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如何提高二胡練習(xí)效率
技能訓(xùn)練效率是指運(yùn)用一定的音樂專業(yè)知識及演奏經(jīng)驗(yàn)，完成一定的音樂表演的活動方式，通過音樂智力和肌體協(xié)調(diào)運(yùn)動而獲得的單位時間內(nèi)完成的訓(xùn)練工作量。下面小編為您解答：
方法一：如何提高二胡練習(xí)效率
一、首先要樹立這樣的觀念，“練琴是一種具有吸引力的、有趣味的活動，練琴可以獲得奮進(jìn)的快樂”，要從內(nèi)心深處愿意進(jìn)行這項(xiàng)活動。
二、在練琴前先整理一下思想，如果發(fā)現(xiàn)確有什么急事需要辦理，應(yīng)該放下琴立即去辦，這樣雖然會占用一部分“琴點(diǎn)”，但可以使練琴更加聚精會神，效果會更好。
三、練琴要有明確的目的，盡量避免一遍又一遍盲目地“過”曲子。對于樂曲中的難點(diǎn)要單獨(dú)抽出來加以重點(diǎn)訓(xùn)練，而容易演奏的段落則不必多費(fèi)時間。此外，練琴一定要由淺入深，寧慢勿錯，盡量減少錯誤的發(fā)生次數(shù);并注意動作自始至終要用意識來控制，不可放任自流。
四、練習(xí)的目的要簡單明了，一次達(dá)到一個目標(biāo)，有過多次練習(xí)目的反而會顧此失彼，事倍功半。
五、提倡看譜練習(xí)，并在譜上作各種要求的標(biāo)注。這樣可充分開發(fā)視覺器官的作用，達(dá)到練習(xí)的多感覺刺激。
六、當(dāng)練琴終有了新的體會時，要立即用語言描述出來，這樣才有利于記憶，使飄忽不定的感覺從第一信號系統(tǒng)(感知覺)進(jìn)入到第二信號系統(tǒng)(語言)，使記憶有牢固的物質(zhì)基礎(chǔ)。如能大聲地復(fù)述幾次，增加強(qiáng)化的次數(shù)和強(qiáng)度，會記得更加牢固。
七、當(dāng)遇到久攻不下的難點(diǎn)時，切記不可急噪。此時需要從各個不同的角度仔細(xì)地分析，找出關(guān)鍵的所在�；蛘埥桃幌聦＜遥驌Q一種練習(xí)方法，再不就干脆暫時放一放，過一階段再說。隨著水平的提高或受到某件事情的啟迪總會使問題迎韌而解。
八、合理分配練習(xí)時間。每次練琴的時間不宜過長，要注意練習(xí)中的小間歇，在休息中最好做些和音樂無關(guān)的活動。每個人的練琴飽和量各不相同，一般以練琴后不感疲勞、厭煩或肌肉酸疼為宜。
九、在無法保證充足的練習(xí)時間時，可根據(jù)情況，選定一套《每日練習(xí)》，每天抽空練習(xí)二十分鐘至半小時左右，就可保證演奏技術(shù)不倒退。
十、要培養(yǎng)開朗的性格、藝術(shù)家的氣質(zhì)，加強(qiáng)文化修養(yǎng)和素質(zhì)，這樣才能在琴技上達(dá)到更高的境界。
十一、善于“蛻變”在學(xué)習(xí)道路上，過一階段就會因自己的觀念，習(xí)慣等因素而形成一種藝術(shù)上的“外殼”，它使你的演奏缺乏新意，防礙你專業(yè)上的進(jìn)步。此時，就要開動腦筋，尋找突破口，更新觀念，改變習(xí)慣，像蟬一樣 不斷蛻掉“外殼”，實(shí)現(xiàn)一次次飛躍和更生。
方法二：如何提高二胡練習(xí)效率
一、確立訓(xùn)練意志目標(biāo)
意志是人自覺確立目的并支配自己行動，克服困難實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。訓(xùn)練意志指二胡技能訓(xùn)練中克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，自覺、有意識的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練意志目標(biāo)的確立，
是指依據(jù)為個體量身制定的個性化教學(xué)課題(樂曲、技能等);學(xué)生當(dāng)前演奏現(xiàn)狀與教學(xué)要求的理想演奏目標(biāo)的差距(名曲典范，教師示范);訓(xùn)練中及時清晰的信息反饋等，設(shè)制訓(xùn)練目標(biāo)，增進(jìn)其技能訓(xùn)練的主動性、目的性，以利于人在自覺意識調(diào)控下的技能訓(xùn)練效率。
因此，對各種技能障礙的克服與超越，必須端正動機(jī)，明確目的，科學(xué)訓(xùn)練，艱苦付出。
以隨意動作為基礎(chǔ)，自覺調(diào)控技能動作系統(tǒng)，使其不斷趨于完善。 在二胡教學(xué)中，將訓(xùn)練意志目標(biāo)的確立與制訂教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求緊密結(jié)合，科學(xué)地制訂長、短期訓(xùn)練方案，以及達(dá)到訓(xùn)練意志目標(biāo)的具體方法，訓(xùn)練要求，具體步驟，并通過教學(xué)活動在每節(jié)專業(yè)課上進(jìn)行監(jiān)控、調(diào)節(jié)。
1.發(fā)揮教師在教學(xué)中對學(xué)生的激勵作用，幫助學(xué)生認(rèn)知訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練結(jié)果，確立合理可行的訓(xùn)練意志目標(biāo)，并有計(jì)劃、有步驟地設(shè)定長、短期計(jì)劃。
2.及時充分地利用學(xué)習(xí)結(jié)果的反饋?zhàn)饔茫瑤椭鷮W(xué)生認(rèn)知反饋信息，分辨正確與錯誤，了解問題與差距，區(qū)分掌握的和尚未掌握的，有針對性地校正和訓(xùn)練，集中精力攻克技術(shù)難點(diǎn)。有效反饋強(qiáng)化，引導(dǎo)后續(xù)訓(xùn)練。沒有反饋就沒有強(qiáng)化機(jī)會，沒有反饋就沒有進(jìn)步，因此，要充分利用學(xué)習(xí)反饋鞏固已有的訓(xùn)練成績，不斷提高訓(xùn)練效率。
3.樹立良好的訓(xùn)練意志品質(zhì)，克服急躁和畏難情緒，在不斷積極改革技能結(jié)構(gòu)和方式方法中克服技能難點(diǎn)，度過“高原區(qū)”。依靠頑強(qiáng)意志，不懈努力最終達(dá)到目的。同時還要勇于放棄不良的訓(xùn)練習(xí)慣和有礙學(xué)習(xí)的思維方式。
二、培養(yǎng)正確的演奏習(xí)慣
演奏習(xí)慣指完成某種演奏過程中自動化的需要與傾向。習(xí)慣是若干動作的組織體系，是由情景始動常在無意識中被動地保持原有動作，做自己動作本身的自覺反饋，習(xí)慣分為有益和有害。
演奏技能指運(yùn)用有關(guān)樂器演奏的知識和經(jīng)驗(yàn)，通過練習(xí)而形成的自動化、完善化的演奏技術(shù)和技巧。演奏技能的始動與情景和任務(wù)相關(guān)聯(lián)，在意識調(diào)控下，自覺主動地對照客觀標(biāo)準(zhǔn)做有益的自身動覺反饋和外受感覺反饋等。技能分為動作技能和心智技能。
動作技能是由一系列肌肉骨骼運(yùn)動構(gòu)成的隨意運(yùn)動。心智技能是借助內(nèi)部語言和觀點(diǎn)在頭腦中布局和操作的動作系統(tǒng)。動作技能是心智技能的依據(jù)和體現(xiàn)，心智技能是動作技能的主導(dǎo)與調(diào)控，兩者區(qū)別而聯(lián)系。演奏技能將兩者有機(jī)結(jié)合成為一個整體，在音樂表演中建立感性、理性雙層次的思維范式，是組織有序的技能動作構(gòu)成特定刺激，在大腦皮層運(yùn)動中樞形成相應(yīng)鞏固的暫時神經(jīng)聯(lián)系系統(tǒng)，即動力定型。
在教學(xué)中培養(yǎng)正確的演奏習(xí)慣是至關(guān)重要的。正確的演奏習(xí)慣包括:方法的科學(xué)性，肌體的協(xié)調(diào)性，動作的穩(wěn)定性等等，同時也包括演奏心理、氣息變化、情緒控制，等等。
因此，在教學(xué)中提高技能訓(xùn)練效率，特別要注意培養(yǎng)學(xué)生正確的演奏習(xí)慣，克服在演奏中存在的兩肩一高一低，點(diǎn)頭或用腳打拍子，緊咬嘴唇或肌體緊張，動作不協(xié)調(diào)，動作不穩(wěn)定等等。這些問題不解決，就會形成錯誤的動力定型。錯誤的演奏習(xí)慣，直接影響訓(xùn)練效率。
正確的演奏習(xí)慣包含兩個重要方面，一是肌體協(xié)調(diào)性方面，二是演奏心理方面。這兩方面是互相促進(jìn)、互相依存的。舞蹈中要求學(xué)生要運(yùn)用肢體語言，二胡演奏中也要提倡運(yùn)用肢體語言。演奏員也是演員，離不開表演，表演就要求學(xué)生有正確的演奏習(xí)慣，正確的演奏習(xí)慣，將推動學(xué)生把握音樂，進(jìn)行二度創(chuàng)造，增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)才能，教師要加強(qiáng)指導(dǎo)并做到:
1.教師正確的方法與示范，具有特殊意義。教師在幫助學(xué)生認(rèn)識技能動作原理、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的同時，可通過可操作性的指導(dǎo)語和正確的方法與示范。有利于學(xué)生增強(qiáng)感性認(rèn)識，獲得正確清晰的動作與音響表象。以此為參照使學(xué)生避免嘗試錯誤，少走彎路。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好的演奏習(xí)慣，使正確演奏方法先入為主，動作技能形成較為困難，但一經(jīng)掌握就不易遺忘。錯誤的演奏習(xí)慣如同正確的演奏習(xí)慣一樣，一經(jīng)建立不易更改。因?yàn)榱?xí)慣只需要自己動作本身動覺反饋，不以正確目標(biāo)為參照，因此會一錯再錯，所以養(yǎng)成好習(xí)慣比形成好技能更重要。
3.通過有意識調(diào)控培養(yǎng)正確習(xí)慣，破除錯誤習(xí)慣。習(xí)慣是無意識簡單重復(fù)而形成，沒有正確參照，無法分辨正誤。因此，對于真髓的領(lǐng)悟，思維的參與，以有意動作體系代替原本無意動作體系，實(shí)現(xiàn)破除錯誤習(xí)慣，使習(xí)慣在有意中進(jìn)行，正確習(xí)慣便無形建立，有其重要的作用和意義
三、科學(xué)訓(xùn)練，提高技能訓(xùn)練效率
科學(xué)訓(xùn)練是指依靠科學(xué)方法指導(dǎo)訓(xùn)練，科學(xué)方法是二胡演奏前輩教育家、演奏家總結(jié)出來演奏的成功經(jīng)驗(yàn)，也是教師經(jīng)過精心設(shè)計(jì)、組織、有系統(tǒng)的實(shí)踐。根據(jù)心理學(xué)測試表明，正確動作的發(fā)生次數(shù)要三倍以上于錯誤動作的發(fā)生次數(shù)，才能形成正確的動力定型。運(yùn)用科學(xué)訓(xùn)練方法，能使學(xué)生正確、迅速、全面地掌握所學(xué)的演奏技能，避免盲目訓(xùn)練，錯誤的反復(fù)，從而提高技能訓(xùn)練效率。
在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)訓(xùn)練，提高技能訓(xùn)練效率，要合理安排訓(xùn)練時間及方式，首先要堅(jiān)持基礎(chǔ)性訓(xùn)練，其次要強(qiáng)化技巧性訓(xùn)練，最后要提高樂曲表現(xiàn)與技巧性綜合為目的。
基礎(chǔ)性訓(xùn)練要每日堅(jiān)持各調(diào)音階、長、短弓訓(xùn)練，各種指序訓(xùn)練，揉弦訓(xùn)練，換弦訓(xùn)練，快、慢換把訓(xùn)練等。技巧性訓(xùn)練，為滑音，裝飾音訓(xùn)練，跳弓、擊弓、拋弓、墊弓、波弓及各種弓序訓(xùn)練，人工泛音、撥弦以及特殊奏法訓(xùn)練，這方面要做到有針對性，可分階段、有步驟進(jìn)行。樂曲表現(xiàn)與技巧性綜合訓(xùn)練，是結(jié)合基礎(chǔ)性訓(xùn)練和技巧性訓(xùn)練，在樂曲演奏中與技巧性綜合，以達(dá)到表現(xiàn)音樂情緒為目的。
科學(xué)訓(xùn)練，提高技能訓(xùn)練效率，教師應(yīng)該做到:
1.發(fā)現(xiàn)和解決阻礙學(xué)生提高訓(xùn)練效率，存在問題的根源，以科學(xué)態(tài)度，科學(xué)訓(xùn)練方法，加以分析，幫學(xué)生樹立自信心，使學(xué)生看到解決問題的希望。
2.要幫助學(xué)生樹立高尚的音樂理想和對達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)的追求及克服困難的勇氣，這是提高訓(xùn)練效率，達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)過程中的動力。
3.豐富自己的音樂知識和經(jīng)驗(yàn)，善于借鑒和吸收姐妹樂器的演奏方法，提高自己的理論基礎(chǔ)和科研水平，在運(yùn)用科學(xué)方法訓(xùn)練、提高訓(xùn)練效率方面，做到有的放矢，為學(xué)生快成才、成好才服務(wù)。
4.科學(xué)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效率要把握的原則:
要求技能訓(xùn)練與作品內(nèi)涵密切聯(lián)系，內(nèi)在感受與外化技巧高度統(tǒng)一。
1，由淺入深的原則。每次訓(xùn)練要精神集中，克服拉曲子從頭串到尾，低水平，沒質(zhì)量的重復(fù)。要將段落，句子分配好，檢查問題難點(diǎn)之所在，在老師的指導(dǎo)下，經(jīng)過認(rèn)真分析，由淺入深訓(xùn)練，力求完美等。
2，寧慢勿錯的原則。了解技能曲線的規(guī)律(四階段:a.初期進(jìn)步快b.成績起伏c(diǎn).“高原期”d.上升與相對穩(wěn)定)，用慢速度夸張地將表情、節(jié)奏、力度等要求做出來，才能為快速的準(zhǔn)確訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，慢練同時要配合技術(shù)難點(diǎn)，進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。
訓(xùn)練中要不急不躁，穩(wěn)扎穩(wěn)打，學(xué)會放慢訓(xùn)練是硬功夫。快與慢是對立統(tǒng)一的，慢練可以調(diào)動肌體、心理等一切積極性，做到有準(zhǔn)備、能放松，千萬不要拉拉停停，結(jié)結(jié)巴巴。做到寧可慢一些，也不錯誤百出，提高演奏水平是一個漸進(jìn)的過程。
3，自然放松的原則。自然放松并不是軟弱無力，而是要符合演奏的科學(xué)規(guī)律，特別是坐姿、右手運(yùn)弓、左手運(yùn)指，左手快、慢換把，揉弦變化等等，訓(xùn)練中保持協(xié)調(diào)性，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用弓壓和指力，保持技能訓(xùn)練的穩(wěn)定性。
4，多樣化原則。單調(diào)機(jī)械的重復(fù)訓(xùn)練，使人易疲倦，訓(xùn)練效率并不取決于機(jī)械重復(fù)的次數(shù)，而是決定于怎樣科學(xué)的訓(xùn)練。可采取調(diào)動多種器官同時參與訓(xùn)練，做到開動腦筋，手腦并用，要把看(分析)、拉(訓(xùn)練)、唱(表達(dá))相結(jié)合，這樣才能在訓(xùn)練中提高學(xué)習(xí)興趣。
提高技能訓(xùn)練效率是二胡學(xué)習(xí)者的一個重要課題，二胡的演奏技巧在不斷地向前發(fā)展，很多的二胡藝術(shù)作品，需要我們?nèi)パ葑�、去理解、去表現(xiàn)。技能訓(xùn)練效率的提高是物質(zhì)基礎(chǔ)，對于學(xué)生來說，四年大學(xué)生活是短暫的，只有不斷提高自身的技能訓(xùn)練效率，才能學(xué)到更多、更好的二胡藝術(shù)作品，才能在二胡演奏的舞臺上，理解音樂，表現(xiàn)音樂，成為優(yōu)秀的二胡演奏家。
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