好的學習方法才有好成績

　　培養(yǎng)好習慣，自然在學習上占第一

　　學習上占第一，每個同學都可以做到。之所以你占不了第一，主要有兩個原因：第一、生活方式、學習方法不正確，第二、沒有堅強的毅力。在這里面毅力是第一重要的，學習方法是第二重要的。在現(xiàn)實生活中，全中國仍有70%以上的占第一的學生雖然占了第一，但他們并不是毅力最強的，或者說學習方法生活方式不是最好的。他們也許今天是第一，明天就不是了。也就是說，你如果按占第一的方法去學習、去鍛煉，一般都會超過現(xiàn)有的第一。

　　輝煌的第一是不是要經(jīng)過艱苦的努力才能得到呢?說它艱苦是因為“培養(yǎng)堅強的毅力”是世上最艱苦的工作，只有你具有了堅強的毅力才可能成為第一，當然正確的生活方式和學習方法也是特別重要的。在這里什么是堅強的毅力呢，只要你能按下面幾點要求去做，而且每天都做記錄，持之以恒，每天都不間斷地堅持一個學期、一年、三年，那么你的毅力就足以達到占第一的要求了。在這項鍛煉中就怕你中間有間斷，風雨、心情、疾病、家務等等都不是你中斷鍛煉的理由。你要記住，學好學業(yè)是你學生生活中最重要的，沒有什么工作的重要性會超過它。除了堅強的毅力，正確的學習方法和生活方式也是很重要的。

　　第一人人可以占，原來占第一的同學也不一定就比你更聰明多少，腦細胞也不一定比你多。愛迪生不是說過“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感”嗎?!所以你第一要過心理關，就是說：要堅信你一定能成功，一定會超過現(xiàn)有的第一，包括現(xiàn)在是第一的你自已。

　　第二，你要天天鍛煉。沒有一個健康的身體，你什么事也做不好，即使偶爾做好了，也不能長久。每天30分鐘左右的鍛煉一定要天天堅持。鍛煉的形式多種多樣，跑步、打乒乓球、打籃球、俯臥撐、立定跳遠等等都可以。有些同學好面子，見到別人不跑步，怕自已跑別人看見了不好意思，那就錯了，真正不好意思的是辛苦了幾年考不上大學，是上了幾年大學還要下崗。如果將來自已養(yǎng)活不了自已，那才是真正不好意思的。

　　第三，學習態(tài)度要端正。每次上課前，一定要把老師準備講的內(nèi)容預習好，把不好理解的、不會的內(nèi)容做好標記，在老師講到該處時認真聽講。如果老師講了以后還不會，一定要再問老師，直到明白為止。當一個問題問了兩遍三遍還不會時，一般的同學就不好意思問了，千萬別這樣，老師們最喜歡“不問明白誓不罷休”的性格了。上課時要認真聽講，認真思考，做好筆記。做筆記時一定要清楚，因為筆記的價值比課本還，將來的復習主要靠它。

　　課下首先要做的不是做作業(yè)，而是把筆記、課本上的知識點先學好，該記的內(nèi)容一定把它背熟。這樣會大大提高你做作業(yè)的速度，即平常說的“磨刀不誤砍柴功”。做作業(yè)時應該獨立思考，實在不能解決的問題，再和同學、老師商量。問同學時，不要問這道題結果是什么，而是要問“這道題究竟怎么做?”“這道題為什么這樣做?”

　　第四，正確面對錯誤和失敗。當有的知識你沒有在課上學會、當你的練習做錯時或者在考試中成績太差時，你既不要報怨，也不要氣餒，你應該正視這自已不愿得到的現(xiàn)實。沒有學會不要緊，把該知識寫到你的《備忘錄》中，然后問同學問老師，再把正確的解釋或結果，寫到其它頁上。錯了題也是這樣，考試失利不就是錯的題多點嗎，正確的方法是把原題抄到《備忘錄》中，把正確的做法學會后，把做法和結果寫到其它頁上 學習效率，如果能注上做該類題的注意事項，就會把你的學習效率又提高30%-60%。之所以把答案或解釋寫到其它頁上，就是為了下次看知識點或錯誤的題目時，再動動腦筋，想想該知識點的理解和解釋情況，再練練該題的做法和答案。錯誤和失敗并不可怕，只要你能正視它，一切都會成為你成功的動力。

　　第五，記帳。你的學習一定要有一本帳，你什么時候做得好，記下來，什么時候錯了題，記下來(注：帳本上只記“今天錯題為《備忘錄》××頁×題)。課下幾點幾分學了英語，記錄好;幾點幾分至幾點幾分學了物理記下來。把你生活中鍛煉、學習的分分秒秒記錄在你的帳本上，把你每次作業(yè)和考試中的正確題數(shù)、錯誤題數(shù)和錯誤題號(《備忘錄》上的頁號題號)一一記錄在你的帳本上。把你每天學會的知識點都記錄在帳本上，以備明天、后天再檢查一下自已是否真正掌握了這些知識點。在帳本上過去了幾天的知識點，你一定要學會并能熟練掌握。

　　帳本記錄的是你學習、鍛煉中每一個細節(jié)。這樣記下來，在校生活中，每天約有一頁32開紙的記錄量，不在校時可能有兩頁32紙的記錄量。在星期和假期里千萬不能間斷。把你的帳一天天積累起來，這就是你所走過的第一之路。

　　雖說在素質教育的今天學校不排名次，但學習出類拔萃是我們努力的目標，是我們考上高一級學校的必要條件，也是我們走向社會后，做好每一件工作的資本。同學們，去爭取第一吧。如果你一年年按上面的要求做，你一定能占第一。

　　如果大家都這樣去做，即使你占不了第一，一定是中國出類拔萃的學生，因為中國大多數(shù)的同學沒有這樣的毅力，沒有這樣好的學習方法和生活方式。同學們，為美好的明天奮斗吧。

　　眼睛的運動能提高閱讀速度和理解能力

　　眼睛是如何閱讀的?答案是:眼睛做一些較小的，規(guī)則的"跳躍".這些跳躍通常每次只是比一個單詞稍多一點，從而使眼睛從一個凝視點到另一個凝視點。眼睛并不是光滑地在書本上掃描。相反，它以較小的彈跳從左到右移動，并在繼續(xù)移動和重復這些過程之前，會短暫地停頓一會兒以吸收一個或兩個單詞。

　　當眼睛正在移動，暫停，移動，暫停時，只有在停頓期間才能吸收信息(看書時可以體會一下是不是這么回事)，這些暫停用去了大部分時間。由于每次暫�？赡軙�延續(xù)四分之一秒到一秒半，因此，有可能通過縮短每次停頓的時間的方式，立即提高閱讀速度。

　　小記:讀到這里，或許大家已經(jīng)知道，要提高閱讀速度(且保持正常的甚至更好的理解力)，可以從兩方面得以實現(xiàn):(1)，減少停頓的次數(shù)，這就要求每次掃描的幅度要比以前寬些，從一個單詞到更多單詞的改進;(2)，縮短停頓的時間，這就要求在閱讀時要保持高度集中，只有這樣才可能實現(xiàn)這點，那種慢條斯理的閱讀方式只能使自己更容易分神，這也就是在精神狀態(tài)不佳的情況下看書(或其他情況)人容易睡著且看了也不知所云的情況發(fā)生。

　　1.眼睛在停頓或凝視時閱讀，停頓或凝視所需的時間在四分之一秒到一秒半之間。

　　2.閱讀較慢的人每次凝視時平均吸收一個單詞。

　　3.閱讀速度為平均水平的讀者，每次凝視時吸收三到五個單詞。

　　4.回跳和倒退是不必要的。

　　5.慢而仔細的閱讀妨礙理解。

　　6.快速和按意思分群閱讀可以改進理解能力。

　　提示:

　　1.在日常生活中，給大腦設定知覺目標，開始時，讓你大腦的眼睛去搜尋你周圍環(huán)境中特定目標，顏色和形狀等。

　　2.當你閱讀任何東西時，試著使用你大腦的眼睛。

　　3.堅持盡量使閱讀材料遠離眼睛，以能舒適地翻動能夠為準。

　　達到"照相記憶"閱讀水平的變形導引

　　變形導引技術

　　雙線掃描

　　可變掃描

　　"倒著"閱讀------反向掃描

　　"S"形

　　之字形

　　圈形

　　垂直波形

　　雙導引技術

　　簡易"S"

　　提示:以各種速度來練習變形導引技術，許多人感到有些迷惑地發(fā)現(xiàn):當他們以慢速閱讀時，幾乎沒有理解能力，但以某個特定的節(jié)奏來閱讀時，他們的理解能力突然變得令人吃驚地清晰。

　　循環(huán)學習法

　　1885年德國心理學家艾賓浩司（H.Ebbinghaus）用無意音節(jié)為材料進行了一系列記憶保持實驗，發(fā)現(xiàn)并繪制了第一條保持曲線或遺忘曲線（又稱艾賓浩斯曲線）。曲線表明遺忘進程有先快后慢的規(guī)律。大量有關記憶的實驗研究也證明，及時復習可以有效地減少遺忘，此外，在復習期間和其它條件條件大致相同的情況下，采用分階段復習比集中在一起復習效果好。所謂循環(huán)學習法就是以上述原理為基礎，即在新的信息傳入大腦后，印象還沒有消失之前，及時地進行整理，接著又在不同的時間多次加以復習，使痕跡不斷強化，以求把傳入的信息變成牢固的記憶。具體方法是：在學習某一門知識的過程中，采取學習、復習、再復習的方法，如此下去直到學完全部內(nèi)容為止。

　　應該注意以下幾點：

　�。�1）單元的劃分并不是一成不變的，應根據(jù)所學內(nèi)容的難易程度，本人的接受能力、記憶能力和時間來劃分和調(diào)整學習單元。

　�。�2）記憶保持的程度取決于對材料的熟練程度，但是熟記程度應適當，一般為150%。

　　（3）學習與復習的時間要安排適當。初次學習新內(nèi)容多，復習所需時間也多，以后就可以逐步減少，能夠達到回憶的程度即可，最后的總復習時間要安排得稍多一點，以便對全部內(nèi)容進行一次總的回顧。

　　小學生學習方法法寶：十種背誦方法

　　一、理解法。

　　理解是背誦的前提教師要指導學生理解好關鍵詞語，句子，課文大意，理清層次及各層次之間的關系，使學生隨作者的思路而活動，從而達到使其言皆若出于吾口，使其意皆若出于吾心的程度。

　　二、綱要法。

　　根據(jù)課文結構和內(nèi)容特點將課文編成段落層次提綱，再按提綱進行背誦，如朱自清的<<春>>可編排結構提綱盼春，繪春，贊春再進一步細畫如將繪春細畫為，春草，春花，春風，春雨和迎春圖，會更好背誦。

　　三、提問法。

　　背誦前將背誦的課文轉化為一個個問題。如：這樣寫的目的是什么？運用此法可降低背誦難度

　　四、規(guī)律法。

　　有些文章結構工整句子之間，段落之間結構相似，在指導背誦時抓住規(guī)律背誦就容易的多了，假如每章字數(shù)句數(shù)句式基本相同，只有某些對應位置上的字不同，背下第一章安規(guī)律背其他兩章就輕而易舉了。

　　五、分解法。

　　背誦內(nèi)容較長時可將內(nèi)容分解背誦由少到多，直到背完為止。

　　六、嘗試法。

　　指導背誦時讓學生嘗試背誦，背誦步過去看一下原文，直到背完為止。

　　七、比較法。

　　有些詩文內(nèi)容大體相同但寫法相異，對于這類詩文采用比較法背誦如李白的<<望廬山瀑布>>和蘇軾的<<題西林壁>>都是寫廬山的，但寫法有所不同，通過比較背誦避免混淆。

　　八、多樣背誦法。

　　在背誦過程中，可根據(jù)教材特點和學生實際情況采用接力背誦，小組背誦，同桌背誦，男女對抗背誦，等多種背誦形式，激發(fā)背誦興趣，培養(yǎng)學生積極進取和銳意競爭的意識。

　　九、配合背誦法。

　　背誦過程中還應把讀寫查結合起來，讀就是學生朗讀時注意朗讀節(jié)奏，速度，語氣，應讀出表情，語境，語義還要求學生能準確迅速寫出背誦內(nèi)容無錯字，漏句顛三倒四的情況出現(xiàn)，查就是檢查可以讓學生自查，小組互查，教師抽查，使背誦落到實處。

　　十、抄讀背誦法。

　　俗話說“抄一遍勝讀十遍”，指導學生背誦時可采用先讀再抄，抄完再讀等多種方法，使學生養(yǎng)成動手動腦的習慣，達到快速背誦的目的。

　　超極“書簽”學習點子

　　準備好四個書簽，每天四個書簽都要往前移動，進行學習或復習。

　　第一個書簽是“開路先鋒”，它的主要任務是認真地閱讀，深入地思考，廣泛地聯(lián)想，并隨時查閱有關的資料。

　　認真學習完畢后，要將當頁的所有學習內(nèi)容，總結出一個又一個的問題（不能遺漏），將之寫在書上每頁最上面的空白處，然后根據(jù)這些問題，一一提問自己一遍（不要看書），能回答上來的，就算通過；回答不上來的，再回頭認真閱讀一遍，直至在不看書的情況下，可以用自己的語言，完整、準確、流暢地說出來。

　　第二個書簽的任務，是要復習前一天所學的東西（也就是第一個書簽所“掃描”過的內(nèi)容）。根據(jù)德國心理學家艾賓浩斯著名的遺忘曲線，人的遺忘速度是先快后慢，因此如果能及時復習，也就是在自己對所學的材料還沒有遺忘的情況下，用不多的時間把所學的東西及時鞏固住。

　　然而有許多學習者，對于所學的東西，沒有能及時安排復習的時間，結果等到他們想復習的時候，學習的內(nèi)容已經(jīng)完全遺忘了。所以他們又得花原來同樣甚至是幾倍的時間重新學習（原本只需花很少的時間），這就很費時間而不經(jīng)濟了。

　　此外，從第二個書簽開始復習時，一定要先看第一遍學習時所羅列出的問題，而不要直接看原文。對于所列的問題，必須進行嘗試回憶，能完整、準確、順暢回答出來的算通過，若不能再去仔細看書，并在相應的問題上標明記號。

　　嘗試回憶是一種比閱讀更積極的過程。它要求大腦更積極地活動，同時又是一種自我檢查、自我監(jiān)督的過程，使人可以集中精力掌握不能回憶的部分或改正回憶中的錯誤，因此是提高學習積極性和效率的重要方法。

　　回答問題時應盡量用自己的語言來表達，因為用自己的話來再現(xiàn)，會改善對材料的理解。理解不好的材料通常還停留在“別人的”語言形式上，而理解得好的材料，才容易翻譯成“自己的語言” 初中地理。

　　第三個書簽離第二個書簽的距離，要比第二個書簽與第一個書簽的距離遠些。第三個書簽所復習的內(nèi)容，應是一個星期前自己所學的內(nèi)容。除了完成與第二個書簽完全相同的程序以外，在第三個書簽的復習工作時，還應注意把第一階段所學的內(nèi)容進行歸納總結。美國教育心理學家布魯納認為，“人類記憶的首要問題在于組織”。一般說來，按照一個人自己的興趣和認識結構組織起來的材料，就是最有希望在記憶中“自由出入”的材料。對材料進行加工整理的前提是分析和綜合、加深理解。編寫提綱是一種詞的邏輯記憶方式，因為它把“別人”的語言形式，通過積極的智力活動，轉化為“自己的語言”。如數(shù)學中三角函數(shù)部分的內(nèi)容可整理為一二三四（一個推廣二類問題三組公式四個圖象及性質）。

　　第四個書簽與第三個書簽相隔的更遠，它是復習和檢查一個月前學習的內(nèi)容。一般來說，經(jīng)過前三輪的學習與復習，絕大多數(shù)內(nèi)容都應已熟練無誤地掌握。如果此時還有不熟和錯誤的地方，要加倍警惕，認真補漏，并做上記號，以備階段復習和最后總復習時提醒自己格外注意。

　　以上就是超級學習復習法的主要內(nèi)容，綜上所述，它有以下幾個優(yōu)點：

　　第一，穩(wěn)扎穩(wěn)打，令人有一種踏實感，有效感，避免產(chǎn)生急躁、焦慮、學不進去、不能專注等諸多不良的學習心理。

　　第二，省時高效，合理經(jīng)濟。此法安排學習復習間隔合理，大大少于一遍完成再來一遍的四輪復習的時間，卻遠遠高于單獨進行的四輪復習的效果。因為如前所述，一輪復習完成后，因與初次學習間隔時間過長、復習往往又變成了重新學習。

　　第三，監(jiān)督反饋，了然于胸。通過提問題再嘗試回憶的方法，可隨時了解哪些部分是自己已經(jīng)熟練掌握的了，哪些還不是，然后對不熟練的部分，集中精力打殲滅戰(zhàn)，既節(jié)省了時間，又保證了學習的質量。

　　怎樣學習最有效

　　提高是一個很重要的問題。許多成績不佳，往往起因于不高。不高往往由多因素造成。較低的學習、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。

　　一、學習問題自我評價

　　每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：

　　l．時間安排問題

　　學習不良者應該反省下列幾個問題：

　　（1）是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。

　　（2）學習是否常常沒有固定的時間安排。

　�。�3）是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。

　�。�4）是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

　　（5）一周學習時間是否不滿10小時。

　�。�6）是否把所有的時問都花在學習上了。

　　2．注意力問題

　�。�1）注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

　�。�2）學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

　�。�3）學習時是否常有想入非非的體驗。

　　（4）是否常與人邊聊天邊學習。

　　3．學習興趣問題

　�。�1）是否一見書本頭就發(fā)脹。

　�。�2）是否只喜歡文科，而不喜歡理科。

　�。�3）是否常需要強迫自己學習。

　�。�4）是否從未有意識地強化自己的學習行為。

　　4.問題

　　（1）是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題。

　　（2）是否經(jīng)常采用機械法。

　　（3）是否從未向學習好的同學討教過學習方法。

　　（4）是否從不向請教問題。

　�。�5）是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

　　一般而言，回答上述問題，肯定的答案（回答“是”）越多 學習方法，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

　　二、自我改進法

　　1.SQ3R法

　　羅賓生（Robinson）提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

　�。�1）概覽（Survey）：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。

　�。�2）問題（Question）：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，中的提問可增加你在上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關，就能更有的放矢。

　�。�3）閱讀（Read）：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用，這有助于提高你的量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。

　　（4）背誦（Recite）：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。

　�。�5）（Review）：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復習是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經(jīng)常性地復習有助于使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

　　2．自我塑造法

　　上面介紹的SQ3R法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

　�。�1）選擇一個目標。經(jīng)過對學習效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結果我借了一世界名著《馬�。�伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結果越讀興趣越濃，不再視為畏途了。

　　（2）實行新的學習程序，如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規(guī)則，每天不完成預訂的任務不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應責令自己到教室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內(nèi)容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與、娛樂、陶冶性情結合起來，或給自己的學習以一定的獎勵。堅持一段時間后，隨著良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚。

　　解惑篇--為什么會做的題不一定全做對？

　　是大眾化的，問題才是個人的，如果一味地記住，而不去審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的問題和弱項，再多的也未必能收到理想的效果。許多很努力，方法也沒什么不對之處，但是成績沒有起色，還是以前老樣子；有些同學抱怨說難題差不多都做了一遍，但時碰到同樣的題還是會犯錯；有的同學一進考場就犯怵，全無平日狀態(tài)……遇到這些問題怎么辦呢？本章，我們針對同學們時最容易出現(xiàn)的問題一一給予解答，希望對大家有所幫助 學習規(guī)律。

　　很多時候，我們會做的題不一定能全做對，做對的題也不一定能拿到。很大一部分原因就出在沒有研究答案。研究答案是提高學習成績的一個重要環(huán)節(jié)，這一點在和文科學習中體現(xiàn)得尤其明顯。怎樣用最簡明準確的語言將你的意思表達出來？這也是一門學問。我認為，短期內(nèi)有效的方法就是研究參考答案。答案中所體現(xiàn)的答題思路、表達方式都是我們要盡力模仿的，將自己的答案與參考答案相比較，從中發(fā)現(xiàn)不同之處，改起來也就有了明確的方向。

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