- 相關(guān)推薦
提高孩子的專注力訓(xùn)練
提高孩子的專注力訓(xùn)練，提高孩子專注力是一件重要的事情，那么如何提高孩子專注力、怎么提高孩子專注力是各位家長和老師煩惱的事情，下面我們就來看看吧!
兒童專注力訓(xùn)練的簡單方法
初級階段
訓(xùn)練孩子的視覺注視和追蹤力。
首先讓孩子學(xué)習(xí)視覺專注的第一步——注意力指向性。
注視
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺專注力。
訓(xùn)練方法：(1)伸出食指放在孩子眼前約30厘米處，讓其注視。
(2)讓孩子注視家長手里的東西。
(3)讓孩子凝視家長的眼睛，與家長對視。
(4)讓孩子注視鏡中自己的眼睛。
訓(xùn)練要求：注視時間越長越好。
數(shù)字變位
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺專注力，培養(yǎng)孩子的視覺記憶力。
訓(xùn)練方法：在紙板上順序貼出由1-10個數(shù)字，讓孩子觀察并認(rèn)識這些數(shù)字，然后讓他轉(zhuǎn)過身去，把個別數(shù)字交換位置或者取走，再讓他轉(zhuǎn)回身來，迅速說出哪個數(shù)字變了們或者已被取走。
中級階段
訓(xùn)練孩子在活動中視覺中視覺的跟隨能力和集中、持續(xù)的能力。
接拋球
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺注意力;訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和肌肉動作能力。
訓(xùn)練方法：家長和孩子互相接拋球。
卷毛線、搭積木
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺注意力;培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)及小肌肉動作能力。
訓(xùn)練方法：
(1)讓孩子幫媽媽把一捆毛線卷成一個線團。
(2)讓孩子搭積木，擺出自己喜歡的形狀。
剪紙
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺專注力;訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)力及小肌肉動作能力。
訓(xùn)練方法：
(1)讓孩子剪出方形、三角形、圓形等圖形。
(2)讓孩子剪出較復(fù)雜的鏤空剪紙。
穿珠
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺專注力;訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)力及小肌肉動作能力。
訓(xùn)練方法：準(zhǔn)備一根細(xì)線和30個小捻珠，讓孩子用細(xì)線把珠子穿起來
高級階段
訓(xùn)練孩子視覺專注力的分配和轉(zhuǎn)移，幫助孩子進一步完善視覺能力。
復(fù)述圖畫
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺專注力和視覺記憶力。
給孩子看一張或一組有趣的圖畫，然后移開，讓他復(fù)述所見圖畫的內(nèi)容。
拼圖
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺專注力;訓(xùn)練孩子的視覺協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練方法：買一些拼圖給孩子拼，讓孩子獨立完成。
數(shù)字練習(xí)
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺專注力。
訓(xùn)練方法：在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填在表中，然后以最快的速度從1數(shù)到25，邊讀邊指出數(shù)字。
7-8歲孩子按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒;成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒。
如何提高兒童專注力訓(xùn)練
(1) 集中性注意力 (Focused attention) ： 是指注意指向特定事物時的聚精會神的程度。
(2) 穩(wěn)定性注意力 (Sustained attention) ： 注意的穩(wěn)定性就是注意的集中性在時間上的持續(xù)情況，也就是在某段時間內(nèi)把注意力集中于某一事物或活動上的能力。
(3) 注意廣度又稱分割注意力 (Divided attention) ： 是指在同一時間內(nèi)，知覺所能注意到的注意目標(biāo)的數(shù)量與范圍，也就是將注意力集中于某一事物或活動上的能力。
(4) 分配性注意力 (Selective attention) ： 注意的分配就是將注意力集中在主體目標(biāo)而不受其它副體目標(biāo)所干擾的能力。
(5) 轉(zhuǎn)移性注意力 (Alternating attention) ： 有目的地將注意由原始目標(biāo)移至另一個新目標(biāo)的能力。
提高孩子注意力的感統(tǒng)訓(xùn)練方法
一般人的概念感覺是指視覺、聽覺、味覺及嗅覺，但實際上人類生存需要的最基本而且最重要的感覺卻是觸覺、前庭覺及運動覺。
觸覺是指分布于全身皮膚上的神經(jīng)細(xì)胞接受來自外界的溫度、濕度、疼痛、壓力及震動的感覺。
前庭平衡覺是利用內(nèi)耳的三對半規(guī)管及耳石(碳酸鈣結(jié)晶體)來探測地心引力并控制頭部在活動中的方位，及保持身體的平衡。
運動覺(又稱深感覺)是來自于我們身體內(nèi)部的肌肉、關(guān)節(jié)的感覺，它是了解肢體的位置與運動的感覺。
人類的各種感覺學(xué)習(xí)貫穿了人的一生，簡單地講，這是一種大腦和身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過程。
沒有感覺統(tǒng)合，大腦和身體都不能發(fā)展。
感覺統(tǒng)合學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵期是7歲以前，因為在這期間，人類的大腦發(fā)展特別快。
大腦的學(xué)習(xí)有賴于身體感覺的輸入，學(xué)習(xí)后的大腦則發(fā)揮其指揮身體及感官的能力。
由于大腦、身體及感覺器官的神經(jīng)體系是非常復(fù)雜的，所以需要統(tǒng)合，如果這一能力不足，就會造成大腦、身體及感覺器官的學(xué)習(xí)混亂，產(chǎn)生感覺統(tǒng)合失常的現(xiàn)象。
這種學(xué)習(xí)在嬰幼兒期幾乎已經(jīng)打下了80%的基礎(chǔ)。
絕大多數(shù)的家長都想讓孩子訓(xùn)練注意力。
可是，究竟是什么原因造成了孩子的注意力不夠集中呢?還有，家長們是否有注意過，不同年齡階段的孩子，集中注意力的時間各有多久呢?(要澄清的一點是，集中注意力也就是我們所說的專注能力，是指在要求下能夠?qū)ψ约翰桓信d趣的事物集中注意力。)
正所謂對癥才能下藥，要找到孩子注意力不好的原因才能做針對性的訓(xùn)練。
現(xiàn)在，很多孩子除了因為前庭覺過于敏感會造成注意力容易轉(zhuǎn)移;還有些孩子是因為協(xié)調(diào)性不夠好，所以造成聽課做筆記、做作業(yè)或是做其他事情的時候無法控制自身的動作連貫而造成注意力不集中;還有些孩子因為觸覺敏感，周遭的一點點風(fēng)吹草動都會造成自身感覺有變化而干擾注意力。
而更多的孩子是因為沒有養(yǎng)成注意聽和注意看的好習(xí)慣，絕大多數(shù)都是受到家庭環(huán)境的影響，還有周圍人的干擾。
請看一個例子：一個小朋友正在我們前臺繪畫區(qū)畫畫，媽媽坐左邊，爸爸左右邊，兩個人對孩子填涂顏色指手畫腳，沒過2分鐘孩子就不畫了，于是媽媽掏出一貫背在身邊的大包，把孩子拉過來又是喂餅干又是喂牛奶，孩子都是只吃兩口就干別的去了，媽媽沒轍了，“這孩子真不聽話!”然后接著利誘——“一會兒咱們?nèi)コ钥系禄阆氤詥?過來把這幅畫畫完咱們就去吃啊!”孩子依然我行我素，媽媽無奈，開始抱怨，然后，爸爸開始發(fā)火了，bla,bla,bla......結(jié)局可想而知。
這樣的事情幾乎天天都在我們繪畫區(qū)上演，只不過“演員”不同而已。
我可以肯定，這個孩子如果一直處在這樣的教養(yǎng)環(huán)境中的話，長大以后注意力絕對嚴(yán)重的不集中，甚至?xí)l(fā)孩子其他的問題。
所以，先弄清楚，孩子最需要從哪方面進行改善，是第一步。
如果超過了4歲的孩子，想要鍛煉注意力，最好要找專業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練機構(gòu)進行測評，而且，一定要親自去考察場地，并與該機構(gòu)的訓(xùn)練輔導(dǎo)老師進行深入的交流，選擇最適合孩子的訓(xùn)練，一般來說，做感統(tǒng)訓(xùn)練，場館要大一些，這樣孩子才能活動開，效果也會比較好。
平時的家庭訓(xùn)練，應(yīng)該多以戶外運動為主，每天都要留有足夠的時間給孩子運動，跑步、跳繩、拍球什么的體育項目都是最好的鍛煉。
另外，要多注意孩子的心理感受，專業(yè)訓(xùn)練和家庭訓(xùn)練相結(jié)合，注意的提高是最快的。
如果小孩的感覺統(tǒng)合失調(diào),會造成學(xué)習(xí)上的困難,以及心理素質(zhì)方面的不健康。
所以家長們要重視孩子的感統(tǒng)能力的訓(xùn)練。
多做這些訓(xùn)練可以使小孩左右腦平衡發(fā)展。
以下幾點感統(tǒng)訓(xùn)練方法是我們在教育孩子的過程中自己總結(jié)出來的，在家中就可以做，簡單易行，寫出來供各位家長參考、交流學(xué)習(xí)。
一、準(zhǔn)備一個寬10公分，長2米左右的木板。
讓小孩在上面走平衡木，鍛煉小孩的膽量和平衡能力。
也可在室外，讓孩子走馬路沿、花池沿。
二、給小孩買一個羊角球讓他在家中蹦。
如果他蹦煩了，沒有新鮮感，可以和他玩捉迷藏的游戲，讓他蹦著去找你、去捉你。
三、讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。
這個方法可以提高小孩的注意力。
四、讓小孩扒在地上，頭抬起來，雙手抱一個球，向墻上推球，再雙手接球。
我每天讓孩子做100個。
距離墻的距離自己掌握。
家庭訓(xùn)練的項目與方法
梳頭游戲
用梳子的尖端刺激寶寶的頭皮，順勢梳頭。
也可以讓寶寶在鏡子面前自己動手，這對鍛煉寶寶手指的精細(xì)運動和了解自身形象都有幫助。
抓癢游戲
讓寶寶躺在床上或沙發(fā)上，抓撓他的腋下、胸口，根據(jù)寶寶的反應(yīng)來控制用力的大小和刺激的強度。
如果連一些常需接觸他人的部位如手、臂、腿、背部等、也有強烈的反應(yīng)，則需加強此游戲。
可用刷子、海綿等刺激，摩擦手、腳、全身。
籃中尋寶
準(zhǔn)備一個水果籃，籃子內(nèi)放各種不同質(zhì)感、不同重量的玩具，鼓勵寶寶從籃中將玩具一一取出，爸媽告訴寶寶玩具的名稱，然后再將玩具一一放入籃中，反復(fù)2～3次。
讓寶寶多觸摸各種玩具，在觸摸不同質(zhì)地的玩具時不知不覺地增進觸覺識別能力。
箱中摸寶
準(zhǔn)備一個空紙箱，上面開一小口口的大小以能容寶寶的小手及內(nèi)裝的各種玩具進出為宜、，內(nèi)裝各種質(zhì)地不同玩具或物體，如沙包、玻璃球、小動物玩具等等。
爸媽講1種玩具或物品的名稱，讓寶寶手伸進去抓取出來，并能準(zhǔn)確報出名稱。
按摩足底
把沙子、碎石子、毛毯、樹葉等不同質(zhì)地的東西鋪在地上，讓寶寶光著腳從上面來回走，使寶寶感受各種不同的觸覺刺激。
另外，每晚睡覺前用溫水泡腳后，爸媽用大拇指按壓寶寶腳掌心，每只腳各按壓100次，不僅可訓(xùn)練觸覺，還是一種保健按摩法，能促進血液循環(huán)，預(yù)防疾病。
小飛機飛起來
爸爸或媽媽仰面平躺，向上伸出胳臂，雙手通過腋窩握住寶寶的前肩，并彎曲雙腿用腳托住寶寶的腹部。
寶寶則頸部抬高，雙臂張開，雙腿并攏伸平，做成飛機模樣。
這時，爸爸或媽媽可做前后左右的搖動，并說：“小飛機起飛了!”也可以大人站在寶寶背后，雙手拉著寶寶的雙手，左腳抬高時身體向右邊傾，左右腳輪流替換。
騎棉被馬
將棉被捆成一個圓桶狀，讓寶寶如同騎馬一樣騎在上面，左右搖晃時兩臂伸直，或上下彈跳，因為有棉被墊著，所以不用擔(dān)心安全問題，讓寶寶盡情跳動，也可以用大枕頭或大的靠背墊代替棉被。
四肢運動
讓寶寶平躺，大人分別抓住寶寶兩腿、兩手，上下屈伸、開合，左右搖晃各4個節(jié)拍;再抓住右腳，向左搖過左腳位置，接著換左腳、右手、左手同樣運動，這種過中線的活動，對寶寶身體協(xié)調(diào)有很大幫助。
空中晃搖
在床上鋪有軟墊或較厚的棉被，爸爸或媽媽一人通過腋窩抓住寶寶的肩膀，一人抓住雙腳，晃動幾下后，將寶寶輕輕丟向床鋪，丟出時寶寶與床鋪的距離不能超過10公分，也可讓寶寶躺在棉被上，大人手分別抓住棉被4個角兩邊搖晃幾下后，將它丟向床鋪。
可反復(fù)5～8次。
搖小船
大人雙腳并攏雙腿分開同寶寶面對面坐在地上或床上，讓寶寶坐在大人腳上，和寶寶手拉手，胳膊伸直，大人的身體前后搖擺帶動寶寶一起搖擺，并可以向前或向后移動身體，就像小船在水中起伏擺動前行，可做20~40次不等。
水中游戲
透過水的浮力及水溫，刺激寶寶皮膚的神經(jīng)，可以促進觸覺信息的協(xié)調(diào)，所以水的游戲是感覺統(tǒng)合活動中用處最大的。
可以在水中放玩具，可以讓寶寶邊在水中玩，邊用柔軟的刷子刷身體，有助于觸覺蘇醒。
這個游戲，只要注意環(huán)境及水的溫度就行，可借助給寶寶洗澡時進行。
和皮球親密接觸
寶寶躺著，將小皮球緊貼寶寶的皮膚從胸部滾到腹部、腿部再回到頭部，滾動時要時而用力時而放松，給寶寶不同的感覺，也可以讓寶寶坐在皮球上面彈動，讓屁股感覺球的彈性。
爬山洞
將硬紙板架在矮凳子或箱子上面，和家里的高椅子、桌子，做成好幾種高度、形態(tài)不同的組合，讓寶寶俯臥或仰躺著由硬紙板或桌椅下面鉆出來。
訓(xùn)練寶寶身體的靈活度，健全本體感覺。
根據(jù)室溫及氣候特點，每天選擇兩個左右的項目，訓(xùn)練寶寶1小時，只要爸媽有毅力和有耐心。
1～2個月就會看到效果。
以上幾點可以利用零星時間做，堅持每天做，會收到好的效果的。
【提高孩子的專注力訓(xùn)練】相關(guān)文章：
訓(xùn)練孩子記憶力的辦法10-06
孩子備考提高記憶力的食物10-07
幼兒專注力的教育隨筆08-28
怎么樣提高孩子的想象力10-26
怎么樣有效的提高孩子的注意力10-05
怎么樣培養(yǎng)寶寶的專注力10-26
專注力培訓(xùn)心得體會03-29