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運(yùn)動(dòng)作文

體育運(yùn)動(dòng)作文

時(shí)間:2023-12-31 15:14:28 運(yùn)動(dòng)作文 我要投稿

體育運(yùn)動(dòng)作文5篇[精]

  在生活、工作和學(xué)習(xí)中,大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。相信許多人會(huì)覺得作文很難寫吧,下面是小編為大家整理的體育運(yùn)動(dòng)作文6篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

體育運(yùn)動(dòng)作文5篇[精]

體育運(yùn)動(dòng)作文 篇1

  眾所周知,對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說,越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng),所以,學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。

  “熱身”,體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備

  “有調(diào)查表明,八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此,普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前,要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前,要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣,就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加,也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”,以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣,人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害!彪p德全對(duì)記者說。

  眾所周知,對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說,越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng),所以,學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。

  對(duì)此,介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好,即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前,先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操,注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié),尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目,先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘,再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外,進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過的體育運(yùn)動(dòng)之初,持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘,以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。

  防護(hù),運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵

  第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等,能夠在人們的'競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中,為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位,還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷,所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如,打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝,踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板,打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。

  第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如,當(dāng)身體失去平衡時(shí),運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步,以保持平衡。又如,人從高處跳下時(shí),要用前腳掌先著地,同時(shí)屈膝緩沖。再如,進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者,切忌“硬拉”、“深蹲”,以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

  第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主,一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3~5次,每次20~30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉,以減肥為目的者可以增加兩次,每次做1~2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是,在任何鍛煉活動(dòng)中,單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過多,一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動(dòng)作,盡量不做過屈或過伸的動(dòng)作,以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是,如果在鍛煉活動(dòng)中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大,可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了,就說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

體育運(yùn)動(dòng)作文 篇2

  生命在于運(yùn)動(dòng),生命不息,運(yùn)動(dòng)不止。作為新時(shí)代的學(xué)生,熱愛體育運(yùn)動(dòng)是一件美麗而又光榮的事情。正可謂“蘿卜青菜,各有所愛!庇腥藧酆糜鹈,有人喜歡游泳,有人鐘意籃球……而我最愛我們的國(guó)球——兵乓球,球雖小,卻大有學(xué)問;小球雖輕,實(shí)有樂趣。

  體育課是大家每周都翹首期盼的,心中默默的`欣喜都不禁洋溢在臉上,因?yàn)樾』锇閭冇挚梢砸黄鸫蚱古仪蛄?!學(xué)校里面的幾個(gè)乒乓球臺(tái)都已圍上了等待觀戰(zhàn)的同學(xué),選手們摩拳擦掌,一個(gè)個(gè)欲欲躍試。今天的女子選手有3位:李詩(shī)雅、劉芬和我。

  首先上場(chǎng)的是劉芬和李詩(shī)雅對(duì)戰(zhàn)。劉芬是個(gè)多變又狡詐的選手,時(shí)而從左發(fā)球,時(shí)而又偏右,時(shí)而遠(yuǎn)又時(shí)而近,讓人捉摸不透,常常出球時(shí)使人措手不及。這次她又使用了她的慣用伎倆,李詩(shī)雅憋紅了臉,專注地看著劉芬的一舉一動(dòng),功夫不負(fù)有心人,終于一下識(shí)別出劉芬的“詭計(jì)”,扣準(zhǔn)右邊大力一抽,快準(zhǔn)狠,劉芬一慌,根本來不及攔截,慘失一球!昂!”圍觀的同學(xué)都尖叫起來,紛紛為李詩(shī)雅鼓掌。

  該我上場(chǎng)了,我頂著出生牛犢不怕虎的精神,想想這幾個(gè)星期都和爸爸在認(rèn)真練球,水平應(yīng)該有了很大進(jìn)步才是。李詩(shī)雅已經(jīng)連贏兩局,現(xiàn)在開始有些驕傲了,分心有些小動(dòng)作,正是我可以發(fā)揮的時(shí)候了。我卯足了勁,穩(wěn)住腳底,依靠手方向的順勢(shì)力量,打了一個(gè)漂亮的下旋球過去,李詩(shī)雅瞬間驚呆了,根本無計(jì)可施,只能看著球從面前滑落。依靠新學(xué)習(xí)的技巧,李詩(shī)雅慢慢對(duì)我警惕起來,額頭上冒出了豆大的汗珠,可她最終還是無法突破我的攻勢(shì),敗下陣來,我最終成為贏家。

  乒乓球不僅讓我感受到成功的喜悅,也讓我明白一分耕耘一分收獲,只有努力刻苦的練習(xí)才能取得進(jìn)步。就像我喜歡的乒乓球運(yùn)動(dòng)員張怡寧一樣,堅(jiān)持到底不放棄,一切皆有可能。乒乓球運(yùn)動(dòng),可以打出成績(jī),打出友誼,打出了我們積極的生活態(tài)度。我會(huì)一如既往地喜歡乒乓球。

體育運(yùn)動(dòng)作文 篇3

  在二年級(jí)時(shí),我第一次接觸到了它,那時(shí),有三種棋等待著選擇,也許是冥冥之中什么感覺,讓我毫不猶豫地選擇了它——。

  在學(xué)習(xí)的日子里,每天都要面對(duì)著黑白相間的棋盤、黑白交錯(cuò)的棋子。由于是周末上課,許多好約我出去游山玩水,我總是一咬牙、一狠心,拒絕了。

  終于,第一次比賽來臨了。或許是緊張,或許是技不如人,越輸越多,越差,最終慘敗而歸。師弟師妹卻都取得了好成績(jī),我偷偷地流下了眼淚……更加發(fā)憤苦練起來。

  第二次,更加天意弄人,只差半分就可以進(jìn)入前二十名,獲得等級(jí)。面對(duì)著失望的成績(jī),我實(shí)在不想再學(xué)下去了,放棄吧。安慰我,也尊重我的選擇,但希望我能去參加最后一次比賽,順便看看外面的。這我倒同意,比賽、旅游兩不誤。

  我毫無心理負(fù)擔(dān)地下棋,贏了自然高興,輸了也都一笑了之。車掃馬跳、兵沖象擋,竟然獲得了第八名!我都傻眼了,似乎是天上掉下了個(gè)大餡餅。自信重新占據(jù)了我的心房。

  盡管從老家到、從溫州到,、、朋友都在變,唯一不變的.,是我對(duì)國(guó)際象棋的喜愛、熱愛。

  盡管國(guó)際象棋沒有帶給我卓著的戰(zhàn)功、杰出的成績(jī),卻練就我沉穩(wěn)的性格、冷靜的頭腦,對(duì)我學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅有莫大的幫助。不管環(huán)境怎樣變化,前途怎樣迷茫,我都會(huì)與我的伙伴、好友、親人——國(guó)際象棋在一起!

體育運(yùn)動(dòng)作文 篇4

  最激動(dòng)人心的春季運(yùn)動(dòng)會(huì),在一個(gè)風(fēng)和日麗的上午開始了。同學(xué)們興高彩烈的前來觀看比賽,賽場(chǎng)上響起了此起彼伏的吶喊助威聲。

  跑步是我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)了。我代表我們班參加了60米短跑比賽,在大家的注視下,我步入了賽場(chǎng),這時(shí),我的心“怦!怦!”跳了起來。提醒我自己,(我提醒自己)千萬別緊張,于是,深深吸了口氣,緊張的心一下變得平靜了許多。我認(rèn)真地做起準(zhǔn)備動(dòng)作。壓腿和彎腰是少不了的,為的是以免在比賽中受傷。這時(shí),廣播響起:“請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng),比賽馬上開始!蔽易叩狡鹋芫前,雙腿下蹲,右腿彎曲,左腿跪地。雙手撐地面形成八字形,身體微微向前傾斜,眼睛目不轉(zhuǎn)睛地注視著前方,耳朵仔細(xì)地傾聽著發(fā)令槍響。

  就在著激動(dòng)人心的時(shí)刻,發(fā)令槍“怦”的一聲,響徹云霄。只見運(yùn)動(dòng)員們你追我趕的,像箭一樣的沖出了起跑線,緊接著我邁開大步向前沖,雙腳有力的踏著地面。兩手一前一后地?cái)[動(dòng)著(加逗號(hào))像一只靈巧的燕子舒展著它那輕盈的翅膀,眼睛也聚精會(huì)神地注視著前方,不感(敢)放松。我感覺頭發(fā)在微風(fēng)中上下舞動(dòng)著,衣服也迎著風(fēng)飄了起來,像撐起一個(gè)大大地降落傘。同學(xué)們?cè)谂艿纼膳圆患s而同地喊著,“加油!加油!”就在這時(shí),我一挺胸,咬緊牙關(guān)一鼓作氣地沖到了終點(diǎn)。賽場(chǎng)上爆發(fā)出了熱烈的'掌聲……

  我贏了!我為班級(jí)奪得了60米短跑冠軍!同學(xué)們興奮地向我表示祝賀。有的跑過來抱著我,有的向我伸著大拇指,還有的稱贊我是小劉翔!此時(shí)我自己也激動(dòng)地都不感(敢)相信眼前的景象。運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅讓我成為了班級(jí)英雄,更讓我為集體作出了貢獻(xiàn)!我愛運(yùn)動(dòng)會(huì),更愛體育運(yùn)動(dòng),下次我還要參加!

體育運(yùn)動(dòng)作文 篇5

  今天我很激動(dòng),因?yàn)橐荒暌欢鹊捏w育達(dá)標(biāo)測(cè)試來了!

  早晨,我早早起了床,洗洗漱漱,口中又念念有詞:“加油,加油……一定要考個(gè)好成績(jī)。”

  來到了學(xué)校,老師通知我們?nèi)デ安賵?chǎng)測(cè)試。雖然體育達(dá)標(biāo)有很多項(xiàng),但我最喜歡的依舊是跳繩。當(dāng)我們排隊(duì)來到籃球場(chǎng)地,老師們把每個(gè)班安排成了兩隊(duì),我們快速站好隊(duì)后,我迫不及待地掏出了跳繩。老師一聲令下:“開始!”我反應(yīng)迅速,瞬間跳了起來。我一心一意地?fù)]著跳繩,心無雜念。突然,一個(gè)失誤,跳繩絆到了我的腳上,我趕緊把跳繩從腳上解下來,繼續(xù)跳。而此時(shí)我已經(jīng)出了一身冷汗,緊張起來:不會(huì)耽誤很久吧?萬一不及格就慘啦!想到這,我加快了悠繩速度,飛快地跳了起來。

  這時(shí),掐準(zhǔn)了時(shí)間的老師,大喊一聲:“到!報(bào)數(shù)!”我停下來,喘著粗氣,對(duì)著對(duì)面替我數(shù)數(shù)的'同學(xué)迫不及待地問:“怎么樣,我跳了多少個(gè)……快說啊!睂(duì)面的同學(xué)卻不急不忙地回答:“142個(gè),你說你跳這么快,急什么?”我聽完這番話,心里美滋滋的。老師走到我身邊的時(shí)候,我自豪地報(bào)出了我的數(shù)字。

  雖然我跳繩成績(jī)還不錯(cuò),但還有不足的項(xiàng)目,比如跑步就是我的弱項(xiàng)。所以,在今后,我還要加強(qiáng)各方面的體能鍛煉,爭(zhēng)取每項(xiàng)達(dá)到理想成績(jī)!

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