班級活動(dòng)策劃（必備6篇）
班級活動(dòng)策劃 篇1
一、活動(dòng)主題：三國殺
二、活動(dòng)時(shí)間：xx年12月24
三、活動(dòng)地點(diǎn)：班級自習(xí)室
四、活動(dòng)目的：營造快樂的會(huì)場氛圍。增強(qiáng)班級凝聚力，為班內(nèi)各同學(xué)以后的友好相處和快樂共事，做良好鋪墊。也給同學(xué)們一個(gè)展現(xiàn)自我的舞臺(tái)，同時(shí)，也讓同學(xué)們更多的了解彼此。
五、活動(dòng)內(nèi)容及流程
前期策劃準(zhǔn)備階段：安排節(jié)目
會(huì)場布置（最好有復(fù)古的感覺）
嘉賓邀請（主持人，其他班班委）
晚會(huì)流程：布置會(huì)場：： ——： ，嘉賓入場：： —— :
節(jié)目開始：1）、開場（跳舞或者幻燈片）
2）、主持人把撲克牌發(fā)入每人手中，并宣布晚會(huì)開始。
3）、班主任致辭
4）、介紹嘉賓
5）、節(jié)目表演（三個(gè)到五個(gè)歌舞類節(jié)目）
6）、游戲：由主持人或班主任抽取兩張錦囊牌決定（南蠻入侵，萬箭齊發(fā)，樂不思蜀，桃園結(jié)義）
8）、節(jié)目表演（三個(gè)到五個(gè)語言類節(jié)目）
9）、游戲：（上次抽牌剩下的兩個(gè)錦囊）
10）、主持人致結(jié)束詞
11）、全班唱《朋友》
12）、晚會(huì)結(jié)束
六、道具準(zhǔn)備及經(jīng)費(fèi)預(yù)算
三國殺錦囊牌一副。
撲克牌兩副
抽牌箱
氣球
彩帶
紙杯
各種干果，水果 開水
七、附錄：游戲規(guī)則
1）總規(guī)則：在主持人發(fā)牌后。得到花色為紅桃和梅花的同學(xué)，在懲罰中有權(quán)利把懲罰轉(zhuǎn)移到任一異性身上。該異性可以通過抽牌來決定是否代替該名同學(xué)接受懲罰。抽到花色為紅時(shí)，則判定為無懈可擊。該名同學(xué)的轉(zhuǎn)移無效，仍由該名同學(xué)自己受罰，黑色則由該名異性接受懲罰
2）南蠻入侵游戲規(guī)則：游戲開始時(shí)，由主持人抽取四個(gè)數(shù)字，兩兩一組，如果組中有一人花色為黑桃的話�？梢猿榕苼頉Q定對方的成敗。如果抽中花色為黑桃并比自己的點(diǎn)數(shù)小。則判定為兵糧寸斷。對方失敗。否則，則需要比賽接氣球來決定輸贏，所謂接氣球，是指同組的兩個(gè)人，不能用手觸摸氣球，要成功的運(yùn)輸?shù)綄γ娴呐枥�，時(shí)間為五分鐘，盆中氣球多者為勝，勝利者決定失敗者干任意一件事。
3）萬箭齊發(fā)游戲規(guī)則：由主持人任意抽取四人，兩兩一組，其中，有紅桃花色的同學(xué)可以直接抽牌決定己方難度，如果抽中牌花色為紅桃，并比自己點(diǎn)數(shù)小，則障礙數(shù)等于自己點(diǎn)數(shù)和抽牌點(diǎn)數(shù)的差值，對方則加上差值。開始時(shí)由兩名同學(xué)記憶大概障礙位置，然后一名同學(xué)把眼睛蒙上，另一名同學(xué)只有三次提醒機(jī)會(huì)，先到達(dá)終點(diǎn)者勝利。勝利者挑選對方任意隊(duì)員受罰
4）樂不思蜀游戲規(guī)則：由主持人抽取兩名同學(xué)，然后每人發(fā)五張牌，主持人說一個(gè)任意大于25小于35的數(shù)字，被抽中的兩人分別把手中牌點(diǎn)數(shù)相加，等于主持人的數(shù)字或者距離主持人的數(shù)字最近的，為勝利者，其中被抽中同學(xué)如果手中有方塊的，可以選擇任意加減自己牌上的`點(diǎn)數(shù)，或者任意加減對方派上自己牌上的點(diǎn)數(shù)。
5）桃園結(jié)義游戲規(guī)則：由主持人抽出十二人。六人一組。然后組內(nèi)決定出嘴，手（2個(gè)），腳（2個(gè)），屁股，抽到嘴的同學(xué)在抽到手的同學(xué)幫助下。吹氣球。然后由兩名抽到腳的同學(xué)抬起分到屁股的同學(xué)把氣球坐破。率先完成八個(gè)的組勝利。勝利者挑選對方任意隊(duì)員受罰。
策劃人：程小曉
班級活動(dòng)策劃 篇2
活動(dòng)目的：
1．與外教交流，促進(jìn)師生感情和提高英語口語能力。
2．了解西方文化與中國文化差異。
3．感受西方人的.生活和娛樂。
活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)人數(shù)：
活動(dòng)策劃：
1．提前與外教約定拜訪時(shí)間。
2．組織班上同學(xué)挑選精美禮物。
3．一同前往外教家。
活動(dòng)內(nèi)容：
1．外教教我們唱英文歌。
2．與外教玩紙牌游戲，猜謎語。
3．外教老師介紹西方房屋擺設(shè)，使家庭更加溫馨。
活動(dòng)總結(jié)：
1．外教老師熱情好客，同學(xué)們玩得很開心。
2．外教老師介紹很多西方特色，同學(xué)們學(xué)到了很多。
3．同學(xué)們與外教之間感情更加深厚，大家一起拍照班級活動(dòng)。
4．在交流中，同學(xué)們踴躍發(fā)言，氣氛活躍，完全達(dá)到活動(dòng)目的。
班級活動(dòng)策劃 篇3
聚餐中的我們活動(dòng)簡介：到場人數(shù)39人，游戲參與人數(shù)預(yù)計(jì)30人，將30人分為5組，每組成員將由中國留學(xué)生和外國留學(xué)生共同組成，同時(shí)盡量將每組成員的男女比例分配均勻。每組由一個(gè)主持人作為隊(duì)長帶領(lǐng)組員進(jìn)行游戲，各個(gè)組合可以根據(jù)情況給自己隊(duì)伍起個(gè)名字。并以該隊(duì)名進(jìn)行接下來的游戲環(huán)節(jié)。
活動(dòng)一共分為六個(gè)環(huán)節(jié)，才藝表演一個(gè)環(huán)節(jié)，游戲五個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)設(shè)置比分，每組隊(duì)員根據(jù)隊(duì)員在每個(gè)環(huán)節(jié)的表現(xiàn)都會(huì)獲得相應(yīng)得得分，得分將會(huì)在五個(gè)游戲環(huán)節(jié)中累積，在所有環(huán)節(jié)的游戲結(jié)束時(shí)，得分最高的隊(duì)伍將會(huì)得到相應(yīng)得獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，我們的每組都會(huì)設(shè)置懲罰環(huán)節(jié)，懲罰的對象為每組得分最低的隊(duì)伍。
活動(dòng)流程：
預(yù)定主持人：
(1) 主持人致開場白
(2) 才藝表演
(3) 游戲第一環(huán)節(jié)：指手畫腳(PPT形式)
道具：PPT
游戲規(guī)則：
1)每組選派兩人進(jìn)行游戲比賽，一人比劃一人猜測
2)限時(shí)3分鐘
3)比劃時(shí)可以用肢體語言和口述語言表達(dá)的形式向猜詞者傳達(dá)信息，但不能說出這個(gè)詞語中的任何一個(gè)字，否則作廢。
4)猜不出可以喊過
5)觀眾不能提醒，猜出詞語最大的隊(duì)伍獲勝
計(jì)分規(guī)則：每猜對一個(gè)詞語得分0.5，猜錯(cuò)不扣分
懲罰環(huán)節(jié)：在該環(huán)節(jié)中，得分最低的隊(duì)伍里每一位成員喝一杯由此輪游戲環(huán)節(jié)得分最高的隊(duì)伍調(diào)制的特色酒水
?你好，新青年(4)游戲第二環(huán)節(jié)：兩人三足運(yùn)氣球
道具：尼龍繩或者廢棄的橫幅條、足夠數(shù)量的氣球
游戲規(guī)則：
1)每組選派兩到三人進(jìn)行游戲比賽
2)將相鄰兩人之間的腳踝用繩子相綁，相鄰兩人之間的手臂之間可以叫一個(gè)氣球
3)每組隊(duì)員以接力的方式將氣球運(yùn)送到目的地
4)限時(shí)10分鐘，中途掉落的氣球不算數(shù)
5)運(yùn)送氣球最多的隊(duì)伍獲得勝利
積分規(guī)則：每運(yùn)送成功一個(gè)氣球獲得0.5分
懲罰環(huán)節(jié)：在該環(huán)節(jié)中，得分最低的隊(duì)伍需要幫助得分最高的'隊(duì)伍進(jìn)行身心放松，每一位成員對其他人進(jìn)行按摩
(4) 游戲第四環(huán)節(jié)：大自然的搬運(yùn)工
道具：一次性紙杯、飲用水、若干相同規(guī)格大水杯
游戲規(guī)則：
1)每組成員成豎狀隊(duì)形依次排列
2)由第一位隊(duì)員用紙杯盛滿水，交給第二位隊(duì)員，第二位隊(duì)員用嘴進(jìn)行銜接
3)第二位隊(duì)員用嘴刁住紙杯后，將紙杯傳給下一位隊(duì)員，依次傳遞
4)最后一位隊(duì)員接到盛水紙杯后，用嘴巴將其倒入大水杯中
5)限時(shí)5分鐘，蓄水最多的隊(duì)伍獲勝
計(jì)分規(guī)則：游戲結(jié)束后，蓄水最多的隊(duì)伍得5分，其次依次4分、3分、2分、1分
懲罰環(huán)節(jié)：在該環(huán)節(jié)中，得分最低的隊(duì)伍組員之間兩人之間需要夾爆2個(gè)氣球
(5) 才藝表演環(huán)節(jié)
(6) 游戲第五環(huán)節(jié)：相親相愛搶凳子
道具：10張凳子
游戲規(guī)則：
1)每組選派兩到三人進(jìn)行游戲比賽
2)10人圍著9個(gè)板凳站好，另選一個(gè)敲鼓。鼓響人轉(zhuǎn)，鼓聲隨機(jī)停止
3)沒做到板凳的人被濤談，每次濤談一人的同時(shí)，在減少一個(gè)板凳。如此循環(huán)，知道留下最后3人勝出
積分規(guī)則：游戲結(jié)束后，仍在場上的隊(duì)員獲得5分，其余隊(duì)員不得分
(7)游戲第六環(huán)節(jié)：123木頭人
道具：簡單安全的障礙物(簡易制作的泡沫板、榻榻米模型)
游戲規(guī)則：
1)每局每組選派一人參加比賽，一共1到5局
2)主持人背對選手，各位選手站在主持人背后十米左右，由主持人喊開始即開始游戲
3)開始后即向主持人方向運(yùn)動(dòng)，當(dāng)主持人喊停后，所有隊(duì)員保持當(dāng)前動(dòng)作靜止不動(dòng)，當(dāng)主持人喊開始后，才能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
4)哪位隊(duì)員最先穿過相應(yīng)障礙物后碰到主持人背部即為獲得勝利
積分規(guī)則：獲勝的隊(duì)員可以為該對贏得5分，第二位可得3分，第三位得1分
(8)游戲結(jié)果統(tǒng)計(jì)：
根據(jù)以上各個(gè)游戲環(huán)節(jié)的得分，從而算出每個(gè)隊(duì)伍總的得分，得分最高的隊(duì)伍可以獲得相應(yīng)得獎(jiǎng)品，并由某某主席進(jìn)行獎(jiǎng)品頒發(fā)環(huán)節(jié)，全體成員進(jìn)行合照紀(jì)念。
(9)主持人致結(jié)束語
場地預(yù)定電話：xx(魯管家)?
班級活動(dòng)策劃 篇4
一、活動(dòng)背景：隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。
據(jù)小道的消息報(bào)導(dǎo)，類似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也是在試行。并且取得了明顯的成果。與本班級同時(shí)開展活動(dòng)的，還有06級歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。
二、活動(dòng)目的`：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。
三、活動(dòng)時(shí)間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)
四、活點(diǎn)動(dòng)地：(主要在)三期籃球場;
五、活動(dòng)形式：
1.由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。
2.活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加;
3.根據(jù)每一位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí);
4.按照每一個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)
六、可行性分析：班上的絕大多數(shù)人支持，可謂就是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。
七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→ 體育部據(jù)表做簡單的安排→ 征集活動(dòng)所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊介紹特別活動(dòng)→ 活動(dòng)進(jìn)行→ 宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→ 秘書部整理材料存檔。
八、注意事項(xiàng)：
1.活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。
2.活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟就是戶外運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也就是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
班級活動(dòng)策劃 篇5
一、導(dǎo)語
20xx年xx月xx日光棍節(jié)即將到來，你還是一個(gè)人嗎，你還在孤單嗎？生活在繁華的城市里讓你感到壓抑了嗎！那么不要猶豫了，和我們一齊走近大自然放松一下吧！一齊迎接這個(gè)屬于我們單身一族的節(jié)日！
二、光棍節(jié)簡介
1、光棍節(jié)的日期同由來
xx月xx日，是單身一族的一個(gè)另類節(jié)日，因?yàn)檫@一天的日期里面有連續(xù)四個(gè)“一”的緣故，這個(gè)日子便被定為“光棍節(jié)”。
光棍節(jié)產(chǎn)生于校園，并通過網(wǎng)絡(luò)等媒介傳播，逐漸形成了一種光棍節(jié)的文化。
如：1月1日是小光棍節(jié)，1月xx日和xx月1日是中光棍節(jié)，xx月xx日是大光棍節(jié)
2、光棍們的宣言
光棍節(jié)，既然是節(jié)，當(dāng)然不能讓它白白渡過，如今單身也是一種時(shí)尚！不管是不是光棍都得支持一下！看看光棍們的宣言吧：
網(wǎng)友無事生非：在光棍節(jié)，變回光棍！
在光棍節(jié)分手了，心里還是默默祈禱他要好好對待自己，千萬不要意氣做事，他的平安，是我最大的心愿。
網(wǎng)友無惡不作的葡萄：我是光棍我過光棍節(jié)！
有情人節(jié)，就得有光棍節(jié)！情人節(jié)的來歷大家都知道嗎？那可是為了紀(jì)念一個(gè)勇敢的傳教士。光棍節(jié)的由來可不用想那么多，xxxx，我是光棍，我來過節(jié)！
三、活動(dòng)的背景
xx月xx日，光棍節(jié)，沒有哪一天比這一天更形象、更貼切了。當(dāng)光棍成了“光貴”，王老五也有了黃金級和鉆石級之分的今天，“光棍節(jié)”自然而然地流行開來�！肮夤鳌眱蓚�(gè)字，不僅不是大齡男女的忌諱，而且在很多人眼里也變得可愛了許多。讓我們一齊共渡這個(gè)屬于我們單身一族的節(jié)日，感受單身的快樂！
四、活動(dòng)的意義
你累了嗎？你寂寞了嗎？曾經(jīng)讓你引以為豪的自由，在光棍節(jié)到來的這一天讓你陡感凄涼了嗎？在充滿費(fèi)氣污染的環(huán)境里生活讓你想回歸大自然了嗎？那就參加我們的活動(dòng)吧！一齊感受大自然的.美好！迎接節(jié)日的到來！
活動(dòng)在禪城區(qū)南莊翠竹園燒烤場舉辦，在那里我們可以欣賞到南莊水鄉(xiāng)的特色、飽覽自然的風(fēng)光，讓我們暫時(shí)遠(yuǎn)離都市的生活回歸大自然，時(shí)間定在節(jié)日的前兩天（即xx月9日）考慮是周未方便大家按排時(shí)間！本次活動(dòng)不設(shè)任何含酒精成份的食品！
五、活動(dòng)主題：與你同行回歸大自然
六、活動(dòng)的時(shí)間：20xx年xx月9日（10：30———5：00）
七、活動(dòng)的地點(diǎn)：××××
八、活動(dòng)的內(nèi)容
1、xx月9日早上10：30在×××集中！我們會(huì)按排人員等候
2、10：50到達(dá)目的地整理好所有事情準(zhǔn)備燒烤，在過程中大家一齊合作互相自我介紹！
3、xx：30—————1：30燒烤時(shí)間
4、1：30—————2：30自由活動(dòng)時(shí)間大家可以到燒烤場附近的河邊或竹樹林欣賞風(fēng)景（請注意安全）
5、2：30————4：50集體活動(dòng)時(shí)間，到5：00活動(dòng)正式結(jié)束！
集體活動(dòng)的簡介：
重點(diǎn)活動(dòng)：小禮物大心意！請大家先準(zhǔn)備好一份小禮物，讓這份小禮物來代表您自己的一份心意/對節(jié)日的問候同時(shí)表達(dá)我們的友誼，到時(shí)我們會(huì)以抽簽的形式來交換禮物！會(huì)當(dāng)時(shí)拆開噢！禮物的要求：禮物代表著自己的一份心。所以不要準(zhǔn)備有惡意成份或不合中教禮儀的東西！準(zhǔn)備一份可以表達(dá)心意的小禮物就可以了！禮物一定要打好包裝表達(dá)對大家這份友誼的重視！還有就是準(zhǔn)備的禮物要男女都適用的，因?yàn)槎Y物可能會(huì)送到他/她的手上哦！選男女生都合適的就不會(huì)尷尬了！
九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
以AA制形式，暫定45元/人，實(shí)際收費(fèi)視報(bào)名人數(shù)而定實(shí)行多除少補(bǔ)�；顒�(dòng)后公開財(cái)務(wù)支出明細(xì)。
班級活動(dòng)策劃 篇6
一、活動(dòng)背景：
在金秋時(shí)節(jié)，我們迎來了認(rèn)識(shí)的第二年。在大一期間，集體出游的活動(dòng)不多，在大二期間，我們旨在通過組織此次秋游活動(dòng)，讓同學(xué)們互相增進(jìn)了解，增強(qiáng)班級凝聚力。
二、活動(dòng)目的：
1、創(chuàng)造一個(gè)給分居在各個(gè)宿舍的同學(xué)們相互了解的空間，增強(qiáng)班級凝聚力。
2、給同學(xué)們提供一個(gè)接近大自然的機(jī)會(huì)，讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)、工作之余放松自己，享受與大自然的親密接觸。
三、活動(dòng)時(shí)間：xx年xx月xx日-x日
四、組織單位：xx漢語言文學(xué)1班班委
五、參與人員：方xx老師、38名同學(xué)(暫定)
六、活動(dòng)簡介：我們將在x月x日下午6點(diǎn)左右從學(xué)校坐包車出發(fā);晚上在度假別墅度過;x日5：00可組織一些有意愿的同學(xué)去看日出，其余同學(xué)可在6點(diǎn)之前到達(dá)鼎湖，上午在鼎湖分組進(jìn)行游覽;午飯后在碼頭搭船去硯洲島，下午返程回學(xué)校。
學(xué)校(11月x日下午)度假別墅(11月x日晚上)鼎湖山游覽(11月x日早上)碼頭(11月x日午飯后)硯洲島()返程
項(xiàng)目：
1、度假別墅
2、鼎湖山游覽
3、硯洲島
七、活動(dòng)各項(xiàng)目具體流程
項(xiàng)目：度假別墅
時(shí)間：11月x日晚上
地點(diǎn)：度假別墅
具體流程：
1、沒有洗澡的同學(xué)，可在那邊洗澡。
2、打火鍋
3、飯后娛樂：
a.益智類活動(dòng)：撲克牌、uno、三國殺、積木、大富翁
b.運(yùn)動(dòng)型游戲：跳舞毯
c.娛樂：唱k、看電影
注意事項(xiàng)：
1、打火鍋時(shí)，要注意用電安全;保持空氣流通;提醒同學(xué)們一定要把肉類灼熟，以防身體不適，產(chǎn)生嘔吐、腹瀉、頭痛及高燒;提醒同學(xué)們不要吃太燙的食物，因?yàn)樘珷C的食物會(huì)損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎;也要注意同學(xué)們各自的不同飲食習(xí)慣，盡量照顧大多數(shù)人。
2、飯后娛樂時(shí)可讓同學(xué)們選擇各自感興趣的項(xiàng)目，若有同學(xué)想早點(diǎn)休息，應(yīng)請其余同學(xué)在娛樂時(shí)小聲點(diǎn)。在讓同學(xué)們玩的開心的同學(xué)，也應(yīng)提醒同學(xué)們注意好休息。
項(xiàng)目：鼎湖山旅游
時(shí)間：11月x日上午
地點(diǎn)：鼎湖山
具體流程：屆時(shí)我們將會(huì)讓同學(xué)們在以下兩個(gè)方案中選擇自己較感興趣的進(jìn)行游覽。
方案一：
線路特色：在無細(xì)菌區(qū)域、呼吸高深度的空氣負(fù)離子和植物精氣，強(qiáng)身健體，調(diào)養(yǎng)祛病。
路線安排：避暑山莊天溪共渡愛河飛水潭聽瀑亭雙虹飛塹新鼎湖
方案二：
線路特色：青山綠水，溪流瀑布，人與自然的情感交流;掠奇探險(xiǎn)，強(qiáng)身健體;豐富的植物及其生態(tài)景觀，鼎湖山森林植被外貌及垂直分布特征。
路線安排：新鼎湖寶鼎仙島天瀑青龍?zhí)短禊Z潭連天棧道鼎湖廣場
注意事項(xiàng)：
1、把同學(xué)們分成兩組的同時(shí)，也要選出兩個(gè)組的負(fù)責(zé)人。負(fù)責(zé)人最好是班委，負(fù)責(zé)人要負(fù)責(zé)好組員的安全，在指定時(shí)間到達(dá)集合地點(diǎn)。
2、登山前請同學(xué)們先檢查身體，如有感冒發(fā)燒癥狀者應(yīng)特別加以留意，以免發(fā)生意外。
3、提醒同學(xué)們休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
4、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
5、生活委員攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場。
項(xiàng)目：硯洲島
時(shí)間：11月x日下午
地點(diǎn)：硯洲島
具體流程：島上游覽，包括游覽田園風(fēng)光、包公祠、陳家祠等古建筑、古村落。
注意事項(xiàng)：
1、上船后，提醒同學(xué)們牢記救生衣、救生船的所在位置及使用方法，以便一旦發(fā)生情況，能盡快使用。
2、若船在航行中遇到大的風(fēng)浪，會(huì)出現(xiàn)顛簸，這時(shí)安慰同學(xué)們不必驚慌，要聽從乘務(wù)人員指揮，不要亂跑亂闖、大聲喧嘩，以免引起全船人員的混亂，使船體失去平衡，造成不可預(yù)料的`嚴(yán)重后果。
3、上、下船時(shí)，一定要等船靠穩(wěn)，待工作人員安置好上下船的跳板后再行動(dòng)。上船后要聽從管理人員的安排，并根據(jù)指示牌尋找自己的坐位。不擁擠，不隨意攀爬船桿，不跨越船檔，以免發(fā)生意外落水事故。
4、若有同學(xué)是暈船的，建議他們在乘船前不要吃得太飽，也不完全空腹，應(yīng)適量吃些容易消化的食物;座位要選擇顛簸比較輕的位置，如在船上應(yīng)坐中部;不要觀看窗外快速移動(dòng)的樹木和電桿等物;生活委員適時(shí)提供暈船藥。
八、活動(dòng)前期準(zhǔn)備
1、和旅行社溝通好，確定好一切細(xì)節(jié)，并在前一天再次和旅行社確定。
2、班委開會(huì)討論具體事項(xiàng)，隨后向同學(xué)們解釋活動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)。
3、準(zhǔn)備好一次性筷子和碗、湯勺等餐具。
4、依據(jù)同學(xué)們的愛好在11月6日采購好各種食材并購買麻油、味精、醬油、醋等調(diào)料品。
5、購買藥品：云南白藥、止血貼和繃帶、風(fēng)油精、花露水、暈車藥和膠帶等。
6、關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，帶好雨傘和外套，以防下雨或天氣轉(zhuǎn)冷。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算(略)
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