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十個(gè)學(xué)習(xí)方法來(lái)提高你的學(xué)習(xí)效率
學(xué)習(xí)是一架保持平衡的天平，一邊是付出，一邊是收獲，少付出少收獲，多付出多收獲，不勞必定無(wú)獲!但想要付出努力的時(shí)候要找對(duì)方法，下面是小編整理的十個(gè)學(xué)習(xí)方法來(lái)提高你的學(xué)習(xí)效率。
一、間歇重復(fù)
為了最大化你的學(xué)習(xí)效率，短時(shí)間學(xué)習(xí)，再三進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的神經(jīng)學(xué)家已證實(shí)，神經(jīng)突觸就是你大腦中成百上億的鏈接，讓你記憶和明白事物，大部分在你晚上睡著時(shí)生長(zhǎng)。這就意味著有規(guī)律地學(xué)習(xí)，期間有睡眠休息，這樣更有效率。試試吧，每日練習(xí)一些事情15分鐘，你將會(huì)在短短幾周內(nèi)驚奇地發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)展不錯(cuò)。
二、找到自己的風(fēng)格
學(xué)習(xí)方法有很多,可能每個(gè)人都有自己獨(dú)到的方法,就像有些人喜歡在看視頻時(shí)看書(shū)，還有些喜歡在一堆書(shū)中安靜的學(xué)習(xí)，每個(gè)人都是不同的，只有真正適合自己的才算是最好的學(xué)習(xí)方法。
三、良好睡眠
睡覺(jué)與做夢(mèng)是處理和儲(chǔ)存新信息至關(guān)重要的部分，一項(xiàng)哈佛的研究顯示那些在記憶學(xué)習(xí)一級(jí)建造師資料后睡了一晚好覺(jué)的學(xué)生，比那些早上學(xué)習(xí)晚上測(cè)試的學(xué)生效果要好35%。
四、集中注意力
注意力也會(huì)受到上一點(diǎn)良好睡眠的影響。昨天睡眠不好，第二天就會(huì)始終是犯迷糊的狀態(tài)，注意力尤為不集中。為了讓你自己免于分心，前提就是擁有充足的睡眠和良好的休息，同時(shí)阻擋其他干擾，比如關(guān)閉你的手機(jī)，或去像圖書(shū)館一樣安靜的地方。
五、番茄工作法
定時(shí)25分鐘時(shí)間，再次期間完完全全專心于你的學(xué)習(xí)，當(dāng)鬧鐘想起，放松5分鐘，如果你想繼續(xù)，再定時(shí)開(kāi)始，在學(xué)習(xí)之間的小小暫停是放松休息，并促使你繼續(xù)下去。
六、先做困難事項(xiàng)
科學(xué)研究表明：人們?cè)谠缟嫌兄顝?qiáng)的意志力。先做困難事項(xiàng)，一旦你完成了困難的事物，你接下來(lái)一整天都感覺(jué)更好。說(shuō)不定得到更多動(dòng)力激發(fā)你完成其他事項(xiàng)。
七、運(yùn)動(dòng)，冥想以及交談
有一些活動(dòng)被證實(shí)能讓你的大腦增長(zhǎng)，然而體育鍛煉、定期冥想以及好的交談，正是讓你的大腦增長(zhǎng)的活動(dòng)，它們引起你的大腦中新神經(jīng)元的產(chǎn)生，從而增長(zhǎng)其潛力。
八、到不同的地方
通過(guò)在更豐富的環(huán)境中學(xué)習(xí)，你能創(chuàng)建對(duì)事物更深刻的記憶。而這樣賦予你更多的視覺(jué)線索進(jìn)行記憶。
九、興趣是最好的老師
“學(xué)問(wèn)必須合乎自己的興趣，方才可以得益。”這是莎士比亞的一句名言。學(xué)習(xí)興趣是產(chǎn)生學(xué)習(xí)積極性的主要原因，有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，就能激發(fā)求知欲，就會(huì)去解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，使自己不斷地去鉆研和學(xué)習(xí)，從而獲得更多的知識(shí)。所以，注重學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。
十、即刻自我檢測(cè)
在你學(xué)習(xí)后完成一個(gè)小測(cè)試，做一個(gè)小測(cè)驗(yàn)或?qū)δ銊倢W(xué)的內(nèi)容做簡(jiǎn)短的小結(jié)這種即刻的回憶，能提高30%的記憶力保留，因?yàn)閷?duì)你的大腦來(lái)說(shuō)比起閱讀，回想更為困難，這種額外的努力能制造更深的記憶痕跡。
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