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中學(xué)生有哪些高效學(xué)習(xí)方法
前蘇聯(lián)作家高爾基說(shuō)過(guò)一句話：“世界上最快而又最慢、最長(zhǎng)而又最短、最平凡而又最珍貴、最易被忽視而又最令人后悔的就是時(shí)間。”這道出了人對(duì)時(shí)間的不同看法和不同的利用情況。
我們可以把中學(xué)生的時(shí)間劃分為自然時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間，自然時(shí)間就是本來(lái)固有的時(shí)間，每天二十四小時(shí)，人人都一樣。學(xué)習(xí)時(shí)間是指你能實(shí)際用于學(xué)習(xí)的時(shí)間。學(xué)習(xí)時(shí)間在同學(xué)中是大不相同的，有的同學(xué)在無(wú)所事事或無(wú)聊的狀態(tài)下，會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太慢、太長(zhǎng)，是在“打發(fā)時(shí)間”、“熬日子”，這自然是忽視了時(shí)間的珍貴，空耗了時(shí)間；而對(duì)于忙于學(xué)業(yè)進(jìn)步，勤奮學(xué)習(xí)，有所作為的同學(xué)來(lái)說(shuō)，卻覺(jué)得時(shí)間是那么不夠用，是那樣的珍貴，這自然就決定了學(xué)習(xí)結(jié)果的不同。
你浪費(fèi)過(guò)時(shí)間嗎？
你可以用以下的方式來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)時(shí)間的利用情況。
選擇一個(gè)普通的星期作為一個(gè)分析單元,按不同的活動(dòng)內(nèi)容劃分時(shí)間階段，以5分鐘、10分鐘，或是15分鐘作為一個(gè)小單元，將在每一個(gè)時(shí)間段內(nèi)所做的事情和時(shí)間的利用情況記錄下來(lái)。然后，將七天的時(shí)間利用情況進(jìn)行一次分析，看一看哪些事是值得做的，哪些事是不值得做的，有多少時(shí)間用得合理，有多少時(shí)間用得不合理，有多少時(shí)間被浪費(fèi)掉了，你也許會(huì)大吃一驚！
拖延和浪費(fèi)時(shí)間是一種常見(jiàn)的誤區(qū)，這是導(dǎo)致一個(gè)人失去成功機(jī)會(huì)，甚至失敗的一個(gè)重要原因，然而，卻很少有人能夠說(shuō)他從不拖延和浪費(fèi)時(shí)間。中學(xué)生對(duì)時(shí)間的拖延和浪費(fèi)也是一個(gè)較普遍的現(xiàn)象，總認(rèn)為自己還年輕，“時(shí)間還早著呢”，比如，對(duì)于一件事，你可能會(huì)說(shuō)，“等一等再說(shuō)吧”、“明天再做吧”等等。就是在這一念之間，時(shí)間就被浪費(fèi)掉了。
拖延和浪費(fèi)時(shí)間一旦形成習(xí)慣，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、生活覺(jué)得無(wú)聊、厭倦，就會(huì)變得懶惰，辦事效率就會(huì)降低，反過(guò)來(lái)厭倦、懶惰又會(huì)加劇你拖延浪費(fèi)時(shí)間，這是一種惡性循環(huán)。這其中的主要原因，是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏明確的目的性和計(jì)劃性，缺乏對(duì)時(shí)間的周密計(jì)劃和對(duì)學(xué)習(xí)的自我控制。
善于安排和利用時(shí)間，善于擠時(shí)間，并且常常超時(shí)工作，是成功者的一個(gè)顯著特點(diǎn)。
自主計(jì)劃學(xué)習(xí)表
古人云：“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢�！� “豫”就是有計(jì)劃地做事，中學(xué)生的學(xué)習(xí)也需要有計(jì)劃性。
學(xué)習(xí)計(jì)劃就是對(duì)時(shí)間進(jìn)行科學(xué)的分配和使用，合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容和活動(dòng)。中學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)活動(dòng)是在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，學(xué)習(xí)內(nèi)容是比較豐富繁多的，有序、有系統(tǒng)的，這本身就要求很強(qiáng)的目的性和計(jì)劃性。如果沒(méi)有一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，想到哪學(xué)到哪，就會(huì)陷入主次不分，盲目學(xué)習(xí)，隨意忙亂，顧此失彼，浪費(fèi)時(shí)間。所以，學(xué)習(xí)需要有明確的目的計(jì)劃，要科學(xué)利用時(shí)間，形成科學(xué)的、高效的利用時(shí)間的模式。
人與動(dòng)物的根本區(qū)別之一在于人的學(xué)習(xí)活動(dòng)是有目的、有計(jì)劃的行為，中學(xué)生、特別是高中生的學(xué)習(xí)，已經(jīng)具有了較高水平的目的性、計(jì)劃性和較強(qiáng)的時(shí)間觀念。實(shí)際情況也表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)越明確，計(jì)劃性越強(qiáng)，時(shí)間利用就越充分，學(xué)習(xí)效率就越高。
下面是一張簡(jiǎn)單易行的時(shí)間計(jì)劃表，可以幫助你科學(xué)計(jì)劃時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。
自主計(jì)劃學(xué)習(xí)表
自我提示：有計(jì)劃的做事就是成功的開(kāi)始�。。�
自我督促：計(jì)劃決定的事就要堅(jiān)決完成！今日事今日畢！�。�
這張時(shí)間表主要是在校學(xué)習(xí)期間對(duì)自己業(yè)余時(shí)間的計(jì)劃，只找出每天可以自主支配的時(shí)間，填在這張表中，以分鐘計(jì)算，那怕是幾分鐘也不放過(guò)。在每個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排你的自主學(xué)習(xí)、活動(dòng)內(nèi)容，內(nèi)容的多少最好是通過(guò)自己的努力能夠完成的，內(nèi)容的安排要科學(xué)交叉，短的、零散的時(shí)間學(xué)習(xí)零散的知識(shí)，安排容易做的事，長(zhǎng)的時(shí)間學(xué)習(xí)較完整的知識(shí)，安排復(fù)雜、有難度的事。堅(jiān)決不把時(shí)間用在毫無(wú)意義的事上。
要注意突出重點(diǎn)和自己的弱科，弱科是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的瓶頸，補(bǔ)弱科必須適當(dāng)多占用一些時(shí)間。還要使計(jì)劃稍有余地或機(jī)動(dòng)性，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，才是文武之道。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)程，你可以及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，使之更符合自己的實(shí)際。
愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“人的差異在業(yè)余時(shí)間。”做這個(gè)計(jì)劃表最重要的是使自己能夠充分利用業(yè)余時(shí)間，增加學(xué)習(xí)時(shí)間，把平日里浪費(fèi)掉的不起眼的時(shí)間充分利用起來(lái)，積少成多，用在正事上、學(xué)業(yè)上，就能使自己獲得更多的知識(shí)，提升更強(qiáng)的能力。
做一個(gè)計(jì)劃，填寫(xiě)這張時(shí)間計(jì)劃表是容易的，天天堅(jiān)持下來(lái)就不那么簡(jiǎn)單了。人往往是懶于行動(dòng)的。仔細(xì)觀察，我們周圍不少人也在講他是如何計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)的，有多少事要去做。然而，再了解一番，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他很少去認(rèn)真落實(shí)、執(zhí)行自己的計(jì)劃，不是成了空頭支票，就是半途而廢，久而久之，仍然是成事不多。
你必須克服這種變相的惰性。計(jì)劃做好后，把這張表貼到自己能看到的醒目處，每天開(kāi)始你必須提醒自己嚴(yán)格按時(shí)間表進(jìn)行，先又快又好地做完容易的事，再做難度大的、復(fù)雜的事。每天、每周結(jié)束后要及時(shí)回顧總結(jié)，看每天、每周計(jì)劃的完成情況，實(shí)施自我監(jiān)控，并進(jìn)行科學(xué)調(diào)整。計(jì)劃表上的提示語(yǔ)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行變換。一開(kāi)始可以讓自己的老師、父母或同學(xué)幫助監(jiān)督，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成自覺(jué)珍惜時(shí)間，遵守時(shí)間，充分利用時(shí)間，嚴(yán)格按計(jì)劃做事的好習(xí)慣，大大提高學(xué)習(xí)效率
做到有計(jì)劃地做事，還能夠消除諸多不良情緒的困擾。人之所以產(chǎn)生憂慮、痛苦和煩惱等不良情緒，在很大程度上是因?yàn)槿擞袝r(shí)間去思慮這些不良情緒。當(dāng)你充分利用了時(shí)間，精力都能用在正當(dāng)?shù)氖虑樯�，生活就充�?shí)了。而且計(jì)劃的完成會(huì)使你產(chǎn)生一種成就感，就能經(jīng)常體驗(yàn)到收獲、進(jìn)步和成功的愉悅，就會(huì)增強(qiáng)自信心，感受到生活的意義，心情也就得到了調(diào)節(jié)。
所謂“磨刀不誤砍柴工”，學(xué)習(xí)前制定周密可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃是十分必要的。有些時(shí)候我甚至用一節(jié)自習(xí)的時(shí)間去訂一個(gè)小計(jì)劃，因?yàn)橛?jì)劃的作用就在于讓你有明確的奮斗目標(biāo)，避免在一個(gè)學(xué)期中出現(xiàn)前松后緊的現(xiàn)象、避免備考復(fù)習(xí)中分不出輕重眉毛胡子一塊抓、避免看見(jiàn)別人干什么自己就干什么，也讓自己在課余時(shí)間不再有無(wú)所事事的感覺(jué)。
制定計(jì)劃要有明確的最終目標(biāo)和階段目標(biāo)，然后在這個(gè)大框架內(nèi)把內(nèi)容細(xì)化，包括課堂上如何聽(tīng)講，自己如何安排，飯空該干什么，什么時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)什么課程，什么時(shí)間用來(lái)培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，放松自己，可以具體到每節(jié)課。同時(shí)要保證學(xué)習(xí)計(jì)劃的可行性，也就是保證其靈活性，要在計(jì)劃中留出后備時(shí)間，以備出現(xiàn)突發(fā)事情，如學(xué)校大會(huì)、衛(wèi)生任務(wù)、老師談話、同學(xué)討論等等。可行性的另一方面是完整性，制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)考慮進(jìn)各種因素：考試失利或其他事情引起情緒波動(dòng)時(shí)應(yīng)如何調(diào)節(jié)；怎樣做到學(xué)習(xí)與班級(jí)工作兩不誤；怎樣處理師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系；怎樣處理好自己的飲食起居，什么時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉等等。因?yàn)閷W(xué)習(xí)不是一個(gè)孤立的事件，它是我們整個(gè)生活中眾多活動(dòng)中的一個(gè)，它需要其他活動(dòng)的支撐和配合，因此必須充分考慮各方面的因素。
此外，計(jì)劃中最好附帶檢查機(jī)制，比如每天睡前反省一下自己今天計(jì)劃的執(zhí)行情況，并提出一個(gè)改進(jìn)方案。形成良性循環(huán)后，看著所有事情都按計(jì)劃運(yùn)行，朝著自己預(yù)定的方向發(fā)展，真有運(yùn)籌帷幄的感覺(jué)，那感覺(jué)棒極了！非常值得期待，不是么？
可以看出王金艷的自我學(xué)習(xí)計(jì)劃具有以下功能：全面安排學(xué)習(xí)和其它活動(dòng)，明確了自己的學(xué)習(xí)任務(wù)；進(jìn)行每天自我反省，檢查學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成情況和進(jìn)行調(diào)整，所以，保證高效率的學(xué)習(xí)是自然的事。
自主計(jì)劃學(xué)習(xí)要根據(jù)個(gè)人的情況而定，你可以按每學(xué)期、每個(gè)月、每周、每天，甚至每堂課進(jìn)行計(jì)劃。只要自己習(xí)慣，保證學(xué)習(xí)效率就行。如果你的自控能力高，也可以只在腦中簡(jiǎn)單勾劃。總之，計(jì)劃不在形式，不是寫(xiě)著好看的，重在合理高效。
還要注意的是，月計(jì)劃、周計(jì)劃還不是十分具體的，而在每天的學(xué)習(xí)中要做的事常常很多，容易遺漏。你要學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，可以用一天的計(jì)劃去分解周計(jì)劃，用周計(jì)劃分解月計(jì)劃，把每天要做的事列在一個(gè)筆記本上，或是一張小紙條上，放在方便的地方。這樣，使每個(gè)目標(biāo)具體而明確，又容易完成，做起來(lái)緊湊有序。隨著時(shí)間的進(jìn)程，對(duì)所有計(jì)劃目標(biāo) “各個(gè)殲滅”，每天都有收獲，都過(guò)得充分，不斷地體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的喜悅。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃
星期天和節(jié)假日是一段需要好好利用的時(shí)間，可單獨(dú)進(jìn)行計(jì)劃，特別是每年的寒、暑假，不少同學(xué)往往不能很好地利用這兩個(gè)假期，浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間，并且還會(huì)養(yǎng)成不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。所以，必須認(rèn)真計(jì)劃。
寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
某考上全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)的學(xué)生的假期學(xué)期計(jì)劃可供參考。
如無(wú)外出計(jì)劃，每天要保證以下條目：
上午：6：40起床。7：00——7：30打球。8：00正式學(xué)習(xí)至吃午飯。
中午： 12：30——1：30睡覺(jué)。
下午：睡后稍作活動(dòng)后開(kāi)始學(xué)習(xí)至4：30。4：35至天黑運(yùn)動(dòng)。
晚上：6：00——8：00學(xué)習(xí)。8：00——10：00看電視或閱讀。
接下來(lái)是安排的任務(wù)：
數(shù)學(xué)八張題，地理七張題，英語(yǔ)作業(yè)，政治預(yù)習(xí)┄┄每天一張數(shù)學(xué)，一張地理┄┄
最后是自我警示：
本計(jì)劃具有權(quán)威性，無(wú)外因強(qiáng)加不得違背。本任務(wù)年前必須超額完成，不得延時(shí)，年后任務(wù)另外打算。
需要說(shuō)明的是，假期的計(jì)劃要適當(dāng)安排一定的其它活動(dòng)，如文體活動(dòng)、旅游、交往等等。并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
有計(jì)劃地自主學(xué)習(xí)，能夠充分利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，在假期里一直保持著一種學(xué)習(xí)狀態(tài)，經(jīng)常提示自己，使生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，一開(kāi)學(xué)就會(huì)很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，有助于養(yǎng)成自主、自覺(jué)學(xué)習(xí)意識(shí)和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
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