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菏少年籃球隊員的特點分析及訓(xùn)練側(cè)重論文
【摘 要】青少年是我國職業(yè)籃球運動員的來源和希望所在，做好青少年籃球訓(xùn)練是我們每個老師、教練的職責(zé)和期望。在普及與提高的前提下，我們尤其要對學(xué)�；@球隊員的特點進(jìn)行深入研究分析，在了解他們不足及所處環(huán)境的情況下使訓(xùn)練教學(xué)有所側(cè)重，充分發(fā)揮其優(yōu)勢，彌補(bǔ)不足，使訓(xùn)練效果最優(yōu)化，從而打下堅實的籃球基礎(chǔ)，有利于他們今后的發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】青少年;普通中高校：籃球運動;�；@球隊員
在世界籃球市場越來越火暴的同時，我們同樣能感覺到我國籃球熱潮的空前高漲，無論是職業(yè)籃球的精彩還是基層籃球的普及都是我們所料未及的，而作為我國職業(yè)籃球隊員的主要來源和希望地——普通中高校，其也越來越受到國家籃協(xié)的重視，因為如今大多數(shù)的職業(yè)籃球隊員都將歷經(jīng)或來自普通中高校。我國的普通中高校有著非常好的籃球氛圍和群眾基礎(chǔ)，但并不是所有的普通中高校都會有自己的�；@球隊，這跟我國的普通教育有著千絲萬縷的關(guān)系，同時還有學(xué)校的經(jīng)費投入等問題。我國的普通中高校一方面起著普及教育的作用，但更多的是為高校培養(yǎng)人才，因此學(xué)生必須面對殘酷的高考以及畢業(yè)考競爭，面對我國特有的“應(yīng)試教育”。在“應(yīng)試教育”及高考競爭的壓力下，學(xué)生必然要把大部分的時間安排于學(xué)習(xí)，他們也就不可能有足夠的時間進(jìn)行著籃球玩樂和訓(xùn)練，這也就構(gòu)成了我們國家普通中高�；@球隊隊員的基本特點之一。
一、普通中高校籃球隊員的特點
1.身心全面發(fā)展，情感強(qiáng)烈豐富而不穩(wěn)定。普通中高校學(xué)生年齡一般為15—23歲，處于青春發(fā)育后期和青年前期，他們的生長發(fā)育開始進(jìn)入緩慢增長期，增長的幅度不像初中那樣突飛猛進(jìn)。但是，身體形態(tài)、機(jī)能和運動能力向著成熟發(fā)展，身體更強(qiáng)壯，運動能力達(dá)到或接近成人水平，所以說，這段時期是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期。
2.運動時間少，基本功較差。上面我們已經(jīng)說到了，在我國的普通中高校學(xué)生都要進(jìn)行“應(yīng)試教育”，在高考、畢業(yè)考試競爭的強(qiáng)大壓力下，他們存在著非常大的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，學(xué)生必然將大部分時間運用于文化學(xué)習(xí)中，相對來說運動時間較少，因此我們普通中高校的�；@球隊員面臨著既要學(xué)文化，又要練籃球的兩難境地。
3.表現(xiàn)欲強(qiáng)，重進(jìn)攻而輕防守。作為青少年，他們擁有著其他年齡段人所不具有的特性：勇敢、頑強(qiáng)、自信、體力充沛，他們有著極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望!所以在籃球運動中，學(xué)生敢打敢拼，他們無一例外都喜歡進(jìn)攻，崇尚進(jìn)攻，而對防守不屑一顧。他們相信自己的力量無窮，由于堅信自己的本領(lǐng)和力量而經(jīng)常充滿信心，加之體力和精力充沛，所以常能克服各種艱難困苦，但在認(rèn)識水平上，卻還沒有發(fā)展到與體力相匹配的程度，容易過高估計自己的力量，以致容易草率地作決定和倉促行事。
二、普通中高�；@球隊員的訓(xùn)練側(cè)重
縱觀世界籃壇，我們都明白21世紀(jì)無論男子和女子籃球運動都將繼續(xù)沿著一個共同的方向發(fā)展，即：智博謀廣、身高體壯、兇悍頑強(qiáng)、積極快速、機(jī)敏多變、全面準(zhǔn)確。通過觀察我們公認(rèn)的能代表世界籃球發(fā)展水平的美國籃球職業(yè)聯(lián)賽NBA，我們更能清楚地感覺到不同流派與風(fēng)格、五彩繽紛的打法創(chuàng)新飛躍。在進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)的運用方面，他們提倡以內(nèi)為主、以快為主、以強(qiáng)攻為主、以傳接球為主、伴以拼搶空間為基礎(chǔ)五個方面;在防守技、戰(zhàn)術(shù)的運用方面，他們則強(qiáng)調(diào)個人技術(shù)與能力，強(qiáng)調(diào)無球狀態(tài)下以防球為主，強(qiáng)調(diào)有球狀態(tài)下以防投籃為主，強(qiáng)調(diào)內(nèi)線的空間網(wǎng)防守四個方面。
1.傳接球是關(guān)鍵。在籃球基本功內(nèi)容中包括很多，有手功、腳功、眼功、腰功。而在手、腳、眼、腰四個基本功當(dāng)中又包括很多的練習(xí)內(nèi)容，如手功包括：傳(球)、接(球)、運(球)、搶(球)，等等。
2.力量是保障�；@球運動之所以能夠得到眾多觀眾的關(guān)注和眾多籃球愛好者的喜歡，就是因為它充分體現(xiàn)了體育運動力與美的結(jié)合。觀看NBA比賽時，我們會發(fā)現(xiàn)大多籃球隊員強(qiáng)壯得更象健美運動員，因為他們知道，在籃球賽場上就意味著對抗!要想在強(qiáng)有力的抵抗中取得上風(fēng)沒有力量保證是不行的。而在我國的學(xué)生籃球比賽，甚至是國內(nèi)的頂級聯(lián)賽( CBA)中，我們是很難觀賞到象美國NBA那樣快速度、強(qiáng)對抗的場面。其實我們都知道，速度和力量是籃球戰(zhàn)術(shù)得以發(fā)揮的前提和保障，籃球運動缺少不了力量的保證，姚明在NBA的成長歷程就是個很好的例子，可令人費解的是為什么“力量訓(xùn)練”得不到我國眾多運動員的特別關(guān)注。
3.防守是制勝法寶。進(jìn)攻犀利的籃球固然好看，但真正能笑到最后的無一例外的都是防守穩(wěn)固者。在如今的NBA賽場，太陽隊進(jìn)攻非常犀利、流暢，令多少球迷傾倒，但卻無法走得很遠(yuǎn);活塞隊防守穩(wěn)固，猶如銅墻鐵壁，相比而言進(jìn)攻要遜色不少，但每次進(jìn)入總結(jié)賽的隊伍中總少不了他的一份。就連如今進(jìn)步最快的小牛隊也不得不調(diào)整戰(zhàn)術(shù)體系，加重防守砝碼。
因為大家都知道，進(jìn)攻是取勝之道，防守畢竟是安家之本!就連櫻木花道都懂得：誰控制了籃板球誰就控制了比賽。
勿庸質(zhì)疑，我們的學(xué)生隊員都有著滿腔熱血，進(jìn)攻欲望非常強(qiáng)烈，誠然這是件很好的事情，但如何防止他們草率地作決定和倉促行事，這是我們平時訓(xùn)練需要注意的。隊員進(jìn)攻欲望強(qiáng)烈，屢勝屢戰(zhàn)者常有，可屢敗屢戰(zhàn)者就不可多得了，因為好的防守將給對手以有力打擊，甚至是致命打擊。在進(jìn)行防守訓(xùn)練中，我們不但可以進(jìn)行徒手的腳步步法練習(xí)，如按口令進(jìn)行腳步的左右、前后快速移動。也可進(jìn)行全場的一對一進(jìn)攻防守練習(xí)，力求實戰(zhàn)中的實用性訓(xùn)練，對此，我們也就是進(jìn)行個人的單一訓(xùn)練罷了，而在此基礎(chǔ)上，我們更應(yīng)該進(jìn)行半場“三對三”、“四對四”、“五對五”的多人訓(xùn)練法，多加進(jìn)行兩個甚至多個隊員之間的夾擊、補(bǔ)防訓(xùn)練，以增加隊員之間的協(xié)同配合能力。
普通中高�；@球訓(xùn)練工作是個系統(tǒng)工程，老師和教練員們在訓(xùn)練的同時要面對著多方面的困難和壓力，如何在較短的時間里取得最好的成績是每個教練員最想做和努力的方向，這也是筆者以上所說的。
參考文獻(xiàn)
[1] 體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué)[H]..北京：高等教育出版社.1987.
[2] 全國體育院校教材委員會審定. 籃球運動高級教程[H].北京：人民教育出版社，2000.
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