晚上高效率學(xué)習(xí)方法

時(shí)間：2022-09-30 20:41:06 學(xué)習(xí)方法我要投稿

晚上高效率學(xué)習(xí)方法

　　學(xué)習(xí)效率在不同時(shí)段也有不同的效果，有的人晚上學(xué)習(xí)效率高，那么對(duì)于這部分人晚上學(xué)習(xí)效率高的該有哪些好的學(xué)習(xí)方法呢?下面就跟著小編來看看吧!

晚上高效率學(xué)習(xí)方法

　　1、明確今天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)到什么程度才可以睡覺。

　　學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂，在睡覺時(shí)充滿負(fù)罪感，覺得自己今天沒有完成目標(biāo)就睡了。

　　2、在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。

　　我以前總是習(xí)慣在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。

　　后來自己給自己定下來一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。

　　如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間。

　　時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線。

　　開始學(xué)習(xí)。

　　這樣做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)間又提前了不少。

　　3、減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。

　　在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開QQ/MSN之類的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開，最好把網(wǎng)線掉線或關(guān)閉無線網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡(luò)干擾。

　　手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。

　　如果你跟其他人一起住，告訴同學(xué)、家人或朋友我開始學(xué)習(xí)了，不要進(jìn)來打擾。

　　4、比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)。

　　我以前寫文章或做PPT時(shí)，經(jīng)常沒有思路，不知道從哪里開始。

　　后來發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始工作之后，過了一會(huì)，就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。

　　當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。

　　睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡了。

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