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六年級(jí)健康飲食演講稿大全【15篇】
演講稿的寫法比較靈活,可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在我們平凡的日常里,演講稿的使用頻率越來越高,你寫演講稿時(shí)總是沒有新意?以下是小編為大家收集的六年級(jí)健康飲食演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
六年級(jí)健康飲食演講稿1
親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長(zhǎng)送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買了一包辣條和棒x,站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室?蓻]過多久,他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,嘔吐,然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包?墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅摹km然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保x,細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的`工人工作的時(shí)候,都不帶一次x手套,頭上也沒有帶帽子,周圍的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作,他們的手都被食品染料染成了紫x,青x?吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們,還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜。因?yàn)樗途Gx蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚之類的食,當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良x苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請(qǐng)從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!
謝謝大家!
六年級(jí)健康飲食演講稿2
老師們,同學(xué)們:
早上好!
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚;肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的',是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。
希望同學(xué)們聽了我這次的演講后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長(zhǎng)。
謝謝。
六年級(jí)健康飲食演講稿3
親愛的老師同學(xué)們:
大家好!
俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的,健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵,調(diào)理好自己的身體是每個(gè)人重要的責(zé)任。
合理的飲食是很重要的',有句話說得好“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌!比司拖褚慌_(tái)機(jī)械,那么飯就是這臺(tái)機(jī)器的能源。合理的飲食習(xí)慣能更好的幫助我們擁有一個(gè)強(qiáng)大的胃,提供給人們所需要的各種營養(yǎng)。如果你的飲食習(xí)慣沒有規(guī)律,就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖等對(duì)身體有害的各種疾病,嘴巴是吃的爽了,自己的身體卻要為嘴巴的行為買單,最終受害的還不是自己?jiǎn)幔?/p>
財(cái)富是什么?是誠信、快樂、還是經(jīng)驗(yàn)?不,這些雖然都很重要,但都比不上一個(gè)人的心身健康。
同學(xué)們,培根曾經(jīng)說過:“健康的身體是靈魂的客廳,病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見,健康真的非常重要,注重健康就是關(guān)愛自己亦是關(guān)愛他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演講完畢,謝謝大家!
六年級(jí)健康飲食演講稿4
老師、同學(xué)們:
大家好!
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的'習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚。蝗獬赃^多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí),同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時(shí),我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后,我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長(zhǎng)。
六年級(jí)健康飲食演講稿5
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),只挑選自己喜歡的.吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾病!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí),同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時(shí),我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后,我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長(zhǎng)。
六年級(jí)健康飲食演講稿6
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過教育,很多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食?墒牵覀冞發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自身,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,看到這樣的.情景,你還能無動(dòng)于衷么?你自身還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?
同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自身的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
六年級(jí)健康飲食演講稿7
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的'主題教育。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
六年級(jí)健康飲食演講稿8
老師們、同學(xué)們:
早上好!
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提升,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的XX月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的.,是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?墒牵覀兘(jīng)?吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自身喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自身的最愛。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會(huì)引發(fā)很多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:
1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。
2.少吃油炸食品,遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營養(yǎng),才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。
六年級(jí)健康飲食演講稿9
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
俗話說“民以食為天”,健康的飲食特別重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛的味道,早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買的樂此不疲,吃的興致勃勃?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1.不購買小賣部和小地?cái)偟睦称,去正?guī)的超市購買食品。
2.購買食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。
3.盡量購買有品牌的'食品。
4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。
5.不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。
6.不吃過期變質(zhì)食品。
7.飯前洗手,以防病從口入。
8.不要用塑料制品盛放高溫食物。
9.不吃顏色艷麗的肉類食品。
10.一日三餐按時(shí)吃,留意養(yǎng)分均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必需把健康飲食這個(gè)問題重視起來。
我的演講到此結(jié)束,感謝大家!
六年級(jí)健康飲食演講稿10
同學(xué)們:
大家好!
在下課期間,我常常望見一些同學(xué)往小賣部里跑;貋頃r(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I呢?
抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細(xì)一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,但對(duì)人體的.肝、胃、腎都有巨大的損害。
在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭(zhēng)取不吃;
2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),買正規(guī)廠家的食品;
3、買東西時(shí),不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!感謝。
六年級(jí)健康飲食演講稿11
尊敬的老師和同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng),可以給人們帶來愉悅,可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是,如果不合理飲食,便會(huì)給我們的身體帶來危害。所以,健康的飲食,才可以讓身體健康,使身體強(qiáng)壯!
記得小時(shí)候的一段日子,由于缺少鍛煉,導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什么會(huì)生病呢?于是,我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查,發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)砹寺闊N彝蝗幌氲,這幾個(gè)月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導(dǎo)致的身體不適的'。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護(hù)了我的身體健康。看來運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食,才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了,校門口有許多商家,有得賣文具,有的賣食品,可誰會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾,卻不去想,吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn),同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),對(duì)咸味是那么喜愛,就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛生命,遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食,因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)成分不能混搭在一起,否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持,一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助,合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!
我的演講完畢,謝謝大家!
六年級(jí)健康飲食演講稿12
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
許多同學(xué)的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買?伤麄冎绬?這樣會(huì)導(dǎo)致我們的胃痛,而且那些小攤的`飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品,辣條等更不能買。要多喝開水,不能喝飲料。油炸類食品要少吃,可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手,勤洗澡洗頭,這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證,是不是過期了。如果過期了就向商家反應(yīng),他要是不聽那就打舉報(bào)電話。如果我們生病了要去買藥,也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照,過期的話也不要買。我們?nèi)绻粤诉^期的藥和過期的食品,會(huì)導(dǎo)致肚子疼,有可能還會(huì)失去生命。大家早餐一定要吃好,晚餐可以少吃,但不能不吃,這樣會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對(duì)身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生,不能買垃圾食品,也不能多吃油炸食品,中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖,對(duì)牙不好,也要刷牙。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
六年級(jí)健康飲食演講稿13
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
中國有句古話:民以食為天。我們每一個(gè)人都離不開食物,沒有哪個(gè)人說自己可以不吃飯。隨著社會(huì)的發(fā)展,文明的進(jìn)步,現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩,魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全,如今更有西餐漸漸被我們的味蕾所熟識(shí),我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的.背后,飲食的健康問題,我們又知道多少呢?都說身體是革命的本錢,如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,所以我們肯定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生終歸是漫長(zhǎng)的,這期間我們必需養(yǎng)成很多良好的、健康的習(xí)慣,才能有個(gè)健康的人生。
隨著物質(zhì)生活的改善,很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充很多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)當(dāng)多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
感謝大家!
六年級(jí)健康飲食演講稿14
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
很多同學(xué)的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買。可他們知道嗎?這樣會(huì)導(dǎo)致我們的胃痛,而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品,辣條等更不能買。要多喝開水,不能喝飲料。油炸類食品要少吃,可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手,勤洗澡洗頭,這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證,是不是過期了。假如過期了就向商家反應(yīng),他要是不聽那就打舉報(bào)電話。假如我們生病了要去買藥,也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照,過期的話也不要買。我們假如吃了過期的.藥和過期的食品,會(huì)導(dǎo)致肚子疼,有可能還會(huì)失去生命。大家早餐肯定要吃好,晚餐可以少吃,但不能不吃,這樣會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對(duì)身體不好。
所以我再次呼吁大家肯定要留意衛(wèi)生,不能買垃圾食品,也不能多吃油炸食品,中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖,對(duì)牙不好,也要刷牙。
我的演講到此結(jié)束,感謝大家!
六年級(jí)健康飲食演講稿15
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家好!
健康飲食的重要性,大家多少應(yīng)該是知道的吧,我們一天三餐都要吃,但是一定要吃的健康,不能隨隨便便的吃,要注重整體的一個(gè)健康,F(xiàn)在我們都是小學(xué)生,正處于長(zhǎng)身體的階段,更要去注意這個(gè)問題。同時(shí),處于這個(gè)年齡嗎,也正是貪吃的年紀(jì),在這很希望大家聽完我這次的演講后,能夠認(rèn)真看待自己的飲食,注意自己平時(shí)的飲食。
當(dāng)前,我們的生活水平日益的提高,我們吃的東西也是越來越豐富,但是也面臨一個(gè)問題,就是飲食的`健康得不到保障,大家又是喜歡吃一些垃圾食品,健康的生鮮蔬菜,就不大喜歡吃了,味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),可是對(duì)于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,我經(jīng)常看到有同學(xué)不按時(shí)吃飯,總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品,像薯?xiàng)l、辣條、薯片等,吃飯不吃健康的食物,這真的是很危害身體健康的。我相信大家應(yīng)該是有體會(huì)的,這不是在說笑,飲食健康對(duì)于我們的生長(zhǎng)很重要,尤其是我們處于這個(gè)年齡,最需要補(bǔ)充的就是營養(yǎng)。
生活在當(dāng)前的時(shí)代,我們更應(yīng)該要去注重健康吧,讓飲食變得規(guī)律又健康起來。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜,把營養(yǎng)補(bǔ)上來,讓身體得到良好的保護(hù),把健康放第一位。同學(xué)們,從現(xiàn)在起,我們要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按時(shí)吃飯,一日三餐不缺少任何一餐,讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長(zhǎng),所以要重視起來,未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,維護(hù)自己的健康。
謝謝大家!
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