什么時(shí)間泡溫泉最好

　　溫泉冬季泡溫泉好處很多，但需要提醒的是冬天是養(yǎng)藏的時(shí)節(jié)，溫泉泡得太久會(huì)傷元?dú)�，那么什么時(shí)間泡溫泉最好

　　秋冬是泡溫泉最好的時(shí)機(jī)，溫泉有著豐富的礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性疾病、皮膚病等諸多疾病有著良好的輔助治療作用，溫泉療法是中醫(yī)治療的分支之一，有著溫經(jīng)活絡(luò)、活氣行血等功效，因而受到亞健康人群和中老年人的喜愛(ài)。

　　溫泉冬季泡溫泉好處很多，但需要提醒的是冬天是養(yǎng)藏的時(shí)節(jié)，溫泉泡得太久會(huì)傷元?dú)�，一般建議下水泡5至10分鐘，身體微微出汗后出來(lái)，休息幾分鐘后再下去泡。

　　冬季泡溫泉的好處有:

　　1、冬季泡露天溫泉，鍛煉意志。

　　在寒冷的天氣，溫泉與空氣凝結(jié)成水霧繚繞的仙境，在這樣的溫泉風(fēng)光中體驗(yàn)和感悟露天溫泉，別有情調(diào)，能鍛煉意志，增強(qiáng)人的毅力。

　　2、冬季泡溫泉，能舒展筋骨、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、延年益壽。

　　在寒冷天氣泡溫泉，可舒展身體各關(guān)節(jié)、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)暢通，延年益壽。

　　3、冬季泡溫泉，能強(qiáng)肺養(yǎng)胃、促進(jìn)代謝、消脂減肥。

　　冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)肺活量，提高胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，消脂減肥。

　　4、冬季泡溫泉，能促進(jìn)收張毛孔、吸收營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。

　　冷熱交替及礦物質(zhì)作用可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。

　　5、冬季泡溫泉，能強(qiáng)心機(jī)能、促進(jìn)循環(huán)、血管暢通、預(yù)防“四高”。

　　冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

　　6、冬季泡溫泉，能調(diào)節(jié)神經(jīng)、促內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病。

　　冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機(jī)能，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等傳染疾病。

　　7、冬季泡溫泉，能借助浮力、放松關(guān)節(jié)、鍛煉肌健、軟化瘢痕。溫泉水多含有天然的高濃度氯化鈉成分，浮力大，便于水中肢體活動(dòng)，加速關(guān)節(jié)機(jī)能調(diào)節(jié)，緩解肌腱的攣縮，軟化瘢痕組織。

　　8、如果有露天溫泉游泳池，則進(jìn)行冬泳運(yùn)動(dòng)，冷熱交替及礦物質(zhì)作用，是冬季養(yǎng)生健美的最佳選擇，別有樂(lè)趣。

　　福州是中國(guó)三大溫泉區(qū)之一,開(kāi)發(fā)利用溫泉已經(jīng)有1700多年歷史,如果你選擇到福州泡溫泉,推薦福州冬季泡溫泉的幾個(gè)好去處：

　　貴安溫泉旅游度假村

　　貴安溫泉旅游度假村有大型的水運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，福建省溫泉游泳訓(xùn)練基地就在度假村內(nèi)，福州新店出發(fā)上環(huán)城高速自駕車約15分鐘。

　　大明谷溫泉

　　大明谷溫泉位于江邊，風(fēng)光秀美，內(nèi)有溫泉游泳池，來(lái)體驗(yàn)冬天溫泉泳吧。福州洪山橋出發(fā)上高速自駕車約2小時(shí)。

　　黃楮林溫泉

　　黃楮林溫泉位于中國(guó)最大黃楮林森林景區(qū)，被譽(yù)為中國(guó)溫泉第一溪，呼吸清新的空氣，游走在天然的溫泉泡池，別有情趣。福州金山出發(fā)上高速自駕車約2.5小時(shí)。

　　七疊溫泉生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園

　　七疊溫泉生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園是福建省目前已開(kāi)發(fā)溫泉景點(diǎn)中海拔最高的，田園農(nóng)莊風(fēng)光，回歸自然。福州洪山橋上高速自駕車約1小時(shí)。

　　泡溫泉需要泡多久時(shí)間最好?

　　有人認(rèn)為浸溫泉的時(shí)間及次數(shù)愈多愈好，這是錯(cuò)誤的。

　　其實(shí)泡溫泉的時(shí)間拉長(zhǎng)，次數(shù)愈多，會(huì)使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，且每日最多以不超過(guò)三次為限，泡溫泉時(shí)間可視個(gè)人需要及泉溫而有所不同，為使泡湯能充分發(fā)揮療效。

　　溫泉是一種自然療法，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

　　并不是個(gè)個(gè)都適合泡溫泉

　　隨著人們生活水平的提高、消費(fèi)觀念的改變，溫泉浴愈來(lái)愈受到人們的青睞。北京郊區(qū)的一些溫泉度假村更是受到不少市民的追捧，節(jié)假日呼朋喚友或舉家出行去泡溫泉。人們一般都會(huì)認(rèn)為泡溫泉對(duì)人體有保健功能，很少考慮溫泉的“副作用”。這里給您提個(gè)醒兒：并不是人人都適合泡溫泉。

　　泡溫泉確有保健作用

　　在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過(guò)身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過(guò)表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個(gè)方面：

　　1、溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時(shí)，稱高溫浴，此時(shí)對(duì)人體具有興奮刺激的作用，對(duì)心臟、血管有較好作用，對(duì)減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。

　　2、水壓和浮力的作用：入浴溫泉時(shí)，水對(duì)人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。水對(duì)人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動(dòng)比較方便，泡溫泉對(duì)半身不遂、運(yùn)動(dòng)麻痹和風(fēng)濕病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)恢復(fù)健康有很大作用。

　　什么時(shí)間泡溫泉最好(3)

　　泡溫泉對(duì)身體是很好的。經(jīng)常泡溫泉能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，有起到減肥的功效，而且經(jīng)常泡溫泉是可以預(yù)防心腦血管方面的疾病，可以防止動(dòng)脈硬化的現(xiàn)象，泡溫泉的最佳時(shí)間是在冬天，冬天泡溫泉能夠幫助身體取暖，驅(qū)寒的作用，溫泉也有不同的種類，每一種溫泉的時(shí)間都是不同的，一般在冬季泡溫泉最好是在白天，冬天有陽(yáng)光，這樣泡溫泉是最好的，夏天就應(yīng)該選在晚上，晝夜的溫差，能夠讓身體的溫度保持平衡，能夠充分的發(fā)揮泡溫泉的好處。

　　自從改革開(kāi)放以后，我們的經(jīng)濟(jì)水平大有改善，同時(shí)改變的還有人們的生活方式，從原來(lái)要求解決溫飽問(wèn)題過(guò)渡到現(xiàn)在更高層次的生活享受，而且近年來(lái)，越來(lái)越多的人們多青睞于泡溫泉，這主要是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)呐轀厝獙?duì)身體是有好處的比如說(shuō)它可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，治療身體出現(xiàn)的疾病，同時(shí)還可以清潔皮膚，對(duì)于工作壓力比較大的人群來(lái)說(shuō)泡溫泉還是緩解壓力的好方法。

　　春天泡湯調(diào)養(yǎng)：

　　春天是生發(fā)的季節(jié)，春風(fēng)吹綠大地，萬(wàn)物欣欣向榮。然而，春天給予大自然生機(jī)的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)溫寒不定、細(xì)菌容易繁衍的陰霾，致使疾病多發(fā)。因此，人們?cè)诖杭拘枰�調(diào)養(yǎng)。溫泉調(diào)養(yǎng)，結(jié)合“食補(bǔ)”，可以讓人們擁有一個(gè)健康的春天。在剛送走的冬天里，人們的運(yùn)動(dòng)量比較少，愛(ài)美的女人們?cè)诳邕M(jìn)春天的門檻時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些。如果想瘦身減肥，溫泉可以派上用場(chǎng)。泡溫泉每天一回，每泡10分鐘休息5分鐘，反復(fù)5次;泡湯后一小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食。堅(jiān)持泡湯兩個(gè)月，一般都可以收到顯著的效果。

　　夏天泡湯補(bǔ)水：

　　炎炎夏季，氣溫高而雨水多，空氣溫度偏高，容易流行皮膚病、腸胃病。夏季人體流汗多，炎熱的天氣使體表的汗液不容易蒸發(fā)，細(xì)菌更容易附著并繁殖，引發(fā)皮膚病。若能常泡溫泉，不但能消毒殺菌，大大減少皮膚受感染的幾率，還能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。若在泡完溫泉浴后，再喝上一杯綠茶或花茶，會(huì)有更好的保健效果。人在夏季容易缺水，脫水是夏季健身的大敵，夏季疲勞煩躁是一種輕度脫水的表現(xiàn)。在夜間，全身機(jī)能處于休息狀態(tài)，正是最佳的補(bǔ)水時(shí)間。溫泉水參透性強(qiáng)，浸泡39攝氏度左右的溫泉水，是一種給全身滋養(yǎng)補(bǔ)水的好方法

　　秋天泡湯強(qiáng)身：

　　經(jīng)歷了一個(gè)勞累的季節(jié)，終于迎來(lái)了金秋時(shí)節(jié)的徐徐涼意。帶著秋收豐碩的喜悅，心滿意足地浸泡在溫泉水中，給勞虧的身體好好地補(bǔ)一補(bǔ)�；蛟诠ぷ魅盏囊雇�，或在休息日的午后，浸泡在溫泉?dú)忪F蒸騰處，不妨讓心如野鶴，在閑散愜意中重新獲得強(qiáng)壯的身體。

　　冬天泡湯養(yǎng)顏：

　　冬季氣候陰寒，人的活動(dòng)量減少，容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈。因此，在冬天卸掉厚重的衣裝，所整個(gè)身體浸泡在溫泉中，似乎比什么季節(jié)都重要。在凜凜冬日泡溫泉，許多人是以排毒、養(yǎng)顏為主要目的，沐寶溫泉浴片屬硫磺泉，它能夠止癢、排毒及解毒，并對(duì)皮膚有滋潤(rùn)、美白及軟化角質(zhì)層的作用，可使皮膚變得光滑、細(xì)膩。在干燥的季節(jié)用這種溫泉浸浴，可以美容養(yǎng)顏，可以讓自己呈現(xiàn)春風(fēng)得意般的自信和風(fēng)采。

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