提高孩子專注力的方法

時間：2022-10-08 21:54:21 學習方法我要投稿

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提高孩子專注力的方法

　　提高孩子專注力的方法，各位家長應該和小編一樣，發(fā)現(xiàn)孩子的專注力總是會分散，這個時候孩子的專注力和自控力、怎樣提高孩子專注力、提高孩子的專注力訓練就很重要，下面我們就來看看吧!

提高孩子專注力的方法

　　要注意培養(yǎng)孩子的專注力【1】

　　1.視覺注意力訓練。

　　讓孩子看一些照片或動物圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人幾個小孩，他們每個人都在干什么。

　　不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到?jīng)]有興趣了。

　　2.聽覺注意力訓練。

　　給孩子講故事，事先說好，故事講完之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別留心。

　　3.動作注意力訓練。

　　即通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。

　　比如教他做一些體操動作舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果。

　　4.混合型注意力訓練。

　　實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。

　　這種訓練難度大，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動，讓孩子表演出來等。

　　孩子的注意力增強了，專注漸漸成為孩子的一種習慣，他的專注力就會不斷得到提高。

　　提升專注力的10大方法【2】

　　1. 不要替孩子貼標簽

　　即便你家孩子的專注力不強，比如大家都坐定位置準備用餐了，他才姍姍來遲，那也不要對孩子說出負面的話語來。

　　對他們來說，這就等于貼了一張負面標簽在自己身上，那樣只會讓孩子否定自我，而且也會造成孩子對家長的反感，不利于親子關系的發(fā)展。

　　2. 觀察孩子平日表現(xiàn)

　　家長一定要仔細觀察孩子平常的行為表現(xiàn)，找出最適合孩子的方法。

　　如果孩子屬于能夠靜下心來學習的人，當然適合以靜態(tài)的方式去引導，例如帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩拼圖等。

　　如果孩子的身體一定要動來動去才能學習，那就不如配合孩子。

　　例如當孩子在玩的時候，可以隨口問他一些與課業(yè)相關的問題，讓他在運動身體的同時也能動動腦子。

　　另外，年齡越小的孩子越需要大肌肉活動，如果家長不方便一邊玩一邊和孩子說話，也可以采用先滿足孩子大肌肉的活動量、再讓孩子專心從事靜態(tài)活動的方法。

　　3. 幫孩子創(chuàng)造成就感

　　成功的喜悅感可以鼓勵孩子再接再厲，當孩子順利達到家長的要求時，可以獎勵一個小紅花。

　　比如集滿了10朵小紅花之后，就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。

　　4. 贊美孩子努力的過程

　　不要將結果看得太重要，即便孩子還沒有達到大人的要求，但只要他有了積極的表現(xiàn)，家長也同樣可以贊美孩子。

　　當親朋好友打電話來的時候，家長可以在電話中向他人贊美孩子的努力表現(xiàn)，比如:“小凱一直在努力學習做手工呢，雖然一開始做得還不是太好，但是他一直都在努力，始終沒有放棄呢，你們真應該來看看!”

　　5. 找出讓孩子專心的辦法

　　這里的“辦法”針對的是感官。

　　有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。

　　在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之后，家長就能夠因勢利導，輕松提升孩子的專注力。

　　6. 將工作合理分割

　　孩子的穩(wěn)定度不如成人，如果要求孩子一次性解決需要長時間專心才能夠做好的事，當然很難收到效果。

　　這時不妨先仔細觀察一下，看孩子專注的時間能夠持續(xù)多久，然后把工作量做合理分割。

　　如此一來，對孩子的要求一開始就落在了合理的范圍內，然后再協(xié)助孩子逐漸拉長單位工作時間。

　　7. 注意說話的語氣與指令

　　家長一旦著急起來，在很多時候都會出現(xiàn)不耐煩的語氣。

　　另外，如果家長所說的話不是很清楚，也會讓孩子感覺無法理解。

　　因此，在與幼兒對話時應使用溫柔的語調，重復、清晰地敘述指令，親身示范給孩子看。

　　例如先帶孩子看時鐘到了幾點，然后提示孩子應該做什么事，最后帶領孩子一起去完成那些事。

　　8. 讓孩子了解堅持的重要性

　　在事情剛剛開始或者進行到一半的時候，如果孩子開始抱怨“我不喜歡做這件事”，那么家長可以告訴他，并不是他不喜歡，而是他不夠專心。

　　當孩子開始某項學習課程后，家長也可以告訴孩子，倘若不繼續(xù)下去就會有什么樣的后果，把最后的決定權留給孩子，讓孩子了解到堅持的重要性。

　　9. 善用有效輔助品

　　當家長明確得知孩子喜歡某項物品之后，就可以利用這些物品來加強孩子的專注力。

　　比如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，那么家長就可以使用拼圖讓孩子先穩(wěn)定下來，然后再慢慢增加拼圖的片數(shù)，以延長孩子專注的時間。

　　或者使用沙漏計時，如果單純跟孩子描述3分鐘有多久，孩子可能覺得很抽象，那么可以使用沙漏做說明，滴完一次就表示3分鐘時間到了。

　　這樣一方面能吸引孩子對時間的注意力，另一方面家長也可以更方便地進行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續(xù)做原來的事，那就明確表示孩子有進步了。

　　10. 身教不可少

　　家長的以身作則非常重要。

　　如果家長想讓孩子看書，那么家長自己也要養(yǎng)成看書的習慣，即使是孩子和家長各看各的書也可以。

　　相反，如果家長整天抱著電視不放，那么要想讓孩子愛上看書還真不太容易。

　　家長要戒除的4種表現(xiàn)

　　在培養(yǎng)寶寶專注力的同時，家長也要注意一下自己的表現(xiàn)，不要因為自己而影響了寶寶的專注力。

　　1. 家長是急性子

　　急迫的言行會對孩子產生不良的影響，在長期的耳濡目染之下，孩子也會學著家長說出情緒焦躁的話。

　　雖然家長只是希望自己能夠在工作及家事上更有效率，但是這樣急切的心理容易給孩子樹立不好的榜樣。

　　這樣一來，一旦孩子碰到難以解決的問題時，首先想到的不是耐著性子去解決，而是先發(fā)一通脾氣再說。

　　2. 考慮事情過于長遠

　　當然，眼光長遠一些并非壞事，但是眼光長遠并不代表可以跳過現(xiàn)在。

　　如果孩子長期被這樣的價值觀所教導，那么將難以享受和滿足現(xiàn)有的一切，自然也就無法培養(yǎng)起足夠的專注力。

　　3. 過度放任孩子

　　過度的自由和放任，對于孩子的專注力也是有害無益。

　　由于現(xiàn)在家長的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的辦法就是打開電視給孩子看，或讓孩子自行從事所喜歡的活動。

　　久而久之，孩子自己就會養(yǎng)成一回家就開電視的習慣。

　　由于沒有家長在旁邊引導和督促，專注力的培養(yǎng)也就很難有好的效果。

　　4. 常常打擾孩子

　　可能是出于好玩的心態(tài)，當孩子很專心地做自己的游戲或其他活動時，有些家長總是喜歡突然跟孩子鬧一下，或是要求孩子去做別的事，這是一種非常不合理的行為。

　　如果家長希望培養(yǎng)孩子的專注力，那么當孩子在很專注地游戲或看書時，家長最好不要馬上打斷孩子的行為，而應采用預告的方式。

　　比如家長已經(jīng)和孩子約好，看書可以看到幾點，在時間期限到來之前的5~10分鐘，就可以先提醒孩子時間快到了。

　　除了口頭提醒外，家長還可以使用一些輔助工具，如鈴鐺、鬧鐘等。

　　讓孩子提高專注力的五方法【3】

　　很多家長會發(fā)現(xiàn)，孩子老是跑啊跳啊，安靜不下來。

　　相關研究發(fā)現(xiàn)，這是普遍現(xiàn)象，當今嬰幼兒快樂活潑有余，安靜專注不足。

　　有些老人家不僅沒有意識到問題，反而語氣里流露出得意，“孩子不都是皮的嗎?調皮的才聰明呢。”事實上，孩子太焦躁，顯然是需要改善的。

　　日后成功者，必定是有動有靜，連坐都坐不下來，談何學習呢?

　　如何讓這些好動的孩子坐下來?這看似簡單的一件事，引導起來卻頗有訣竅。

　　看看你是否也在不經(jīng)意間走進了教育誤區(qū)?

　　孩子坐不住，是否是這些地方出了錯?

　　孩子的生活環(huán)境是否太雜亂?

　　“首先家庭要排除環(huán)境干擾，營造一個溫馨寧靜的氣氛很重要。”專家許威威指出，日常生活中，家里要少一點七嘴八舌、不要把孩子像玩具一樣抱來丟去。

　　更不要在孩子在場時，當眾談論他的不足、取笑他。

　　她建議家長，每天至少要有15-30分鐘，家里每個人都安靜忙自己的事。

　　如:媽媽和寶寶一起讀書、識圖，爸爸看報，爺爺下棋等等。

　　孩子長期在這樣環(huán)境的熏陶下，注意力自然就會提高。

　　另外，家長可以在固定的地點放置孩子的書桌、小椅子、文具、書柜、光榮榜等，營選一個好的學習環(huán)境，要求孩子做靜的活動時都在自己的位置上認真進行，長期堅持就會形成條件反射，養(yǎng)成良好習慣。

　　“不要亂跑!”你經(jīng)常這樣吼孩子嗎?

　　家長首先要充分理解孩子，活潑好動是孩子的天性，在不過分的范圍內不必太嚴厲要求孩子。

　　有些家長動不動就對孩子喊:“不要亂跑!”、“不要亂動!”等一連串的“不要”，殊不知這種是最沒有用的教育方式，而且還會產生適得其反的效果。

　　陳明興教授建議家長，不妨先忽略孩子的不足，代之以賞識為主的家庭教育，對非多動行為進行強化，當優(yōu)秀的一面不斷增長，之前的不好表現(xiàn)也就自然消失了。

　　許威威補充說，當孩子專注于學習時，大人不宜隨便打攪。

　　同時，家長在傾聽孩子講述事情，以及和孩子共同活動時，也要以身示范，聚精會神地聽講，避免敷衍和漫不經(jīng)心。

　　他們充沛的精力是否得不到發(fā)揮?

　　許威威指出，許多孩子不聽話，吵吵鬧鬧，其實是因為他們的精力沒地方發(fā)揮。

　　因此，家長要注意培養(yǎng)孩子動靜有序的生活習慣，注重滿足孩子的精神需求，要把孩子的精力和智能引導到有趣、有益的活動中，這樣就不會因為無聊而撒嬌、吵鬧了。

　　她指出，嬰幼兒時期的寶寶以無意注意為主，任何新奇多變的事物都能吸引他。

　　所以家長要注意控制和變換寶寶的無意識注意力和有意識注意力(指有目的活動)，使大腦的活動張弛有度，既能做好某些事，又不至于過度疲勞。

　　“家長要變化孩子學習和玩的內容，動靜結合。

　　做游戲不要總是玩一種，那樣孩子就體會不到游戲的樂趣，就更談不上在學習了。”

　　引導孩子坐下來，試試這些辦法吧

　　NO.1讓孩子做感興趣的事

　　孩子在做自己感興趣的事情時，注意力是比較集中的。

　　家長如果發(fā)現(xiàn)孩子對什么感興趣，就多引導他們玩和學習。

　　可抓住其中的一項或幾項，先重點培養(yǎng)，再帶動孩子學習其他知識的專注能力。

　　NO.2 玩一些適齡的靜態(tài)游戲

　　許威威還建議家長，可以利用靜態(tài)的游戲來延長孩子注意力集中的時間。

　　“1歲以內的孩子可以玩鈴鐺、不倒翁、浴室玩具、塑料瓶等，1歲以上的孩子玩搭積木、拼圖、穿珠子等，從最簡單的開始，讓孩子體會到成功喜悅，然后逐步延長游戲時間。”

　　NO.3 早期閱讀識字有利靜心

　　許威威指出，在嬰幼兒時期，家長陪孩子進行適度的早期閱讀識字，對于發(fā)展孩子的注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維能力都很有幫助。

　　“從小養(yǎng)成閱讀識字的興趣和習慣，不僅能培養(yǎng)起孩子終生愛書的美德，而且在朗朗的親子共讀聲中，孩子受到兒歌、童話、科普讀物的陶冶，會自然而然地養(yǎng)成活潑好奇、安靜專注的性格。”

　　NO.4 挑戰(zhàn)力所能及的事

　　做事之前，父母要明確做事目的，激發(fā)孩子的做事興趣。

　　在做事過程中，孩子若遇到困難，要引導孩子克服困難，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習慣。

　　NO.5 豐富孩子每天的生活

　　陳明興建議家長，對于特別好動的孩子，要考慮充實他們的生活內容。

　　孩子的精力遠比大人來得旺盛，家長要將孩子的生活安排得豐富多彩，使孩子有機會宣泄過剩的精力。

　　比如讓他們參加適當?shù)倪\動，跳繩、走平衡木等。

　　如何區(qū)分孩子是否有多動傾向?

　　看著孩子每天奔跑不停，有家長擔心孩子是否得了多動癥?陳明興指出，多動癥孩子如果不及時糾正，會嚴重影響學習成績，造成社會適應能力低下。

　　事實上，六歲以后的孩子才能夠診斷為多動癥，不過在嬰幼兒階段，家長就可以提早發(fā)現(xiàn)孩子是否有多動傾向。

　　怎樣區(qū)別孩子是多動癥還是只是好動呢?他建議家長可以從3方面加以區(qū)別。

　　一、注意力與興趣的關系:多動癥兒童無一興趣愛好，無論何時何地，都不能較長時間地集中注意力，具有注意力缺損癥狀。

　　而好動的孩子能夠做他所喜歡的事，并且專心致志地去做;

　　二、行動是否有目的、計劃和系統(tǒng):好動孩子的行動常有目的，有計劃性。

　　而多功癥患兒的行動則呈沖動、雜亂、有始無終;

　　三、自制能力:活潑好動的孩子在陌生的環(huán)境中，會有意識地控制自己，不會大喊大叫亂吵鬧，而多動癥患兒則無此能力。

　　此外，在一些生活細節(jié)中，家長也可以感受到孩子的異常。

　　比如，注意力明顯不集中，不能專心聽家長的話，做事有始無終，稍受干擾就分心;活動過度，不分場合來回奔跑，一刻也不能安靜坐下;情緒易波動，感情脆弱，抗挫折能力差;不合群、我行我素，有的自卑、逆反心理特別突出嚴重、學習困難等。

　　提升寶寶專注力的10大方法

　　因為先天氣質有所不同，所以每一個孩子的專注力表現(xiàn)也不一樣。

　　總體來看，孩子的專注力大概可分為4種類型。

　　因此，在我們培養(yǎng)孩子的專注力之前，應該先來考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對癥下藥。

　　1. 拖拖拉拉的孩子

　　要這一類型的小孩專心沒有問題，但是要他靜下來專心做事，卻得讓家長花費不少力氣，他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯，可能每天都需要媽媽嘮叨，他才會把該做的事做好，做功課時可能又喜歡東摸西摸，等長大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直給人一種“不負責任”的印象，屬于專注力最低的孩子。

　　2. 復雜型的孩子

　　這一類型孩子的專心情況如何，要看他當天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。

　　如果生理或心理稍有不適，很可能就會對專注力表現(xiàn)產生巨大影響。

　　在未成年以前，大部分的孩子都屬于這一類型。

　　不過，復雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來影響他們。

　　如果想要讓這些孩子專心，除非是活動特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他一定會立刻離開，去做自己真正想做的事。

　　3. 穩(wěn)定性極高的孩子

　　對于這一類型的孩子來說，雖然也會有不專心的時候，但是那樣的狀況極少出現(xiàn)。

　　相反，他們在大多數(shù)情況下都能專注于手邊正在進行的事情。

　　對于父母而言，他們絕對是好管教的孩子，從來不需要家長過分擔心。

　　4. 極端的孩子

　　專心的時候非常專心，但是當他不想專心的時候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。