如何提高學習效率
如何提高學習效率，學習的收益，不僅僅是指你在一定時間內(nèi)所獲得知識的多少，更是你將學到的知識有多少轉(zhuǎn)化成了智慧?下面是小編幫大家整理的如何提高學習效率，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高效率的學習方法有哪些
1、學習動機
沒有學習動機的人也很難有動力去學習，提高效率的第一步就是找到自己的學習動機，是想提升自己的某方面的能力，還是嘗試學習新的知識的欲望，哪怕知識覺得學習這個很開心，都算是一種動機，總之，學習是需要動機的，如果想高效的學習，那么先找出一個強烈的學習動機吧。
2、專注程度
進入學習狀態(tài)之后，你的注意力會比較集中，所以選擇一個能讓自己靜下心來學習的環(huán)境尤為重要，安排好學習的時段，以免有人或者事來打攪，另外最好安排兩到三種學習交叉進行，因為大腦長期處理同一件事會感到疲勞，適當?shù)男菹⒛芨玫募凶⒁饬Α?/p>
3、生活習慣
能夠獲得偉大成就的人很多都是利用時間的高手，同樣的一天，有些人能夠活的風生水起，有的人則慵懶度日，所以一個良好的生活習慣是提高學習效率的必經(jīng)之路，準備計劃本，將安排好的計劃持之以恒堅持下去，最后培養(yǎng)成生活習慣，確定做事先后順序之后再去一件件完成，效率也會比盲目的做事要高許多。
4、學習方法
首先了解你要學習的東西，再進行分期學習，不懂的地方多回顧，簡單化學習的內(nèi)容，多做比喻增強學習內(nèi)容趣味性，每天用小本子記錄自己經(jīng)驗所得，睡前五分鐘回顧一遍一天里得到的知識，隔天再進行復習，學習方法掌握得當能夠有效地提升效率，甚至還能節(jié)約出娛樂的時間，適當?shù)膴蕵纺軌蛴行Т龠M學習興趣和愛好。
學習方法 如何提高學習效率
一、學習問題自我評價
每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。
對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：
l.時間安排問題
學習不良者應該反省下列幾個問題：
(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。
(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。
(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。
(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。
(5)一周學習時間是否不滿10小時。
(6)是否把所有的時問都花在學習上了。
2.注意力問題
(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。
(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。
(3)學習時是否常有想入非非的體驗。
(4)是否常與人邊聊天邊學習。
3.學習興趣問題
(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。
(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。
(3)是否常需要強迫自己學習。
(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。
4.學習方法問題
(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。
(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。
(3)是否從未向?qū)W習好的同學討教過學習方法。
(4)是否從不向老師請教問題。
(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學習的效率越低。
每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。
例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學習興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學習方法上主要采用機械記憶法。
這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。
二、自我改進法
1.SQ3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。
SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。
(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。
當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。
這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。
(2)問題(Question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。
如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。
要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料，就能更有的放矢。
(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。
有些書應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。
(4)背誦(Recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。
這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。
(5)復習(Review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。
復習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。
復習的最主要作用是避免遺忘。
一般來說，及時復習是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經(jīng)常性地復習有助于使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2.自我塑造法
上面介紹的SQ3R法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。
對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。
(1)選擇一個目標。
經(jīng)過對學習效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。
我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。
我在學英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。
結果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。
后來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。
(2)實行新的學習程序，如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規(guī)則，每天不完成預訂的任務不睡覺。
如果你的贊美是注意力不集中，那么你應分析不集中的原因。
在寢室讀書不集中，則應責令自己到教室里去讀。
如果讀半小時后不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內(nèi)容。
如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結合起來，或給自己的學習以一定的獎勵。
堅持一段時間后，隨著良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚。
提高學習效率的七個方法
一、濃縮你的生命提高學習效率：就等于延長你的生命。
因為，你在相同的時間內(nèi)學習了更多的知識，別人需要幾年才能完成，你只需要幾個月就能完成。
這樣，不僅僅濃縮了你的生命，而且，能讓你迅速渡過“專職學習期”，進入工作期，為社會創(chuàng)造更多的財富。
同時，你還可以利用多余的時間、進行其他方面的學習，獲得新的知識。
學習效率：是指單位時間內(nèi)，所獲得知識的數(shù)量。
我想，這里還有個學習“質(zhì)量”的問題，包括：⑴你所獲得的知識，與你所要達到目標的密切程度;⑵你的知識體系構成的合理性;⑶你對所學習知識的理解深度;⑷知識轉(zhuǎn)化為智慧的效率。
你想想看，這個問題是不是比單純獲得知識的數(shù)量更重要?由此可見，我們必須密切關注科技發(fā)展動態(tài)，精心選擇那些與我們既定目標相關的知識來學習。
知識體系構成的合理性：是指構成知識體系各部分知識的相容性、互補性、增益性。
如果知識之間的相容性越好，所產(chǎn)生的互補作用就越強，增益效應也就越強，知識的效能就會成倍增加。
如果你不注意學習的“質(zhì)量”問題，只是一味地追求學習“數(shù)量”，到頭來，你會發(fā)現(xiàn)你所學習的知識與你所需要的知識相差甚遠。
另外，毫無選擇地學習知識，會造成你的知識體系的不合理，不可能獲得知識的互補作用和增益作用。
如何提高學習效率呢?這里，我們再次強調(diào)主動學習與被動學習在學習效率中的作用。
主動學習：是那種自覺自愿的、發(fā)自內(nèi)心的、具有極高熱情的、目標明確的、信心百倍的、充分調(diào)動智慧的學習狀態(tài)。
它能夠使你意志無比堅強，使你燃燒起火一樣的、永不熄滅，求知欲望，使你的注意力高度集中，專注于自己的學習，這樣，你的智慧就會得到充分地發(fā)揮。
被動學習：很容易讓你產(chǎn)生厭學情緒，總是心神不定，無所適從。
被動學習者，沒有自己為之奮斗的目標，只是被動地接受知識，缺乏自信心、更談不上自發(fā)的學習熱情，處于這種心態(tài)的人，他的智慧發(fā)揮將受到極大的限制，也無心去尋找更好的學習方法。
所以說，改變你的學習狀態(tài)是提高學習效率的第一步。
二、方法是效率的根本調(diào)整好學習心態(tài)之后，還必須尋找和研究學習方法，這樣，才能確保提高你的學習效率。
學習方法是指你在學習時所采用的方式、方法和策略。
學習的方法各有不同，但總的原則是相同的。
比如：分析方法、記憶方法、邏輯推理方法，大致一樣。
所不同的是，要找到適合你的學習方法，這樣，才能從根本上提高學習效率。
比如：有的人大聲的朗讀記憶效果好;有的人做讀書筆記記憶效果好;有的人喜歡用圖表分析問題，又快又清楚;有的人用更適合一邊寫，一邊思考的方法。
總之，我認為：學習方法千差萬別，沒有一個固定的模式，不是一成不變，需要時常更新，根據(jù)自己的學習情況，學習需要、學習目的、學習的內(nèi)容，根據(jù)不同的年齡、不同的智慧、不同的環(huán)境，進行科學的調(diào)整，這樣才能夠不斷的完善、不斷的提高，真正成為你學習上的精銳武器。
三、減少重復減少重復：是提高學習效率的一個極好的方法。
在學習時我們經(jīng)常把所學的知識，從頭到尾地復習，這樣做具有很大程度上的重復性。
你沒必要再復習那些你已經(jīng)掌握很牢固的知識，你所要做的就是：從目錄中選擇出那些你掌握的不怎么好的知識，進行重新學習，并將這部分知識的掌握程度，超過已掌握知識的最高水平，這樣你就獲得了一次學習上的飛躍，把最壞的變成了最好的。
你的學習之所以總是長勁不大，其最主要的原因就是，你沒有采用最佳的手段，去消除你的學習盲點。
減少重復的另一層含義：是指應該有選擇地作練習題，你應該選擇哪些對理解概念、定義、原理有幫助的習題來做，選擇哪些能夠開闊思路，提高智慧的習題來做，這樣才會有所收獲。
再就是有選擇地讀書，不要只是讀一些內(nèi)容重復的書，更不要讀一些沒有價值的書，要選擇一些經(jīng)典的書籍來讀，選擇哪些與自己事業(yè)發(fā)展有關的書籍來讀。
四、建立自己的學習環(huán)境學習環(huán)境：建立適合于自己的學習環(huán)境，其目的是使自己能在這種環(huán)境里，心情愉快、精神飽滿、大腦處于一種非�；钴S的狀態(tài)。
比如：一個整潔的房間，適當?shù)臒艄饬炼龋粡埡线m的寫字臺和椅子;或是安靜，或是輕輕飄蕩的優(yōu)美音樂，這些都能讓你迅速進入學習狀態(tài)，讓你的大腦處于最佳運行狀態(tài)。
你可以慢慢地摸索適合于你的學習環(huán)境，經(jīng)過一段嘗試、如果很有效，就把它固定下來，什么樣的環(huán)境條件都可以去嘗試，只要能提高你的學習效率就行。
可以引入一些生活中的經(jīng)驗，也可以是一些奇思妙想，建立學習環(huán)境，有時也是一種創(chuàng)造。
學習狀態(tài)：是指學習時你所處的一種思維與情緒狀態(tài)。
一個人的學習狀態(tài)與他的一般心理狀態(tài)關系密切，良好的心理狀態(tài)，能夠促進學習者敏銳的觀察能力、活躍的思維能力、準確的判斷能力、牢固的記憶能力。
進入良好的學習狀態(tài)，有一些十分有效的方法，比如：與高層次的學者進行有關問題的討論，往往能夠使你迅速進入良好的學習狀態(tài);學習你非常有興趣的知識，也能夠使你迅速進入良好的學習狀態(tài);聽有關高層次專家的學術講座，同樣能夠讓你迅速進入良好的學習狀態(tài)。
另外，也可以通過調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使自己迅速進入良好的學習狀態(tài)，比如：聽音樂、散步等，學習前首先要讓自己安靜下來。
五、學會主動放松主動放：是指有目的的放松自己的大腦和心情。
主動放松的方法，可以是柳蔭下的漫步;也可以是充滿活力的體育鍛煉;也許你更喜歡輕柔的音樂;或是與朋友開心地聊天。
總之，能使你放松的事，無所不能。
放松一定要有限度，達到目的為原則，時刻要記住，你的第一任務是學習，放松是為了更好地學習，而不是為了放松而放松。
在緊張的學習期間，看一本有趣的雜志，能讓你過分緊張的大腦區(qū)域，獲得主動休息。
當你做了大量的數(shù)學練習題，感到十分疲倦的時候，不防朗讀一段英語小故事，你可以在新的學習中得到休息。
腦科學研究證明：人在進行不同類型知識學習時，大腦相應智能區(qū)受到刺激后，處于興奮狀態(tài)，長時間的興奮會產(chǎn)生疲勞。
因此，你可以在大腦某個區(qū)域疲勞后，進行其它知識的學習，這時，大腦的其它區(qū)域開始興奮，而原來處于興奮狀態(tài)的區(qū)域，便轉(zhuǎn)入休息狀態(tài)，就會使大腦得到良好的休息。
六、運用大腦的生物鐘生物鐘：人的大腦內(nèi)部有一個起調(diào)節(jié)時間節(jié)律的生物鐘，它的規(guī)律十分準確。
每年是一個大周期;每月是一個中周期;每天是一個小周期。
在它的調(diào)節(jié)下，大腦的生理功能和智力活動，在一段時間處于高潮，在另一段時間則處于低潮，呈現(xiàn)出有規(guī)律的波動曲線。
你需要花一點時間，來了解和掌握自己的生物鐘活動規(guī)律。
我們在安排自己的學習時，要根據(jù)這個波動曲線進行計劃，在高潮期進行比較復雜、難度較大的學習;在低潮期安排一些較為容易的、簡單的學習;在兩個周期之間安排一些一般性學習。
這樣，我們就能做到科學用腦，收到事半功倍的學習效果。
七、全腦學習法平時，我們在學習時，大腦的兩個半球間有大量的信息交換，發(fā)揮著相互協(xié)同的作用。
然而，無論你從事哪一門知識的學習，總是由于你所學習知識類型不同，而使相應的某個半球處于主導地位，這就是半腦學習。
左半球：是處理語言、進行抽象邏輯思維、集中思維、分析思維的中樞。
它主管著人們的說話、閱讀、書寫、計算、排列、分類、語言回憶和時間感覺，具有連續(xù)性有序性、分析性等機能。
你在這方面的學習時，就是以左半腦為主的學習。
右半球：是處理表象，進行具體形象思維、發(fā)散思維、直覺思維的中樞。
它主宰著人們的視知覺、復雜模型再認、形象記憶、認識空間識別幾何圖形、想象、做夢、理解隱喻、發(fā)現(xiàn)隱蔽關系、模仿、音樂、節(jié)奏、舞蹈以及態(tài)度、情感等，具有不連續(xù)、彌漫性、整體性等機能。
而你在這方面的學習時，就是以右半腦為主的學習。
全腦學習法：是指你在進行以左半腦為主的學習時，應該充分調(diào)動右半腦的參與，反過來，在你進行以右半腦為主的學習時，應該充分調(diào)動左半腦的參與，使整個大腦都參與學習。
比如：你在進行數(shù)學幾何學習時，主要是左半大腦在工作，這時，你要調(diào)動你的圖形想象能力，讓右半大腦也積極地參與這個學習。
經(jīng)過一段時間的練習，久而久之，大腦在學習時，就會自動進入全腦學習狀態(tài)，實現(xiàn)全腦學習。
提高學習效率的措施
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
評：學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學習效率密切相關。
聽課
(1)聽每節(jié)課的學習要求；
(2)聽知識引入及知識形成過程；
(3)聽懂重點、難點剖析(尤其是預習中的疑點)；
(4)聽好課后小結。
思維
(1)多思、勤思，隨聽隨思；
(2)深思，即追根溯源地思考，善于大膽提出問題；
(3)善思，由聽和觀察去聯(lián)想、猜想、歸納；
(4)樹立批判意識，學會反思�？梢哉f“聽”是“思”的基礎、關鍵；“思”是“聽”的深化，是學習方法的核心和本質(zhì)的內(nèi)容，會思維才會學習。筆記 初一學生一般不會合理記筆記，通常是教師黑板上寫什么學生就抄什么，往往是用“記”代替“聽”和“思”。有的筆記雖然記得很全，但收效甚微。
正確的方法是：
(1)記筆記服從聽講，要掌握記錄時機；
(2)記要點，記疑問，記解題思路和方法；
(3)記小結，記課后思考題。
拓展：
1.在合適的學校環(huán)境下學習
為什么學習環(huán)境很重要?周圍環(huán)境能構建一個平臺，讓你得以進行清晰及有效的學習。選擇一個能讓你學習的安靜地方，光線要充足，身邊擺上水和健康的零食;避開外界干擾，關掉音樂和電子產(chǎn)品，除非你要用電腦或平板電腦學習。盡量避免在人多的地方學習，也不要和愛說話的朋友一起學習。和班上其他同學討論你正在復習的話題很有好處，但注意不要分心。
2.制定學習計劃
制定一個學習計劃，它將讓你的學習效率大大提升。課后稍作休息，補充精力;吃頓飯，鍛煉個把小時。無論你是在家、圖書館或咖啡廳學習，記住找一個不受干擾的安靜角落，讓你可以集中精神思考手上的問題。你可以重新謄寫或重新輸入課堂筆記，這可以幫你理解課程內(nèi)容。重新看一次筆記。用一至兩小時進行閱讀和寫作，然后休息10到15分鐘。你應該每天學習幾個小時。短暫的休息能讓你繼續(xù)集中精神。每周計劃學習六天，如果可以的話，留一整天時間去做一些與學習無關的事情，保持頭腦清醒專注。
3.不要一整晚都復習同一門功課
實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復習兩門課程，情況要好多了。
連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。例如一小時內(nèi)完成這份練習、八點以前做完那份測試等等。這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的計劃，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
4.不要再學習的時候做別的事情
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
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