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如何提高酒量
工作中、生活中的酒局應(yīng)酬多不勝數(shù)，沒點(diǎn)酒量真的撐不下去。那么，如何提高酒量呢?下面小編給大家介紹一些提高酒量的喝酒技巧。
一、酒前
1、喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。
(這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。
飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)書本分解，又能保護(hù)胃黏膜。
由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
3、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預(yù)防方法是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。
這是飲酒不醉的主要訣竅。
因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
二、酒中
1、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、喝白酒，不可一飲而盡，應(yīng)分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒沫落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)“直播”。
3、喝酒的間隙喝酸奶——不用說了吧，酸醇=水。
4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。
若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
6、食飲結(jié)合。
飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。
這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體以對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝濃茶但可以喝點(diǎn)淡茶茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。
如果有人身不由已喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/p>
很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。
3、甜點(diǎn)加水果。
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。
俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。
甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相訪的效果。
4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，物別具有解酒效果。
5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出來。
6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是烘烤一類食物。
7、睡覺之前請(qǐng)記住在床頭放置盛器一個(gè)，以免睡后驚醒欲嘔吐，在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。
8、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃藥療效勝微。
9、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。
若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
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