長期泡溫泉的好處

時間：2022-10-08 05:02:22 學習方法我要投稿

相關推薦

長期泡溫泉的好處

　　泡溫泉的好處很多朋友都肯定想到了美容養(yǎng)顏、瘦身護膚、放松心情等等，尤其是女性朋友，很多都認為泡溫泉就是做美容，是的，這個我不否認，但是你這樣想就是小看了泡溫泉的好處了，其實泡溫泉放松心情、驅除疲憊、排除毒素等都是表面現(xiàn)象，泡溫泉除了可以得到你看到的好處，泡溫泉的根本可以調理身心，促進身心往好的地方發(fā)展。

長期泡溫泉的好處

　　泡溫泉可以舒筋活血，加速血液循環(huán)和新陳代謝。

　　但不宜經常泡，因為太熱的水對皮膚不好，皮膚是喜涼的。

　　而且聽說男士不要過度泡溫泉，對身體不好。

　　有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞;還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。

　　此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。

　　比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔?而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　泡溫泉貴在長期堅持

　　據(jù)南溫泉的相關負責人介紹，僅靠節(jié)假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養(yǎng)生或美容的目的是不現(xiàn)實的，一定要長期堅持才能有效果。

　　記者在天賜溫泉采訪了一位女游客，她說她每周至少要帶父母和孩子來泡兩至三次溫泉。

　　她認為，女人常泡溫泉美容的效果勝過用任何名牌化妝品。

　　她還認為，泡溫泉應該長期堅持，她指出自己以前的身材偏胖，用盡了各種辦法減肥效果均不明顯，自從每周堅持泡溫泉后，她發(fā)現(xiàn)自己的身材慢慢變得嬌好起來。

　　她還告訴記者，她父親以前患有肩周炎，通過3個月的長期堅持溫泉浴，現(xiàn)在癥狀好多了。

　　泡溫泉非人人適用

　　盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。

　　專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鐘，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

　　溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。

　　對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀的加重。

　　泡溫泉看似簡單，但也并非人人都懂得怎樣科學地泡。

　　慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達到釋放身心壓力。

　　而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。

　　溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應。

　　此時調換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

　　此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養(yǎng);饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡;酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外;長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復后再行浸泡;泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要記得及時喝水補充。

　　長期泡溫泉的好處(2)

　　有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞;還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。

　　此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。

　　長期堅持泡溫泉才有效

　　據(jù)相關負責人介紹：僅靠節(jié)假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養(yǎng)生或美容的目的是不現(xiàn)實的，一定要長期堅持才能有效果。

　　在春節(jié)長假里，很多人選擇泡溫泉來放松身心。

　　專家提醒，泡溫泉好處很多，只有采取科學的方法，才能“泡”出健康。

　　“泡春季泡溫泉對皮膚很好，春季皮膚容易瘙癢過敏，泡溫泉剛好能緩解瘙癢等癥狀。

　　溫泉含煤、硫磺、巖麻黃、雄黃等礦物質，對膽囊炎、消化不良、潰瘍病、膽寒、寒毒、腫瘤、浮腫、水腫、胸口痛、皮膚病、舊瘡舊傷、神經血管炎等疾病都有一定療效。

　　溫泉的水溫在40℃左右，略帶咸味，浸泡后你會感到皮膚特別滑爽。

　　怎樣泡溫泉才健康

　　泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，上岸休息一會可再重復一兩次。