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生活健康有益身體的方法
健康的身體就需要健康的生活，下面就來(lái)看看生活健康有益身體的方法吧!
1、科學(xué)地洗臉
每天早晨起床之后，我們最好洗一個(gè)冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態(tài)。
對(duì)于一些每天都要化妝的女生們，每天晚上下班之后的第一件事，最好就是洗臉，把臉上淡去的妝與污垢洗去。
潔面的水溫以30℃左右為宜。
不可用太熱的水，熱氣會(huì)吸收肌膚內(nèi)過(guò)多的油脂，令肌膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋;也不可用太冷的水，冷水雖然能清潔表面的污垢，但無(wú)法清潔毛孔里的塵垢和過(guò)剩油脂。
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開(kāi)，清潔更徹底，對(duì)肌膚也不會(huì)造成傷害。
2、食鹽為肌膚排毒
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。
如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。
鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
3、兩次輕度防曬
辦公室MM們每日不會(huì)見(jiàn)到太多的陽(yáng)光，她們皮膚大多薄且白晰，對(duì)光的抵抗力較弱，比一般人更容易曬傷，更需要注意防曬工作。
防曬指數(shù)過(guò)高的產(chǎn)品會(huì)令皮膚感到不適，因此，建議每天早晚上下班時(shí)都要涂適當(dāng)?shù)妮p度防曬品。
雖然下午三點(diǎn)以后的日曬不那么強(qiáng)烈，但是還是需要在下班半個(gè)小時(shí)前涂上SPF15的防曬品。
色彩心理學(xué)家西澤巴說(shuō)：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣，色彩也是助于大腦的營(yíng)養(yǎng)物。”在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質(zhì)，對(duì)治療心情抑郁有幫助。
紅色有一種強(qiáng)力燃燒的能量，有“和血平肝，養(yǎng)胃，寬胸”的作用。
而紫色則可以刺激組織生長(zhǎng)，愈合傷口。
所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。
5、每周2天吃素
現(xiàn)在很多人們都講究吃飯的營(yíng)養(yǎng)，盲目的認(rèn)為吃些大魚(yú)大肉肯定就會(huì)對(duì)身體好，其實(shí)這說(shuō)法太片面了。
吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物對(duì)身體當(dāng)然好，可是如果一直吃，就會(huì)給身體腸胃帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)。
所以我們應(yīng)該每天有兩天時(shí)間吃吃素菜，讓腸胃休息休息。
6、DIY面膜謀殺皺紋
這是一種在印度風(fēng)行一時(shí)的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來(lái)是最可以謀殺皺紋的天然面膜。
將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以后再洗去，就能令面膜發(fā)揮功效。
7、用紅糖橙汁柔嫩雙唇
嘴唇是身體上最暴露、得到關(guān)愛(ài)卻又最少的部位。
每星期抽出兩天，用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調(diào)成糊狀，敷在雙唇上幾分鐘。
糖類(lèi)、谷類(lèi)是最天然的柔和去角質(zhì)霜，而橙汁中所含的酸類(lèi)成分可以很好地去掉死皮。
洗掉“唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同時(shí)又有SPF值的潤(rùn)唇膏，保護(hù)嬌嫩的雙唇不受傷害。
8、濃茶敷眼
結(jié)束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，干澀。
不要急著去買(mǎi)眼藥水，試一下最簡(jiǎn)單的方法。
煮一壺濃茶，放涼，洗眼睛，然后拿兩個(gè)棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。
放松5分鐘，想一些愉快的事。
這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。
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