抽筋了怎么辦

　　抽筋也叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。常發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣，發(fā)作時(shí)常常疼痛難忍，那么，抽筋了怎么辦?

　　抽筋了怎么辦【1】

　　1、抽筋了怎么辦

　　1.1、大腿抽筋的處理方法

　　大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié),然后用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上并做震顫動(dòng)作,隨即向前伸直。

　　抽筋了怎么辦

　　1.2、小腿或腳趾抽筋的處理方法

　　用抽筋的小腿對(duì)側(cè)的手捏住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋的小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。

　　1.3、手臂抽筋的處理方法

　　將手握成拳頭并盡量屈肘,然后再用力伸開,如此反復(fù)數(shù)次。

　　1.4、腹直肌抽筋的處理方法

　　實(shí)際上是胃部抽筋。

　　彎曲下肢靠近腹部,用手抱膝,隨即伸直。

　　1.5、手指抽筋的處理方法

　　將手握成拳頭,然后用力張開,張開后,再迅速收拳,如此反復(fù)數(shù)次,直到不抽筋。

　　2、什么是抽筋

　　抽筋即肌肉痙攣。

　　在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣,表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。

　　抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘,但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。

　　臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋,并且常發(fā)生于夜間熟睡時(shí)。

　　3、抽筋的檢查診斷

　　3.1、全身強(qiáng)直性抽風(fēng):全身肌肉強(qiáng)直,一陣陣抽動(dòng),呈角弓反張(頭后仰,全身向后彎呈弓形),雙眼上翻或凝視,神志不清。

　　3.2、局限性抽風(fēng):僅局部肌肉抽動(dòng),如僅一側(cè)肢體抽動(dòng),或面肌抽動(dòng),或手指、腳趾抽動(dòng),或眼球轉(zhuǎn)動(dòng),眼球震顫、眨眼動(dòng)作、凝視等。

　　大多神志不清。

　　以上抽風(fēng)的時(shí)尚可為幾秒鐘或數(shù)分鐘,嚴(yán)重者達(dá)數(shù)分鐘或反復(fù)發(fā)作,抽風(fēng)發(fā)作持續(xù)30分鐘以上者稱驚厥的持續(xù)狀態(tài)。

　　3.3、高熱驚厥:主要見于6個(gè)月到4歲小兒在高熱時(shí)發(fā)生抽風(fēng)。

　　高熱驚厥發(fā)作為時(shí)短暫,抽后神志恢復(fù)快,多發(fā)生在發(fā)熱的早期,在一次患病發(fā)熱中,常只發(fā)作一次抽風(fēng),可以排除腦內(nèi)疾病及其它嚴(yán)重病疾,且熱退后一周作腦電圖正常。

　　抽筋的原因【2】

　　1、血流因素引起的抽筋

　　對(duì)于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì),腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滯,當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí),則會(huì)引起腿部肌肉的痙攣。

　　2、低鈣血癥引起的抽筋

　　當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí),神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮,因而極易產(chǎn)生異常的收縮,引起小腿抽筋。

　　這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。

　　3、疲勞引起的抽筋

　　白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。

　　4、睡眠姿勢(shì)不對(duì)引起的抽筋

　　如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

　　5、寒冷引起的抽筋

　　夜間睡眠時(shí),腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

　　睡覺時(shí)抽筋是怎么回事【3】

　　臨床上所見到的夜間腿抽筋,大多數(shù)屬特發(fā)性。

　　但是,在患有某些疾病時(shí),發(fā)生腿抽筋的概率增加,稱為繼發(fā)性腿抽筋,如多種肌肉病、外周神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。

　　當(dāng)然,多數(shù)患者與缺鈣有關(guān)。

　　比如,絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥的人等,由于鈣的吸收或攝入不足而導(dǎo)致腿抽筋。

　　另外,服用某些藥物,也可以誘發(fā)繼發(fā)性腿抽筋。

　　這些藥物包括激素類,止痛的嗎啡,治療胃病的西咪替丁,降血壓的利尿劑、尼非地平,降膽固醇的他汀類藥,精神科用藥鋰鹽等。

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