如何提高學(xué)習(xí)效率
你是不是經(jīng)常覺(jué)得學(xué)習(xí)效率低下，明明投入了時(shí)間卻收獲甚少？作為一個(gè)經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次學(xué)習(xí)挫折的"過(guò)來(lái)人"，下面給大家分享如何提高學(xué)習(xí)效率，一起來(lái)看看吧！
如何提高學(xué)習(xí)效率 1
快速記憶的方法及技巧 首先，要了解最佳記憶條件。一個(gè)人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件：
◆注意力集中 注意力是記憶成功的必要條件，是一切認(rèn)識(shí)過(guò)程的開(kāi)端，是心靈的門(mén)戶。從心理學(xué)角度分析，學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，大腦細(xì)胞興奮點(diǎn)強(qiáng)烈，對(duì)事物的印象深刻，易記憶。
◆記憶目標(biāo)明確 記憶的目標(biāo)越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，兩組學(xué)生同時(shí)看一篇課文，對(duì)甲組提出背誦要求，對(duì)乙組則不提任何要求，結(jié)果是甲組的記效率比乙組高兩倍。因此，學(xué)習(xí)時(shí)，強(qiáng)迫自己記住該記住的東西，執(zhí)意不忘掉它，就會(huì)達(dá)到最佳記憶效果。
◆豐富的閱歷 心理學(xué)上有一種遷移理論，即學(xué)習(xí)某一種知識(shí)或技能對(duì)另一種知識(shí)或技能會(huì)產(chǎn)生影響。該規(guī)律告訴我們，豐富的閱歷對(duì)提高記憶效率有著重要的作用。俗話說(shuō)：腦子越用越靈，越不用越笨。
◆愉快而穩(wěn)定的情緒 穩(wěn)定的情緒是記憶的關(guān)鍵，試想一個(gè)剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩(wěn)定時(shí)就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。當(dāng)大腦皮層的活動(dòng)穩(wěn)定時(shí)，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。
◆適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng) 腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)乙酸膽堿的含量有關(guān)，而膽堿主要存在于魚(yú)、肉、蛋類中。
◆合理的休息 過(guò)度疲勞會(huì)減弱腦細(xì)胞的活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致失眠和記憶力減退。因此學(xué)習(xí)時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)休息，學(xué)會(huì)用腦，避免“開(kāi)夜車(chē)”。
◆識(shí)記要有積極的態(tài)度 識(shí)記積極性水平不同，獨(dú)立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時(shí)可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯(lián)系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高。
◆材料的組織性 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，記憶的內(nèi)容永遠(yuǎn)填不滿大腦，但在短時(shí)間的記憶活動(dòng)時(shí)，大腦接收的信息量一般不超過(guò)七個(gè)單位。不過(guò)這“七”可是七個(gè)單個(gè)體也可是七個(gè)詞，還可是眾多單個(gè)體所組成的七個(gè)組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。 了解了記憶條件之后，就要掌握一些記憶的基本方法：
◆盡可能動(dòng)員多種感官參加學(xué)習(xí)活動(dòng) 心理學(xué)研究表明，人在學(xué)習(xí)時(shí)，只聽(tīng)能記住60%，只看能記住70%，而看、聽(tīng)、說(shuō)能記住86%。由此可見(jiàn)，學(xué)習(xí)時(shí)，光聽(tīng)記憶效果最差，真所謂：“耳聞不如眼見(jiàn)，更不如聞、看、說(shuō)、寫(xiě)”。
◆復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)是記憶保存的必要條件，人們習(xí)慣把復(fù)習(xí)稱為“記憶之母”。一個(gè)人無(wú)論記憶力好與壞，都需要經(jīng)常重復(fù)一下所要識(shí)記的材料。因?yàn)閺?fù)習(xí)是提高記憶效率的有效途徑。當(dāng)然復(fù)習(xí)不能是機(jī)械、簡(jiǎn)單的重復(fù)，而應(yīng)當(dāng)是每一次重復(fù)都給人以新的信息，做到溫故而知新。
◆聯(lián)想 人腦如同一架聯(lián)想的機(jī)器，通過(guò)聯(lián)想將內(nèi)容相近、相似、相反或有因果關(guān)系的材料聯(lián)系起來(lái)記，能夠大大提高記憶效率。
◆適當(dāng)?shù)某~學(xué)習(xí) 超額學(xué)習(xí)（over learning）是指記憶一種材料的學(xué)習(xí)次數(shù)超過(guò)那種剛好能回憶起來(lái)材料的次數(shù)。眾所周知，學(xué)習(xí)份量越多，記憶越困難。因此，在選擇學(xué)習(xí)份量時(shí)提倡適當(dāng)?shù)倪^(guò)度即超額。那么怎樣的超額效果最佳呢？心理學(xué)研究證明，如果將剛能復(fù)述的學(xué)習(xí)材料的時(shí)間作為100%，那么最好的超額時(shí)間是50%，其學(xué)習(xí)總時(shí)間為150%。時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)都達(dá)不到較高的記憶效率。
◆分散學(xué)習(xí)優(yōu)于集中學(xué)習(xí) 根據(jù)大腦生理活動(dòng)和遺忘規(guī)律，人們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間單一地學(xué)習(xí)一門(mén)課或一種材料，會(huì)產(chǎn)生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散學(xué)習(xí)可以提高記憶效率。
如何提高學(xué)習(xí)效率 2
高中，是一個(gè)人在學(xué)習(xí)的過(guò)程中最充實(shí)的一個(gè)階段，在這期間，我們要把握住每一份每一秒，用知識(shí)不斷地充實(shí)自己的大腦，用經(jīng)驗(yàn)鑄造堅(jiān)實(shí)的翅膀，帶上努力飛向成功的彼岸。
但是，說(shuō)僅僅是一種外在形式，而做才是走向成功的基礎(chǔ)，我們已經(jīng)踏入高中的門(mén)檻，掌握一套適合自己的學(xué)習(xí)方法是非常重要的，它就像路標(biāo)一樣，指引著我們前進(jìn)的方向。
一、 每天保證8小時(shí)的睡眠。
晚上不熬夜，定時(shí)就寢，中午堅(jiān)持午睡，充足的睡眠，飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、 學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候疼快的玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息，補(bǔ)充能量，學(xué)習(xí)之余，一定得注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定得全身心投入，手腦并用。達(dá)到陶淵明的雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧的境界。
三、 堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因此，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。
四、 學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，才能感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣，有了興趣，效率會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中難免有不懂的問(wèn)題，但羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是向人請(qǐng)教，不懂的地方一定弄懂，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，才能進(jìn)步。
五、 保持愉快的心情和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然提高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、 注意整理。
學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各種課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起，待用時(shí)，一看便知在哪，而有的同學(xué)查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影，時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去，我認(rèn)為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的根本目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率，而提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕的事，需要長(zhǎng)期的探索和積累，因此，我們不僅要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養(yǎng)�？傊郎蠠o(wú)難事，只怕有心人。
最后，要告訴大家的是：不要期待成功的到來(lái)，而要用努力征服未來(lái)。
如何提高學(xué)習(xí)效率 3
一、利用信息技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，重視直觀藝術(shù)
在初中政治教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，能夠?qū)⒁恍┏橄蟮睦碚撝R(shí)變得形象化和具體化，提升課堂教學(xué)的質(zhì)量，讓學(xué)生始終保持高度集中的學(xué)習(xí)注意力，并激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，從而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)化教學(xué)效果的目的。因此，初中政治教師在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)善于使用現(xiàn)代信息技術(shù)，發(fā)揮多媒體教學(xué)設(shè)備的優(yōu)勢(shì)，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)。在現(xiàn)代教育技術(shù)模式下，教師不僅可以采用多媒體課件將政治知識(shí)直觀地展現(xiàn)在學(xué)生面前，也可以為他們播放一些事件案例的視頻。比如，在教授與法律相關(guān)的政治知識(shí)時(shí)，教師可播放《法治在線》節(jié)目?jī)?nèi)容，通過(guò)具體案例增強(qiáng)學(xué)生的法律意識(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己在受法律保護(hù)的同時(shí)，還被法律所約束。
二、創(chuàng)設(shè)課堂教學(xué)情境，注重情感教學(xué)
初中政治教學(xué)活動(dòng)帶有一定的情感色彩，在課堂教學(xué)中，教師要想獲得學(xué)生的歡迎與好評(píng)，可通過(guò)運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，并注重教學(xué)活動(dòng)的情感性和民主性。在初中教育階段，政治學(xué)科作為一門(mén)特殊的學(xué)科，教學(xué)內(nèi)容相對(duì)枯燥乏味，教師應(yīng)想法設(shè)法采用形象的展示、生動(dòng)的語(yǔ)言，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，鼓勵(lì)他們用實(shí)際行動(dòng)去證明和捍衛(wèi)真理，以此轉(zhuǎn)變學(xué)生的信念。因此，初中政治教師可巧妙運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)創(chuàng)設(shè)課堂教學(xué)情境，讓學(xué)生在環(huán)節(jié)緊扣、精心安排的過(guò)程中，順其自然進(jìn)入到一個(gè)全新的世界，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中主動(dòng)學(xué)習(xí)政治知識(shí)。同時(shí)，教師運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)提升教學(xué)質(zhì)量和效率，能進(jìn)一步突出學(xué)生的主體性，能夠?yàn)槠涮峁└啾憩F(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。
三、合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源
目前，運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)資源優(yōu)勢(shì)，是構(gòu)建富有生命力課堂教學(xué)活動(dòng)的關(guān)鍵，也是新課程教學(xué)改革的關(guān)鍵舉措。從初中政治課程的角度來(lái)講，教師應(yīng)將學(xué)生的生活世界、直接經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人知識(shí)以及網(wǎng)絡(luò)資源等當(dāng)作重要的教學(xué)資源，通過(guò)合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源輔助教學(xué)活動(dòng)，能有效拓寬學(xué)生的知識(shí)視野，提高其創(chuàng)造性。同時(shí)，初中政治教師運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，可組織學(xué)生建立合作探究學(xué)習(xí)小組，適當(dāng)轉(zhuǎn)變師生角色，強(qiáng)化小組內(nèi)學(xué)生之間的互動(dòng)，探究政治知識(shí)，教師則起到指導(dǎo)者、參與者和組織者的作用。在這種寬松和諧的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)氛圍中，教師更加容易調(diào)節(jié)課堂氛圍和制訂教學(xué)方案，而且網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源可突破教材的限制，能與學(xué)生的實(shí)際生活接軌，從而調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)政治知識(shí)的積極性，集中其注意力，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果。
四、進(jìn)行網(wǎng)上在線測(cè)試，提高教學(xué)效率
現(xiàn)階段，我國(guó)的教育方式正在進(jìn)行積極改革，而推動(dòng)改革的主要力量來(lái)自多媒體等。由于現(xiàn)代教育技術(shù)可突破空間與時(shí)間的限制，所以，初中政治教師在教學(xué)活動(dòng)中，可組織學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)上在線測(cè)試，即網(wǎng)絡(luò)考試，以此提升教學(xué)效率和鞏固教學(xué)成果。網(wǎng)絡(luò)考試以高速、準(zhǔn)確的網(wǎng)絡(luò)化信息技術(shù)為主要手段，實(shí)現(xiàn)練習(xí)、測(cè)試和考試等多個(gè)環(huán)節(jié)的科學(xué)化與自動(dòng)化，以及深度挖掘教學(xué)反饋信息。在初中教育階段，學(xué)生往往渴望成功，活潑愛(ài)動(dòng)，好奇心強(qiáng)，傳統(tǒng)考試模式已無(wú)法引起學(xué)生的興趣，而且筆試考試工作量較大，如印制試卷、監(jiān)考和批改試卷。與傳統(tǒng)的初中政治考試模式相比，網(wǎng)絡(luò)考試更加自由，方便教師的把控和監(jiān)管。
五、總結(jié)
在初中政治教學(xué)活動(dòng)中，教師科學(xué)運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)優(yōu)化教學(xué)，不僅符合教學(xué)改革的發(fā)展趨勢(shì)，還能夠豐富教學(xué)模式，將政治知識(shí)變得更加形象和具體，可有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
1、平衡各科
中考是一門(mén)綜合性的考試，各科都要有較好的成績(jī)，中考總體成績(jī)才會(huì)提高。木桶原理已充分說(shuō)明了這一點(diǎn)�？墒�，一般來(lái)說(shuō)，做到門(mén)門(mén)全優(yōu)是很困難的。
每個(gè)同學(xué)都有自己比較喜歡、學(xué)起來(lái)比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺(jué)頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優(yōu)勢(shì)科目和劣勢(shì)科目的關(guān)系，盡量保持平衡。
2、自主復(fù)習(xí)
把初中學(xué)過(guò)的知識(shí)都看一看，實(shí)在不想做題的話，可以翻看學(xué)過(guò)的概念，數(shù)理化的概念經(jīng)�？纯淳涂梢詥酒饘W(xué)過(guò)的知識(shí)，這樣就可以把初三的題做得更靈活，算是溫故而知新了!
3、注意時(shí)間觀念
有些同學(xué)總認(rèn)為中考還有一段距離，處于懶散的狀態(tài)。其實(shí)初三的時(shí)間非常緊張，新課程學(xué)習(xí)、體育、理化生實(shí)驗(yàn)考試、中考等等一系列考試占據(jù)著同學(xué)們的時(shí)間，一般情況下，大部分學(xué)校都會(huì)在寒假之前結(jié)束新課程的學(xué)習(xí)，所以同學(xué)們一定要知道初三能利用的有效時(shí)間真的很短。所以初三同學(xué)要樹(shù)立較強(qiáng)的時(shí)間觀念，充分利用每一分鐘!
4、提高學(xué)習(xí)效率
加強(qiáng)落實(shí)：千法、萬(wàn)法，落實(shí)好才是好法。初三復(fù)習(xí)每一步都離不開(kāi)知識(shí)是落實(shí)，哪位同學(xué)知識(shí)落實(shí)得好，將來(lái)在中考中的收效就比較大。要經(jīng)常性地進(jìn)行歸納，沒(méi)有知識(shí)是歸納總結(jié)，就沒(méi)有知識(shí)是落實(shí)。特別是每次練習(xí)和考試的失誤，要認(rèn)真總結(jié)，防止今后再出現(xiàn)同樣的問(wèn)題。
5、對(duì)新增科目要適應(yīng)
進(jìn)入初三，新增加了化學(xué)科目，初次接觸化學(xué)，化學(xué)符號(hào)、化學(xué)公式等需要記憶的內(nèi)容增多，對(duì)于化學(xué)的學(xué)習(xí)力不從心，感覺(jué)不那么容易學(xué)習(xí)。其次，物理也是一個(gè)新的學(xué)科。因?yàn)槲锢硎欠謮K的，力熱聲光電五個(gè)部分是獨(dú)立的，尤其是力電兩塊。
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