孕婦注意事項(xiàng)

　　孕婦注意事項(xiàng)有哪些，女人懷孕后應(yīng)該注意生活中各個(gè)方面，以下的孕婦注意事項(xiàng)相關(guān)文章，一起來(lái)閱讀了解吧。

　　孕婦注意事項(xiàng)【1】

　　女人懷孕后應(yīng)該注意生活中各個(gè)方面，孕婦須知：孕婦知識(shí)大全，幫你全面把握懷孕知識(shí)。孕婦須知：孕婦知識(shí)大全囊括衣、食、住、行，確保各位孕媽媽生下健康的寶寶。

　　孕婦知識(shí)大全：衣

　　一些專(zhuān)家認(rèn)為，各種家用電器產(chǎn)生的電磁波會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生影響，可能導(dǎo)致腦癌、白血病、畸形兒、流產(chǎn)等后果。因此孕婦穿防輻射衣服十分必要，生活中常見(jiàn)的有電磁波輻射的家用電器有微波爐、電褥子、電視機(jī)、電腦、手機(jī)。

　　孕婦最好能避免與此類(lèi)電器接觸，如非接觸不可一定要穿好防輻射服，在這里推薦給大家婷美純銀全護(hù)型防輻射內(nèi)衣和婷美牌防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康。

　　除了穿著防輻射服外，孕婦須知平時(shí)要少穿緊身衣，選擇寬松舒適的孕婦裝為好，衣料盡量以純棉、真絲為主，內(nèi)衣也要舒服合體。

　　孕婦知識(shí)大全：食

　　孕婦的飲食尤為重要，這不僅關(guān)系到孕婦自身的身體狀況，還決定著寶寶的健康，因此要特別注意孕婦飲食。奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和雞蛋。

　　不能吃的有：辛辣食品、含咖啡因的飲料或食品、甜食、杏仁、味精、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、老土豆、人參、桂圓、螃蟹。這些不宜吃的食品容易造成孕婦流產(chǎn)或?qū)μ�兒發(fā)育不利，因此要避免食用，有煙癮的孕婦還應(yīng)遠(yuǎn)離香煙。對(duì)于有益的食物也不能多吃貪吃，孕婦須知不能吃什么，大家需要了解孕婦不能吃的食物，做到飲食控制。

　　孕婦知識(shí)大全：住

　　孕婦宜做到早睡早起，并養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。夫妻性生活應(yīng)有所控制，因?yàn)楦叱睍r(shí)的子宮收縮可能造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，而陰莖的插入有可能造成細(xì)菌感染。所以，如果出現(xiàn)不良狀況了應(yīng)停止性生活，以保證孕婦和胎兒的健康和安全。

　　孕婦知識(shí)大全：行

　　孕婦須知出行時(shí)，安全是最重要的。如果是坐公車(chē)，盡量避開(kāi)高峰期，避免爭(zhēng)搶?zhuān)�同時(shí)還要小心不要在車(chē)門(mén)處夾住寬松的衣服。如果是搭出租車(chē)，要注意車(chē)內(nèi)溫度，避免與外面溫差過(guò)大，還要保證車(chē)內(nèi)空氣流通順暢;而且出租車(chē)不能久坐，以免發(fā)生下身水腫。

　　如果出行時(shí)需要坐飛機(jī)，一定要注意懷孕時(shí)間：懷孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議坐飛機(jī)的。若無(wú)法避免乘機(jī)，則要注意不能坐太久，并適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)活動(dòng)腳部。

　　孕婦注意事項(xiàng)大全【2】

　　胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)時(shí)間:應(yīng)為 40周,即 280天。

　　計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加 7,月份加 9(或減 3)。

　　藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 49天。

　　人工流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

　　中期引產(chǎn)適宜時(shí)間:妊娠 14— 18周內(nèi)。

　　自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕 3個(gè)月內(nèi)

　　妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 4周左右。

　　妊娠反應(yīng)消失時(shí)間:妊娠 12周左右。

　　初次產(chǎn)前檢查時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

　　產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi), 1— 2個(gè)月一次; 6— 7個(gè)月時(shí)每月檢查一次; 8個(gè)月后每?jī)芍軝z查一次;最后 1個(gè)月每周檢查一次;有特殊情況則隨時(shí)檢查。

　　孕期體重增加范圍:每周應(yīng)少于 0.5公斤,整個(gè)孕期體重增加以 8— 9公斤為宜。

　　自覺(jué)胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 16— 20周。

　　胎動(dòng)最頻繁時(shí)間:妊娠 28— 38周。

　　胎動(dòng)正常次數(shù):每 12小時(shí) 30— 40次左右,不應(yīng)低于 15次。

　　早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間:妊娠 28— 37周內(nèi)。

　　胎心音正常次數(shù):每分鐘 120— 160次。

　　過(guò)期妊娠:超過(guò)預(yù)產(chǎn)期天數(shù) 14天。

　　如果你將要做媽媽了,那么你應(yīng)該知道下面這些數(shù)字:

　　胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)時(shí)間:應(yīng)為 40周,即

　　計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加 7,月份加 9(或減 3)。

　　藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 49天。

　　人工流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

　　中期引產(chǎn)適宜時(shí)間:妊娠 14— 18周內(nèi)。

　　自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕 3個(gè)月內(nèi)。

　　妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 4周左右。

　　妊娠反應(yīng)消失時(shí)間:妊娠 12周左右。

　　初次產(chǎn)前檢查時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

　　產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi), 1— 2個(gè)月一次; 6— 7個(gè)月時(shí)每月檢查一次; 8個(gè)月后每?jī)芍軝z查一次;最后 1個(gè)月每周檢查一次;有特殊情況則隨時(shí)檢查

　　孕期體重增加范圍:每周應(yīng)少于 0.5公斤,整個(gè)孕期體重增加以 8— 9公斤為宜

　　自覺(jué)胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 16— 20周。

　　胎動(dòng)最頻繁時(shí)間:妊娠 28— 38周。

　　胎動(dòng)正常次數(shù):每 12小時(shí) 30— 40次左右,不應(yīng)低于 15次。

　　早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間:妊娠 28— 37周內(nèi)。

　　胎心音正常次數(shù):每分鐘 120— 160次。

　　過(guò)期妊娠:超過(guò)預(yù)產(chǎn)期天數(shù) 14天。

　　以上所列的孕婦注意事項(xiàng)只是懷孕期間的一部分,還有很多孕婦注意事項(xiàng)

　　需要孕婦朋友去注意。

　　孕婦注意事項(xiàng) 4種水果孕媽不宜吃【3】

　　很多的孕婦都知道吃點(diǎn)水果寶寶的皮膚會(huì)好，但是也不是所有的水果都適合孕婦吃的哦!孕婦吃什么水果好呢，春季孕婦不能吃哪些水果呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下孕婦注意事項(xiàng)都有哪些吧，看看你們平時(shí)照顧孕婦都做對(duì)了嗎?

　　孕婦吃水果要講究 首選5種應(yīng)季水果

　　春天一到，孕媽咪們又要開(kāi)始忙著調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了。春天吃什么水果好，這似乎成為了一個(gè)頭痛的話(huà)題。接下來(lái)，為孕媽咪們盤(pán)點(diǎn)春季不宜食用的4種水果，幫助靚媽健康養(yǎng)胎。

　　春季不宜吃的4種水果

　　1、菠蘿

　　春季一些媽咪吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都是導(dǎo)致媽咪們過(guò)敏的根源。

　　何時(shí)吃菠蘿

　　菠蘿屬于熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對(duì)預(yù)防便秘和消化不良很有好處，是夏季水果的很好選擇。

　　實(shí)在喜愛(ài)菠蘿的媽咪們，為預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。不過(guò)，春季是傳染病的高發(fā)期，建議媽咪們自己在家浸泡菠蘿，盡量別在外購(gòu)買(mǎi)，以免感染細(xì)菌哦!

　　2、葡萄

　　一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過(guò)一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。

　　何時(shí)吃葡萄

　　春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。

　　3、香蕉

　　為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，媽咪多吃無(wú)益。

　　何時(shí)吃香蕉

　　香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤(rùn)腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。

　　如果媽咪想吃香蕉，告訴您幾個(gè)挑選香蕉的方法。一般來(lái)說(shuō)，好的香蕉給人的感覺(jué)是比較有光澤的，且表皮會(huì)有小黑點(diǎn)。自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒(méi)有果香，甚至還有異味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易變黑，發(fā)生腐爛。

　　4、甘蔗

　　很多媽咪買(mǎi)甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選，切開(kāi)后看到紅色絲狀物又以為是正常現(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。其實(shí)，春季是不應(yīng)該食用甘蔗的。

　　何時(shí)吃甘蔗

　　甘蔗是很好的“瀉火”食品，它的成熟季節(jié)在11月。

　　春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開(kāi)之后，斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。媽咪盡量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睜大眼睛好好挑選。

　　媽咪首選5種應(yīng)季水果

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等物質(zhì)。許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。除此之外，蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能有所改善。

　　氣色不好的媽咪，多吃蘋(píng)果能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，所以蘋(píng)果又兼具美容效果。蘋(píng)果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

　　2、櫻桃

　　所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，其中的胡蘿卜素比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍，除此之外，還含有維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，孕媽咪多食用可補(bǔ)血及幫助改善腸胃功能。

　　若媽咪春季食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，不僅開(kāi)胃，對(duì)胎寶寶也很有幫助。常吃櫻桃的孕媽咪，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容。

　　3、草莓

　　草莓含有極豐富的維生素C，可預(yù)防春季感冒。其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。不過(guò)，草莓難清洗，媽咪們一定要謹(jǐn)慎。

　　4、梨

　　梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品哦!

　　5、西柚

　　西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、及低出生體重。因此，西柚也是孕期媽咪們的首選，春季吃西柚，健康又補(bǔ)身。

　　水果煮煮更健康

　　雖然已經(jīng)進(jìn)入春季，但是大多數(shù)地區(qū)的溫度還比較低，很多孕媽咪一定擔(dān)心吃了涼涼的水果會(huì)損傷脾胃。

　　其實(shí)，水果是可以煮著吃的哦!煮熟了的蘋(píng)果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O(píng)果中果膠的“立場(chǎng)”不太堅(jiān)定，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過(guò)的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。而熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，在煮的過(guò)程中，還可以加入其他食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。

　　水煮水果，水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫，對(duì)水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的影響不會(huì)太大。像多酚類(lèi)這樣的抗氧化物質(zhì)，也基本能大部分保持“原生態(tài)”。從這個(gè)角度講，煮熟了的水果的潤(rùn)燥、通便、促進(jìn)消化之類(lèi)等保健作用與生水果差別不會(huì)太大。

　　所以說(shuō)，媽咪們?nèi)绻�怕水果寒涼，不如將水果拿�?lái)煮一煮，美味又健康哦!

　　孕婦降火水果

　　1、哈密瓜

　　哈密瓜中含有豐富的水分和瓜精酸，有著非常好的降火功效，而準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻�在妊娠期間出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，那么不妨適量的吃一些哈密瓜來(lái)降降火，不僅如此，哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)也極其豐富，對(duì)孕婦本身以及胎兒都有良好的保健效果。

　　2、柚子

　　很多人說(shuō)吃柚子容易上火，其實(shí)不是。柚子中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)?shù)爻砸恍╄肿�，不僅能夠幫助身體補(bǔ)充水分，而且還能夠在一定程度上預(yù)防上火。但是，柚子不宜吃太多，否則很容易引起孕媽咪的腸胃不適。

　　3、柿子

　　柿子本身具有清熱去火、潤(rùn)肺潤(rùn)喉的功效，倘若準(zhǔn)媽媽們上火了，不妨吃柿子來(lái)降降火，還能夠幫助預(yù)防妊娠的高血壓，但是因?yàn)槭磷颖旧碛惺諗孔訉m的作用，所以準(zhǔn)媽媽們不宜吃太多，以少量為準(zhǔn)。

　　梨的最大特點(diǎn)就是清甜多汁，其本身營(yíng)養(yǎng)豐富，又具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺、健脾養(yǎng)胃的功效。因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕├婢涂商岣呤秤�。研究發(fā)現(xiàn)多吃些秋梨對(duì)預(yù)防上火和妊娠高血壓、消除水腫均有一定的好處。然而，梨是屬于涼性的水果，建議準(zhǔn)媽媽不要直接生吃，可以把梨燉熟了之后再吃，吃的時(shí)候也不宜過(guò)量。

　　結(jié)語(yǔ)： 孕婦的健康是全家人關(guān)心的事情，很多的孕婦都會(huì)在孕期大量的吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。水果雖然能夠幫助孕媽們補(bǔ)充維生素，但是過(guò)量的食用就會(huì)引起高血糖等問(wèn)題。所以孕媽咪們一定要牢記上述介紹的這些常識(shí)哦!

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