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寶寶早餐吃什么好
一般來說，年齡越小，代謝愈旺盛。為了適應(yīng)這種高代謝，就必須攝入大量熱能，以維持生長(zhǎng)發(fā)育需要。下面小編就為大家介紹3個(gè)適合寶寶吃的早餐。
寶寶早餐吃什么好
香蕉羹
原料：香蕉500克，牛奶600克，白糖120克，藕粉15克，清水適量。
制作方法：
1.剝?nèi)ハ憬锻馄ぃ玫肚谐尚∑�，藕粉用少許清水調(diào)好待用;
2.將牛奶倒入鍋中，對(duì)入少量清水，置火上燒開;
3.加入香蕉片、白糖，待再燒開后，將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開鍋后離火冷卻即成。
以小勺喂食。
特點(diǎn)：次羹香甜味濃，軟糯嫩滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，嬰幼兒愛吃。
02
高湯
原料：白菜葉1張，胡籮卜1/4根，洋蔥1/4個(gè)，水兩杯
制作方法：
1.將蔬菜洗凈，去皮;
2.白菜和洋蔥切成絲，胡籮卜切成小塊;
3.將菜和水放入鍋里，用中火煮，去掉澀味;
4.倒入濾網(wǎng)，將湯濾出。
特點(diǎn)：富含維生素
03
蛋黃粥
原料：大米50克，蛋黃1個(gè)，清水大約450毫升，白糖或醬油和香油少許。
制作方法：
1.將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)加入清水旺火煮開后，轉(zhuǎn)微火熬成稀粥;
2.將蛋黃放入碗內(nèi)，加入少許開水研碎，加入粥鍋內(nèi)，再煮3-5分鐘;
3.最后加入少許白糖調(diào)味，不喜歡食用甜食，可淋入少量醬油和香油調(diào)味，即可食用。
特點(diǎn)：此粥富含鐵等礦物質(zhì)，對(duì)貧血及維生素D缺乏病嬰兒更為適宜食用。
從少量開始喂哺，待適應(yīng)后逐漸加量。
寶寶早餐吃什么好
寶寶早餐之蝦仁雞蛋餃
食材準(zhǔn)備：需要蝦仁少許，雞蛋一個(gè)，豬肉，蔥蒜和姜等。
制作過程：首先，需要先將蝦仁蒸熟，利用高溫蒸熟能夠殺菌，才能夠讓寶寶有更好的食用。
其次，將蝦仁和豬肉以及蔥蒜等一起剁碎，盡量剁均勻，這樣才會(huì)讓餃子餡口感更好。
注意根據(jù)餡料的量放入少量的鹽巴，將餡料蒸熟。
接著，往鍋中放入少許的植物油，之后將雞蛋攪拌均勻，煎成一個(gè)雞蛋皮。
最后，將餡料放進(jìn)雞蛋皮中，包好，加熱后即可。
營(yíng)養(yǎng)：蝦仁雞蛋餃子中含有蝦肉和雞蛋，這些都是含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)比較豐富的食物。
寶寶的成長(zhǎng)需要鈣來強(qiáng)壯骨骼，還需要蛋白質(zhì)增強(qiáng)寶寶的抵抗能力。
蝦仁中還含有多種微量元素，這些元素也是寶寶所需要的。
寶寶早餐之菠菜豆腐湯
食材準(zhǔn)備：新鮮菠菜，新鮮豆腐，鹽巴，植物油
制作過程：菠菜豆腐湯的制作過程比較簡(jiǎn)單。
首先，將豆腐切成丁，放入熱水中。
其次，將菠菜洗干凈之后，切成碎末狀，放入熱水中燒開。
最后，加入少量的植物油和鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)：寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)都可以從生活中平常的食材中獲得，比如蔬菜和豆腐。
菠菜中含有豐富的維生素以及鐵元素，不僅僅利于寶寶的腸胃消化，還能夠幫助寶寶補(bǔ)鐵。
孩子的成長(zhǎng)最需要鐵元素，因此，多吃菠菜還是可以的。
另外，豆腐是屬于經(jīng)濟(jì)性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣元素以及微量元素，非常適合寶寶食用。
寶寶早餐之雞肉蔬菜粥
食材準(zhǔn)備：新鮮蔬菜，雞肉，油鹽，大米
制作過程：首先，需要將大米先放入鍋中熬煮，之后將雞肉剁成碎末，和大米一起熬煮。
其次，將蔬菜洗凈之后，剁成碎末備用。
最后，等到粥和雞肉快熟了之后，將蔬菜放入鍋中烹煮，一分鐘后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)：雞肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，口感鮮嫩，寶寶比較喜歡。
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