之高低不同可分為三類(lèi)：
高于75℃者為高溫溫泉；
介于40℃至75℃者為中溫溫泉；
低于40℃者為低溫溫泉；
低于25℃者，為冷泉。
三伏溫泉
“三伏溫泉”是由現(xiàn)代養(yǎng)生科學(xué)依托古法而倡導(dǎo)的夏季養(yǎng)生保健新理念，主要是根據(jù)中醫(yī)學(xué)科中的冬病夏治衍生而來(lái)。由于夏季陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開(kāi)泄，進(jìn)行三伏溫泉療養(yǎng)，有效成分最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，從而收到輔助冬病夏治，養(yǎng)生健體的效果。因此，泡三伏溫泉日漸成為都市娛樂(lè)休閑一族的新時(shí)尚。
古老的三伏溫泉養(yǎng)生呈現(xiàn)出許多新鮮樣式。參照中醫(yī)理論，多種藥池、藥蒸房以及藥泉類(lèi)的三伏溫泉項(xiàng)目逐漸被相關(guān)商家適時(shí)推出，比如瑞麟灣溫泉度假酒店推出的三伏溫泉就有四木湯、五福溫泉、六彩溫泉、理療池、藥蒸房、當(dāng)歸、薄荷、溶洞泉、泰然泉、浴佛泉、熱水水吧池、蒸氣浴等。
五福溫泉
強(qiáng)心益腦湯：益氣強(qiáng)心，對(duì)于降脂及改善血液循環(huán)、增強(qiáng)心腦血管功能是一種治療保健良方。
祛風(fēng)除濕湯：祛風(fēng)除濕，對(duì)手足麻痹或疼痛者，尤其對(duì)關(guān)節(jié)痹痛、頭暈頭痛者有良效，常浸泡可消除勞倦。
活血通絡(luò)湯：活血祛淤、通絡(luò)止痛。對(duì)陳舊性跌打損傷、頭痛，尤其對(duì)風(fēng)濕痛、骨關(guān)節(jié)痛者具有良效。
健腰固腎湯：壯腰補(bǔ)腎、溫陽(yáng)固精，對(duì)腰膝疾痛病、精神不振、腰痛肢冷者較為適宜、尤其適合中年男士浸泡。
養(yǎng)血安身湯：補(bǔ)血養(yǎng)血、安神除煩，對(duì)眩暈體虛、心悸盜汗及腦力勞動(dòng)過(guò)度者有明顯消除疲勞之功效。
六彩溫泉
紫色：紫蘇具有下氣消痰、潤(rùn)肺、寬腸的功效。
棕色：咖啡能提高心臟機(jī)能，加強(qiáng)血液循環(huán),改善人體的精神狀態(tài)和體能，多浸泡具有抗癌癥，抗衰老的功效。
黃色：檸檬去除老死細(xì)胞,使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，也可以軟化結(jié)疤組織，在您感覺(jué)炙熱煩躁時(shí)，可帶來(lái)清新的感受，幫助澄清思緒。
白色：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多維生素B，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用。
茶色: 茶水中的茶多酚能清除皮膚中的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化等功效。
綠色:神香草，能清脾而忘憂，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)，有效提高低血壓之功效。
藥物溫泉
薄荷溫泉
對(duì)常見(jiàn)的感冒初起、鼻塞、頭痛、肝氣郁滯、胃悶痛、消夏解暑等有一定的療效。
當(dāng)歸溫泉
活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便。
蒙醫(yī)藥湯
蒙醫(yī)藥是蒙古族豐富文化遺產(chǎn)的一部分，也是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。蒙醫(yī)以“三根”學(xué)說(shuō)為主要理論基礎(chǔ)（三根——赫依、希拉、巴達(dá)干），同時(shí)還包括陰陽(yáng)五行、五元學(xué)說(shuō)、七素及六基癥學(xué)說(shuō)。比如阜新寶地斯帕溫泉度假區(qū)的蒙醫(yī)治病方法，除藥物治療以外，還有傳統(tǒng)的灸療、針刺、正骨、冷熱敷、馬奶酒療法、飲食療法、正腦術(shù)、藥浴、天然溫泉療法等。
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