好的學習方法的推薦

　　篇一：最快學習方法

　　不做重復工

　　我們學東西有個傾向是試圖自己掌握，但是有個學會的人幫助可以節(jié)省你很多的時間和精力。 想想自己以前是怎么學語言或技能的。是不是一開始走了很多彎路？有了你的幫助，后面的人再學是不是就可以避免很多你犯過的錯誤？

　　要想更快掌握東西，第一步就得去請教這個領域做得最好的人，然后按照他開辟好的路走下去就行了（等你到一定水平了再走自己的路）。

　　正如Tony Robbins所言：

　　許多偉大的領袖已經證明，掌握任何技能、策略或目標的最快方式就是照著前面的人開辟的路走下去。如果你能找到已經拿到你想要的結果的人并且采取跟他們一樣的行動，你也可以獲得同樣的結果。

　　你的年齡、性別、背景如何都沒有關系，照著做讓你可以快速跟蹤并以短得多的時間實現(xiàn)你的夢想。

　　在今天這個時代，你幾乎從通過書本、博客、培訓視頻、咨詢或網上獲得任何解決方案。 畢加索曾說過：

　　好的藝術家抄襲 偉大的藝術家剽竊。

　　（這話喬布斯也剽竊過。:)）

　　技能解構

　　破解學習曲線的下一步是將要掌握的技能解構為基本要素。把這些要素分解，然后找出最重要的首先進行練習。

　　這個做法源自帕累托的2/8原則：即用20%的努力獲得80%的結果。

　　這個原則幾乎到處都可以體現(xiàn)：

　　商業(yè)（80%的銷售來自20%的客戶） 員工效能（80%的成果出自20%的員工） 快樂（80%的快樂來自20%的關系） 旅游體驗（旅游80%可用20%的精彩時刻概括）

　　下面這張圖是2/8原則的另一種表現(xiàn)形式（橫軸為努力，縱軸為效果）：

　　2/8原則的要點是只有很少的東西會對我們的生活（包括學習）產生很大影響。

　　那么我們的目標就是把這能產生80%結果的20%的學習材料獨立出來。

　　實際上一些快速學習專家早已采取這種意識形態(tài)。

　　Josh Kaufman在TED演講中提出，掌握一項技能并不需要1萬小時的練習。關鍵是前面的20小時要學會最重要的子技能獲得最大的效應：

　　動作與認知技能獲取領域的若干研究表明，新技能前面幾個小時的練習對表現(xiàn)產生了最大的影響。

　　一般模式是這樣的：一開始時你很害怕，但你學會技能最重要的部分之后改進就會非常快。 相關學習：帕金森定律。

　　舉例：

　　學習一門樂器必須知道少數(shù)最常見的和弦，這樣80%的曲子都能彈。 學習新外語應該聚焦在最常見的1500到2000個字，這樣80%的文字都能懂。

　　一心不能二用

　　多任務是我們在連續(xù)通告和移動應用時代培養(yǎng)出來的一種罪惡快感。每10分鐘就要查查郵件、刷刷微博、看看微信或者跟經過的同事聊聊天等都是表現(xiàn)。

　　但是多任務處理會成為加快學習的最大障礙。

　　可以想想自己的電腦。

　　瀏覽器打開了20個以上標簽頁時，計算機就會開始變慢，然后執(zhí)行后續(xù)動作就會放緩。

　　橫軸：集中注意力的時間，縱軸：完成需要的總時長

　　研究表明，人如果分心后平均需要25分鐘才能讓心思回到手頭的工作上。

　　更值得注意的是，加州大學的Irvine發(fā)現(xiàn)，自己的同事往往只干了11分鐘就開始分心。 長期專注也一樣。我們很多人都無法騰出6到12個月以上的時間去學習一項技能，因為總會有新項目、新想法、新愛好冒出來。

　　當我們決定把注意力轉移到新的事情上面時，往往很難再對之前技能保持同樣的激情和專注。 在解構出能產生最大結果的子技能之后，就得把精力集中在改進這些子技能上，在掌握這些子技能之前不要學其他任何東西。

　　重復練習

　　這是我們大多數(shù)人最糾結的部分。

　　是的！更快掌握任何東西的關鍵是練習。

　　這需要頻繁持續(xù)地反復練習同一種技能，直到不假思索就能下意識地做到。

　　全世界表現(xiàn)最好的人都理解這個學得更快成為最佳的“秘密”，但是卻很少會討論它的重要性，因為這聽起來并不性感。

　　專家級表現(xiàn)主要是專家級練習的結果，而不是因為與生俱來的的天才。

　　佛羅里達州立大學的K. Anders. Ericsson指出：

　　大家認為，專家表現(xiàn)跟一般表現(xiàn)之所以有質的不同，一定是因為專家有與生俱來的天分。這種看法讓科學家忽視了按照普通心理學定律原則去檢視專家的表現(xiàn)。

　　尋求即時反饋

　　篇二：關于學習的方法

　　我曾經有一位老師，他把那些將事情搞砸了的學生稱為“白癡”。這位老師名叫杰里·庫普欽斯基(Jerry Kupchynsky)，是一位令人望而生畏的烏克蘭移民，他當時擔任我們的樂隊指揮。當有人在演奏中音調不準時，他會讓整個樂團停下來，然后大吼道：“第一小提琴聲部哪個人聾了？！”他讓我們一直排練、直到每個人的手指幾近流血。他還會用鉛筆戳我們以此來糾正我們不標準的雙手和臂膀姿勢。

　　如果換做是在今天，他準會被解雇。但在幾年前他去世之際，他得到的卻是眾人的敬仰：40年來他教過的學生和曾經的同事都從全國各地飛回新澤西我的家鄉(xiāng)，大家拖著老樂器一起舉辦了場音樂會悼念他。我也提著好久都沒摸的中提琴參與到其中。那一天，當我們音樂會的幕布升起時，我們所組成的是一支與紐約愛樂樂團(New York Philharmonic)規(guī)模相當?shù)慕豁憳穲F。

　　大家對K先生這位壞脾氣故師的真情流露讓我震驚。但讓我同樣震驚的是他這些學生的成就。有一些人成為了音樂家，但大多數(shù)人都在其他領域脫潁而出，像法律界、學術界還有醫(yī)學界。研究表明，在音樂教育與學術成就之間存在著一種正相關性。但僅僅只有這些，無法解釋我們對一位曾在整個青少年期折磨過我們的老師姍姍來遲的、澎湃的感恩之情。

　　我們正處于對美國教育體系的全國性自責浪潮當中。我們的學生落后于世界其他地方的學生，這一點讓我們每天都感到痛心疾首。美國15歲的學生在自然學科上被其他12個國家的同齡人甩在身后，而在數(shù)學科目上則落后于17個國家的學生，超越美國學生的同齡人不僅僅在亞洲，而且還有一些來自芬蘭、愛沙尼亞和荷蘭。我們的這種集體性恐慌──即對美國教育不足的恐慌──被資本化，與之相關的書籍與咨詢業(yè)務已成長起來，整個業(yè)界都在追問：當今的美國教育者做錯了什么？

　　我將提出一個不同的問題。K先生的為師之道對在哪里？他的教育方法與我們今天篤信的教育法公然相抗、背道而馳，但人們不能否認其成效性，我們能從這樣一位老師身上學到什么？

　　事實證明，我們能從他的身上學到許多東西。將K先生的教育法與各領域──從音樂到數(shù)學再到醫(yī)學界──最新的發(fā)現(xiàn)相比較，會得出一個統(tǒng)一的、驚人的結論：現(xiàn)在是時候該重振老式教育法了。不僅僅是傳統(tǒng)教育，而是老式教育。從這個意義上講，也就是我們多數(shù)人在孩童時期所熟知的、帶有嚴明紀律與嚴苛要求的教育方法。這么說是因為：它真的管用。

　　我不是在這里呼吁虐待；如果有一位教師辱罵我的孩子，我會第一個站出來投訴。但最新的證據(jù)對我這一小小的建議給予了支持。諸多研究現(xiàn)已表明，除了別的以外，適度的童年壓力還能使人受益；贊美會如何挫殺孩子們的自尊；以及為何與美國高中畢業(yè)生的學術能力評估測試(SAT)分數(shù)相比，決心勇氣是更佳的成功先兆。

　　所有這些都與更友善、更溫和的理念背道而馳，在過去的幾十年中，后者一直主宰著美國教育界。人們普遍認為，教師應該幫學生們梳理知識，而不是將要點硬敲進他們的腦袋。進行項目與協(xié)作性學習會受到人們的稱贊；而像講課灌輸及死記硬背這樣的傳統(tǒng)方法則被嘲笑為“訓練與扼殺”──會令人不悅，會被當成吸干年輕頭腦創(chuàng)造性與積極性的一種方式而遭到人們唾棄。

　　但這一普遍觀念并不正確。而下面提及的八項原則──你可以將之稱為宣言，受我的故師啟發(fā)形成、并受到新興研究支持的號召──解釋了背后的原因。

　　1. 一點點痛對你有好處

　　心理學家K·安德斯·埃里克森(K. Anders Ericsson)進行的研究表明，要成為某方面真正的專家需要大約一萬小時的實踐，這一概念因被馬爾科姆·格拉德威爾(Malcolm Gladwell)在其著作《異類》(Outliers)中提及而推廣開來，而埃里克森本人也因此名聲大噪。

　　但來自同一研究、同樣重要卻常常被人忽略的結論是：真正的專家需要老師給出“建設性的、甚至是令人痛苦的反饋”，埃里克森博士在2007年刊發(fā)于《哈佛商業(yè)評論》(Harvard Business Review)的一篇文章中寫到了這一點。他對諸多領域中──從小提琴演奏到外科手術、

　　電腦編程再到國際象棋──數(shù)一數(shù)二的從業(yè)者進行了研究評估。結果發(fā)現(xiàn)，所有這些佼佼者“專門挑選了那些不易動情的導師，這些老師將對他們提出挑戰(zhàn)，并促使他們的表現(xiàn)更上一層樓�！�

　　2. 灌輸知識，嚴苛訓練

　　死記硬背機械性學習法長期以來都遭到質疑，但如今卻被認為是那些來自印度（死記硬背在那里仍然很受重視）家庭的孩子在全美拼字比賽(National Spelling Bee Championship)中能將同齡人遠遠甩在身后的一個原因。這一文化差異也有助于解釋為何中國（以及在美的華人家庭）的學生數(shù)學更好。與此同時，有研究明確地顯示，美國學生卻在復雜的數(shù)學問題中掙扎，他們對基本的加減法運算掌握得不夠熟練──而且?guī)缀鯖]有人被要求去背乘法表。

　　德州農工大學(Texas A&M University)的威廉·克萊姆(William Klemm)稱，美國需要糾正反對記背的偏見。甚至連美國教育部(U.S. Department of Education)都拉響了警鈴，他們在2008年的一份報告中斥責美國學校，為學生缺少數(shù)學運算流利度（這一概念在報告中提及的次數(shù)不少于17次）而感到悲哀。該報告總結道，學校需要接受令人生畏的“灌輸知識與實踐練習”的教育之道。

　　3. 失敗也是一種選擇

　　失敗是學習過程中的一個必然因素，意識到這一點的孩子實際上表現(xiàn)更佳。在2012年的一項研究中，111名法國六年級學生被布置了一些難度超出其能力的回文構詞法問題。然后，有一組學生被告知，失敗與再嘗試是學習過程的一部分。在接下來的測試中，這些學生一直都比其他參與者表現(xiàn)更佳。

　　當然了，我們擔心的是：失敗將令我們的孩子在精神上受到創(chuàng)傷、使其自尊心盡失。這個想法，又錯了。在2006年的一項研究中，鮑林格林州立大學(Bowling Green State University)的一位研究生追蹤調查了31名被要求參加試音并接受排名的俄亥俄州各樂隊的學生，結果發(fā)現(xiàn)就算是那些排名最低的人“從長期來看，也并未減少其積極性與自尊心”。該研究得出結論稱，教育者在選出贏家和輸家時，“無需擔憂那些消極影響”。

　　4. 嚴厲比和善更好

　　是什么造就了一位教師的成功？為了找到答案，從2005年開始，在克萊蒙研究大學(Claremont Graduate University)教育學教授瑪麗·波普蘭(Mary Poplin)的帶領下，一組研究人員花了五年時間觀察了31位教學最高效的老師（根據(jù)學生考試分數(shù)衡量挑選出來的）。這些老師都在洛杉磯最差的學校教書，他們就職的校區(qū)分布在諸如中南區(qū)(South Central)和沃茨(Watts)這樣的街區(qū)。研究人員最大的發(fā)現(xiàn)是：“他們都是嚴師�！辈ㄆ仗m教授說：“這個結論出人意料�！�

　　研究人員曾認為，大多數(shù)教學最高效的老師是通過協(xié)作學習與討論來使學生掌握知識的。但結果相反，他們發(fā)現(xiàn)那些依賴傳統(tǒng)顯性教學方式（如講課）的紀律嚴明者教學效果最佳。波普蘭教授說：“這些老師的核心理念是，‘從孩子們的潛力上來看，我班上的每個學生都表現(xiàn)欠佳，所以我的工作是就此做點什么──而且我也可以為此做點什么�！�”

　　波普蘭教授在一份長篇幅的學術論文中發(fā)表了她的結論。但她稱，一名四年級學生用一種更簡潔明了的方式總結了她的發(fā)現(xiàn)：“在我上一年級、二年級和三年級的時候，當我哭泣的時候，我的老師總會縱容我。當我進了T太太的班級，她告訴我，別抱怨了，去學習。我覺得她說得對，我得更努力地學習�！�

　　5. 創(chuàng)造性也可后天習得

　　傳統(tǒng)教育遭受指摘的一點就是它會扼殺孩子們的創(chuàng)造性。但天普大學(Temple University) 心理學教授羅伯特·W·韋斯伯格(Robert W. Weisberg)的研究表明，事實正好相反。韋斯伯格教授已對包括托馬斯·愛迪生(Thomas Edison)、弗蘭克·勞埃德·賴特(Frank Lloyd Wright)與畢加索(Picasso)在內的創(chuàng)新天才進行了研究，結果發(fā)現(xiàn)不存在天生就是天才這回事。大多數(shù)創(chuàng)新巨匠工作都極其努力，他們一步一個腳印，循序漸進地努力收獲成功。這些成就（在外人看來）似乎是突發(fā)的靈感與重大的突破。

　　舉個例子，韋斯伯格教授分析了畢加索1937年的名作《格爾尼卡》(Guernica)。在德國人轟炸了西班牙城鎮(zhèn)格爾尼卡后，畢加索作了這幅畫。《格爾卡尼》被人們視為一個全新原創(chuàng)的概念，但韋斯伯格教授卻發(fā)現(xiàn)它與畢加索早期的一些作品息息相關，《格爾尼卡》是畢加索在研習了戈雅(Goya)畫作以及在那個時代流行的共產黨影像后，從二者當中汲取靈感完成的。韋斯伯格教授告訴我，究根探底，創(chuàng)造性將以各種方式追溯至基本的理念。他說：“當你在一個學科領域內進行創(chuàng)造時，你得先將自己浸入到這個學科框架中去。你的音樂老師要求你們所做的這些，正是在為學習該科目打基礎�！�

　　6. 堅忍不拔勝過天分

　　盡管在指揮臺上極為嚴厲，但當庫普欽斯基坐在觀眾席中時總是對學生頗為贊賞。圖中為上世紀70年代中期，庫普欽斯基在為自己的學生鼓掌。

　　近幾年，賓夕法尼亞大學(University of Pennsylvania)心理學教授安吉拉·達克沃思(Angela Duckworth)一直在對拼字比賽的冠軍得主、常青藤盟校的本科生及美國西點軍事學院(U.S. Military Academy in West Point)的學員進行研究──總共超過2,800名研究對象。在他們的身上，她發(fā)現(xiàn)堅忍不拔──這里指對長期目標的激情和堅持──是成功的最佳先兆。事實上，堅韌通常都與天分無關，甚至與其呈負相關。

　　達克沃思教授在其職業(yè)初期是一所公立學校的數(shù)學老師，她剛剛贏得了2013年麥克阿瑟“天才獎”(MacArthur "genius grant")。她研發(fā)了一套“堅韌指數(shù)”，該指數(shù)要求人們在12個諸如“我總是有始有終”和“我每幾個月都會對新生事物產生興趣”之類的問題上自測打分。當她將這套測試題用到即將入校的西點學員身上時，她發(fā)現(xiàn)那些得分高的人相對不太可能從被人稱為“野獸兵營”的、“慘無人道”的夏季訓練營中半路退出。西點自己的那一套測試方式──將高中畢業(yè)生的學術能力評估測試分數(shù)、課堂排名、領導能力和身體適應性包含在內的一個指標──無法預測最終堅持留下來的會是哪些人。

　　達克沃思教授認為堅忍不拔的品質能夠教授給學生。她稱，有一個出奇簡單的因素就是樂觀──植根于老師和學生之間的一種信念：他們有能力改變并因而取得進步。在2009年針對新教師的一項研究中，她在學年開始前給每一位老師在樂觀度上打了分（通過一份問卷測試得出）。到了年底，那些擁有樂天派老師的學生在學業(yè)方面收獲更多。

　　7. 夸獎會讓你脆弱

　　我的故師K先生很少夸獎我們。他最高程度的夸獎不過是“不算差”。那表明他注意到了一些事。斯坦福大學(Stanford)心理學教授卡羅爾·德韋克(Carol Dweck)已發(fā)現(xiàn)，那些被人夸為“聰明”的10歲孩子變得更不自信。而那些被人稱為“干活賣力”的孩子則變得更自信、表現(xiàn)也更佳。

　　德韋克教授在2007年刊發(fā)于《教育領導學》期刊(Educational Leadership)上的一篇文章中寫道：“夸獎智商的全部意義在于提高信心與積極性，但二者都是轉瞬即逝的。如果說成功意味著他們是聰明的，那么奮斗打拼就該意味著他們不聰明了。”

　　8. 壓力讓你更強大

　　紐約州立大學水牛城分校(University at Buffalo)2011年的一份研究發(fā)現(xiàn)，童年時期適度的壓力有助于增強人們樂觀的性格。心理學教授馬克·D·西里(Mark D. Seery)對健康的本科生進行了壓力評估。該評估是基于這些學生在面對37種不同類型的重大負面事件，如家人離世或身患疾病時的表現(xiàn)得出的。然后西里教授將他們的雙手插入冰水當中。與從未感受過壓力的人相比，那些已經歷過適當數(shù)量有壓力的事件的學生實際上感受到的痛楚更少。

　　西里教授告訴我說：“擁有這些與負面事件打交道的往昔會讓人們更傾向于整體樂觀主義。他們更有本事去處理那些哪怕是日常的生活壓力。”

　　西里教授的結論是以內布拉斯加大學(University of Nebraska)心理學家理查德·丁斯特比爾(Richard Dienstbier)的研究為基礎的，后者是“韌性”概念的倡導者──這里的“韌性”是指就算是處理日常壓力也會讓你變得更強大。你會如何定義日常壓力呢？西里教授稱：“就是普通平凡的事情，像有位狠角色老師之類的�！�

　　我故去的嚴師K先生可以就這些原則中的任何一條寫上一本書。不論是被人公認的，還是我的個人見解，這些原則都令人生畏：冷酷，生硬，而且還有點兒嚇人。

　　但總而言之，它們傳達出了完全不同的東西：自信。它們的核心理念是信仰，是學生們有能力做得更好的信仰。有這么一說：教師之所以苛刻嚴厲，并不是因為他覺得學生永遠都不會去學，而是因為他百分之百地確信學生會去學。

　　數(shù)十年之后，K先生曾經的學生終于也領悟了這個道理。一位后來在常青藤名校攻讀了博士學位的小提琴手解釋道：“他教會了我們什么是自律�！币晃滑F(xiàn)今擔任科技企業(yè)高管的大提琴手補充道：“自我激勵�！绷硪晃蝗缃竦穆殬I(yè)大提琴家說：“堅韌。他教會了我們如何失敗──以及如何讓自己再次振作起來�！�

　　顯然，K先生的方法并不適用于每一個人。但你不能因此就否認他的成就。這是我們所有人都能受教受益的一堂課。

　�。ɡ钇章�(Lipman)與梅拉妮·庫普欽斯基(Melanie Kupchynsky)合著了《附加條件：一位嚴師與高期望的禮物》(Strings Attached: One Tough Teacher and the Gift of Great Expectations)一書，該書于10月1日由亥伯龍出版公司(Hyperion)出版。李普曼曾任《華爾街日報》副主編、康泰納仕(Conde Nast)旗下雜志《Portfolio》總編。）

　　本文來自: 人大經濟論壇 真實世界的經濟學（含原財經時事） 版，詳細出處參考： http://bbs.pinggu.org/forum.php?mod=viewthread&tid=2686861&page=1&fromuid=2732507看我怎么駕馭MIT計算機科學的課程

　　我老想著學快一點，再快一點，并為此興奮不已。掌握那些重要的學問吧，專業(yè)知識與嫻熟技藝將是你的職業(yè)資本，幫你賺取金錢與享受生活。如果過得好是你的目標，學問能引你到向往之地。

　　盡管學得更快有很多好處，但大多數(shù)人并不愿意學習“如何學習”。大概是因為我們不肯相信有這種好事，在我們看來，學習的速度只取決于好基因與天賦。確實總有些人身懷天賦本錢，但研究表明你的學習方法也很重要。更深層次的知識加工，與時而反復的溫故知新，在某些情況下會加倍你的學習效率。是的，“刻意練習”方面的研究表明，沒有正確的方法，學習將永遠停滯。

　　今天，我想分享一下學習策略，看看我如何在12個月內完成4年MIT計算機科學的課程。這套策略歷經33門課的錘煉，試圖弄清楚學得更快的竅門，哪些方法有用，哪些沒用。 為什么臨時抱佛腳沒用？

　　很多學生可能嘲笑我，妄想只花1年的時間學會4年的課程。畢竟，我總可以臨時抱佛腳，什么都不懂還能順利通過考試，不是嗎？ 很可惜，這個策略在MIT行不通。首先，MIT的考試苛求解決問題的技巧，還經常出些沒見過的題型。其次，MIT的課程講究循序漸進，就算你能死記硬背僥幸通過一次考試，同系列課程的第七課可能就跟不上了。除了死記硬背，我不得不另辟蹊徑，加速理解過程。

　　你能加速理解嗎？

　　“啊哈！”當我們終于想通了，都曾經這樣恍然大悟地歡呼過。問題是，大多數(shù)人都沒有系統(tǒng)地思考。經典的學生求學之路，就是聽講座，讀書；如果還不懂，只好枯燥地做大量習題（題海）或重看筆記。沒有系統(tǒng)的方法，想更快地理解似乎是天方夜譚。畢竟，頓悟的心理機制，還全然不知。

　　更糟的是，理解本身，很難稱得上是一種開關。它像洋蔥的層層表皮，從最膚淺的領會到深層次的理解，逐層鞏固對科學革命的認知。給這樣的洋蔥剝皮，則是常人知之甚少、易被忽略的理解過程。

　　觀察力培養(yǎng)等系列人生發(fā)展理論。

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