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實(shí)用的運(yùn)動(dòng)作文600字9篇【精】
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。那么你有了解過(guò)作文嗎？下面是小編為大家收集的運(yùn)動(dòng)作文600字9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇1
一個(gè)陽(yáng)光明媚的上午，我們學(xué)校要舉行二、三年級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。首先，是檢閱式，每個(gè)班唱著國(guó)歌。接著，各班一個(gè)一個(gè)方隊(duì)接受檢閱，輪到我們203班了，我們邁著整齊的步伐，向著主席臺(tái)走去。
隊(duì)列一結(jié)束，田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開始了，我的心怦怦直跳。我們幾個(gè)跑步的同學(xué)把校服校褲脫了下來(lái)，在休息區(qū)靜靜地等候。首先進(jìn)行的是200米，我們都為阮旭銘和李響加油。接著，800米就要開始了，我和龐非凡都準(zhǔn)備了這個(gè)項(xiàng)目。龐非凡是前面那組先跑，第一圈下來(lái)，就看到一個(gè)穿紅色衣服的'遙遙領(lǐng)先，他的戰(zhàn)斗力真是不可思議！后來(lái)才知道他是208班的，他也獲得了800米的第一。輪到我們第二組上場(chǎng)了，我盡量深呼吸平靜自己的心情。只聽“??”的一聲，大家都爭(zhēng)先恐后地沖了出去。很不幸，我被擠到了最后的位置，不過(guò)離第一個(gè)距離差得也不遠(yuǎn)。我心想：我還是按照老爸平時(shí)訓(xùn)練的要求勻速地跑吧！兩圈過(guò)去了，我超掉了兩個(gè)人。這時(shí)，我的能量下降得也很厲害，但我聽到邊上老爸在喊我加油，我還聽到王老師在喊，“芮子健，加油，再超越一個(gè)！”于是，我開始全力沖刺，追上了一個(gè)……又追上了一個(gè)！最終，我獲得了小組第三，成績(jī)還不錯(cuò)。到了下午，先進(jìn)行了60米和400米的比賽，最后的項(xiàng)目是4x100米接力賽，因?yàn)榍懊鎺讉�(gè)比賽我們都沒(méi)有拿到好的名次，所以我們四個(gè)男生都拼了，第一棒是龐非凡，我是第二棒，第三棒是阮旭銘，最后一棒是孟子清，經(jīng)過(guò)大家的努力，我們最終取得了小組第一的好成績(jī)！
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，各班回到了教室。我們還享受到了美味的西瓜和冰激淋。雖然這次800米沒(méi)能獲得好的成績(jī)，但我想我一定要堅(jiān)持跑下去！
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇2
今年國(guó)慶長(zhǎng)假，愉快而充實(shí)。
如果國(guó)際象棋讓我感受到思考的魅力，那籃球、足球、排球等運(yùn)動(dòng)讓我感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。它們的共同點(diǎn)是集體活動(dòng)，講究團(tuán)結(jié)、合作、信任，它們的規(guī)則各不相同，但是都有規(guī)律：都是爭(zhēng)搶一個(gè)球、場(chǎng)地都有一個(gè)范圍，有攻有守、全力以赴、其樂(lè)無(wú)窮。
籃球有很多花招，比如說(shuō)：持球過(guò)人、胯下運(yùn)球、背后傳球，甚至還有扣籃呢！籃球的得分很高，但是很多比賽都是臨近結(jié)束的時(shí)候才分出勝負(fù)。那種投進(jìn)關(guān)鍵球的時(shí)刻太讓人激動(dòng)人心了。
足球的樂(lè)趣在于比較激烈，它雖然不怎么進(jìn)球，腳上需要有更熟練的球感，你可以用腳的每一個(gè)部位踢球，可以用腳尖鏟球、可以用膝蓋頂球、也可以用頭彈球，但不能手球、也不能拿腳內(nèi)側(cè)或腳底夾著球，這樣是犯規(guī)的，是會(huì)被罰點(diǎn)球。想一想，當(dāng)一個(gè)人在點(diǎn)球時(shí)，他對(duì)手隊(duì)的`隊(duì)員們估計(jì)是唉聲嘆氣、默默無(wú)語(yǔ)；心里估計(jì)在想：唉！這場(chǎng)比賽沒(méi)戲嘍！但如果對(duì)手沒(méi)進(jìn)球，他們是多么地減輕壓力。不過(guò)一切都是如果，運(yùn)動(dòng)員的承受能力比較強(qiáng)，他們的壓力自然而然就比較小。再加上足球場(chǎng)地又大，就更難進(jìn)球了。
排球的不同之處是，雙方隔網(wǎng)相對(duì)，沒(méi)有骨肉摩擦，一般不要犯太大的錯(cuò)誤，就可以攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝。
每當(dāng)我學(xué)習(xí)一個(gè)新動(dòng)作時(shí)，我會(huì)感覺(jué)非常艱難。但是當(dāng)我練習(xí)幾遍后，我就不會(huì)感覺(jué)那么難了，這就叫一份付出、一份收獲，付出的人就一定得到收獲。
運(yùn)動(dòng)有很多好處，能讓一個(gè)骨瘦如柴的人，變得健壯；能讓一個(gè)體重超重的人，得到減輕；能讓一個(gè)思慮過(guò)多的人，得到放松。
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓；親愛的老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
在這姹紫嫣紅，春光明媚的季節(jié)，我們懷著無(wú)比激動(dòng)的心情迎來(lái)了西隴中學(xué)第48屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，在此我代表全體“三會(huì)學(xué)生干部”對(duì)大會(huì)的召開表示衷心的祝賀！
我們知道，隨著人類歷史的不斷推進(jìn)，隨著社會(huì)進(jìn)步和文明的發(fā)展，體育在人類發(fā)展中的地位和使命也在不斷變化，體育的功能和價(jià)值也正不斷地走向成熟和完善。對(duì)中學(xué)生的素質(zhì)與身心發(fā)展，提出了更高的要求，也使體育得以日益發(fā)展。所以，體育對(duì)社會(huì)文化和人們生活的影響也越來(lái)越大。從古羅馬競(jìng)技場(chǎng)上奴隸間的角斗，到現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員們的'競(jìng)爭(zhēng)，體育從來(lái)都是人類社會(huì)的興奮點(diǎn)，也從來(lái)都是教育的關(guān)注點(diǎn)。強(qiáng)健的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)、生活、工作的基本保證。
時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)在發(fā)展�，F(xiàn)代的人才觀，不僅要求我們要有較高水平的專業(yè)知識(shí)、實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，還要求有健全的人格、健壯的身體、健康的心理。體育運(yùn)動(dòng)，是學(xué)校培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展一代新人不可缺少的重要內(nèi)容。現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)，它的意義已超出了強(qiáng)身健體的范疇。它不但可以增強(qiáng)人民體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)強(qiáng)烈的愛國(guó)主義情感、集體主義精神和自強(qiáng)不息、堅(jiān)韌不拔的意志，可以增強(qiáng)民族自信心和自豪感、振奮民族精神。
本次校園運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)校為我們做好了精心的準(zhǔn)備，放手讓同學(xué)們主要參與籌備工作、裁判工作、組織工作。我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)就是我們的節(jié)目，我們每一位永中學(xué)子不會(huì)放棄這次難得的實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)，用我們的智慧、團(tuán)結(jié)的力量、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)和勤勞的雙手把本次運(yùn)動(dòng)會(huì)辦成歷屆永川中學(xué)最圓滿、最安全、最頑強(qiáng)、最團(tuán)結(jié)的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，為永川中學(xué)的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)力量！
最后，預(yù)祝本次運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功！運(yùn)動(dòng)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)講話稿關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)的演講稿運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)員大會(huì)發(fā)言稿
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇4
今天，天空陰沉沉的，還不時(shí)的下起大雨，但這并不影響同學(xué)們的情緒。在翠苑校區(qū)的綠蔭場(chǎng)上，杭州市育才實(shí)驗(yàn)學(xué)校的全體同學(xué)正在開運(yùn)動(dòng)會(huì)呢！聽！是誰(shuí)在喊“加油”？哦，原來(lái)是拉拉隊(duì)的`隊(duì)員正在為運(yùn)動(dòng)員們加鼓勁。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，今天一整天都是在緊張之中渡過(guò)的，我不僅為我們?nèi)?）班的運(yùn)動(dòng)員們緊張，更是為自己感到緊張，因?yàn)樵谙挛纾覍⒁獏⒓?00米跑步比賽。這個(gè)項(xiàng)目是既要求速度，又要求耐力的，而我也是第一次參加，所以心里特別的緊張。
時(shí)間在飛快地過(guò)去，像流水一樣擋不住，想讓它慢都慢不下來(lái)，眼間就是400米跑比賽了。我被安排在第一跑道，因此在起跑時(shí)距離第四跑道的同學(xué)大約有10米遠(yuǎn)。這時(shí)，只聽見一聲槍響，我就飛快地跑了起來(lái)。這槍響聲是屬于我的，由于我不能容忍自己在最后一個(gè)，所以我用了5秒鐘的時(shí)間跑到了最前面，成為“帶頭者”。這讓我感到驕傲，但也讓我后悔了，因?yàn)樵谂艿诙r(shí)，我已經(jīng)沒(méi)有力氣了，速度在一點(diǎn)一點(diǎn)的慢下來(lái)。這時(shí)，好多同學(xué)和老師都在為我而加油，這給了我很大的鼓舞，我決定拼一把了�？墒钱�(dāng)我快跑到終點(diǎn)時(shí)，眼看就要?jiǎng)倮谕�，可還是被那位高新校區(qū)的同學(xué)超了上來(lái)，我只得了第二名。此時(shí)的我已精疲力盡了，兩條腿不停地發(fā)抖，渾身酸痛，連路都不想走了，同時(shí)心里又有說(shuō)不出的委屈感，雖然大家都來(lái)安慰我，可我還是流下了眼淚。
“ 失敗是成功之母”。經(jīng)過(guò)總結(jié)得出：這次我主要輸在了經(jīng)驗(yàn)上和技術(shù)上。畢竟是第一次嘛！以后我會(huì)繼續(xù)努力的。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)我們畢業(yè)班的同學(xué)來(lái)說(shuō)是最后一次參加了，可對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是第一次，它留給了我收獲的喜悅，也留給了我失敗的教訓(xùn)。這真是一次難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇5
正當(dāng)秋季，學(xué)校召開了第三十八屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，這也是我小學(xué)階段的最后一次運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我非常珍惜這最后一次機(jī)會(huì)，所以想拼盡全力，為班爭(zhēng)光，也為我的小學(xué)畢業(yè)畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
參加完開幕式的鼓號(hào)隊(duì)，第一個(gè)項(xiàng)目就是我的——六年級(jí)女子五十米預(yù)賽。在同學(xué)們的加油助威聲中，我信心滿滿地來(lái)到了跑道前�？墒�，聽見周圍的發(fā)令響，我的心猛然一下怦怦跳了起來(lái)，不禁回想起上一屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)：也是在上午，我依然參加的是女子五十米，身一響，我被嚇了一跳，回過(guò)神來(lái)時(shí)，她們已離開了起跑線，我慌慌忙忙追上去……，結(jié)果，我沒(méi)有獲得名次。
“完了，完了，我最怕發(fā)令了，上次就是敗給了它，這可怎么辦��？”我越想頭皮越發(fā)麻，決定閉著眼睛往前沖了�！案骶透魑弧A(yù)備—砰”，我沖了出去，起跑不算晚，可就覺(jué)得有勁使不出來(lái)，看著前面的背影，我特別想越過(guò)她們。終究，我8。59秒，比第一名慢了0。02秒。在焦急不安中，廣播終于響了“六年級(jí)女子五十米決賽名單……六（4）班趙冀帆。”聽到我進(jìn)入決賽的消息，我激動(dòng)萬(wàn)分，覺(jué)得進(jìn)前三還是有希望的。
下午，見到了與我同時(shí)進(jìn)入決賽的其他五位同學(xué)時(shí)，我又泄氣了�！氨M管如此，你還是要好好努力呀！”李老師鼓勵(lì)我。有了上午的經(jīng)驗(yàn)，我反而不再緊張了。熟悉的聲再一次響起時(shí)，我像離了弦的箭一樣直沖終點(diǎn)，耳邊乎乎的風(fēng)聲像是為我加油似的，我是第四個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)的�？僧�(dāng)廣播里報(bào)出我沒(méi)有成績(jī)時(shí)，我傻眼了，怎么回事？“哎呀，真可惜，跑得挺快的`，可是岔道了”“給個(gè)第六名吧，算個(gè)安慰獎(jiǎng)�！眱晌辉u(píng)委的話讓我如遭雷擊。
一下操場(chǎng)，我便按奈不住自己的情緒，放聲大哭起來(lái)，平時(shí)訓(xùn)練的汗水，曾經(jīng)的信心滿滿，都是因?yàn)椴淼廊繘](méi)有了。我在心里一遍遍問(wèn)自己“跑了幾年的五十米從未岔過(guò)道，今天這是怎么啦？”
這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，比哪一次都更令我難忘，真是遺憾啊……
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇6
大家對(duì)劉翔一定不陌生吧，他可是曾經(jīng)的奧運(yùn)會(huì)男子110米跨欄冠軍呢！他的跑步速度很快，跑起來(lái)像一陣風(fēng)，讓大家十分崇拜。而我們班里也有一位小“劉翔”，他就是跑步健將——張正麒。
張正麒個(gè)子很高，所以具備了大長(zhǎng)腿的優(yōu)勢(shì)。因?yàn)樗恐芏荚谛Ｍ饩毩?xí)游泳，所以他的`耐力和爆發(fā)力一應(yīng)俱全。每逢跑步考試，他都是跑道上的“閃電”。不管是50米還是50×8，他都能輕松摘得桂冠，甩別人一大截。他在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上也發(fā)揮出色，總是奪得第一名。
記得一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，張正麒參加的是400米中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。他雄赳赳、氣昂昂地走上跑道。只聽“砰”一聲槍響，他像離弦的箭一樣“飛”了出去。瞧，他漸漸加速，嘴巴一張一合地呼吸著，雙眼緊盯前方，用余光觀察有沒(méi)有人超過(guò)他。當(dāng)他跑完第一圈，經(jīng)過(guò)我們觀眾席時(shí)，我感受到一陣風(fēng)從面前呼嘯而過(guò)，定睛一看，原來(lái)是張正麒從我們面前“飛過(guò)”。他似乎有了一對(duì)無(wú)形的翅膀，讓他不費(fèi)吹灰之力不斷向前飛奔。這時(shí)，張正麒已經(jīng)遙遙領(lǐng)先，甩了第二名整整大半圈距離！我們欣喜若狂，一邊大叫“加油！”，一邊上躥下跳。最后半圈，張正麒仿佛聽到了我們的加油聲，全力加速，最終奪得了男子400米第一名，不負(fù)眾望！再看別的班選手，早已累得氣喘吁吁了。而張正麒正朝我們揮手致意，真像一只驕傲的大公雞！
張正麒現(xiàn)在就跑這么快，我覺(jué)得只要他繼續(xù)好好練習(xí)，保持現(xiàn)在已有的狀態(tài)和速度，他一定會(huì)越跑越快。如果他今后是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的話，必將成為跑道上那顆最亮的星！
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇7
四月二十三日，為了豐富同學(xué)們的課余文化生活，提供給同學(xué)們展現(xiàn)自我的平臺(tái)，教育學(xué)部20xx級(jí)教育學(xué)班在西南大學(xué)第二運(yùn)動(dòng)場(chǎng)舉辦了耗時(shí)近3小時(shí)的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)立三個(gè)項(xiàng)目，百科俯臥撐、車輪戰(zhàn)羽毛球、雙人50米往返跑等比賽項(xiàng)目。不僅是團(tuán)隊(duì)合作精神的良好體現(xiàn)，而且兼顧了趣味性和互動(dòng)性，因此受到了同學(xué)們的熱情歡迎。
為了增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)觀念，賽前全班同學(xué)分為四小隊(duì)，每隊(duì)通過(guò)自由組合形式產(chǎn)生，并推舉隊(duì)長(zhǎng)一名。兩隊(duì)一組，通過(guò)抽簽等方式劃分小組進(jìn)行比賽。各小隊(duì)成員配合默契，獲勝的時(shí)候共同分享“戰(zhàn)利品”，失利的時(shí)候相互勉勵(lì)，下一回合能夠再接再厲。
最精彩且最具特色的項(xiàng)目是“百科俯臥撐”，每小組獲得一個(gè)“潘多拉”盒子，內(nèi)含20道趣味問(wèn)答題，內(nèi)容涵蓋歷史、哲學(xué)、社會(huì)、軍事、地理、天文等方面。
每小隊(duì)派出一名問(wèn)答代表，隊(duì)友在問(wèn)答間隙提供幫助。每組第一輪通過(guò)古典的“石頭剪子布”方式?jīng)Q定誰(shuí)先抽題，被問(wèn)的一方，若答對(duì)則交換“問(wèn)-答”權(quán)；若答錯(cuò)，則全體成員做7個(gè)俯臥撐。由于題目多樣，難易兼顧，比賽過(guò)程時(shí)而傳來(lái)開心的尖叫，時(shí)而透出一陣低低的嘆息聲，可謂是幾家歡喜幾家愁。
比賽即將接近尾聲，但大部分同學(xué)依然熱情不減，當(dāng)獎(jiǎng)品被生活委員端上來(lái)的.時(shí)候，眾人一陣哄搶，可謂是其樂(lè)融融。整場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)充分展現(xiàn)了師范生對(duì)體育的熱情，不僅鍛煉和展示了同學(xué)們的身體素質(zhì)，而且培養(yǎng)和增強(qiáng)了大家的合作精神和集體榮譽(yù)感，有助于建立更為融洽的人際關(guān)系。
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇8
今天，我們高新一小一年一度的“三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)”拉開了帷幕，一吃過(guò)早飯，每個(gè)班都排著整齊的隊(duì)伍興致勃勃的來(lái)到了操場(chǎng)。男同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，女同學(xué)也不示弱，做著比賽前的熱身準(zhǔn)備。頓時(shí)，學(xué)校操場(chǎng)上一片熱鬧非凡的景象。
隨著廣播中傳來(lái)，“高新一小三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)在開始”的聲音，競(jìng)爭(zhēng)激烈的“三跳”比賽正式開了。
首先進(jìn)行的是“前挽”比賽，除了有一位同學(xué)可能是因?yàn)榫o張，跳的不是很連貫外，其他同學(xué)們跳的都很不錯(cuò)。接著就是“計(jì)數(shù)跳”比賽，隨著比賽的不斷深入，同學(xué)們跳的越來(lái)越好。
“計(jì)數(shù)跳”的同學(xué)比賽完畢后，就該我上場(chǎng)比賽了。因?yàn)槲姨氖恰耙粠б弧�，需要兩個(gè)人配合，難度比較大，所以，這時(shí)我的心里非常緊張，感覺(jué)心都快要跳出來(lái)了。為了緩解壓力，我趕緊拉著張晗露跑到場(chǎng)地邊上練了一會(huì)，感覺(jué)還不錯(cuò)，慢慢的'進(jìn)入了狀態(tài)，心情也放松了很多。
隨著老師一聲“開始”，我們的“一帶一”比賽開始了，我飛快的揮起繩來(lái)，可張晗露因?yàn)樘o張了，剛鉆進(jìn)來(lái)就踩繩了，我繼續(xù)試了一次，她還是不行。這時(shí)，我急中生智，就把繩給了張晗露，讓她帶我跳，她把繩舞起來(lái)后，我看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一下鉆了進(jìn)去，隨著跳繩上下飛舞的節(jié)奏，雙腳巧妙點(diǎn)地、彈跳。我感覺(jué)到我們配合比較默契的時(shí)候，我給張晗露說(shuō):“快把繩給我!”她心領(lǐng)神會(huì)，急忙把跳繩的一端遞給我，我倆順利的完成了接繩、換手動(dòng)作，這時(shí)我倆漸漸進(jìn)入了狀態(tài)，繩不斷打在地上，不斷發(fā)出啪啪的響聲。之后，我還參加了“后挽”比賽。
緊張激烈的比賽結(jié)束了。這次比賽中我跳的不是很好，在“一帶一”比賽中主要是我和張晗露一開始沒(méi)有配合好，耽誤了時(shí)間。在后挽比賽中，是我的體力跟不上了，跳的有點(diǎn)慢。盡管沒(méi)有得上名次，但參加比賽也給我?guī)?lái)了快樂(lè)，我覺(jué)得參與的感覺(jué)也很爽。
運(yùn)動(dòng)作文600字 篇9
全球每年都會(huì)舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)」。究竟運(yùn)動(dòng)甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運(yùn)動(dòng)可以分為很多種類，例如籃球、足球與排球等這些運(yùn)動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動(dòng)有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會(huì)。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動(dòng)六可以令我們?cè)黾右恍┖玫哪懝檀迹瑴p少一些壞的膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的`負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來(lái)越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過(guò)氣來(lái)，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)就能改善心境與加強(qiáng)自己對(duì)情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)似乎可以降低抑郁與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動(dòng)時(shí)也有要注意的事項(xiàng)：一、做運(yùn)動(dòng)不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒；二、定時(shí)休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過(guò)累。
總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是健康的來(lái)源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
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