適合老人吃的保健品有哪些

　　適合老人吃的保健品有哪些，保健品的正確選擇有助于老人的身體健康，以下是適合老人吃的保健品有哪些相關內(nèi)容，一起來了解下。

　　適合老人吃的保健品有哪些【1】

　　適合老年人的保健品

　　1.常規(guī)保健:深海魚油 卵磷脂 大蒜油 蜂膠等

　　2.腰酸背痛,關節(jié)疼痛: 液體鈣 海豹油 葡萄籽 牛初乳等

　　3.失眠多夢:腦白金 大蒜油 液態(tài)鈣

　　4.便秘/腸胃功能失調(diào):蘆薈、大蒜油、蜂膠、蜂靈、天然維生素、通便素 膳食纖維

　　5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂膠、蜂王漿、、大蒜油、蜂靈、螺旋藻、魚蛋白

　　6.精力匱乏/體力不支:維生素b族、維生素c、蜂膠、鈣鐵鋅硒、大豆卵磷脂

　　7.高血脂/高血壓 /高膽固醇:蜂膠、蜂靈、深海魚油、大豆卵磷脂、蜂王漿、大蒜油、銀杏、甲殼素、西洋參、糖尿康

　　8.延緩衰老:羊胎素、膠原蛋白、成人多維、大豆異黃酮、蜂膠、銀杏、角鯊烯、大豆卵磷脂、月見草

　　另外，根據(jù)老年人的身體疾病狀況，有以下適合老年人的保健品

　　1、一般氣血虛的，可以用補血類和補蛋白質(zhì)來達到。推薦一款德國的小米生物素。

　　2、睡眠不好的，可以補充松果體素和維生素b族。推薦腦白金或松果體素膠囊，維生素b族和蜂王漿產(chǎn)品。

　　3、心腦血管和三高的，以清血脂、降血壓、溶血栓為主。推薦益諾的納豆紅曲片，新疆的羅布麻茶，以及魚油+卵磷脂+銀杏類保健品。

　　4、血糖高、糖尿病患者，以降糖為主。推薦蜂膠，糖服寧，血糖太高的同時還要吃二甲雙胍類藥物和注射胰島素。

　　5、腸胃不好的，長期便秘的，特別推薦一款產(chǎn)品，是我們見過效果最強的保健品，德國巴倫斯的德國酸菜軟膠囊，目前還沒見過吃了不管用的。

　　適合老人吃的保健品有哪些【2】

　　1、蛋白質(zhì)粉

　　富含從大豆分離出來的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),基本上能被人體完全消化吸收和利用,能有效增強免疫力,維護長者身體健康。

　　2、血管通膠囊

　　(高血壓的福音)天然改善血管收縮酵素的抗化劑,是一種無害的收縮素,會令增加彈性,降低血壓。使用較少能量,增加肌肉與血管耐力,原為靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)為活躍,造成肌肉收縮和降低血壓,適合有中風癥狀、高血壓、高膽固醇、高血脂等癥狀使用。

　　3、果蔬纖維素嚼片

　　含有取自針葉櫻桃、檸檬、胡蘿卜等10種天然纖維,健康均衡地調(diào)配水溶性和非水溶性膳食纖維,能提供每日所需的膳食纖維,有助腸道運作。

　　4、抗衰老類的保健品

　　其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

　　一種保健品不要吃太長時間,因為健康就是要“均衡”。具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟:一、認清屬性,就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產(chǎn)品中的有效成分(功效成分),不要因廣告中的功效宣傳而轉(zhuǎn)移了注意力。比如腦白金等調(diào)整睡眠類的保健品,目前市場上有四五十種之多,名稱不相同,宣傳不相同,但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產(chǎn)單位和批準文號,看是否有“健”字號。五、看產(chǎn)品說明書上注意事項里是不是有“適宜人群”,如果沒有此項說明,至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。六、有的保健品說明里還列舉出了“不適宜人群”,購買前一定要仔細閱讀對照。

　　老年人保健品的選擇

　　1、按需選擇保健品

　　保健品具有保健功能,但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效,還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用,比如單項維生素補多了,又恰恰是不易于排出體外的維生素A等,有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了,會因為藥性產(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素,服用者一定要注意整體平衡,激素多了對健康損害很大。

　　2、保健品不能作為日常飲食替代品

　　保健品不以治療為目的,只用于疾病預防和維持健康,適用于特定人群,如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此,保健品不能作為日常飲食替代品,這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品,如果是缺鐵性貧血,除了從食物中增加鐵的吸收外,可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫(yī)生的指導下進行,因為鐵元素不易排出體外,過量補鐵會導致鐵中毒。

　　老年人膳食

　　1、多吃素

　　因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以外,還含有豐富的膳食纖維,既可防止便秘,又可減少糞便中有害物質(zhì)對腸壁的損害,預防腸癌。另外,大多蔬菜和水果屬堿性食品,而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中,肉、米、麥等食物消化后往往會發(fā)生酸性反應,這就需要蔬菜和水果來中和,維持體內(nèi)酸堿平衡。古人早就提出了“五菜為充”的觀點,說明蔬菜對消化系統(tǒng)有“充盈”和“疏通”的作用。因此,要有一個好胃口和健康的消化系統(tǒng),必須經(jīng)常多吃些蔬菜水果。

　　2、確保酸堿平衡

　　雖然多吃肉類食品會導致很多疾病,但并不是說我們一點肉都不能吃,因為畜肉、禽肉中動物蛋白,是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在確保酸堿平衡的同時,最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對于偏愛肉食的人來說,李教授強調(diào),在吃膽固醇豐富的食物時,一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等,以增加膽固醇的排泄,減少膽固醇在體內(nèi)的合成與吸收,避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　保健品功效宣傳不靠譜 保持身心愉悅是關鍵【3】

　　一、不要輕信保健品功效宣傳

　　一些保健品經(jīng)營者打著健康知識講座、培訓班等旗號，或假借政府、公益組織的名義，或以贈品為誘惑，吸引老年人到現(xiàn)場聽課，實際是為了宣傳和推銷保健品;還有一些保健品經(jīng)營者通過贈品換取老年人的聯(lián)系方式以及是否獨居的信息，為展開“親情”推銷做鋪墊。這些保健品經(jīng)營者通常會夸大保健品的功效，大多數(shù)甚至會聲稱其具有治療效果。需要提醒的是，保健品說到底不是藥品，不是醫(yī)療器械，千萬不要輕信、不要購買那些宣稱具有治療或者輔助治療作用的保健品。

　　二、身體健康出現(xiàn)狀況應及時就醫(yī)

　　對于有老年人的家庭，家人要時刻關注老年人的身體狀況和心理狀態(tài)，讓老年人保持身心愉悅，安享晚年幸福生活。對于患有疾病或身體健康出現(xiàn)狀況的老年人，應當在家人的陪伴下到正規(guī)醫(yī)院進行檢查與治療。不要聽信保健品經(jīng)營者的“免費體檢”結果，依賴其推銷的保健品，以免貽誤時機、耽誤治療。

　　三、選購保健品務必注意維權

　　保健品市場魚龍混雜，那些打著保健品旗號流動推銷的產(chǎn)品，多數(shù)沒有取得國家正式批準文號，服用或使用后，不僅起不到應有的保健效果，而且還可能存在安全隱患。購買保健品時，要注意查看產(chǎn)品保健批號、生產(chǎn)廠家，現(xiàn)場索取并保留好相關票據(jù)和憑證，防止出現(xiàn)維權無據(jù)的情況。

　　四、做出購買決定前盡量征求家人意見

　　從全國消協(xié)組織受理投訴情況來看，老年人對于社會上各種保健品騙銷手法識別力相對較弱，容易相信推銷員對保健品的夸大虛假宣傳。因此，子女和晚輩應當關心愛護老人，多了解有關老年保健和健康知識，幫助老人科學理解和把握。老年人在做出購買決定前，盡量征求子女或晚輩的意見和建議，最終選擇適合自己的保健品。

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