如何提高學(xué)習(xí)效率常用15篇
如何提高學(xué)習(xí)效率1
一、做一個錯題集
我給同學(xué)們一個公式：少錯=多對。如果做錯了題目，不管發(fā)現(xiàn)什么錯誤，不管是多么簡單的錯誤，都收錄進來；我相信，一旦你真的做起來，你就會吃驚地發(fā)現(xiàn)，你的錯誤并不是更正一次就可以改掉的，相反，有很多錯誤都是第二次、第三次犯了，甚至更多次！看著自己的錯體集，哎呀，太觸目驚心了。這真是一個自我反省的好地方，更是一個提高成績的好方法。復(fù)習(xí)越往后，在知識上取得突破的可能性就越小，而能糾正自己的錯誤，實在是一個不小的增長空間。如果你還沒有這個習(xí)慣，那么，就去準備一個吧，收集自己的錯誤，分門別類，然后沒事的時候就翻一翻，看一看，自警一番，肯定會有很大的收獲。
二、準備一本合適的參考書
不要迷信參考書，參考書不要很多，有一本主要的就足夠了。我發(fā)現(xiàn)了一個很奇怪的現(xiàn)象，現(xiàn)在市場上很多參考書賣得很好，都掛著某某名校名師的牌子，鼓吹的有多么多么好，結(jié)果，不少同學(xué)在眼花繚亂中拿了一本又一本。其實，我們在學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)中時間很有限，可供自己支配的時間更有限，在這些有限的時間，朝三暮四，一會兒看這一本參考書，一會兒看那一本參考書，還不如不看。把課本的知識結(jié)構(gòu)、知識要點爛熟于心，能夠在很少的時間里把一科知識全部回顧一遍。能做到這點，要比看一些參考書要重要得多�？傊�，一句話，抓住最根本、最主要的，不要盲目地看參考書，特別是不要看很多參考書。
三、正確對待遇到的疑難問題
首先是要盡可能地通過自己的努力去解決，如果不能解決，也要弄明白自己不會的原因是什么，問題出在哪里。我經(jīng)常說的一句話是：決不奢望不遇到難題，但是，也決不允許自己不明白難題難在哪里。
自己不能解決的時候，可以采取討論以及向老師請教等方式，最終解決那些難題；解決絕不是你原來不會做的通過別人的幫助會作了，而是，在會作之后，回過頭來比較一下原來不會的原因是什么，一定要把這個原因找出來，否則，就失去了一次提高的機會，做題也失去了意義。
四、力爭做到“跳出題�！�
大家一定非常關(guān)心這個題目，因為物理難懂，化學(xué)難記，數(shù)學(xué)有做不完的題。但題目是數(shù)學(xué)的心臟，不做題是萬萬不行的。而擺在我們面前的題目太多了，好像永遠也做不完。試試下面的方法，第一，在完成作業(yè)的基礎(chǔ)上分析一下每道題目都是怎么考查的，考查了什么知識點，對于這個知識點的考查還有沒有其他的方式；第二，繼續(xù)做題時，完全不必要每道題目都詳細地解出來了，只要看過之后，可以歸入我們上面分析過的'題型，知道解題思路就可以跳過去了！這樣，對每個知識點，都能把握其考試方式，這才是真正的提高。
五、學(xué)習(xí)考場制勝的法寶
首先是要擺脫心理上的恐懼，可以這樣提醒自己，“害怕什么呢，不管有多難，大家都和我一樣�！边@樣自我心理暗示一段時間之后，心里就坦然平靜多了。其實學(xué)習(xí)和考試中最重要的不是要學(xué)或考得怎么怎么樣，而是能把自己的水平發(fā)揮出來，這也是超水平發(fā)揮的前提。其次，就是要有正確的學(xué)習(xí)和考試策略，做到“寵辱不驚”，特別是遇到難題的時候，不要緊張。考試中有這樣一種現(xiàn)象，一旦遇到一個題目，做了好長時間還無法解決，就焦躁不安，嚴重影響后面的做題，進而也影響考試的成績。
六、正確認識考試
其實，這里，我只是提醒大家注意一個事實，那就是，如果不是競賽，那么考試卷中，超過80%的內(nèi)容都是我們在平時的學(xué)習(xí)中已經(jīng)練習(xí)過的內(nèi)容的翻版，也就是說，80%多的題目都是非�；A(chǔ)的，80%多的分值通過努力，我們每個人都是可以拿到的，如果大家不相信，可以自己去看一看是不是這樣。想想看，抓住了這些基礎(chǔ)的題目，是什么水平呢？所以每位同學(xué)都要看到這個事實，讓自己自信起來。
總之，學(xué)生要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)習(xí)中要有埋頭苦干的精神，但決不能只是一味地埋頭苦干，要能善于鉆研，善于歸納，不僅學(xué)會，而且會學(xué)，這樣，才能收到事半功倍的效果。
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哈佛大學(xué)教授威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)：一個人要是沒有受到激勵，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%；如果受到正確而充分的激勵，就能發(fā)揮到80%—90%，甚至更高。由此可見，在數(shù)學(xué)教學(xué)中，如何正確而充分的激勵學(xué)生，發(fā)揮其能力至關(guān)重要。
一、在教學(xué)過程中，常常遇到這種情況:能力相當?shù)膶W(xué)生會取得不同的成績，甚至能力差的學(xué)生可能比能力強的學(xué)生成績更好。
一般來說，學(xué)生的成績主要受兩個因素影響:一是能力，二是動機激發(fā)程度。他們的關(guān)系可表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)成績=能力×動機激發(fā)程度，從式子可以看出，學(xué)生成績的好壞主要取決于其能力和動機激發(fā)程度的乘積，能力越強，動機激發(fā)程度越高，成績就越好。所以，在一般情況下，成績與動機激發(fā)程度成正比，能力稍差，可以通過激發(fā)學(xué)習(xí)動機來彌補。
二、數(shù)學(xué)教學(xué)中激勵原則：
首先，激勵要因人而異。一些學(xué)生的成績很好，可以激勵他們把成績提高到一個更高的水平，給他們制定一個更高的目標；一些學(xué)生的成績一般或者不好，可以激勵他們達到一個可以完成的目標。如果學(xué)生的目標都是同一個水平，成績好的學(xué)生覺得沒有動力，喪失進取心；對成績差的學(xué)生會來說或許是一個遙遙不可及的目標。因此，給學(xué)生制定一個合理的目標很重要。
其次，激勵要做到獎懲適度。獎勵和懲罰不適度都會影響激勵效果，如果學(xué)生在上數(shù)學(xué)課無精打采、開小差、不交數(shù)學(xué)作業(yè)等，可以懲罰，但懲罰過重會讓學(xué)生感到不公，或者失去對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的信心；懲罰過輕會讓學(xué)生輕視錯誤的嚴重性，可能還會犯同樣的錯誤。
再次，激勵要做到公平合理。公平性是一個很重要的原則，學(xué)生感到的任何不公的待遇都會影響他的'學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)情緒，并且影響激勵效果。取得同等成績的學(xué)生一定要獲得同等層次的獎勵，不要認為好生就可以優(yōu)待或者特殊等等。
第四，激勵要注重時效性。激勵要及時地進行，這樣才能最大限度地激勵學(xué)生。
第三、激勵在數(shù)學(xué)教學(xué)中具體運用
一、數(shù)學(xué)是一門很靈活的學(xué)科，不能單純地講授課本“死”知識，應(yīng)多鼓勵學(xué)生去探究，積極培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣�？鬃釉唬骸爸卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦分��！薄昂谩焙汀皹贰本褪窃敢鈱W(xué)，喜歡學(xué)，這就是興趣。興趣是最好的老師，有興趣才能產(chǎn)生愛好，愛好它就要去實踐它。教師可以通過指導(dǎo)學(xué)生閱讀著名數(shù)學(xué)家的傳記，課堂精心設(shè)疑，一題多解等等教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，鼓勵學(xué)生去深入探究，讓學(xué)生體會到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣。
二、在數(shù)學(xué)教育中采用榜樣激勵。榜樣激勵，也叫做典型示范，就是通過榜樣來教育學(xué)生、鼓舞學(xué)生、激發(fā)學(xué)生積極性的一種方法。榜樣是一面旗幟，具有一定的生動性和鮮明性，容易引起人們在感情上的共鳴。教師要善于發(fā)現(xiàn)榜樣，積極扶植和培養(yǎng)榜樣，宣傳榜樣，組織大家學(xué)習(xí)榜樣。
三、在數(shù)學(xué)教學(xué)中，給學(xué)生制定一個合理課實現(xiàn)的目標，激勵學(xué)生，提高學(xué)生的積極性，讓學(xué)生有被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變到主動學(xué)習(xí)，由消極學(xué)習(xí)到積極學(xué)習(xí)。
如何提高學(xué)習(xí)效率3
1、明確當天晚上學(xué)習(xí)的目標
學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
2、學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等
在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
3、減少學(xué)習(xí)時的干擾
在使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開聊天工具，郵件也不要開，最大限度的`減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
4、比較煩的時候，試著馬上開始學(xué)習(xí)
有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)沒有思路，不知道從哪里開始。其實，當強迫自己開始學(xué)習(xí)之后，你很快就會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估計也學(xué)不進去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到起不來為止，累了的時候，自己就會睡了。
5、晚飯不宜過飽，少葷腥多素食
很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔(dān)。
6、少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學(xué)習(xí)時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但對提升學(xué)習(xí)效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
7、選擇好一點的臺燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
8、利用好最開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
9、實在很困的時候，活動一下
可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。
10、學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會
學(xué)習(xí)時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
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1、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課
實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩門課程，情況要好多了。
2、不妨給自己定一些時間限制
連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等。這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的計劃，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
3、不要在學(xué)習(xí)的同時干或想其他事
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂�；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
4、聽課時不必記很詳細的筆記
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識�？傊�，“世上無難事，只怕有心人�！�
5、掌握好高效的聽課方法
課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預(yù)習(xí)中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區(qū)別點。
6、合理安排復(fù)習(xí)時間
如果我們能夠在學(xué)習(xí)的內(nèi)容即將忘記時進行復(fù)習(xí)，那么復(fù)習(xí)的效果最好，效率也最高。著名的'心理學(xué)家艾賓浩斯通過實驗發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實驗證明：在學(xué)習(xí)僅過了20分鐘后，就忘記記憶內(nèi)容的42%，1天后忘卻量已經(jīng)達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據(jù)實驗結(jié)果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，-定要盡早、及時地對所學(xué)知識進行復(fù)習(xí)，以便在知識還在大腦內(nèi)時就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡了，只能再費精力重學(xué)。合理安排復(fù)習(xí)時間特別重要并且必要，制定復(fù)習(xí)計劃，嚴格按精英特計劃執(zhí)行，并力求形成習(xí)慣，是大家都應(yīng)該力求努力做到。
7、重視錯題積累
在學(xué)習(xí)的過程中，大家可能遇到過一錯再錯的現(xiàn)象。究其原因，多數(shù)是由于在學(xué)習(xí)中不求甚解，不注意總結(jié)積累所致。那么，該怎么辦呢? 實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。
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一、學(xué)生學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率的調(diào)整
有的孩子花大量時間背書、做題，每天在題海中掙扎，最終卻收獲無幾，這就需要在學(xué)習(xí)方法上進行調(diào)整。學(xué)習(xí)方法并沒有統(tǒng)一標準，學(xué)生有著明顯的個體差異，學(xué)習(xí)方法也毫無疑問地帶有個人色彩，只要適合自己的方法就是最好的。但是在學(xué)習(xí)過程中，有些環(huán)節(jié)卻有一些普遍的規(guī)律和注意事項，如果很好處理這些環(huán)節(jié)，那么每個學(xué)生都會找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。具體可從如下幾點著手：
1、預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)
預(yù)習(xí)不要去背教材、背參考書，不要去猜測老師上課會提什么問題，也不要一味地求"精"求"深" 時間管理;，而要盡量對教學(xué)內(nèi)容有一個總體的把握，要做到心中有數(shù)。對于自己有興趣、有心得的部分，也可以進行一些課外內(nèi)容的拓展。總之，預(yù)習(xí)要輕松而有效。
2、上課環(huán)節(jié)
上課是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中最重要的一環(huán)，是學(xué)生獲取知識的最主要途徑。濃厚的興趣、充足的精力、恰當?shù)姆椒�、認真的態(tài)度是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們對各類知識的興趣，還要保證孩子充足的睡眠，讓他們以飽滿的精神、積極的態(tài)度完成課堂學(xué)習(xí)。要從多角度思考問題，要敢問、勤問，還要學(xué)會接納別人的.想法，對于課本上的知識要做到舉一反三、融會貫通。
3、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)
復(fù)習(xí)是一種系統(tǒng)的總結(jié)和有效的強化，因而不能局限在重復(fù)課堂學(xué)過的內(nèi)容上，或僅限于完成大量的練習(xí)題。復(fù)習(xí)不一定要花費大量時間才有效，在幾個比較容易遺忘的時間點進行復(fù)習(xí)即可。說白了，就是和遺忘曲線作斗爭。
二、家長心態(tài)的調(diào)整
如果孩子確實足夠努力，在學(xué)習(xí)方法上也無法進行更有效的調(diào)整，那就需要家長注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要急于求成。家長的緊張往往會給孩子強烈的消極暗示，長期在這種氛圍中，往往對孩子形成巨大的心理壓力，結(jié)果反而更難如人意。
家長要放平心態(tài)，冷靜地觀察、發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢，然后進行有針對性的培養(yǎng)，幫助孩子找到一條適合他的發(fā)展道路.
如何提高學(xué)習(xí)效率6
一、開設(shè)政治學(xué)法指導(dǎo)課。學(xué)法指導(dǎo)在起始級初一尤為重要，時間一般是每兩周一課時，共開設(shè)一學(xué)期或一，把它列入政治教學(xué)計劃，當作一門學(xué)問來講授。具體講授的內(nèi)容包括相應(yīng)齡的思維特點，記憶規(guī)律，讀書、復(fù)習(xí)、記憶的方法，分析相應(yīng)級學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點，并通過講授名人和優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)的事例，或?qū)Ψ疵娴湫瓦M行剖析等等。當然學(xué)法課有時也可以由學(xué)生自己來上，或請優(yōu)秀學(xué)生介紹經(jīng)驗，或采用學(xué)生討論式，形成學(xué)生自主學(xué)習(xí)和氛圍。
二、在教學(xué)教程中結(jié)合具體的內(nèi)容、知識點指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法。如在閱讀能力訓(xùn)練上指導(dǎo)學(xué)生從整體到部分去把握：通過標點符號或關(guān)聯(lián)詞語進行分層，抓住中心詞語概括出中心要義，找出蘊含的知識點，綜合形成整體意思。把這一能力遷移到解題方法上就大大提高了審題的能力；使學(xué)生有章可循，有法可依，激勵學(xué)生自覺去探索方法。
三、量體裁衣，知已選“法”。
方法本身沒有好壞之分，關(guān)鍵是否適合自己的特點。作為學(xué)生一定要積累學(xué)習(xí)方法，優(yōu)化學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法并不是固定的`，因人而異，因時而異。學(xué)生首先要了解自己的特點，如自己接受新知識的能力強不強,自己的形象思維能力強還是邏輯思維能力強,自己的記憶能力早上強一些還是晚上強一些等,然后根據(jù)自己的這些特點制定出適合自己的學(xué)習(xí)方法�，F(xiàn)實中很多學(xué)生在方法的選取上并沒有認真分析自己的情況，只是相信名人的推介，盲目模仿。正所謂“當局者迷，旁觀者清”，教師幫助學(xué)生全面地分析情況，用專業(yè)知識進行具體指導(dǎo)，落實學(xué)習(xí)方法是很有必要的。
教學(xué)實踐中我給每個學(xué)生建立一個檔案，從性格、觀察力、思維能力、主觀努力、心理品質(zhì)、成績變化等幾方面進行詳細記錄，并把成績繪制成曲線。通過對比分析把學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進行分類，再作具體指導(dǎo)。通過分析，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的類型大致有四種：第一種，優(yōu)秀型。雙基扎實，學(xué)習(xí)有法，智力較高，成績穩(wěn)定在優(yōu)秀水平。第二種，松散型。學(xué)習(xí)能力強，但不能主動發(fā)揮，學(xué)習(xí)不夠踏實，雙基不夠扎實，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定。第三種，認真型。學(xué)習(xí)很刻苦認真，但方法較死，能力較差，基礎(chǔ)不夠扎實，成績上不去。第四種，低劣型。學(xué)無興趣，不下功夫，底子差，方法死，能力弱，學(xué)習(xí)成績差，處于“學(xué)習(xí)脫軌”和“惡性循環(huán)”狀態(tài)。對不同類型的學(xué)生，指導(dǎo)方法和重點要不同．對第一種側(cè)重于幫助優(yōu)生進行總結(jié)并自覺運用學(xué)習(xí)方法；對第二種主要解決學(xué)習(xí)態(tài)度問題；對第三種主要解決方法
問題；對第四種主要解決興趣、自信心和具體方法問題。這樣可使學(xué)生避免陷入迷信“名家”或者盲目的境地，因此，在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法上一定要研究學(xué)生本身的特點，做到因材施教，“一把鑰匙開一把鎖”，才能卓有成效。
四、循序漸進，不斷改進，不斷完善。
認識需要不斷發(fā)展，一種高效的學(xué)習(xí)方法的形成不是一成不變的，而是一個不斷改進，不斷完善的過程。在學(xué)習(xí)中形成的方法只是基本的模式，在具體運用上要隨著內(nèi)容的變化進行調(diào)整，才能保持其高效性。
1、自我總結(jié)，不斷完善。在教學(xué)上我強調(diào)學(xué)會“知因預(yù)果，知果索因”，不斷提高自我完善的能力。每次測驗我都要求學(xué)生書面進行總結(jié)得失，我詳細進行批閱，借以進行方法指導(dǎo)和激勵。
2、收集靈感。為了使學(xué)習(xí)方法更適合自己，提高實效性，我要求學(xué)生在平時學(xué)習(xí)中注重點滴的積累，每人設(shè)有一個小冊子，隨身攜帶，把學(xué)習(xí)過程中的頓悟如對一個知識點的理解，對解題思路的領(lǐng)會，想到的未能理解的問題，某句說話的啟示等等都記錄下來，一點點進行積累，修正自己的方法，一定時期進行有價值的方法推廣，在實踐中提高，在實踐中完善。除此之外還必須培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，注重學(xué)困生方法指導(dǎo)，開發(fā)非智力因素等等。
總之，對學(xué)生政治學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，要力求做到提高認識與傳授方法結(jié)合，課上與課下結(jié)合，教師指導(dǎo)與學(xué)生探求結(jié)合，統(tǒng)一指導(dǎo)與個別指導(dǎo)結(jié)合，建立縱橫交錯的學(xué)法指導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，促進學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。
如何提高學(xué)習(xí)效率7
一、發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源
發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源是解決問題的第一步。在練習(xí)舞蹈動作的時候，問題往往會出現(xiàn)在一些細微的環(huán)節(jié)上，如果不及時發(fā)現(xiàn)的話，這些問題就會阻礙動作與動作之間的連貫，最終導(dǎo)致動作整體的失敗。怎樣才能發(fā)現(xiàn)問題并尋找出問題產(chǎn)生的根源呢？首先，要認識和了解正確動作的所有要求和重點，包括動作中的每個步驟和具體環(huán)節(jié)。其次，以正確和規(guī)范的動作為標準，這樣才能檢驗和發(fā)現(xiàn)問題，以基本功訓(xùn)練的四位掖腿轉(zhuǎn)為例，正確的四位掖腿轉(zhuǎn)是由準備旋轉(zhuǎn)、進行旋轉(zhuǎn)與完成旋轉(zhuǎn)這三個步驟組合來完成的，每個步驟中又包含有若干環(huán)節(jié)，缺一不可，在三個步驟中的任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響動作整體的完成。
做動作的時候不能太過于相信自己的感覺，要客觀分析來自外界各方面的信息。舞蹈動作完成得是否規(guī)范、是否存在問題，可以通過以下幾種方法來檢驗：
第一種方法，通過鏡子來檢驗，這是傳統(tǒng)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)與查找問題的主要方法之一。舞者在做動作的時候，可以通過鏡子發(fā)現(xiàn)自己做的動作與老師對動作的闡述以及示范和圖像資料的范例是否相符。但此方法有一定的局限性，舞者在做動作的時候只能看到自己的正面，無法看見背后和轉(zhuǎn)身后的動作姿態(tài)，且很難發(fā)現(xiàn)動作中稍縱即逝的每個細微環(huán)節(jié)是否存在問題。
第二種方法，依靠現(xiàn)代化的輔助設(shè)備來檢驗，讓自己成為觀摩者。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和攝像機等現(xiàn)代化設(shè)備在日常生活中的普及，表演者夢寐以求的自我觀摩的現(xiàn)代學(xué)習(xí)方式成為可能。舞者在動作完成后可通過設(shè)備的回放來觀看整個動作完成的過程，運用設(shè)備的慢放、放大、反復(fù)播放等功能，對動作的每個細微環(huán)節(jié)進行反復(fù)推敲和分析，從中發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源。這種方法既簡單又實用，可有效地提高學(xué)習(xí)效率，但值得注意的是，這一方法永遠無法取代老師的觀察力和經(jīng)驗。
第三種方法，讓他人來發(fā)現(xiàn)自身的問題，并查找出問題產(chǎn)生的根源。做動作的時候，請老師和朋友觀摩，指出動作中存在的問題。請老師觀摩和指導(dǎo)是全面而權(quán)威的`方法，通過老師的經(jīng)驗可以準確地指出問題產(chǎn)生的根源所在，全面客觀地了解自身動作的狀況。唯一不足的是，在日常練習(xí)中很難做到每次練習(xí)都會有老師的觀摩指導(dǎo)。
以上三種方法在學(xué)習(xí)過程中需要結(jié)合起來運用，要做到勤看、勤問、勤動腦。
二、分析導(dǎo)致問題產(chǎn)生的原因
發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源之后，按照科學(xué)方法中的學(xué)習(xí)思路，接下來就是要分析問題產(chǎn)生的原因，探尋出是什么導(dǎo)致了這些錯誤的、不達標動作的出現(xiàn)？
一個整體動作的產(chǎn)生是由眾多環(huán)節(jié)的相互配合組成的，問題的關(guān)鍵就在這眾多的環(huán)節(jié)當中。一個不規(guī)范的動作不一定是所有的環(huán)節(jié)同時出現(xiàn)問題，也許只是因為一個或少數(shù)幾個環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯，才導(dǎo)致整個動作的不協(xié)調(diào)，在眾多環(huán)節(jié)和分解動作中發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源之后，分析導(dǎo)致問題出現(xiàn)的原因是解決問題的關(guān)鍵。
以四位掖腿轉(zhuǎn)動作舉例。多數(shù)舞者在四位掖腿轉(zhuǎn)動作結(jié)束后，落地的重心經(jīng)常前傾，這時要重點分析為什么落地的時候重心會前傾？是因為在準備四位半蹲的同時，動力腳在推向主力腿變掖腿的時候，重心沒有及時調(diào)整到垂直狀態(tài)，而一直在偏離垂直重心的狀態(tài)下完成旋轉(zhuǎn)？還是因為在按掌手向旁平抹變成山膀的同時，又收回雙按掌的時候沒有帶上力量？或是因為在旋轉(zhuǎn)的過程當中身體變了形，導(dǎo)致的落地時重心不穩(wěn)等等。這些情況的出現(xiàn)，都會使動作變形，從而導(dǎo)致前一動作無法連接以下的動作。
分析導(dǎo)致問題產(chǎn)生原因的方法之一是排除法，深圳編舞教您將整體動作的每個步驟單獨分開，縮小排查范圍，鎖定有問題的步驟，將單獨的步驟拆散分成單獨的環(huán)節(jié)，在總結(jié)出若干能夠?qū)е聞幼鞑灰?guī)范的環(huán)節(jié)后，最后剩下的就是需要分析的重點環(huán)節(jié)，也就是導(dǎo)致問題產(chǎn)生的原因。科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就是從出現(xiàn)問題的根源分析原因，并采取相應(yīng)的解決辦法，而不是毫無方法、反反復(fù)復(fù)地進行沒有必要的和沒有針對性的練習(xí)，問題的原因沒有分析清楚，應(yīng)該解決的重點沒有確定，即使再練習(xí)一萬遍，最終的結(jié)果還是一樣。
當然，每個人在能力、程度和生理條件等方面有所不同，因此分析和判斷導(dǎo)致動作出現(xiàn)問題的原因， 也要根據(jù)個人的具體情況來判定。
如何提高學(xué)習(xí)效率8
對于面臨升學(xué)考試的廣大高中生來說，高中的學(xué)習(xí)何其緊張。為了能考上理想的學(xué)校，不少同學(xué)每天都埋頭于書山題海之中，經(jīng)常開夜車到深夜。這些同學(xué)的學(xué)習(xí)精神可嘉，但做法卻未必可取。因為每天都全然不顧地埋頭于書山題海之中，恰恰說明他們在學(xué)習(xí)上不善于利用時間，不會制定計劃、統(tǒng)籌安排，學(xué)習(xí)沒有質(zhì)量、沒有效率，只會用耗時間的方法求得心安。實際上，他們試圖不浪費每一秒鐘，結(jié)果反而是很多時間都沒有用得其所。
當然，時間是獲得好的學(xué)習(xí)成績的重要資源，一個學(xué)生在學(xué)業(yè)上的成敗很大程度上取決于他對時間的利用。而成績與時間又不是簡單的正比關(guān)系，耗時多未必成績好。
不少同學(xué)為了提高學(xué)習(xí)成績，總試圖擴大自己的學(xué)習(xí)時間，不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂時間，甚至連老師上課的時間也用在看書上，投入可謂多矣！但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時間的使用效率并不高，真正學(xué)好、學(xué)扎實的并無多少，產(chǎn)出何其少！不用說，他們的學(xué)習(xí)成績也不會有大的起色。于是這些同學(xué)開始憤憤不平：為什么我整天除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，成績還總不見提高，而班上有的同學(xué)又是玩球又是看課外書，學(xué)習(xí)時間并不多于我，最后卻考了個好成績呢？
造成這種反差的原因有許多，但兩者學(xué)習(xí)效益的不同是一個關(guān)鍵的因素。朋友，從現(xiàn)在開始不要光顧埋頭于學(xué)習(xí)，要學(xué)會管理自己的時間，向時間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點做起：
1．不要逼迫自己學(xué)習(xí)
每個人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時候，當你開始感到厭倦，學(xué)習(xí)效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當?shù)匦菹�，做一點兒你喜歡的事情，不要強迫自己。如果你很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對復(fù)習(xí)的興趣、正所謂月有陰晴圓缺，潮起潮落。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進去書的時候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。
記住，要盯住更長遠的目標，不要在乎一時的得失。
2．領(lǐng)悟考試的意義，激發(fā)主動性
一些考生考前復(fù)習(xí)時，總是把近期的考試當作唯一的目標，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，他們就對自己說：終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。他們完全把復(fù)習(xí)當作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機會，是很光榮的經(jīng)歷。
考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結(jié)果，你愿意嗎？你肯定會覺得人生無意義。所以，復(fù)習(xí)考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個必不可少的內(nèi)容。
3．接受自己的`自卑與不完滿
許多同學(xué)浪費時間、學(xué)習(xí)效率不高，是因為心靈經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點，無論如何努力，還是在班上的中下水平，我都比平時努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名？其實，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進心，說明你還想通過努力達到更高水平。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯，我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績而自豪。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優(yōu)點，要善于看到自己的成績
4．別對自己要求過高
許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試，主要是對自己的期望過于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責(zé)和幻想，因為他們所有的精力都用于實現(xiàn)這一目標上了
5．對時間的利用要具體而實際
一些同學(xué)總發(fā)毒誓：一定要好好學(xué)！可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是最出活兒的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。實際上，時間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的學(xué)生最會利用時間。你看，他們在路上，在候車時，在散步時，都知道如何利用這些零散時間做一些對考試有利的事情。由于他們行動了，所以沒有時間焦慮。
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經(jīng)驗一：
1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂�；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
經(jīng)驗二：
學(xué)習(xí)效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經(jīng)常看到這樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應(yīng)該有回報，而且，付出的'多就應(yīng)該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。
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老師們，同學(xué)們：
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期的時間就要過去了，回顧這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，你是否認真完成作業(yè)，是否在課堂上認真聽講，書中的知識是否掌握，還有哪些知識自己掌握的不夠好，因此即將到來的期末考試，既是對同學(xué)們學(xué)習(xí)成果的檢驗，也是同學(xué)們對老師辛勤工作予以回報的時刻，更是大家查漏補缺的.大好時機。那么，如何講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率呢？我認為可以從以下四方面著手：
1、抓好預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)
預(yù)習(xí)，即課前的自學(xué)。在老師講課之前，自己先獨立地閱讀新課內(nèi)容。這樣聽課時就可跟著老師講課的思路走，明確了哪些知識應(yīng)該放上主要精力，加強理解和消化；哪里應(yīng)該重點記筆記，做到心中有數(shù)。疑惑易解，聽起來輕松、有味，思考起來順利主動，學(xué)習(xí)效果高。預(yù)習(xí)一般要安排在新課的前一天晚上進行。這樣，印象會較深。新課難度大，就多預(yù)習(xí)一些時間，難度小就少預(yù)習(xí)一些時間。預(yù)習(xí)時課本內(nèi)容能看懂多少就算多少，不必求全理解，把沒有讀懂的問題記下來，作為聽課的重點。
2、注重聽課環(huán)節(jié)
我們的大部分時間是在課堂中度過的。聽課時要抓住各學(xué)科的不同點，帶著問題聽，聽清內(nèi)容，集注要點，抓住關(guān)鍵，注意力要集中，全神貫注地聽老師講解，跟著老師的講課思路走，大膽積極地發(fā)言，表達出自己的看法和想法，千萬不能思想開小差。課堂上的“分心”，是學(xué)習(xí)中最大的敵人。
3、抓緊復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)
科學(xué)家通過實驗發(fā)現(xiàn)人的遺忘規(guī)律是先快后慢，因此，每上完一節(jié)課，每學(xué)完一篇課文，一個單元，一冊書都要及時復(fù)習(xí)，學(xué)完一課復(fù)習(xí)一次，學(xué)完一個單元復(fù)習(xí)一次。通過這種步步為營的復(fù)習(xí)，形成的知識聯(lián)系就不會消退。
4、獨立完成作業(yè)環(huán)節(jié)
獨立完成作業(yè)是深化知識，鞏固知識，檢查學(xué)習(xí)效果的重要手段，也是復(fù)習(xí)與應(yīng)用相結(jié)合的主要形式。不要一下課就搶著做作業(yè)，作業(yè)一完，萬事大吉。更不可以課上根本沒聽懂，下課也不問，作業(yè)抄襲后向老師交差完事。
同學(xué)們，下周我們即將迎來期末考試，我希望大家掌握并運用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)活動中節(jié)省時間，提高學(xué)習(xí)效率，在期末考試中取得好成績。
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尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好！
今天很榮幸站在這里和大家交流本人的一些學(xué)習(xí)方法和心得，在前幾次的考試中我取得了不錯的成績，這主要歸功與老師的悉心教導(dǎo)和幫助，也來源于我平時對學(xué)習(xí)方法的歸納整理，下面我就簡單談?wù)勎覍W(xué)習(xí)的一些方法：
愛因斯坦說過：“成功=艱苦的勞動+正確的方法+少說空話”。對于渴望成功的同學(xué)來說，艱苦的勞動與少說空話是比較容易做到的，而正確的'方法卻不是每個人都能摸索得出來的�！瓕W(xué)習(xí)方法因人而異，望大家，“擇其善者而從之，其不善者而改之”。務(wù)使你擁有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。
一、預(yù)習(xí)即在老師講授新課文之前把要學(xué)的內(nèi)容獨立地自學(xué)一遍，預(yù)習(xí)對于提高聽課效率和加深對知識的理解起著至關(guān)重要的作用，因而決不是一個可有可無的點綴過程。預(yù)習(xí)不是簡單地把課本內(nèi)容看一遍，它需要我們充分發(fā)揮主觀能動性，積極地思索出疑惑，發(fā)現(xiàn)問題并形成自己對一些問題的看法。這樣帶著問題去聽課，并把老師的講解與自己的理解相對照、權(quán)衡優(yōu)劣，就可以加深對知識的理解。預(yù)習(xí)可分為整冊預(yù)習(xí)和課前預(yù)習(xí)。每個假期中，我都要將新學(xué)期要學(xué)的內(nèi)容自學(xué)一遍，做提綱挈領(lǐng)統(tǒng)觀全局充分理解教材的基本內(nèi)容和思路，把握教材的知識體系，弄清各章節(jié)的聯(lián)系與區(qū)別，使整冊教材的學(xué)習(xí)能夠站在全局的高度上進行，牢牢把握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。
二、練習(xí)練習(xí)就是針對具體問題，創(chuàng)造性地運用所學(xué)知識以培養(yǎng)綜合靈活運用知識有能力的有效途徑之一。平時做完題之后，我總是及時地歸納、總結(jié)、分析，回顧習(xí)題的求解途徑、思路、涉及的知識點及應(yīng)用的方法，自己所采取的是不是最佳方法，有無創(chuàng)新之處；并把類似相關(guān)聯(lián)的題型加以對比分析，爭取做到舉一反三，觸類旁通。在練習(xí)當中，我認為“做”是次要的，而“思”是主要的。出錯的地方也正是我們學(xué)習(xí)中最薄弱的地方，把這些地方弄懂弄通，避免在同一地方摔倒二次，這比把十道習(xí)題演算正確收效也許更大一些。
三、積極參加討論“獨學(xué)而無友，則孤陋寡聞”。沒有一個人在學(xué)習(xí)上全知全能，也沒有一個在學(xué)習(xí)上是一無是處，討論對每一個人來說都有是必要的。
四、注意知識系統(tǒng)化和條理化每進行一段時間的學(xué)習(xí)后，我便抽出一些時間對所學(xué)的知識按學(xué)科、按單元進行整理與歸納，把它們進行聯(lián)系與溝通，使之系統(tǒng)化、條理化，形成知識的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，就像一根紅線把散落的珠子按特定的順序串在一起一樣編上序號，使之各得其所。經(jīng)過這樣一番工作之后形成的知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)所得的知識是少而精的，具有信息量少、重點突出、關(guān)系清楚的特點。理解起來很容易，記憶起來也很方便，使用起來更是如在眼前，得心應(yīng)手毫不費力。
五、合理利用時間，科學(xué)用腦首先，要遵循生物鐘的運行規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠時間。其次，要注意勞逸結(jié)合，張弛有度，防止大腦疲勞過度，能更好的提高學(xué)習(xí)效率，達到事半功倍的效果。
以上是我個人的一些學(xué)習(xí)體會，畢竟學(xué)習(xí)是因人而異的，但我相信一分耕耘自有一分收獲，我會加倍努力，爭取更大的進步，謝謝大家！
如何提高學(xué)習(xí)效率12
(1)、排除干擾因素
在日常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度并不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經(jīng)談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素，就可以辦得到，你只要當前的問題的重點抓住并加以適當?shù)奶幚�，使身心保持最佳狀態(tài)，集中就可以提高很多。
如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況，找出其中的`原因，當你能夠覺察到“啊，我在這種狀態(tài)容易分散注意力”的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發(fā)出聲音的學(xué)習(xí)方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習(xí)題，精神就會很集中。
(2)、暫拋開煩惱
一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它并想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學(xué)習(xí)，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。
一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念：“如果真是那樣該怎么辦?哎呀!或許那樣做也有問題……”諸如此類的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來，并分析為什么會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。
把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對于目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。
除了精神的健康外，一個人的身體也很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學(xué)習(xí)的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執(zhí)著于學(xué)習(xí)了，身體健康了，學(xué)習(xí)效果肯定會好些。
如何提高學(xué)習(xí)效率13
很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好?學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時睡覺。夏天中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時要全神貫注，一心一意。
玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認真學(xué)。一天到晚埋頭苦讀，不是什么好辦法。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手和腦并用。上課時要把老師講的重點做個筆記。不做筆記是不行的'，人人都會遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時才有基礎(chǔ)。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
四、學(xué)習(xí)要積極主動。
只有當我們積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。才能逐步地提高效率。所以我們無論何時何地，做任何事情，都要有一種自信心，就有了一種必勝的信念，就能很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就很容易陷入自卑當中，學(xué)習(xí)成績就很難有進步了。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且心情特別的好，那樣在聽老師上課時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。另一方面，我們要把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，遇到做不來的題目問問同學(xué)，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，我們要把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。等到要用的時候，一看便知道放在哪兒。然而有的學(xué)生要找某本書時，東找西翻，不見蹤影，時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。總之，"世上無難事，只怕有心人。"相信同學(xué)們做到以上六點，學(xué)習(xí)成績肯定會大有進步的。
如何提高學(xué)習(xí)效率14
前天有位學(xué)生媽媽來向我求助，說孩子在家學(xué)習(xí)時效率極低，如果家長不坐在旁邊一直督促著，十分鐘就能完成的作業(yè)他要用一個小時，該怎么辦？其實在家長遇到這種情況時，一定要認真找原因，除孩子自身注意力問題、外界環(huán)節(jié)外，也要反思一下自己是不是沒有掌握好的引導(dǎo)方法，從而導(dǎo)致這樣的情況存在。對此，有以下幾點建議：
一、培養(yǎng)孩子注意力集中的好習(xí)慣。
孩子在家里學(xué)習(xí)時，家庭環(huán)境及外界誘惑太多，比如電視、玩具等，都會導(dǎo)致孩子分心，所以家長要從日常小事培養(yǎng)孩子集中注意的習(xí)慣。比如按時起床和睡覺、寫作業(yè)如果出現(xiàn)錯誤要重寫等。也可以幫助孩子設(shè)定一個小目標，比如一小時內(nèi)背誦完一篇故事，十五分鐘閱讀完一篇文章，都可以有效地幫助孩子在有限的時間里充分調(diào)動自己的注意力。
二、制作時間表
和孩子共同制作一張時間表，幫助孩子規(guī)劃每天每個時間段應(yīng)該做哪些任務(wù)，當然除了學(xué)業(yè)外還應(yīng)該給孩子保留時間讓他自己做他自己感興趣的`事情，整個過程要尊重孩子的意見并約定好如果做不到會有哪些相應(yīng)的懲罰。
三、用積極語言喚醒孩子的學(xué)習(xí)動力
當孩子專注地完成一項任務(wù)或作業(yè)、在成績上取得一定進步，家長可以給予適當?shù)墓膭�，當然，盡量避免用聰明這類的詞語，要表揚的具體些，這樣才能讓孩子明白以后該往哪個方向努力。鼓勵數(shù)次后，自然能喚起孩子積極的學(xué)習(xí)情緒。
四、給孩子創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。
除了孩子學(xué)習(xí)時，要保證周圍無雜音外，干凈整潔的書桌也能讓孩子全身心的投入到學(xué)習(xí)中。在孩子的書桌上，只需要拜訪一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的文具和書籍即可，其他物品會分散孩子注意力。當孩子的作業(yè)出現(xiàn)錯誤時，也不要隨意打斷，可以在完成后統(tǒng)一檢查時指出，不僅不會打擾孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還能讓他對知識點記憶更深刻。
我一直認為教育除了向外輸出知識和教會學(xué)生學(xué)習(xí)外，還應(yīng)該有另外一種形式，就是陪伴。在孩子少年時期，把時間分給孩子一些，將會是孩子一生的財富。
如何提高學(xué)習(xí)效率15
如何提高課堂學(xué)習(xí)效率
中學(xué)生獲取知識的主要渠道在課堂，課堂45分鐘十分重要，這是一個人人皆知的常識，課堂學(xué)習(xí)效率的高低是獲取知識多少的關(guān)鍵所在，也是最終決定學(xué)習(xí)效果的首要因素。但同學(xué)們在課堂上激情不高，反映不積極，與教師配合不密切。那么，如何才能提高課堂學(xué)習(xí)效率，在有限的課堂教學(xué)時間內(nèi)獲得最大量的知識呢？一般來說應(yīng)該做到以下幾點：
1、課堂上一分一秒都極其寶貴的，我們的同學(xué)要充分利用好課堂時間，必須在課前充分做好上課的準備工作，包括準備好課本、筆記本、草稿紙、筆等，甚至要把書翻到確定的地方，上課鈴聲一響，就要安靜地坐在座位上，等待老師的到來，同時要思考和回憶上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，切不可嬉戲打鬧，老師到堂了還拿不出課本來，誤了自己；
2、課前的預(yù)習(xí)是十分必要的，不少同學(xué)不注意預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)有三大好處：⑴可以對新課有個大致的了解，有準備地去接受知識，特別是在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的疑難問題可以在聽課中加以重視，容易化解難點；⑵便于做筆記，通過預(yù)習(xí)可以了解哪些內(nèi)容已在課本中，哪些內(nèi)容老師有所發(fā)揮、有所延伸、有所提高，避免課堂中做重復(fù)勞動；⑶ 預(yù)習(xí)過程實際上是一個自學(xué)的過程，自學(xué)能力是我們學(xué)習(xí)過程中必須逐步培養(yǎng)的能力之一，預(yù)習(xí)是培養(yǎng)自學(xué)能力的最佳途徑和最為常見的方式。因此，廣大同學(xué)都必須養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣 時間管理，它將會使同學(xué)們受益終生；
3、課后鞏固實際上是課堂的繼續(xù)和延伸，不少同學(xué)往往忽視課后鞏固，認為學(xué)了學(xué)了，其實剛剛學(xué)過的新知識最需要及時鞏固，否則就會很快忘記。因此，課后必須進行三次相關(guān)的鞏固：⑴利用晚自習(xí)在新課的當天進行鞏固；⑵在周末再進行一次鞏固，對一周來所有新知進行鞏固；⑶在單元結(jié)束時再進行一次全面的'鞏固。
愿同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成為課堂學(xué)習(xí)的強者！
快速提高學(xué)習(xí)效率的小技巧
對你的要有一個現(xiàn)實的要求。根據(jù)你自己的情況制定一個時間表，并且要堅持執(zhí)行下去，直到形成這樣的習(xí)慣。
每當學(xué)習(xí)完一段時間后，根據(jù)后面剩余的時間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個部分。要避免用一晚上的時間做填鴨式的學(xué)習(xí)。你專心致志學(xué)習(xí)15分鐘的效果要比你三心二意學(xué)習(xí)60分鐘的效果好得多。
很自然地，一段時間學(xué)習(xí)過程中的開始和結(jié)尾部分總是回憶的高潮。因為要特別注意一篇稿，一個章節(jié)或是一個段落的中間內(nèi)容。而且 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，很多教材也是按照這個原則編排的。
確保你在學(xué)習(xí)的時候不會感到饑餓；要避免在學(xué)習(xí)之前吃高糖分的食物；學(xué)習(xí)之前最好吃一些高蛋白質(zhì)的食物，總的來說要獲取適當?shù)臒崃俊?/p>
當你放松的時候，學(xué)習(xí)能力可以有所提高，所以在學(xué)習(xí)之前，用一定的時間做運動，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項活動綜合一下，當然，也不論這些放松方式是否對你最有效果。
要在一個舒服的環(huán)境中學(xué)習(xí)，如果可能的話，最好有自然的光線。
如果你要學(xué)習(xí)一門新的科目，那么，首先你要做一個關(guān)于這個論題的調(diào)查，這樣你可以知道部分和總體之間是聯(lián)系的。例如，你的任務(wù)是一篇課文，那么就要瀏覽序論，看看內(nèi)容目錄和章節(jié)的前言和總結(jié)。
積極的學(xué)習(xí)有助于你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫些重點，或者進行小姐學(xué)習(xí)。用自己的話寫一個簡明的提綱，或者用最中肯的觀點形成一個思路。消極的學(xué)習(xí)速度很慢而且學(xué)習(xí)興趣也不高。
為了增強對材料的，想一想他們是如何與前面的內(nèi)容相聯(lián)系的；找出它們和你已經(jīng)記憶的內(nèi)容之間相關(guān)的信息。
如果你要做筆記，那么就一定要用自己的話來寫；用這種，可以估計出你對那些概念觀點的理解有多少。
當你遇到有些材料很難理解時，可以放慢速度，但是，千萬不要放棄，而是要接著往后看，如果發(fā)現(xiàn)后面的內(nèi)容有助于你理解之前的難點，那么就返回來再重讀那些難點。
每10分鐘回顧一個主要概念及觀點，每天一次，每星期再重溫一遍。這個過程對于在長時期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結(jié)尾句，也可以再回顧一下內(nèi)容目錄，或者每個章節(jié)的總結(jié)等等。當你遇到關(guān)鍵點時，看看是否可以從記憶中重新建構(gòu)你已經(jīng)學(xué)習(xí)過的那些內(nèi)容。
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