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怎樣學(xué)習(xí)打保齡球
怎樣學(xué)習(xí)打保齡球，打保齡球?yàn)橐环N時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，下面帶來怎樣學(xué)習(xí)打保齡球相關(guān)文章，一起來了解下吧。
怎樣學(xué)習(xí)打保齡球【1】
一、初學(xué)者該如何打保齡球
投球步驟：
首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前，兩手將球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。
步法分為3步、4步、5步3種，4步法比較常用。
第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出;
第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;
第3步右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面;
第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。
注意：投球進(jìn)最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會(huì)被扣分。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準(zhǔn)要點(diǎn)：
1.將右腳尖對(duì)著第10塊木板站(即左腳尖在15塊木板)，將球滾過一箭半或第2個(gè)箭。
2.將右腳尖對(duì)著20塊木板站(即左腳尖在25塊木板)，將球滾過第3箭頭或第2個(gè)箭頭，力度自己適應(yīng)調(diào)整。
3.將右腳尖對(duì)著第25塊木板站(即左腳在30塊木板)，將球滾過第3個(gè)箭頭(即第15塊木板)。
4.將右腳尖對(duì)著第30塊木板(即左腳尖在35塊木板)，將球滾過第4個(gè)箭頭。
以上為一般鉤球打者常用的站點(diǎn)與瞄準(zhǔn)選擇方式。
怎樣學(xué)習(xí)打保齡球【2】
1、持球：持球時(shí)姿勢(shì)要對(duì)，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢(shì)也要改過來變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙?shì)如果半蹲，也會(huì)消耗掉能量。
注意，任何彎曲的動(dòng)作都會(huì)消耗能量，懂物理的人都應(yīng)知道。
持球最好不要將球擺胸前，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)慣性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。
如果球擺在胸前，擺球時(shí)也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動(dòng)，然后再做擺球的動(dòng)作。
2、擺球：擺球時(shí)將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，這個(gè)姿勢(shì)很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會(huì)越快。
但是，很多人向后擺的姿勢(shì)會(huì)偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。
3、出手：出手時(shí)手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因?yàn)樽藙?shì)對(duì)的話，球速會(huì)自然增加。
4、走步：可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟?/p>
5、左手：很多人會(huì)忽略左手，所以球速都沒完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時(shí)速度才能發(fā)揮。
走步時(shí)左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。
注意，出手時(shí)不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢(shì)會(huì)因不平衡而垮掉，出手時(shí)左手應(yīng)像后方撞。
6、落點(diǎn)：放球時(shí)盡量不要將球騰空，不然很多能量會(huì)因和球道碰撞而抵銷，放球時(shí)沒有聲音是最能打出速球的。
保齡球有哪些比賽規(guī)則?
1.保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數(shù)的多少來計(jì)分并決定勝負(fù)的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機(jī)會(huì)。
如果在一輪中，第一次投球就把10個(gè)球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續(xù)投完最后兩個(gè)球;如果是補(bǔ)中，就要繼續(xù)投完最后一球，結(jié)束全局。
值得強(qiáng)調(diào)的是，如果兩次投 球沒有將10個(gè)瓶全部擊倒，那么第三次機(jī)會(huì)就會(huì)被自動(dòng)取 消。
2.比賽以抽簽的方式?jīng)Q定道次。每局在相鄰的一對(duì)球道上進(jìn)行比賽，每輪互換球道，直至全局結(jié)束。第二局需互換球道，單數(shù)的球員向左移動(dòng)，雙數(shù)的球員向右移動(dòng)。
有時(shí)也可以統(tǒng)一向右移動(dòng)道次，目的是為了每個(gè)球員都能相遇 和機(jī)會(huì)均等。投球的先后以抽得的A、B、C順序?yàn)闇?zhǔn)。
3.保齡球比賽時(shí)，均以6局總分累計(jì)決定名次。
(1)單人賽：將每一局的成績(jī)相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。
(2)雙人賽：每人6局，以二人合計(jì)12局累計(jì)總分高 低決定名次。
(3)三人賽：每人6局，以三人合計(jì)18局累計(jì)總分高低決定名次。
(4)五人賽：每人6局，以五人合計(jì)30局累計(jì)總分高 低決定名次。
(5)全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。
(6)精英賽：通過上述前四項(xiàng)比賽，取24局總分的前 16名參加準(zhǔn)決賽，進(jìn)行單循環(huán)后共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰(zhàn)賽。
第四名對(duì)第三名，是第一次挑戰(zhàn);勝者對(duì)第二名是第二次挑戰(zhàn)，勝者對(duì)第一名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負(fù)二局者為亞軍。
一勝一負(fù)兩局總分高的為冠軍，一勝一負(fù)兩局分低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第十輪的成績(jī)了，分?jǐn)?shù)高的奪得冠軍。
怎樣學(xué)習(xí)打保齡球【3】
投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前，兩手將球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。
步法分為3步、4步、5步3種，4步法比較常用。第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出;第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面;第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。注意投球進(jìn)最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會(huì)被扣分。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準(zhǔn)要點(diǎn)：鉤球的站點(diǎn)每位球手各有不同喜愛。
1.將右腳尖對(duì)著第10塊木板站(即左腳尖在15塊木板)，將球滾過一箭半或第2個(gè)箭。
2.將右腳尖對(duì)著20塊木板站(即左腳尖在25塊木板)，將球滾過第3箭頭或第2個(gè)箭頭，力度自己適應(yīng)調(diào)整。
3.將右腳尖對(duì)著第25塊木板站(即左腳在30塊木板)，將球滾過第3個(gè)箭頭(即第15塊木板)。
4.將右腳尖對(duì)著第30塊木板(即左腳尖在35塊木板)，將球滾過第4個(gè)箭頭。
以上為一般鉤球打者常用的站點(diǎn)與瞄準(zhǔn)選擇方式。
鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔，并且塞緊，再將拇指伸入拇指孔，必須伸入至虎口，小指貼靠無名指，食指張開，將球持于皮帶前方約10公分處，手肘緊貼靠著腰，拇指朝11點(diǎn)鐘方向，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向，雙膝半彎曲的站立，行進(jìn)時(shí)雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢(shì)前進(jìn)，因?yàn)橹咧磷詈笠徊綍r(shí)，才能順勢(shì)伐步。
行進(jìn)助走的動(dòng)作：持球的整支手臂，如果是走4步者，開步必須完全將手臂伸直，順勢(shì)垂直，擺蕩進(jìn)行。如果是走5步者，第二步就要完全伸直，也順勢(shì)垂直手臂擺蕩前進(jìn)，并且在行進(jìn)過程中，上身保持不能邊走邊彎腰，胸、臉必須保持對(duì)著前方的球瓶，雙肩必須保持平衡，肩不可左右傾斜，不可前后搖晃。
投球的動(dòng)作：最后一步伐步時(shí)，持球的手臂順著伐步的時(shí)間向前擺伸撒手時(shí)，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂。小指鉤旋球，上揚(yáng)手臂一氣呵成的動(dòng)作，弓步、挺腰、拉高，掌心朝頭的正后方，如果動(dòng)作做得完整、流暢，控制球的滾向路線，您將會(huì)打出完美的效果
運(yùn)動(dòng)專家認(rèn)為初學(xué)者要養(yǎng)成良好的習(xí)慣和正確的姿勢(shì)，如何打保齡球是一項(xiàng)長(zhǎng)期的功課，不能用急于求成的心態(tài)來對(duì)待。
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