關(guān)于初中家庭教育以及學(xué)習(xí)方法

　　家庭教育是尤為重要。它不僅對(duì)孩子一生有重要的影響,而且對(duì)提高整個(gè)民族的素質(zhì)也有十分深遠(yuǎn)的影響。身為家長(zhǎng)要了解好家庭教育以及孩子的學(xué)習(xí)方法。下面是關(guān)于初中家庭教育以及學(xué)習(xí)方法。

　　初中家長(zhǎng)教育誤區(qū)【1】

　　誤區(qū)1:不教孩子學(xué)習(xí)方法

　　誤區(qū)中最嚴(yán)重的一項(xiàng)就是家長(zhǎng)只重視如何讓孩子掌握知識(shí)，但卻輕視了教他們學(xué)會(huì)更有效的學(xué)習(xí)方法。

　　40%接受調(diào)查的學(xué)生都反映家長(zhǎng)只是一味地讓自己做題，但很少教自己如何有效地掌握知識(shí)。

　　有些學(xué)生甚至反映家長(zhǎng)天天坐在身邊看著自己學(xué)習(xí)，其實(shí)這樣完全沒(méi)有必要。

　　誤區(qū)2:催促孩子學(xué)新課本

　　我們?cè)趯?duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)時(shí)，發(fā)現(xiàn)25%的家長(zhǎng)都希望孩子在暑假里預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課本，爭(zhēng)取掌握更多新知識(shí)。

　　實(shí)際上，這種方式只對(duì)學(xué)習(xí)比較好的孩子有效。

　　對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)一般或較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，最好讓其多復(fù)習(xí)以前學(xué)過(guò)的課程，如采用上述方式反而會(huì)起到反效果。

　　誤區(qū)3:孩子做題越多越好

　　另一個(gè)較嚴(yán)重的學(xué)習(xí)誤區(qū)，30%的家長(zhǎng)仍舊認(rèn)為題“做得越多越好”。

　　其實(shí)做題的關(guān)鍵在精而不在多。

　　以數(shù)學(xué)、科學(xué)等課程為例，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一般選擇不同角度的6至8道題即可。

　　而語(yǔ)文除名著外，其他文章也要精讀，不能一味貪多。

　　誤區(qū)4:孩子學(xué)習(xí)越久越好

　　此外，不能合理安排孩子的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間也是家長(zhǎng)們“控制”孩子周末在家時(shí)間的一個(gè)誤區(qū)。

　　“有些家長(zhǎng)希望孩子整天坐在寫(xiě)字臺(tái)前才覺(jué)得放心，其實(shí)這樣孩子反而不能集中精神學(xué)習(xí)。

　　在周末，孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間一般保持在每天4-6個(gè)小時(shí)即可，其余時(shí)間應(yīng)鼓勵(lì)孩子做自己喜歡的事情，幫助其保持精力及學(xué)習(xí)興趣。”

　　家長(zhǎng):孩子就做什么事都是三分鐘熱度，如何有持之以恒的學(xué)習(xí)精神?

　　第一招:制定計(jì)劃:科學(xué)的對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題進(jìn)行系統(tǒng)分析，有針對(duì)性的制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，一旦制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃就必須無(wú)條件的堅(jiān)持下來(lái)，如果放棄一次，以后就是再設(shè)計(jì)劃也永遠(yuǎn)是白紙一張，沒(méi)有任何意義。

　　第二招:表?yè)P(yáng)疏導(dǎo):如果一個(gè)人的成功體驗(yàn)較多，他們對(duì)成功的期望水平就會(huì)增加，也就容易培養(yǎng)成功思維方式。

　　成功的家庭教育，不在于幫孩子解決了多少難題，而在于巧妙的個(gè)性化的設(shè)計(jì)情景，幫孩子找到“我很聰明的感覺(jué)”找到“我能行的感覺(jué)”找到“天才的感覺(jué)”，在具體的操作中，就是讓孩子去體驗(yàn)成就感

　　第三招:陪讀身教:營(yíng)造學(xué)習(xí)型家庭氛圍，陪讀的一開(kāi)始孩子會(huì)強(qiáng)烈的反對(duì)，家長(zhǎng)一定要注意在和孩子完成充分溝通的基礎(chǔ)上，講究策略和方法，從緊密陪讀到松散陪讀過(guò)度，最終實(shí)現(xiàn)不陪讀的目的

　　第四招:監(jiān)督檢查:孩子畢竟是孩子，雖然他們對(duì)于事物的好壞有一定的辨別能力，但是在行為控制方面還是缺乏成人的自覺(jué)性。

　　(請(qǐng)參考3461系統(tǒng)學(xué)習(xí)策略對(duì)家長(zhǎng)關(guān)于學(xué)習(xí)行為的監(jiān)督建議)

　　第五招:強(qiáng)制養(yǎng)成-懲罰:玉不鑿，不成器，孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，其實(shí)就是一個(gè)不斷改正錯(cuò)誤，不斷進(jìn)步的過(guò)程。

　　在這個(gè)過(guò)程里，成年人要不斷糾正孩子的錯(cuò)誤，懲罰是其中必需的一種方式，通過(guò)懲罰，可以增強(qiáng)孩子對(duì)不良行為的認(rèn)識(shí)，加深孩子對(duì)所犯錯(cuò)誤的印象，而且，懲罰可以使孩子更加懂得規(guī)矩，制度，約束的重要性。

　　家長(zhǎng):孩子小學(xué)階段我們作為家長(zhǎng)的還能輔導(dǎo)他的學(xué)習(xí)，可是進(jìn)入初中了，我非常擔(dān)心不能掌握他的學(xué)習(xí)情況，不能給予他適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。

　　網(wǎng)校支招:家長(zhǎng)能有這種顧慮是好的。

　　作為家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要以為孩子的學(xué)習(xí)是學(xué)校的事情，是老師的事情，不能只知道孩子考試成績(jī)和名次，表面性的做一些督促工作。

　　當(dāng)然有很多家長(zhǎng)平時(shí)的工作非常繁忙，要想隨時(shí)與學(xué)校老師溝通孩子的學(xué)習(xí)狀況恐怕也不現(xiàn)實(shí)。

　　這種情況下，有些家長(zhǎng)越是著急，越令孩子逆反，達(dá)不到幫助孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步的目的

　　第一招:檢查課堂筆記本:從課堂筆記記可以看出孩子在學(xué)校的聽(tīng)課質(zhì)量，看出是否能抓出課本知識(shí)的重點(diǎn)，難點(diǎn)，疑點(diǎn)。

　　在學(xué)習(xí)方法上加以指導(dǎo)。

　　第二招:檢查作業(yè)本:從作業(yè)本中看正確率，看錯(cuò)題情況，及時(shí)了解孩子的知識(shí)點(diǎn)掌握情況。

　　初一學(xué)生學(xué)習(xí)的方法【2】

　　初中學(xué)習(xí)與小學(xué)學(xué)習(xí)有很大的不同，希望同學(xué)們能在開(kāi)學(xué)之初，做好心理準(zhǔn)備，迎接新學(xué)年的到來(lái)，盡快適應(yīng)中學(xué)生活。

　　一、 抓住課堂四十分鐘，學(xué)會(huì)聽(tīng)課

　　課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最主要環(huán)節(jié)，四十分鐘課堂學(xué)習(xí)效益的高低，某種程度上決定著學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。

　　首先，要集中注意力。

　　心理學(xué)研究表明:注意力能夠幫助我們從周?chē)�環(huán)境所提供的大量信息中，選擇對(duì)當(dāng)前活動(dòng)最有意義的信息;同時(shí)，使心理活動(dòng)維持在所選擇的對(duì)象上，還能使心理活動(dòng)根據(jù)當(dāng)前活動(dòng)的需要作適當(dāng)?shù)姆峙浜驼{(diào)整。

　　所以，注意力對(duì)于學(xué)習(xí)尤為重要。

　　集中注意力、專心致志才能學(xué)有所得;心不在焉、心猿意馬往往一無(wú)所獲。

　　其次，要帶著問(wèn)題、開(kāi)動(dòng)腦子聽(tīng)。

　　有些同學(xué)聽(tīng)課不善于開(kāi)動(dòng)腦子積極思維，看似目不轉(zhuǎn)睛，但一堂課下來(lái)心中卻不留痕跡。

　　俗話說(shuō):疑是一切學(xué)習(xí)的開(kāi)始。

　　帶著問(wèn)題聽(tīng)課，就能使聽(tīng)課有比較明確的目標(biāo)和重點(diǎn)，增強(qiáng)聽(tīng)課的針對(duì)性，從而提高課堂學(xué)習(xí)效率;帶著問(wèn)題聽(tīng)課，還能促使自己積極動(dòng)腦，緊跟老師的教學(xué)節(jié)奏，及時(shí)理解和消化教學(xué)內(nèi)容。

　　再次，要積極舉手發(fā)言。

　　教與學(xué)應(yīng)是雙向交流、互相促進(jìn)的。

　　學(xué)生在課堂中，應(yīng)該積極主動(dòng)地參與教學(xué)。

　　積極舉手發(fā)言就是一種參與，它既能較好的促使自己專心聽(tīng)課、動(dòng)腦思維，還能鍛煉語(yǔ)言表達(dá)能力。

　　最后:記課堂筆記本:“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”、“好記性不如爛筆頭”，都是說(shuō)邊學(xué)習(xí)邊動(dòng)筆的好處。

　　筆記不僅是學(xué)習(xí)新知識(shí)的方法，也是復(fù)習(xí)舊知識(shí)的依據(jù)，同時(shí)我們還可以從筆記中發(fā)現(xiàn)新的問(wèn)題。

　　二、合理安排時(shí)間，有計(jì)劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)

　　(1) 幾個(gè)需要家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子處理好的關(guān)系

　　首先是處理好玩和學(xué)的關(guān)系。

　　學(xué)習(xí)是初中學(xué)生的主要任務(wù)，主要的時(shí)間和精力自然應(yīng)該花在學(xué)習(xí)上。

　　但是，學(xué)習(xí)又不是初中生生活的全部，初中生精力充沛、興趣廣泛，適當(dāng)和有益的活動(dòng)也是他們生活的重要組成部分。

　　有些家長(zhǎng)只注重孩子的學(xué)習(xí)，把孩子的閑暇時(shí)間安排得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不讓孩子有娛樂(lè)和活動(dòng)的時(shí)間;有些家長(zhǎng)卻對(duì)孩子的課余活動(dòng)放任自流，這都不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和全面發(fā)展。

　　要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)時(shí)專心致志、靜得下心來(lái);活動(dòng)時(shí)生龍活虎、放得開(kāi)來(lái)。

　　學(xué)習(xí)和玩不僅是不矛盾的，而且可以相得益彰。

　　其次是處理好主和次的關(guān)系。

　　初中階段學(xué)習(xí)知識(shí)的密度大大增加、學(xué)習(xí)知識(shí)的廣度也大大增加，這就需要學(xué)生能夠處理好各種知識(shí)內(nèi)容之間的主次關(guān)系。

　　學(xué)科之間有差異，基礎(chǔ)學(xué)科、工具學(xué)科是初中學(xué)習(xí)的重中之重，直接影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，一定要學(xué)得扎實(shí)。

　　學(xué)科內(nèi)容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，知識(shí)的靈活運(yùn)用是主，自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)是主，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中應(yīng)該花更多的時(shí)間和精力。

　　再次是處理好發(fā)展興趣和打好基礎(chǔ)的關(guān)系。

　　興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)力產(chǎn)生的直接原因，孩子對(duì)哪一門(mén)學(xué)科感興趣，這門(mén)學(xué)科也就往往能夠取得比較好的成績(jī)。

　　但是，初中學(xué)生思想和心理還不夠成熟，興趣也往往不夠穩(wěn)定，有些孩子對(duì)興趣的理解也比較片面。

　　表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面主要有以下情況:一會(huì)兒喜歡這，一會(huì)兒喜歡那，見(jiàn)異思遷，結(jié)果什么也沒(méi)學(xué)好;光憑興趣學(xué)習(xí)，自己認(rèn)為不感興趣的就敬而遠(yuǎn)之，結(jié)果就成了“跛腳”。

　　其實(shí)，初中的學(xué)習(xí)是整個(gè)人生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，首先要學(xué)好每一門(mén)功課，初中學(xué)習(xí)過(guò)了關(guān)，高中階段就可能比較順利;即便是通常被認(rèn)為是“副課”的歷史、地理、生物等學(xué)科，實(shí)際上都是將來(lái)社會(huì)生活中必不可少的。

　　所以，培養(yǎng)興趣必須以打好基礎(chǔ)為前提。

　　(2) 遵循記憶規(guī)律安排學(xué)習(xí)

　　最早用實(shí)驗(yàn)方法研究記憶規(guī)律的心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)剛結(jié)束，遺忘就相伴開(kāi)始了。

　　第二天忘得最多最快，第二天需要復(fù)習(xí)的時(shí)間較長(zhǎng)，如果第二天復(fù)習(xí)了，第三天就遺忘少了，需要復(fù)習(xí)的時(shí)間也較短;如果第三天復(fù)習(xí)了，第四天遺忘得就更少了。

　　總之，遺忘呈現(xiàn)出“先快后慢”的規(guī)律。

　　這規(guī)律給我們指導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)提供了重要的依據(jù)。

　　及時(shí)復(fù)習(xí)。

　　初中生學(xué)習(xí)存在一種普遍的傾向，就是隨學(xué)隨丟，做完教師布置的作業(yè)了事。

　　到考試時(shí)，臨時(shí)抱佛腳，從頭開(kāi)始復(fù)習(xí)。

　　要改變這種前學(xué)后忘，到后面問(wèn)題成堆的現(xiàn)象，關(guān)鍵要做到“及時(shí)”，特別是對(duì)于那些字母符號(hào)、公式、外語(yǔ)單詞等意義性不強(qiáng)的學(xué)習(xí)材料，一定要做到趁熱打鐵，及時(shí)復(fù)習(xí)。

　　這好比在堤壩塌方之前，及時(shí)加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

　　分散學(xué)習(xí)。

　　“及時(shí)復(fù)習(xí)”固然重要，但也不能“一勞永逸”。

　　學(xué)習(xí)的規(guī)律告訴我們，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)效果更好。

　　以學(xué)習(xí)外語(yǔ)單詞為例，如果當(dāng)天學(xué)習(xí)了20個(gè)單詞，一位同學(xué)在當(dāng)天晚上集中復(fù)習(xí)一小時(shí)，加以鞏固;另一位同學(xué)當(dāng)晚復(fù)習(xí)半小時(shí)，第二天再?gòu)?fù)習(xí)15分鐘，第四天復(fù)習(xí)10分鐘，一周后再?gòu)?fù)習(xí)5分鐘。

　　結(jié)果后者記憶的效率明顯高于前者。

　　利用分散學(xué)習(xí)的道理，家長(zhǎng)可以指導(dǎo)孩子采用“卡片”復(fù)習(xí)的方法。

　　例如復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞，把卡片分為左右兩邊(或正反兩面)，分別寫(xiě)上中文詞義和英語(yǔ)單詞，然后自制七個(gè)袋子(或信封)，每袋內(nèi)放置一周中某一天應(yīng)復(fù)習(xí)的卡片，復(fù)習(xí)時(shí)，用手遮住一面，回憶另一面的內(nèi)容。

　　當(dāng)天復(fù)習(xí)以后，就放入隔天的袋里，以此往復(fù)有規(guī)律地交替復(fù)習(xí)，效果十分明顯。

　　其他如數(shù)學(xué)公式等各種知識(shí)均可用卡片來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　過(guò)度學(xué)習(xí)。

　　我國(guó)著名科學(xué)家茅以升在83歲高齡時(shí)，仍能熟練背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后一百位，別人問(wèn)他有什么好的記憶方法，他回答說(shuō);“說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單:重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!”在學(xué)習(xí)中，我們都有這樣的體會(huì)，我們記憶某些內(nèi)容，到剛能勉強(qiáng)背誦時(shí)就停止了學(xué)習(xí)，結(jié)果過(guò)了不久就不會(huì)準(zhǔn)確回憶。

　　如果能“一鼓作氣”，再多學(xué)幾遍，效果就大大提高;而且這樣熟練的記憶，保持時(shí)間也特別長(zhǎng)久，這就是“過(guò)度學(xué)習(xí)”。

　　一般而言，過(guò)度學(xué)習(xí)保持在50%-100%范圍內(nèi)。

　　舉例子說(shuō)，背誦一首唐詩(shī)，如果用十遍剛好能基本背出，那么最好能再讀3-6遍，這樣就能爛熟于心，倒背如流了。

　　過(guò)度學(xué)習(xí)要與及時(shí)學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。

　　3、形成適合自己的有效的各科學(xué)習(xí)方法

　　因“科”制宜，才能有的放矢地學(xué)好各門(mén)功課。

　　初中階段的學(xué)習(xí)，學(xué)科逐漸細(xì)化，各門(mén)學(xué)科都有自己明顯的特點(diǎn)和規(guī)律。

　　理科類(lèi)數(shù)、理、化學(xué)習(xí)重抽象思維，要善于融會(huì)貫通;文科類(lèi)語(yǔ)、史等重知識(shí)積累，要善于聯(lián)系實(shí)際。

　　只有把握各學(xué)科的特點(diǎn)，因“科”制宜，才能有的放夭地學(xué)好各門(mén)功課。

　　初二學(xué)生學(xué)習(xí)方法【3】

　　初二年級(jí)是一個(gè)非常時(shí)期，孩子從生理、心理上都在快速的發(fā)生變化。

　　初二年級(jí)也是初中階段知識(shí)點(diǎn)最多的一個(gè)時(shí)期。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該幫助自己的孩子順利度過(guò)這個(gè)關(guān)鍵的階段，并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

　　初二年級(jí)要特別注意幫助孩子掌握復(fù)習(xí)方法

　　A. 及時(shí)回憶法:根據(jù)人“先快后慢”的遺忘規(guī)律，告訴孩子學(xué)習(xí)了知識(shí)就一定要抓緊時(shí)間，及時(shí)復(fù)習(xí)。

　　否則，就得再花費(fèi)幾倍的時(shí)間重新記憶學(xué)習(xí)。

　　采用及時(shí)回想課堂重點(diǎn)內(nèi)容的辦法，能收到事半功倍的效果。

　　下課了，用一兩分鐘的時(shí)間，迅速回憶教師課上講授的重點(diǎn)，加強(qiáng)記憶;做作業(yè)前，不急于打開(kāi)書(shū)和筆記，先回憶這門(mén)課程講授的重點(diǎn)，再翻開(kāi)筆記本核對(duì)，看記憶是否全面，最后看書(shū)中的例題、定理、定義等重點(diǎn)內(nèi)容，檢查自己是否對(duì)已學(xué)知識(shí)全部理解和掌握。

　　在已經(jīng)把所學(xué)知識(shí)內(nèi)化了的基礎(chǔ)上，才能動(dòng)筆寫(xiě)作業(yè)。

　　通過(guò)作業(yè)，檢查所學(xué)知識(shí)的內(nèi)化程度，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)彌補(bǔ)。

　　B. 階段復(fù)習(xí)法:所學(xué)知識(shí)除了及時(shí)復(fù)習(xí)外，還要定期不間斷復(fù)習(xí)，才能把所學(xué)知識(shí)真正記憶清楚。

　　例如，每周進(jìn)行章節(jié)復(fù)習(xí)，每月進(jìn)行小結(jié)性復(fù)習(xí)等。

　　在每天及時(shí)將已學(xué)知識(shí)內(nèi)化，牢固記憶的基礎(chǔ)上，通過(guò)階段復(fù)習(xí)，不但使已學(xué)知識(shí)重現(xiàn)，進(jìn)行再記憶。

　　更主要的是對(duì)零散知識(shí)進(jìn)行歸納、整理，將知識(shí)梳理成鏈條，分門(mén)別類(lèi)地貯存在大腦的知識(shí)庫(kù)里。

　　這樣，不僅記憶起來(lái)輕松自如，還為運(yùn)用知識(shí)打下良好基礎(chǔ)。

　　有的孩子對(duì)知識(shí)不及時(shí)進(jìn)行整理，大腦猶如一個(gè)未經(jīng)整理的皮箱，什么都裝，亂七八糟。

　　當(dāng)考試時(shí)，需要提取相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，這些孩子就會(huì)不知所措，眼看著這些知識(shí)似乎學(xué)過(guò)，可就是不知為什么想不起來(lái)，其原因就在于此。

　　教育家烏申斯基說(shuō):“智慧不是別的，而是一種組織起來(lái)的知識(shí)體系。”

　　C. 查缺補(bǔ)漏式復(fù)習(xí):囑咐孩子要經(jīng)常翻閱作業(yè)、考試中出現(xiàn)的錯(cuò)題，將原有的修改及總結(jié)的錯(cuò)誤原因多看幾遍，明確自己所學(xué)知識(shí)的不足之處，并找出類(lèi)似的習(xí)題進(jìn)行自測(cè)，加以矯正與鞏固。

　　D. 重點(diǎn)做典型習(xí)題:教師講課時(shí)所選用的、作業(yè)中的、書(shū)里的或練習(xí)中的有代表性的典型題目，告訴孩子要及時(shí)畫(huà)上記號(hào)。

　　階段復(fù)習(xí)時(shí)，重點(diǎn)做這種題，用時(shí)少，收效大。

　　E. 總復(fù)習(xí):期中、期末學(xué)校大多要進(jìn)行復(fù)習(xí)考試。

　　這時(shí)，告訴孩子一定要跟著老師復(fù)習(xí)，不要自以為是。

　　因?yàn)槔蠋熆偨Y(jié)的重點(diǎn)，梳理的知識(shí)鏈條是他教學(xué)的精華，一般要比孩子自己總結(jié)的科學(xué)。

　　聽(tīng)完老師的復(fù)習(xí)課，隨時(shí)修改、彌補(bǔ)、歸納自己的總結(jié)，就是對(duì)知識(shí)具有準(zhǔn)確、科學(xué)性的再?gòu)?fù)習(xí)。

　　老師留給自己的復(fù)習(xí)時(shí)間，是短暫的，不要挑燈夜戰(zhàn)，只要把復(fù)習(xí)整理的要點(diǎn)和梳理的鏈條，按知識(shí)體系記憶清楚，做一遍典型題就完全能考出好成績(jī)。

　　初三年級(jí)的學(xué)習(xí)方法【4】

　　初三將是非常緊張的一年，要加強(qiáng)中考意識(shí)。

　　鞏固知識(shí)點(diǎn)，調(diào)整心態(tài)，迎接初三緊張的學(xué)習(xí)生活。

　　家長(zhǎng)要幫孩子調(diào)整心態(tài)，以健康的心態(tài)迎接中考。

　　自信心是戰(zhàn)勝困難的法寶，家長(zhǎng)要知道如何保護(hù)、培養(yǎng)孩子的自信心。

　　自信心是對(duì)自我能力的信任和肯定，就是相信自己能干好某件事!首先，孩子要有機(jī)會(huì)去做一些自己想做的事，通過(guò)自己的努力，克服種種困難，最后成功了，哪怕是一件小事，孩子就會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)、了解、承認(rèn)自己的能力。

　　在這個(gè)過(guò)程中，還需要家長(zhǎng)對(duì)對(duì)孩子信任、定和鼓勵(lì)，孩子才會(huì)相信自己的能力，強(qiáng)化自己的行為，并愿意不斷努力。

　　家長(zhǎng)要懂得幫助孩子克服緊張情緒的科學(xué)方法，而不是照顧越多越好。

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，讓大腦休息的最好方法是睡覺(jué)或體力活動(dòng)(運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng))。

　　如果大腦總是處于緊張和疲勞狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果就很差。

　　而面臨考試的孩子，晚上睡得晚，早上起得早，睡眠不充足，白天又幾乎沒(méi)有任何體力活動(dòng)，大腦怎么能得到有效的休息呢?正確的做法應(yīng)該是:課間可以跳繩、慢跑10分鐘;在家可以學(xué)習(xí)50分鐘，勞動(dòng)10分鐘，這樣的學(xué)習(xí)效率要比連續(xù)學(xué)習(xí)幾小時(shí)好得多。

　　人在持續(xù)的心理緊張狀態(tài)下，還會(huì)產(chǎn)生植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)心悸、出汗、頭疼、腹痛、痛經(jīng)等癥狀，還有的孩子會(huì)有歇斯底里發(fā)作，這些需要盡早找心理醫(yī)生對(duì)癥治療。

　　家長(zhǎng)不要把自己的緊張、焦慮情緒傳染給孩子，考時(shí)像平時(shí)最好。

　　大多數(shù)家長(zhǎng)都要對(duì)孩子強(qiáng)調(diào):“千萬(wàn)別緊張!一定要好好考!”其實(shí)，緊張的情緒是越強(qiáng)調(diào)越出現(xiàn)，越控制越嚴(yán)重，當(dāng)緊張情緒出現(xiàn)時(shí)，要教會(huì)孩子順其自然:緊張去吧，我豁出去了，同時(shí)做深呼吸，不要拼命克制，而是讓他過(guò)去，鎮(zhèn)靜幾分鐘后，開(kāi)始答題。

　　如果你不克制緊張，幾分鐘后它就會(huì)自然而然地過(guò)去了，頂多出一身汗而已。

　　孩子面臨考試，心理狀態(tài)比較敏感、脆弱，家長(zhǎng)要有一顆平常心，把戰(zhàn)時(shí)當(dāng)平時(shí)，用輕松、鎮(zhèn)靜的情緒去感染孩子。

　　孩子情緒穩(wěn)定，才能保證正常發(fā)揮。

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