足球體育教案
在教學工作者實際的教學活動中,常常要寫一份優(yōu)秀的教案,教案是實施教學的主要依據(jù),有著至關重要的作用。那么問題來了,教案應該怎么寫?以下是小編為大家收集的足球體育教案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
足球體育教案1
領域目標:運動參與、運動技能
教學目標:(水平二)
1、對運球射門的練習感興趣,并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神
2、能積極主動參與各種活動,學會交流和合作并能充分展示自我
3、能大膽展示自己的動作,并能真確對待成功和失敗
學習內容:運球射門
學習過程:
一、醞釀情緒,激發(fā)興趣階段
教師活動:
組織學生整隊,
由講解足球明星的射門引出課題,
帶領學生徒手操熱身活動
學生活動:體委整隊,與教師親切問好
積極參與對體育明星的交流,明確學習內容
認真做好準備活動
二、合作探究、完成動作學習
教師活動:
組織學生分成6人一組,每組一只足球,啟發(fā)學生合作探究運球射門的方法,并對練習結果進行匯報;
巡回指導,參與學生的學習對有困難的小組給予幫助
組織學生進行學習成果展示,對學生學習情況做出評議講解示范動作要領,糾正學生練習中的.錯誤;
組織學生進行正確動作練習
學生活動:
能發(fā)揮集體的智慧進行動作的研究和學習,對練習中出現(xiàn)的問題進行探討,或向其他小組請教
積極參與動作學習展示,并能對其他小組的練習做出簡要的評議
學習動作,糾正錯誤,再練習
組織:分成6人一組在指定的場地上進行練習
三、努力拼搏,敢于挑戰(zhàn)(運球射門挑戰(zhàn)賽)
教師活動:
講解運球射門挑戰(zhàn)賽的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法
把學生分成10人一組,在指定的場地上進行射門試練,解答學生的問題并給予積極的指導和幫助組織學生分組比賽,挑戰(zhàn)記錄
評選優(yōu)勝小組,引導學生對自我表現(xiàn)進行評價,滿意的獎勵自己一個紅五星
學生活動:
在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習 積極參加比賽,大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄評議各組的表現(xiàn)和自我表現(xiàn),體驗挑戰(zhàn)成功的快樂
組織:在指定的四個小足球門前進行比賽
四、穩(wěn)定情緒,恢復身心階段
教師活動:
和學生一起慶祝勝利
引導學生交流感受,評議總結
布置課后作業(yè)
回收器材,宣布下課,師生再見
學生活動:
在歡快的氣氛中交流自己的感受
歸還器材,師生再見
器材:足球10只,錄音機一臺
足球體育教案2
活動目標:
1、學習用手按住滾過來的球,鍛煉手下的控球能力。
2、體會足球活動的快樂,喜愛足球運動。活動準備:
幼兒人手一個足球。
注意事項:在運動時,不可急于求成。教學前,一定講清規(guī)則。讓孩子們人認真聽。教師要對孩子有很強的控制力,做到收放自如。活動過程:
一、開始部分
1、幼兒自由活動。
2、幼兒暖身活動足球操:上肢運動——體側運動——腰部運動——跳躍運動——整理運動。
二、基本部分
1、跟足球跑。
、俳處熓痉兑淮,提醒幼兒。
②幼兒練習。
③幼兒個別示范。
、芗w練習,教師指導。
2、按住滾過來的球。
①集合幼兒:表揚在練習中表現(xiàn)好的幼兒。
、诮榻B游戲——用手按住同伴滾過來的球。
、郯延變悍殖闪M站好,然后由一組幼兒把球滾過去,對面的幼兒用手按住同伴滾過來的球,注意要在球的正面出手。
、苡變河螒蚪處熤笇А
三、結束
活動要求幼兒自己收拾活動玩具。
第四周小班體育活動方案:夾足球跳
活動目標:
1、重點指導夾球跳,發(fā)展夾球前進跳的.能力和身體的靈敏性。
2、繼續(xù)激發(fā)自由玩球的興趣;顒訙蕚洌
1、場地布置。
2、每人一個足球。
注意事項:在運動時,不可急于求成。教學前,一定講清規(guī)則。讓孩子們人認真聽。教師要對孩子有很強的控制力,做到收放自如。
活動過程:
1、熱身運動。
聽音樂進行全身運動,讓身體的各個部位動一動。
2、自由玩球。
“今天我們就來比一比,看誰和足球寶寶玩的方法最多,玩得最開心。在玩的過程中,你可以一個人和足球寶寶玩,玩,也可以和你的好朋友一起和足球寶寶玩!
3、難點練習,重點指導。
。1)交流玩法。
“小朋友和足球寶寶玩的方法可真多,誰愿意到前面來玩給小朋友看的。”請個別幼兒上來示范、交流,其他幼兒學一學。
。2)夾球跳。
“老師和足球寶寶也玩出了一個好玩的辦法,你們想看一看,學一學嗎?”教師示范講解,幼兒重點練習。
4、游戲“送球寶寶回家”,鞏固夾球跳。
5、放松運動。
足球體育教案3
設計思考
幼兒足球課程,在日常的教學中不能以專業(yè)教學為主,必須融入游戲教學!赌绢^人》是民間游戲里的經典游戲,與足球技能——停球,相結合,即起到了幼兒足球課程游戲化,也進一步提升了孩子對足球喜愛。
活動目標
1、在傳統(tǒng)兒歌情境中,按指令帶球行進和停止。
2、遵守游戲規(guī)則,感受足球游戲樂趣
技能練習
身體練習肌肉力/平衡性/敏捷性/協(xié)調性
足球技能、行進帶球、停球、
合作技能
。ɑ緫(zhàn)術)無
活動準備
足球場——半場、足球27個
活動過程
準備部分
1、熱身游戲——《回頭123》
帶領幼兒在場地內慢跑兩圈,進行下肢熱身
游戲規(guī)則:老師在球門前面對球門,幼兒則站在教師30米以外的準備線上,等待教師說:回頭1、2、3,教師開始說:回頭……,幼兒快速前進,教師說完:回頭1、2、3幼兒則要快速停止,保持停止造型。(前行速度可以調節(jié),快跑到慢走,為第二環(huán)節(jié)做好鋪墊)
2、你追我趕
障礙瓦片,分段,進行跑、跳、跨
游戲規(guī)則:第一幼兒向前進行跑、跳、跨,行進到一半,后一幼兒進行追趕
【1、游戲中要注意提醒幼兒,奔跑過程中不能推擠小朋友】
【2、熱身環(huán)節(jié)游戲次數(shù)根據(jù)奔跑的距離,場地來設定,3/4次即可】
【3、游戲可以二選一】
教學與練習部分
2、幼兒自由分散踢球
【1、自由分散踢球中注意提醒幼兒,行進帶球過程中,注意躲閃以及沖撞】
【2、自由分散游戲時間根據(jù)場上幼兒的帶球情況來設定,5到10分鐘以內———(教師也可以根據(jù)場地大小自由設定時間)】
3、游戲——《木頭人》
游戲玩法:老師與幼兒持球自由地在場地上運球行進,念兒歌“山山山,山上有個木頭人,不會說話不會動,動動就成小蜜蜂”當兒歌念完時,幼兒要馬上踩球保持一個姿勢不動,等聽到指令后再開始新一輪游戲。
游戲規(guī)則:幼兒聽到兒歌結束時必須停止,踩球,否則將停止游戲一次。
【該游戲屬于民間游戲中的.經典游戲,幼兒對兒歌已經耳熟能詳,教師可以根據(jù)幼兒的能力改變規(guī)則,調整兒歌速度!
結束部分
4、在游戲《回頭123》游戲中讓幼兒收拾整理足球【也可以讓幼兒依次排隊射門,自己收拾球,給老師整理】
5、教師總結本次游戲活動,師生整理場地后回教室。
足球體育教案4
教學內容:
1、足球傳控球練習
2、趣味游戲:傳遞奧運火炬
3、發(fā)展身體協(xié)調性。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
教學目標:
1、學生能積極參與小足球的學習與游戲活動,培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、通過對足球傳控球的練習,使80%的學生能掌握足球傳控球的技術。
3、通過游戲活動,培養(yǎng)學生的合作與競爭意識,體驗與他人合作學習的心理感受。
教學重難點:
腳內側傳球和前腳掌停球的動作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學過程:
一、引導部分
(1)熱身活動:教師組織幼兒進行熱身運動,讓幼兒充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的.相關踢法和規(guī)則。
二、主體部分
(1)踢球入門:幼兒分成幾組,分別開展踢球入門(弓形門)游戲?凑l踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽:
A、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)B、教師宣布比賽規(guī)則,使幼兒清楚比賽規(guī)則,如:過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開始,教師組織幼兒有序的進行比賽,及時的提供幫助。
D、比賽結束,教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
教學反思:
對教師專業(yè)發(fā)展的反思:要注重幼兒的個性差異(包括體質上、性格上、協(xié)調能力上等。)
對師幼互動的環(huán)節(jié):和幼兒隨意的自由交流對足球的認識,參與踢球,滿足幼兒好奇好動的天性。
足球體育教案5
幼兒園中班體育活動:踢足球
一、活動目標:
1、鍛煉幼兒的手腿腳動作的準確性、協(xié)調性及肌肉的力量與關節(jié)的柔韌性。
2、發(fā)展幼兒單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。
二、活動準備:
若干個足球、幾個弓形門、一些細繩。
三、活動過程:
1、熱身活動:教師組織幼兒進行熱身運動,讓幼兒充分活動開自己的身體。
2、教師介紹足球的相關踢法和技巧,介紹過程中請若干幼兒做示范。
3、踢球練習:幼兒自由結伴,兩人一組,相互踢球。
4、踢球入門:幼兒分成幾組,分別開展踢球入門(弓形門)游戲。看誰踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。
5、幼兒(尤其是大班幼兒)踢球熟練后,開展踢足球比賽。
6、足球比賽:
A、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)
B、教師宣布比賽規(guī)則,使幼兒清楚比賽規(guī)則,如:過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開始,教師組織幼兒有序的進行比賽,及時的提供幫助。
D、比賽結束,教師鼓勵和表揚比賽勝出的.幼兒。
7、活動結束,教師組織幼兒進行放松活動。
四、活動建議:
1、啟發(fā)幼兒在活動中想出其他一些踢球的方法,教師提供必要的器材和指導。
2、可以將踢球、拋接球、投擲球等活動結合起來,促進幼兒身體全面發(fā)展。
足球體育教案6
一、課題:
足球
二、領域目標:
運動參與、運動技能
三、教學目標:
1、樂于學習腳內側踢球的動作方法,并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神
2、能積極主動參與各種活動,學會交流和合作并能充分展示自我
3、能有克服困難、勇往直前的品質
四、學習內容:
腳內側踢球
五、學習過程:
1、醞釀情緒,激發(fā)興趣階段
教師活動:
組織學生整隊,由講解足球明星引出課題,帶領學生徒手操熱身活動
學生活動:體委整隊,與教師親切問好
積極參與對體育明星的交流,明確學習內容認真做好準備活動
2、合作探究、完成動作學習
教師活動:
組織學生分成4人一組,每組一只足球,啟發(fā)學生合作探究腳內側踢球的方法,并對練習結果進行匯報;巡回指導,參與學生的學習對有困難的小組給予幫助組織學生進行學習成果展示,對學生學習情況做出評議講解示范動作要領,糾正學生練習中的錯誤;
組織學生進行正確動作練習
學生活動:
能發(fā)揮集體的.智慧進行動作的研究和學習,
對練習中出現(xiàn)的問題進行探討,或向其他小組請教
積極參與動作學習展示,并能對其他小組的練習做出簡要的評議學習動作,糾正錯誤,再練習組織:分成4人一組在指定的場地上進行練習
3、努力拼搏,敢于挑戰(zhàn)(8人傳球游戲)
教師活動:
講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法:
把學生分成8人一組,在指定的場地上進行試練,解答學生的問題并給予積極的指導和幫助組織學生分組比賽,挑戰(zhàn)記錄!
足球體育教案7
課題:
足球
領域目標:
運動參與、運動技能教學目標:
1、樂于學習腳內側踢球的動作方法,并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神
2、能積極主動參與各種活動,學會交流和合作并能充分展示自我
3、能有克服困難、勇往直前的品質學習內容:腳內側踢球學習過程:
一、醞釀情緒,激發(fā)興趣階段
教師活動:
組織學生整隊,由講解足球明星引出課題,帶領學生徒手操熱身活動學生活動:體委整隊,與教師親切問好
積極參與對體育明星的交流,明確學習內容認真做好準備活動
二、合作探究、完成動作學習教師活動:
組織學生分成4人一組,每組一只足球,啟發(fā)學生合作探究腳內側踢球的方法,并對練習結果進行匯報;巡回指導,參與學生的學習對有困難的小組給予幫助組織學生進行學習成果展示,對學生學習情況做出評議講解示范動作要領,糾正學生練習中的錯誤;組織學生進行正確動作練習
學生活動:
能發(fā)揮集體的.智慧進行動作的研究和學習,對練習中出現(xiàn)的問題進行探討,或向其他小組請教
積極參與動作學習展示,并能對其他小組的練習做出簡要的評議學習動作,糾正錯誤,再練習組織:分成4人一組在指定的場地上進行練習
三、努力拼搏,敢于挑戰(zhàn)(8人傳球游戲)教師活動:
講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法把學生分成8人一組,在指定的場地上進行試練,解答學生的問題并給予積極的指導和幫助組織學生分組比賽,挑戰(zhàn)記錄
對學生比賽給予積極的鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進步最大的小組給予獎勵學生活動:
在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習
積極參加比賽,大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄對其他小組的比賽能做出客觀的評價,真確對待成功和失敗
四、穩(wěn)定情緒,恢復身心階段教師活動:和學生一起慶祝勝利引導學生交流感受,評議總結布置課后作業(yè)。
足球體育教案8
一、設計意圖理念
本課根據(jù)學生的年齡生理、心理的特點和課程標準的宗旨和要求,以素質、創(chuàng)新教育為中心,采用誘導、啟發(fā)教育科學分組形式,充分發(fā)揮老師為主導、學生為主體的作用。本課一致力求在和諧、輕松、歡快中促進學生的身體健康和身心健康求發(fā)展、求掌握,更進一步地培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛足球的興趣與激情。在激情洋溢的游戲中,同時滲透著德育教育、德育思想,從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈。
二、教材內容選擇
。1)小足球:腳內側傳接球(水平一)
。2)游戲:快樂奧運(繞、躍過障礙)
三、教學目標:
使80%的學生掌握基本的球性及腳內側傳接球的基本動作要領。
四、組織與教學流程
1、音樂情感融合:本課改變常規(guī)導入課題,而是用音樂旋律的
主題曲將學生帶入奧運村,又順其自然將學生引入球操世界,通過多樣化的縱深練與樂,使學生在興趣中去學、去練。
2、學習掌握部分:通過準備部分的結束,老師用巧妙的語言過渡到主題教材。
。1)在腳內側踢球中,采用層層遞進的'輔助手段,科學分組的練習方法,逐步由易到難,由難到掌握,由掌握到實踐;
(2)游戲:通過快樂奧運新北京、新奧運的形式為切入點,同時讓學生到達賽場如何遵守交通規(guī)則為體驗,讓小交通警察指揮運動員過馬路去賽場,從而滲透著遵守交通規(guī)則的理念。以繞、躍過障礙為練習標準,培養(yǎng)學生克服困難、合作進取的德育思想,從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈,讓學生在快樂的音樂中,完成練習任務,從而實現(xiàn)了一物多用、一物巧用的練習方法。
3、身心陶冶:
以優(yōu)美、飄柔的舞姿讓學生體會疲勞的消失及發(fā)展個人愛好和興趣,從而讓學生的身心得到健康有益的發(fā)展。
足球體育教案9
【主題由來】
在抗擊“非典”的特殊時期,我們越來越清楚地認識到環(huán)境保護、身體健康的重要性。“鍛煉身體,增強體質”成了我班幼兒議論預防“非典”的一個重要主題。如何鍛煉身體,增強體質呢?我班幼兒進行了一系列以體育活動為主的探索。其中幼兒最喜歡的是足球運動。在活動中,我們本著“促進幼兒身體正常發(fā)育和機能協(xié)調發(fā)展,增強體制,培養(yǎng)良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和參加體育活動的興趣!钡淖谥,充分挖掘各種現(xiàn)有的或潛在的教育資源,配合幼兒,為教育教學的順利開展起到了很好的促進、整合作用。
【主題目標】
1、培養(yǎng)良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和參加體育活動的興趣!
2、充分挖掘各種現(xiàn)有的或潛在的教育資源,配合幼兒,為教育教學的順利開展起到了很好的促進、整合作用。
3、喜歡參加體育活動,動作協(xié)調、靈活,能與同伴協(xié)商共同完成目標與任務。
4、利用圖書、圖片、網絡進行提問、查找、調查、歸納,注意運動安全,有初步保護自己的意識,知道自我保護的簡單方法。
【活動準備】
通過談話了解幼兒喜歡的各種體育項目,根據(jù)需要從網上、圖書里細致了解有關運動的各種名稱與玩法,并充分發(fā)揮家長、社區(qū)資源。在家長方面,我們根據(jù)幼兒園家長情況,采用幼兒寫信的方法,將我們活動的設想與要求,用孩子的話來告訴他們,讓他們能全面地了解并支持我們活動的開展。
【活動過程】
1、教師通過談話,了解幼兒最喜歡的體育運動。
幼兒:我喜歡踢足球。
幼兒:我喜歡跑步。
幼兒:我喜歡打羽毛球、踢足球。
幼兒:我喜歡打乒乓球,在家和爸爸一起打。
幼兒:我也喜歡踢足球,我還愛玩滑板車。
幼兒:我喜歡到南太武打保齡球。
幼兒:我喜歡打小的保齡球。
幼兒:我喜歡跑步、打門球。
幼兒:
……
老師:你們最喜歡的運動是什么呢?
幼兒:我決得足球最好玩!
幼兒:男孩子都愛玩足球,女孩子怎么辦?
幼兒:我們可以當啦啦隊的呀!
幼兒:對,我在電視上也有看到啦啦隊的女孩子在表演,很好看!
老師:那我們就組建一支我們班自己的足球隊,好嗎?
幼兒:耶!太棒啦!
2、鼓勵幼兒分組討論如何組建自己喜歡的足球隊。
a組:
幼兒:足球隊有11個人參加。
幼兒:足球隊有100人參加。
幼兒:一場足球是4個球,一個在用,三個備用的。
老師:到底足球隊有幾個人組成?我們也要來踢球比賽!
幼兒:我知道是11人,我很愛踢足球的,我從電視上看到的。
b組:
幼兒:足球有兩隊人在參加比賽!
老師:這兩隊穿的衣服有什么不同?
幼兒:顏色不一樣,要不然分不清哪一對。
幼兒:足球有守門員、裁判。
幼兒:開始比賽時裁判要吹哨子!
幼兒:運動員穿背心,球踢的很高。
幼兒:是短袖的運動服,如果運動員受傷了,就要換人退場!
幼兒:球也可以射高,用手就算輸了,犯規(guī)了!
幼兒:犯規(guī)裁判也會吹哨子!
c組:
幼兒:我要做前鋒,只要球一來,我就可以踢中。
幼兒:后衛(wèi)是9號和11號,我要當后衛(wèi)。還有啦啦隊,有女孩子。
幼兒:可以喊“加油!”。
幼兒:我要當急沖鋒!鄭老師當隊長!
結果——由鄭老師當紅隊隊長,球隊口號:“紅隊,紅隊,一腳踢中!”
由蔡老師當藍隊隊長,球隊口號:“藍隊,藍隊,藍隊必勝!”
由王老師當啦啦隊的'隊長,負責組織女孩子為各自的足球隊加油!
3、教師組織幼兒的球隊開始了第一次練習!在開展足球的活動中,幼兒發(fā)現(xiàn)活動中有許多的“為什么?”,“為什么裁判要出示紅牌或藍牌?”、“一場球賽的時間是多長?”、“運動員球衣上的號碼寫在哪里?”、“一個隊到底有多少名球員?”、“前鋒是干什么的,后衛(wèi)又是干什么的?”等等,在討論中,幼兒提出了各種解決的方法,其中一個就是請自己的爸爸媽媽來園當教練,教我們踢球的秘密。之弈小朋友的媽媽成了最佳人選,于是提供電話和邀請信的形式,我們把之弈媽媽請到了班級,為我班幼兒上了一堂生動的足球課,并親自當教練,帶幼兒到足球場展開了激烈的角逐。由于是幼兒自發(fā)的,又是幼兒的媽媽,所以在活動中起到了推波助瀾的作用,之弈小朋友的信心也倍增,其他幼兒的積極性也無比之高,活動效果很好!
【評析】
《綱要》提出:“幼兒園應與家庭、社區(qū)密切合作,綜合利用各種資源,共同為幼兒的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件! 我們的家長來自于各行各業(yè),豐富的資源讓孩子們更加健康快樂地成長。我們的身邊有許許多多的資源,關鍵看你如何去合理的運用。讓每個幼兒接受良好的早期教育,為他們的一生持續(xù)發(fā)展奠定堅實的基礎,是我們新一代幼兒教師的必盡之責,我們必須跳出幼兒教育看幼兒教育,擴大視野,從封閉型走向開放型,把幼兒教育與生活緊密聯(lián)系起來,充分挖掘、利用自然、家庭和社區(qū)資源,促進幼兒素質的全面提高,開辟早期教育的新天地。
足球體育教案10
設計思路及教學實施策略:
城市公共交通的發(fā)展為人們的出行提供了便利,幼兒乘坐公共的機會越來越多。短暫的乘車過程和小小的車廂里蘊藏著諸多規(guī)則和文明禮儀!队變簣@教育指導綱要》中指出,“以多種方式引導幼兒認識、體驗并理解基本的社會行為規(guī)則”活動中,我注重調動幼兒的已有經驗,通過創(chuàng)設情境,在觀察、體驗的基礎上,引導幼兒討論、比較,知道乘車的必要規(guī)則和基本禮儀,感受遵守規(guī)則和文明禮儀帶給人們的愉悅。
在分析教材的基礎上,為了調動幼兒參與活動的興趣,體驗文明乘車的好處,我設計了評選文明小乘客的乘車情境,引導幼兒在上車、乘車途中、以及下車的具體情境中,充分感受遵守乘車規(guī)則的重要性,在潛移默化中懂得乘公共時必要的文明禮儀;顒又泄膭钣變捍竽懕磉_自己的想法,充分與同伴進行互動,避免了單一的呆板的語言說教。根據(jù)幼兒的學習特點,活動中我通過創(chuàng)設情境、課件演示、現(xiàn)場模擬、情感體驗、判斷行為、情感激勵等多種活動形式讓幼兒在輕松的活動氛圍中自主發(fā)展。
活動目標:
1.知道乘車時應排隊上車、需打卡或投幣、前門上車、后門下車,給需要的人讓座等必要的規(guī)則和基本禮儀。
2.在觀察比較中,能對各種乘車行為進行正確的判斷,并能說出理由。
3.體驗遵守規(guī)則和文明乘車帶給人們的愉悅。
4.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
5.培養(yǎng)幼兒的嘗試精神。
活動準備:
知識準備:幼兒有乘坐公共的經歷
物質準備:乘車場景、課件、文明小乘客標志
活動過程:
一、組織談話,引起興趣
教師帶幼兒伴隨《郊游》音樂入活動室,然后組織談話:春天到了,你們想去春游嗎?我們坐什么車去春游呢?
二、創(chuàng)設情境,知道乘車應遵守的規(guī)則和應做到的文明禮儀
1.組織幼兒上車,引導幼兒在活動中發(fā)現(xiàn)問題:你是怎樣上車的?這么多人上車怎樣做才能既文明又有秩序呢?
小結:乘車時要排隊上車,前門上車,后門下車做一名文明的小乘客。
2.組織幼兒討論并現(xiàn)場測量:人們上車后首先要做什么事情?為什么有的小朋友要投幣,有的小朋友不用投幣呢?
引導幼兒用現(xiàn)場測量的方式,了解自己是否要投幣,知道達到身高參照線就要自覺投幣,是一種文明的'行為。
3.組織討論,引導幼兒了解在開動時應遵守的規(guī)則和文明禮儀。
(1)開動時,我們應該注意哪些安全問題呢?為什么?
引導幼兒知道乘車時要站穩(wěn)扶好,不把頭探出窗口,不在車上打鬧是可以保障我們安全的乘車規(guī)則,我們要自覺遵守。
(2)要做文明的小乘客,我們還應該怎么做呢?如果有了垃圾我們應該怎么辦?看到有人大聲喧嘩我們可以怎么做?我們應該給哪些人讓座呢?為什么?
引導知道不亂扔垃圾、不大聲喧嘩是一些文明的行為,乘車是應該給老人、孕婦、殘疾人等有需要的人主動讓座,做一名有愛心的文明小乘客。
(3)引導幼兒觀看動畫片,進一步了解乘車的規(guī)則
孫悟空告訴我們什么?
三、結合課件,引導幼兒對各種行為進行正確的判斷。
引導幼兒觀察圖片,并討論:
圖片1.這位叔叔做的對嗎?為什么?如果我們在車上看到有抽煙的人,我們可以怎么做?該怎樣提醒他呢?
圖片2.這是什么?可以帶小狗乘車嗎?為什么?
圖片3.這位叔叔做得好嗎?為什么?如果你看到有老人下車,會怎么做?幫助了別人,你的心情是怎樣的?
圖片4. 這位司機叔叔為什么不允許這位乘客上車?為什么不可以帶鞭炮上車呢?
引導幼兒小結:公共是公共場所,我們不能做影響別人的不文明的行為,要遵守乘車規(guī)則,文明乘車,這樣既可以保證我們的安全,又可以使我們的心情愉快。
四、組織討論:
下車前我們要注意哪些事情呢?下車后我們要注意觀察什么?引導幼兒有秩序、文明的下車。
活動反思:
公交車是我們日常生活中常用的交通工具,為了讓幼兒更好地了解乘車禮儀,增強文明乘車意識,我設計了這次活動。讓孩子們通過看,聽,說,玩,了解乘車的基本禮儀,體驗乘車的樂趣,從而激發(fā)幼兒爭做文明小乘客的意識和行為。
足球體育教案11
教學目標
1、通過小足球的球性熟悉及腳內側運球的學習,初步熟悉球性,體驗、鞏固腳內側運球的準確技術動作,發(fā)展下肢力量及身體靈敏性。
2、激發(fā)學習足球技術的興趣
教學內容
1、小足球:球性熟悉及腳內側運傳球(6---1)
2、游戲:“抓小偷
內容要點與要求
一、課堂常規(guī)
1、整隊集合
隊列要求:安靜、整齊
3、隊列練習:報數(shù)
練習要求:聲音響亮
3、繞(圖2)場地慢跑四圈
實施過程及指示
1、師生問好、教師提問引出學習內容
足球明星練什么腳內側運傳球
1、教師提示動作要領
二、熱身游戲:“足滾繡”
游戲方法:將“足繡球”放置于兩腳之間,左右腳內側推動“足繡球”左右滾動
游戲目的:體會腳內側推送動作教師講解游戲規(guī)則并示范游戲方法(圖)
1、散點一人游戲(1分鐘)
2、兩人一組實行比賽游戲,看誰先到終點(圖3)
3、教師觀察,指導游戲過程
4、請優(yōu)生展示
三、小足球
球性熟悉及腳內側運球
教學重點:推、送
教學難點:用力大小控制
1、教學要求:完成練習次數(shù),注意身體配合設置情景:“球寵物”,啟發(fā)學生想象
教師描述語言關鍵詞:球寵物可愛漂亮
2、帶“寵物”學“滾”----學“走”----學“跑”的情景主線。歷經“熟悉球性----近距離控球---近距離運傳球
提示:(1)引導學生理解腳內側、腳弓、腳踝的的連帶關系
。2)強調控制運求力度,保證練習數(shù)量
。3)教師講解時,讓球‘寵物’休息(球放置腳下)
3、左(右)腳內側運球(s形)
4、優(yōu)生示范,教師講評
5、拓展:左(右)腳不同接觸面的運球(s形)
四、游戲:“抓小偷”
游戲方法:三人或三人以上圍成一大圓圈(其中一人持球,并可向任何一同伴運傳球),圓圈中站一人搶截球,腳觸到球為搶截球成功,即抓到“小偷”。抓到者與搶截球者互換,下一輪“抓小偷”實行,類推.
1、教師講解游戲規(guī)則、示范
2、學生自由組合(必須三人或以上)做游戲
要求:盡可能用腳內側運傳球
3、學生展示
4、拓展:學生用腳的不同接觸面運傳球
5、學生展示
6、教師評議
六、放松活動
活動方法:球“寵物”累了,給它“按摩”全身
七、小結、下課
1、集合
教師描述語言關鍵詞:
球“寵物”玩累了“按摩放松”
預計出現(xiàn)問題及處理辦法
學生在看到球“寵物”時比較興奮,注意力不易集中,教師應強調令新行禁止。講述要求時,學生必須持球聽講
學生練習時,可能會追求快速完成而忽視運球質量,教師應即時制止,采取引導、鼓勵、督促學生完成準確動作的練習
主要器材準備:小足球(每人一個)
預計練習密度:42%
運動強度:中
小足球-----“熟悉球性及腳內側運傳球”教學課
說課稿與教學反思
一、指導思想
根據(jù)《體育課程標準》,遵循運動技術動作形成規(guī)律和適齡學生運動心理活動規(guī)律,結合小足球基本技術的教學特點,實行了本課設計。
二、設計思路
本課設計的基本思路是:初步熟悉小足球的球性,學習“腳內側推、送”的運傳球手法,掌握腳內側運傳球的基本技術,在反復的.理想中體驗(足球)運動的樂趣。
給小足球畫上各種卡同畫,使其成為招人喜愛的“寵物”,通過帶“寵物”的玩耍,自然展開熟悉球性、腳內側運傳球、合作練習等教學環(huán)節(jié),達成學習目標。進而使學生在技術學習的過程中產生對足球運動的間接興趣?紤]到低年級學生時的心理活動規(guī)律,在教學中不斷設計興奮點,調動學生學習積極性。
教學中,力求突出運傳球技術重點:“推、送”,幫助學生建立腳內側運傳球的技術概念,知道并能判斷正確與錯誤的技術動作。
通過游戲“抓小偷”,發(fā)展學生的下肢力量及身體靈活性,根據(jù)學生(水平三)的能力狀況,設計個人和集體兩種游戲方法。
三、特點體現(xiàn)
設置學生帶“寵物”活動的情景,使各教學環(huán)節(jié)隨之自然展開,為學習目標服務,讓孩子們產生喜愛情緒,激發(fā)學習熱情。
掌握操作性知識,“需要在適量觀察和模仿的基礎上,進行反復操練、疊加練習”,為了遵循這一規(guī)律,有效保證學生的學習效果,在本節(jié)課中,通過高達每人100余次的運傳球練習,不斷鞏固腳內側運傳球的正確技術動作。
足球體育教案12
學習目標
1、在活動中主動學習多種足球動作技術,靈活地在游戲過程中運用,發(fā)展興趣、參與意識及自信。
2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學習與競爭能力有提高。
3、能初步運用小足球組合動作。
4、提高靈敏、協(xié)調和平衡等運動素質,發(fā)展體能。
學情分析
1、學生從沒上過足球課,對足球游戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學習興趣。
2、絕大多數(shù)學生不懂足球,不會足球的技術動作。少部分學生曾經在電視上看見過。
3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區(qū)別不是很明顯。
教學內容
足球運球、傳球、停球
教學過程
一、準備
游戲:《手運球比快》 《腳運球比快》(6分鐘)
1、師導問:我們班是一個體育強班,有些學生喜愛籃球,有些同學喜愛足球?。。
今天,我們就來做一個試驗,看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快?想不想試一下呀?
2、游戲分組游戲
3、師小結:籃球。。;足球。。是因為我們現(xiàn)在腳運球還不熟,這說明。。我們的足球基本功還不到位,那么今天我們就來學習足球基本功,好不好?
二、游戲:停球---傳球—停球(16分鐘)
1、師:我們首先學習傳球或停球技術,請同學們嘗試。。
2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試;
3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)
4、分組傳球嘗試練習;
5、小組展示傳球方法,注意準確性;(腳背、腳內側、腳外側)
6、游戲:傳停球接力
三、直線運球---曲線運球—接力(13分鐘)
1、師:光學會傳球和運球是不夠的,我們還要學習運球的方法。。
2、教師講解運球的方法,提示要點(推球的后方中下部,向前用力);(直線運)
3、學生分小組自主嘗試幾次,體驗動作要領;&小學體育足球課教案三:
足球是我自己的本行,呵呵!所以我有信心,這個內容我想就只講下面我寫的第一個課時~可能會用到一到兩節(jié)課!中間加一些小游戲,由于只是培養(yǎng)他們的興趣,所以足球課不能有太多的限制,而是在教給他們一些簡單的足球知識和技術動作后,就要讓他們自己更多的在踢球的過程中感受那種快樂呵呵!也是我最希望和最喜歡看到的情況!
單元學習目標
1、在活動中主動學習多種足球動作技術,靈活地在游戲過程中運用,發(fā)展興趣、參與意識及自信。
2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學習與競爭能力有提高。
3、能初步運用小足球組合動作。
4、提高靈敏、協(xié)調和平衡等運動素質,發(fā)展體能。
學情分析
1、學生從沒上過足球課,對足球游戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學習興趣。(江老大,你會給我?guī)讉足球呢??我現(xiàn)在在想這個問題)
2、絕大多數(shù)學生不懂足球,不會足球的技術動作。少部分學生曾經在電視上看見過。
3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區(qū)別不是很明顯。
課序具體內容領域目標教學策略學習策略評價要點隨堂小結
1游戲:《手運球比快》
《腳運球比快》
1、積極參與游戲,感受做游戲的樂趣,激發(fā)對足球運動的喜愛;
2、能與小組的同伴共同商量、討論并確定練習的形式和方法;
3、初次感受足球。
1、直接進入第一個游戲環(huán)節(jié)。教師不需講解,給學生做好計時工作。
2、進入第二個游戲環(huán)節(jié)。
3、比較手運球和腳運球誰快,得出結論:是因為我們現(xiàn)在腳運球還不熟。
1、明確游戲目標,組成新的合作小組練習,爭取時間盡量少。
2、比較手運球和腳運球的差別和感受。
3、找出運球中的一些好方法進行交流。
4、多次練習體會腳運球。評分組活動自律情況、合作;評小組的自我練習表現(xiàn)(幫助情況)來源:游戲:《腳踩球》
《傳球與停球》
《對墻傳球準》
1、參與有趣的游戲,學習傳球和停球技能;
2、對小組合作學習組織形式的認同,爭取小組獲得好評價;
1、講解示范腳依此踩球動作,讓學生兩人一組交替練習。
2、學生自由試試傳球,體會接球和停球的不易。
3、感受之后的在教師指導下練習停球和傳球動作。
4、給學生分好場地,對準墻上的'大墻磚練習傳準球。
1、在明確游戲規(guī)則后進行分組后的練習賽。
2、學生自由試試傳球,體會接球和停球的不易。
3、自由練習對墻傳準。
4、進行小組間的交流展示。評學習習慣;評分組活動自律情況、合作;評技術的掌握;本課教師基本上是讓學生自主練習,體會動作,自我實踐來體會和感受動作,在練中得到提高。課堂氣憤活躍,通過自我體會,動作逐漸有所掌握。
1、直線運球接力
2、曲線運球接力
1、積極參與游戲,感受各種運球方式,體會并練習、初步掌握簡單的運球方法;
2、以游戲為載體培養(yǎng)會聽規(guī)則、會看示范、會思考的學習能力。
談話認同目標---講示
結合游戲方法---小組
合作自練---選優(yōu)展示
---小組間競賽---總結
評價學習情況
1、以四人為一隊進行運球接力游戲,先進行小組間的自我練習。
2、小組在教師統(tǒng)一指揮下進行比賽。
3、展示。
評學習習慣;評分組活動自律情況、合作;評技術的掌握;評競賽結果只要從學生的實際出發(fā)安排的教學內容學生是非常喜歡的。
4小足球的傳、接、停、運的組合動作游戲
1、初次把前幾課次學習的足球場技術進行組合練習,檢查學習情況。
2、培養(yǎng)合作精神,強調能多為伙伴考慮,傳球的力度要盡可能合適。語言導入---學生內化目標---小組自學游戲---各組展示學習結果---小組競賽---講示結合游戲的方法---小組間競賽---
總結評價學習情況
1、按教師的講解和示范,認真觀察。
2、組合新組自由練習體會。
3、體會如何為同伴傳出好球。
4、小組間競賽活動。評學習習慣;評小組的合作;評競賽結果本課的組合動作實際上是把前幾課次的學習揉合在一起,是一堂檢驗學習情況的動作。由于動作有了一些新花樣,學生學習覺得更有刺激,活動量就比較大,學習熱情高,效果好。
足球體育教案13
教學內容:
1、利用腳內側踢、傳球
2、游戲:模擬射門
教學目標:通過本課的學習,使幼兒對足球球性更加熟悉,基本掌握足球腳內側踢球的技術。激發(fā)幼兒對足球的熱愛,提高自主學習的積極性,養(yǎng)成從小吃苦耐勞的精神。全面發(fā)展幼兒身體的協(xié)調性,柔韌性,靈敏度,增強幼兒體質。培養(yǎng)幼兒團結協(xié)作和集體主義精神,增進榮譽感。學會守規(guī)則、重紀律,服從裁判等優(yōu)良品質。
教學重、難點:
利用腳內側正確射門,踢得直,有力度。
場地器材:
錄音機、小足球若干、模擬足球門
教學過程:
1:準備活動
。ㄒ唬┘详犖椤髷(shù)、清點人員、報告老師、師生相互問好。
。ǘ┙處熃M織幼兒繞操場跑,拿球游戲
(三)幼兒自由玩球,熟悉球性
(四)教師帶領幼兒球操練習(配樂)
2:熟悉球性練習
全班同學分為四個大組列隊站立,跟隨老師練習踩球、撥球等練習。
3:新授課
談話導入:同學們喜歡看足球比賽嗎?喜歡足球運動嗎?我們今天就來學習足球技術中最基本的腳內側踢、傳球。
(一)利用腳內側踢球
教師講解踢、傳球動作要領并示范:
要求幼兒用腳內側踢球,踢球的后中部,踢得直,有力量。引導幼兒先進行踢球訓練,待幼兒有一定的方向感后,再進行傳球練習。
(1)幼兒分組進行對墻踢球練習,教師巡回指導。
(2)師生交流為什么要用腳內側踢球(用腳尖容易受傷,力量不大,腳會疼等),再練習。
(3)請技術好的'同學示范,師生評價。
(4)在操場內分別劃兩組平行線,其間距5至8米,被分為四組的同學分別站立于平行線外,兩兩同學一一相對,要求幼兒利用腳內側相互間進行踢球訓練。
。ń處熢谘惨曋屑m正幼兒不規(guī)范動作)
(5)動作小結
。ǘ┯螒颍耗M射門(利用腳內側射門)
師:,同學們,點球大戰(zhàn)開始啰,我們現(xiàn)在分組教學比賽,看看哪組同學進得球多。
放置四個少兒模擬球門,在6至8米處點上發(fā)球點,要求幼兒利用腳內側進行射門練習,射中的幼兒獎勵小紅花,比比哪組紅花多。
(1)闡述動作要領:引導幼兒努力踢進球門,踢直,有力度(教師做示范,并講解游戲規(guī)則及獎勵方法)
(2)組織幼兒分組進行射門練習,及時進行獎勵和評價。
教師巡視指導,及時糾正動作,作出正確的講解。
4、整理與放松:
收球游戲“哪組收得快”
分組撿球、收球,然后到指定地點站立,看哪組動作快。
。2)利用輕松愉快的音樂作整理與放松活動。
。3)教師小結,反饋技藝的掌握情況,提出今后的改進意圖。
(4)師生再見,下課。
足球體育教案14
一、教材內容:
高中體育課(足球選項)
1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值
2、學習腳內側踢、停球技術。
3、教學比賽
二、教材分析:
足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用,足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣,攻防頻繁,使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動,可以發(fā)展學生身體基本活動能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性,增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術,是高中足球教學重要組成部分,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此,本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力,鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析:
本次課的授課班級為高一一班學生,共50人。學生來自全區(qū)各個初中,體育的`運動技能雖然有差異,但學生總體身體素質都比較好,組織紀律性和集體榮譽感很強,有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學習,加上職專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在能力,充分發(fā)揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標的確定:
1、認知目標:進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標:鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標:培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點確定:
重點:腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點:腳內側踢、停球技術--協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學策略:
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導,學生反復練習的教學策略,發(fā)展學生的個性,充分發(fā)揮學生的主體作用,運用靈活多變手段,做到身心結合,努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務練習與教學為目標,力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。
七、教學過程:
(一)開始部分( 2’ )
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內容目標及要求
(二)準備部分( 8’ )
1、繞操場慢跑( 3’ )學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈,慢跑時速度均勻精神飽滿,隊列步調一致
2、熟悉球性( 5’ )
教師先進行各種方法練習和講解,然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習,培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣,改善腳對球的控制能力,進一步熱身,同時活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準備。
足球體育教案15
一、教學目標
1.學生能夠正確說出足球腳背正面踢球動作要領,85%的學生能正確的運用該技術,動作自然、流暢。
2.通過分組練習,學練結合,發(fā)展力量、速度、協(xié)調等身體素質。
3.在練習過程中形成團結合作的意識,養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質。
二、教學重難點
【重點】
擺動腿小腿擺動的時機與擊球點的控制。
【難點】
助跑與擊球動作的銜接,身體上下肢的協(xié)調配合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
組織教學:四列橫隊。
要求:隊列整齊。
2.導入
激趣導入:同學們,我們學校一年一度的足球聯(lián)賽馬上就要開始了,去年我們班取得的第二名的好成績,那么今年大家想不想取得更好的成績呢?“想”,同學們,想取得每一場比賽的勝利,我們就要有扎實的技術對不對?今天我們大家一起來學習足球比賽中最常用的踢球技術,同時也是射門是最常采用的一項技術—腳背正面踢球,我們有沒有信心學好?“有”,現(xiàn)在進入我們今天的課堂。
(二)準備部分
1.游戲:跑向安全島
游戲目的:使學生了解9.15m距離的概念,以及假動作練習。
場地器材:小足球場一個。
游戲方法:畫一個直徑9.15m的一個大圓,大圓內再畫一個直徑為3m的小同心圓,大圓外為安全區(qū),小圓內為安全島,大圓與小圓之間的區(qū)域為追逐區(qū)。選2~3人追逐者,站在追逐區(qū)內,其他學生分散站立在大圓之外,游戲開始,圓外的`學生可以通過追逐區(qū)進入安全島,但在通過追逐區(qū)時,如被追逐者追拍到,即與追逐者交換。
游戲規(guī)則:學生進入安全島或大圓外的安全區(qū),追逐者則不能再追拍。
組織教學:圓形站立。
2.搏擊操
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:拍節(jié)準確,動作到位,節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.示范
采用側面示范與背面示范相結合。
2.提問:剛才老師在做擊球動作的時候,支撐腳站在什么地方?小腿什么時候向前擺動的?(站在球的一側;膝關節(jié)到球的正上方時)
3.講解
正面直線助跑,支撐腳踏在球側,腳尖指向出球方向,膝關節(jié)微屈。在支撐腳前跨的同時,踢球腿大腿順勢后擺,小腿后屈。前擺時,大腿以髖關節(jié)為軸帶動小腿前擺,當膝關節(jié)擺至接近球體上方時,小腿加速前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背正面擊球的后中部。擊球后,踢球腿順勢前擺落地。
4.練習
(1)踢球射門練習。
組織教學:球門前扇形站立,射門練習。
(2)腳背正面踢地滾球練習。
組織教學:兩人一組,一人腳內側傳地滾球,一人接球射門。
(3)腳背正面踢反彈球練習。
集體糾錯:對于學生普遍存在的問題采用集體糾錯的方式進行。
5.教學比賽—射門大作戰(zhàn):以體育小組為單位,每個小組排成一路縱隊,每人有1次射門機會,學生依次完成腳背正面射門的動作,射進記1分,小組成員全部完成后統(tǒng)計每小組的得分,得分最高的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.講解田徑的輔助性練習-快速跑的技術動作要領。
動作要領:
小步跑動作要領:1.上體正直肩放松,兩臂前后自然擺動;2.髖、膝、踝關節(jié)放松,邁步時膝向前擺出,髖稍有轉動;3.當擺腿的膝向前擺動的同時,另一腿的大腿積極下壓,足前掌扒地式著地,著地時膝關節(jié)伸直,足跟提起,踝關節(jié)有彈性。
高抬腿跑動作要領:1.上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動;2.大腿積極向前上擺到水平,并稍稍帶動同側髖向前,大小腿盡量折疊,腳跟接近臀部;3.在抬腿的同時,另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌著地,重心要提起,用踝關節(jié)緩沖。
3.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
4.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;運動強度:中等。
五、場地器材
足球20個、標志帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。
六、課后反思
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