怎么樣預(yù)防小兒厭食

時(shí)間：2022-09-30 13:30:44 學(xué)習(xí)方法我要投稿

怎么樣預(yù)防小兒厭食

　　1、飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂;

　　2、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良;

　　3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;

　　4 、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓;

　　5、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)家長(zhǎng)逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶;

　　6、家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼;

　　7、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;

　　8、服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān);

　　其它：生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。

　　預(yù)防小兒厭食應(yīng)該怎么做

　　首先要保持合理的膳食。建立良好的進(jìn)食習(xí)慣。如有慢性疾病和營(yíng)養(yǎng)不良，須及早治愈。對(duì)孩子厭食的心理矯治，應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)：

　　1、給孩子做出好榜樣。事實(shí)表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個(gè)厭食者。

　　2、注意引導(dǎo)。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無(wú)原則遷就，也不過(guò)分勉強(qiáng)。

　　3、創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。

　　4、不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　小兒厭食的四大飲食禁忌

　　1、忌挑食與偏食：專(zhuān)家稱(chēng)，挑食或偏食能使腸胃功能紊亂，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不全，缺乏某些維生素或微量元素，引起或加重厭食癥。

　　2、忌暑月貪食生冷：專(zhuān)家指出，恣食生冷，損傷脾胃陽(yáng)氣，使其腐熟運(yùn)化水谷的功能受到破壞，從而加重病情。

　　3、忌不良的飲食習(xí)慣：平時(shí)饑飽不均、或過(guò)度饑餓勞累、或暴飲暴食、或進(jìn)餐不定時(shí)、生活不規(guī)律而損傷胃腸功能，致使胃腸蠕動(dòng)規(guī)律紊亂，消化功能受到抑制，從而造成食欲低下，從而導(dǎo)致病情加重。

　　4、忌家長(zhǎng)強(qiáng)迫小兒進(jìn)食：專(zhuān)家稱(chēng)，強(qiáng)迫小兒進(jìn)食會(huì)影響小兒的情緒，形成條件反射性拒食，最后發(fā)展成為厭食。

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