緩解寶寶便秘的方法主要有哪些

　　寶寶便秘的原因以及該如何防治?緩解寶寶便秘的方法主要有哪些?請看下面：

　　緩解寶寶便秘的方法主要有

　　1、少吃容易造成便秘的食物。比如大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、蘋果、煮熟的胡蘿卜、牛奶和奶酪都是可能導(dǎo)致便秘的食物。

　　2、多吃富含膳食纖維的水果蔬菜。因為膳食纖維能吸收水分，軟化大便，讓粑粑容易排出。比如全面麥片、全賣面包和餅干，豌豆、西蘭花、紅薯等蔬菜。同時也可以給寶寶添加杏、李子、梨、桃、西梅等泥，這些水果有促進排泄的效果。

　　3、注意，可以給寶寶吃少許紅薯，但別多吃。紅薯吃多了會容易不消化。

　　4、一定要多給寶寶喝水。如果只攝入膳食纖維不喝水也是徒勞。因為糞便要在大腸內(nèi)形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助膨脹，才能對腸道產(chǎn)生刺激的信號。所以如果吃很多纖維，但是水不夠，纖維膨脹不起來，糞便體積小又密實、干硬，在腸道中運送反而更慢。

　　5、根據(jù)醫(yī)囑，也可以給寶寶吃益生菌。益生菌能平衡和改善胃腸道功能幫助寶寶腸胃代謝、轉(zhuǎn)化、吸收增加腸胃的蠕動能力。

　　6、另外，西爾斯醫(yī)生提到，亞麻籽油也能緩解便秘。6個月的寶寶每天一茶匙，一兩歲的每天一湯匙，對治療便秘有好處。

　　7、必要時，可以使用開塞露，能有效刺激腸道蠕動，幫助排便。但是，經(jīng)常使用開塞露容易產(chǎn)生依賴心理。使用開塞露要根據(jù)醫(yī)囑。

　　如何預(yù)防寶寶便秘

　　1、母乳喂養(yǎng)，媽媽要保證飲食均衡，不吃辛辣食物，保持心情舒暢。

　　2、不論什么喂養(yǎng)方式，都不要盲目補充鈣、鐵、鋅等，除非醫(yī)生檢查后確定需要補(其實寶寶只要正常吃母乳或配方奶粉，一般是不會缺這些元素的)。

　　3、添加輔食的寶寶，注意飲食組成中的纖維素及脂肪，保證二者供給可使大便松軟。

　　4、部分人工喂養(yǎng)的寶寶，可能因為牛奶蛋白過敏而引起便秘，這時就需要調(diào)整奶粉了。

　　5、寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

　　6、訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

　　7、運動量不夠有時也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，不要長時間把寶寶放在搖籃里或一直抱著。

　　寶寶為什么會便秘

　　1、飲食不當(dāng)

　　功能性便秘與飲食的關(guān)系最為密切。寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導(dǎo)致便秘;高蛋白攝入過量，容易使腸發(fā)酵菌相對減少而影響發(fā)酵，進而使大便干燥致密;飲食量不足時，由于腸道內(nèi)殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力，也容易引起便秘。

　　2、便不規(guī)律

　　由于排便時間不規(guī)律且缺乏相關(guān)訓(xùn)練，沒有形成排便反射，有時雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內(nèi)排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，水分被吸收，大便變得干燥，因而不易排出，就形成了所謂的習(xí)慣性便秘。

　　3、先天性生理及解剖缺陷

　　有些寶寶出現(xiàn)便秘是由于患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結(jié)腸等均可引起便秘。

　　以上這些都會造成寶寶便秘。如果小寶寶3~4天不排便，但大便為糊狀軟便，這就不是便秘。很多家長以為，寶寶一天沒排便就是便秘了，這是錯誤的。

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