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前列腺炎應(yīng)該多吃什么蔬菜
前列腺炎應(yīng)該多吃什么蔬菜好呢?前列腺炎應(yīng)該吃什么蔬菜?前列腺炎的預(yù)防措施有哪些?看看下面：
前列腺炎應(yīng)該吃什么蔬菜
1.利尿食物
患者需要多喝水，多補(bǔ)充水分，有助于排尿。患者應(yīng)該多補(bǔ)充利尿的食物，有助于排水，比如綠豆、冬瓜、赤豆等。患者可以把綠豆熬成粥，待到冷卻后食用，可緩解尿澀痛的癥狀。
2.富含鋅的食物
患者需要多吃富含鋅的肉類(lèi)，比如雞肉、銀魚(yú)、青魚(yú)、豬肉、牡蠣、蝦、蟹等。
3.富含維生素C的食物
維生素C具有讓精子再度充滿活力的功效，因此患者需要多吃富含維生素C的食物，比如橘子、蘆筍等。
4.蘋(píng)果
患者多吃蘋(píng)果，不僅能起到預(yù)防前列腺炎的作用，而且能起到治療前列腺肥大、增生的作用。
5.南瓜子
南瓜子對(duì)治療前列腺炎有著一定的作用，南瓜子可以為患者補(bǔ)充維生素C，起到抗老化的作用，同時(shí)也可以減少患者尿頻的次數(shù)。
前列腺炎的預(yù)防措施有哪些
1、飲食清淡：
平時(shí)多飲水，多排尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預(yù)防感染;多吃西紅柿、蘋(píng)果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過(guò)食油膩食物。
2、心志樂(lè)觀：
樹(shù)立快樂(lè)飽滿的精神情緒，正確認(rèn)識(shí)疾病，改變灰色的思維方式，積極主動(dòng)面對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活及疾病。做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。
3、會(huì)陰松暖：
避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)及會(huì)陰部受涼;不久坐，坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng);少穿或不穿緊身內(nèi)褲。
4、勿過(guò)勞，免著涼：
調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞;要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。
5、強(qiáng)身健體：
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居生活規(guī)律有序;堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素沖淡，同時(shí)還能幫助藥物吸收，增強(qiáng)抵抗能力，促進(jìn)炎癥康復(fù)。
6、堅(jiān)持熱水坐浴(未婚未育男性慎用)：
每次15-30分鐘，保證一定的水溫;注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。
前列腺炎在飲食上應(yīng)該注意什么
1、多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物
多喝牛奶、多吃青菜，各種水果也是比不能少的，多吃水果能預(yù)防便秘，保證大便的通暢避免膀胱和前列腺的擠壓，如果大便干容易加重前列腺的不適。
2、多吃含有鋅的食物
前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種物質(zhì)是一種蛋白，其主要成分是鋅，因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅的食物能提高人體的抗菌能力，含有鋅成分較多的食物有南瓜子、胡蘿卜、菠菜、香菇、腰果、海鮮等食物。此外，補(bǔ)鋅的首選水果是蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果內(nèi)不僅含鋅量，而且還有防高血脂，防中風(fēng)，防結(jié)腸癌的功能，另外所以的種子和堅(jiān)果都含有豐富的鋅元素。
3、多食用一些可以利尿的水果蔬菜
比如草莓，栗子、胡桃等食物，多吃它們能緩解尿頻、夜間尿失禁等癥狀，注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)和利尿作用的食物，如甲魚(yú)肉，鯉魚(yú)、銀耳、、枸杞等食物。
4、多食用清淡、富含油水分的食物
如多喝湯。多喝水，每天喝水1500毫升的左右。
現(xiàn)在的年輕男人有很多不好的行為習(xí)慣，常常容易引起急性的前列腺炎，想要預(yù)防這種疾病，日常就要多加注意前列腺的保養(yǎng)，多吃有益前列腺健康的食物。
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